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Os vegetais são nossos melhores amigos quando estamos a tentar perder algumas libras, certo? O que com a dieta e tudo! Estes humilha vegetais também são grandes para o nosso cabelo. Estas frutas e legumes para o crescimento do cabelo contêm vitaminas, fibras e minerais que são conhecidos para ajudar com o crescimento do cabelo e manter a textura e suavidade.
Aqui eu vou listar abaixo algumas dicas para manter o cabelo saudável e feliz. Antes disso, como sempre, aqui estão algumas coisas para saber antes de começar com as dicas
Agora vamos ver alguns dos vegetais mais benéficos que podem ser incluídos em sua lista de melhores dicas para o crescimento do cabelo.
Entre os legumes que são considerados nutritivos para o seu cabelo, espinafre está no topo da lista. Cheio de fibra comestível, espinafre é uma fonte rica de ferro e zinco, além de outras vitaminas e minerais essenciais. Estes dois minerais particulares são altamente necessário para o cabelo, como a ausência de zinco e ferro, muitas vezes leva à perda de cabelo em muitas pessoas.
As cenouras são o segundo melhor vegetal para o crescimento do cabelo. As cenouras são uma rica loja de vitamina B7 ou Biotina que é considerado um tónico saudável para o cabelo. A biotina é essencial para o crescimento dos cabelos. Ao mesmo tempo, ele ajuda a fortalecer as raízes do cabelo para que o cabelo não cair facilmente.
Ferva algumas cenouras e misturá-los. Não jogue a água que você cozidos-los, use o mesmo para moer e misturar-los. Aplique a pasta para o seu cabelo e deixe por 30 minutos. Lavá-lo afastado. Esta máscara ajuda a reduzir a queda do cabelo e também promove o crescimento do cabelo.
As cebolas são também um nutriente útil para o cabelo. É uma fonte rica de zinco, ferro e biotina, todos os quais são necessário para o crescimento do cabelo. Além do crescimento de cabelo, cebola é um vegetal excelente que auxilia na prevenção do envelhecimento prematuro de cabelo.
As batatas doces são uma excelente fonte de beta-caroteno. Nosso corpo transforma beta-caroteno em vitamina A. O beta-caroteno é necessário para a reparação celular dentro do corpo. Batata doce cumprir a carência de vitamina A, em grande medida.
Os tomates são ricas fontes de antioxidantes. Antioxidantes são também agentes de reparação celulares eficazes. Eles ajudam a remover as impurezas e toxinas da superfície do couro cabeludo. Pode-se quer consumir tomates diretamente ou aplicar a polpa de tomate no couro cabeludo para obter melhores resultados. Tomates ajudar a melhorar o brilho e brilho dos cabelos.
Apesar de ter um cheiro pungente, o alho é um tónico ideal para o cabelo. É bom adicionar isso ao seu gráfico de dieta regular, pois ele contém muito poucas calorias. Além disso, alho contém um conteúdo muito elevado de enxofre, o qual é considerado o melhor para o crescimento dos cabelos.
Ter um vegetal de cor vermelha aumenta o licopeno, que é conhecido por aumentar a taxa de crescimento do cabelo. Beterraba contêm licopeno, que ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Além de beterraba, a maioria dos vegetais avermelhadas são bons para o cabelo, pois eles podem conter o mesmo nutriente.
Relativamente menos discutido, folhas de curry são um excelente antídoto para a perda de cabelo. Folhas de curry contêm queratina, que é considerado um tónico ideal para o crescimento do cabelo e oferece cabelo brilhante.
feijão verde são a mais rica fonte de vitaminas A e E. A vitamina E é altamente necessário para melhorar o brilho e volume dos cabelos. Ele também protege o cabelo do envelhecimento prematuro.
Outra loja rica de queratina e vitamina E, pimentões verdes são excelentes para promover o crescimento do cabelo. Ele também ajuda a reparar as células danificadas do couro cabeludo, a fim de promover novos folículos capilares.
11. Laranja vegetais dará compostos beta que também ajudam a alcançar cabelo longo saudável. Eles reduzem a ruptura do cabelo e queda de cabelo. Obter a sua dose de beta-caroteno a partir de laranjas e legumes de cor amarela - pimentão é uma grande fonte.
12. Pepino também é conhecido por conseguir o cabelo saudável. Misture em alguns pepinos frescos e aplicar o colar para o seu couro cabeludo e massagem completamente. Você pode querer adicionar um pouco de pó de feno-grego como mistura será escorrendo.
Então meninas, deixe-me saber o quão rico e dieta saudável é eo que legumes para ajudar o cabelo saudável você começa dias felizes e bonitos do cabelo!