Cuidado capilar

12 legumes maravilhosos para o crescimento do cabelo

12 legumes maravilhosos para o crescimento do cabelo

Os vegetais são nossos melhores amigos quando estamos a tentar perder algumas libras, certo? O que com a dieta e tudo! Estes humilha vegetais também são grandes para o nosso cabelo. Estas frutas e legumes para o crescimento do cabelo contêm vitaminas, fibras e minerais que são conhecidos para ajudar com o crescimento do cabelo e manter a textura e suavidade.

Aqui eu vou listar abaixo algumas dicas para manter o cabelo saudável e feliz. Antes disso, como sempre, aqui estão algumas coisas para saber antes de começar com as dicas

  1. Cabelo limpo e úmido absorve os nutrientes melhor do que o cabelo seco, sujo. Pode parecer uma tarefa complicada para lavar o cabelo, colocar em um pacote e, em seguida, lavá-lo novamente, mas realmente vale a pena. Há uma razão pela qual salões de dar-lhe uma lavagem de cabelo antes e tratamento e styling.
  2. Usando água morna abre os seus cabelos e couro cabeludo poros enquanto água fria fecha-los. Portanto, use água morna antes da aplicação e aplicação pós água fria.
  3. Evitar o uso de água quente em seu cabelo como ele drena o cabelo de seus óleos naturais e diminui a elasticidade.
  4. Alguns vegetais deixar um cheiro estranho, por isso o acompanhamento com seu condicionador favorito para mascarar o cheiro.
  5. Qualquer máscara precisa de tempo suficiente para penetrar em seu cabelo. Deixe a máscara por pelo menos 30 minutos para ver os efeitos.
  6. Além disso, não mais deixá-lo. Quando a máscara começa a secar, pode tirar água do cabelo e agir contra os resultados.

Vegetais para o crescimento de cabelo:

Agora vamos ver alguns dos vegetais mais benéficos que podem ser incluídos em sua lista de melhores dicas para o crescimento do cabelo.

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1. Espinafre:

Entre os legumes que são considerados nutritivos para o seu cabelo, espinafre está no topo da lista. Cheio de fibra comestível, espinafre é uma fonte rica de ferro e zinco, além de outras vitaminas e minerais essenciais. Estes dois minerais particulares são altamente necessário para o cabelo, como a ausência de zinco e ferro, muitas vezes leva à perda de cabelo em muitas pessoas.

2. Cenouras:

As cenouras são o segundo melhor vegetal para o crescimento do cabelo. As cenouras são uma rica loja de vitamina B7 ou Biotina que é considerado um tónico saudável para o cabelo. A biotina é essencial para o crescimento dos cabelos. Ao mesmo tempo, ele ajuda a fortalecer as raízes do cabelo para que o cabelo não cair facilmente.

Ferva algumas cenouras e misturá-los. Não jogue a água que você cozidos-los, use o mesmo para moer e misturar-los. Aplique a pasta para o seu cabelo e deixe por 30 minutos. Lavá-lo afastado. Esta máscara ajuda a reduzir a queda do cabelo e também promove o crescimento do cabelo.

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3. Cebolas:

As cebolas são também um nutriente útil para o cabelo. É uma fonte rica de zinco, ferro e biotina, todos os quais são necessário para o crescimento do cabelo. Além do crescimento de cabelo, cebola é um vegetal excelente que auxilia na prevenção do envelhecimento prematuro de cabelo.

4. As batatas doces:

As batatas doces são uma excelente fonte de beta-caroteno. Nosso corpo transforma beta-caroteno em vitamina A. O beta-caroteno é necessário para a reparação celular dentro do corpo. Batata doce cumprir a carência de vitamina A, em grande medida.

5. Tomates:

Os tomates são ricas fontes de antioxidantes. Antioxidantes são também agentes de reparação celulares eficazes. Eles ajudam a remover as impurezas e toxinas da superfície do couro cabeludo. Pode-se quer consumir tomates diretamente ou aplicar a polpa de tomate no couro cabeludo para obter melhores resultados. Tomates ajudar a melhorar o brilho e brilho dos cabelos.

6. Alho:

Apesar de ter um cheiro pungente, o alho é um tónico ideal para o cabelo. É bom adicionar isso ao seu gráfico de dieta regular, pois ele contém muito poucas calorias. Além disso, alho contém um conteúdo muito elevado de enxofre, o qual é considerado o melhor para o crescimento dos cabelos.

7. Beetroots:

Ter um vegetal de cor vermelha aumenta o licopeno, que é conhecido por aumentar a taxa de crescimento do cabelo. Beterraba contêm licopeno, que ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Além de beterraba, a maioria dos vegetais avermelhadas são bons para o cabelo, pois eles podem conter o mesmo nutriente.

8. Folhas de caril:

Relativamente menos discutido, folhas de curry são um excelente antídoto para a perda de cabelo. Folhas de curry contêm queratina, que é considerado um tónico ideal para o crescimento do cabelo e oferece cabelo brilhante.

9. Feijões franceses:

feijão verde são a mais rica fonte de vitaminas A e E. A vitamina E é altamente necessário para melhorar o brilho e volume dos cabelos. Ele também protege o cabelo do envelhecimento prematuro.

10. Green Chili:

Outra loja rica de queratina e vitamina E, pimentões verdes são excelentes para promover o crescimento do cabelo. Ele também ajuda a reparar as células danificadas do couro cabeludo, a fim de promover novos folículos capilares.

11. Laranja vegetais dará compostos beta que também ajudam a alcançar cabelo longo saudável. Eles reduzem a ruptura do cabelo e queda de cabelo. Obter a sua dose de beta-caroteno a partir de laranjas e legumes de cor amarela - pimentão é uma grande fonte.

12. Pepino também é conhecido por conseguir o cabelo saudável. Misture em alguns pepinos frescos e aplicar o colar para o seu couro cabeludo e massagem completamente. Você pode querer adicionar um pouco de pó de feno-grego como mistura será escorrendo.

Então meninas, deixe-me saber o quão rico e dieta saudável é eo que legumes para ajudar o cabelo saudável você começa dias felizes e bonitos do cabelo!

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