Como a deficiência de ferro causa perda de cabelo e o que pode ser feito para prevenir isso?

Todos nós tivemos noites sem dormir pensando sobre a queda de cabelo. Eu experimentei e ainda o fazem às vezes. Mas a tecnologia moderna e os avanços na ciência permitiram-nos parar de se preocupar sobre o nosso cabelo. Com a combinação perfeita de natureza e ciência, os produtos que usamos hoje são muito mais eficazes do que qualquer coisa antes deles! Aqui está um artigo que irá ajudá-lo a combater a queda de cabelo.

Compreender queda de cabelo:

Queda de cabelo é um processo natural. Cada fio de cabelo cresce por um período de cerca de 6 anos e, em seguida, lança, enquanto um novo fio de cabelo empurra. Então, se você está perdendo cerca de 100 - 150 fios por dia, então relaxe. Está bem. Mas se você está perdendo mais do que esse número, é tempo que você tem que fazer algo sobre isso

Motivos de perda de cabelo:

Agora, se você tem certeza que você está enfrentando perda de cabelo, vamos fazer um plano de combate para enfrentar a questão. Primeiro entender as razões da perda de cabelo. Embora possa haver muitas razões para perder sua coroa de glória, como mais de styling, tratamento térmico, penteados particulares, falta de vitaminas etc, uma das principais razões é a deficiência de ferro.

Se você estiver enfrentando os seguintes sintomas, juntamente com a queda do cabelo, você pode ter certeza que a sua falta de ferro que está causando sua juba para baixo fina:

• Pele pálida
• Falta de energia
• Pés frios e mãos
• Unhas quebradiças
• Das pernas inquietas
• Falta de ar sobre uma pequena tarefa

Perda de ferro e cabelo

Existem dois tipos de ferro em seu corpo - Soro de ferro e ferritina. Este último é um componente essencial dos folículos pilosos. Os baixos níveis de ferritina na causa-corpo

• Não pigmentado (branco) cabelo fino
• Mudanças na estrutura do cabelo
• Cabelo seco
• Cabelo perde sua textura encaracolado e torna-se flácido
• Cabelo perde a sua cor natural e brilho
• Fios de cabelo se tornar muito fina e são propensos à ruptura
• Queda geral do cabelo

Como usar o ferro para queda de cabelo:

1. Agora que você ter zerado em uma causa suspeita, você precisa saber o quão ruim é a situação. Obter um exame de sangue feito para determinar o nível de ferro no sangue. Para isso, você precisa tomar dois hemoglobina tests- e ferritina. Para o cabelo saudável e crescente, o seu nível de hemoglobina deve ser superior a 140 g / L e ferritina deve estar acima de 40 ug / L. Se não, consulte o seu médico para um suplemento de ferro adequado.

2. Comer um monte de vegetais folhosos. Sim, sua mãe estava certa! Vegetais de folhas verdes fazem seu cabelo brilhante, e também reduz a queda de cabelo. Vegetais de folhas verdes, como brócolis, espinafre, repolho, etc, são realmente bom para você. Estes vegetais são ricos em ferro e pode fazer maravilhas para o seu cabelo e pele. Então, não importa o quanto você detesta-los, incluí-los em suas refeições diárias e ver a magia para si mesmo. Todos os tipos de lentilhas também são muito ricos em ferro. Então vá em frente, incluí-los em sua dieta também!

3. Aqui está uma boa notícia para todos os ovo-amantes. Você pode ter o máximo de seu prato favorito como você deseja. A gema de ovo é uma fonte rica de ferro. Então, fazer o melhor uso deles. Incluí-los em suas refeições, usá-los em sua máscara capilar (é claro que se você pode tolerar o cheiro) e atirá-los em suas saladas.

4. Seu corpo não pode absorver o ferro por conta própria; você precisa de vitamina C para isso. Enquanto você sempre pode engolir vitamina C suplementa uma escolha melhor é consumir alimentos ricos em vitamina C, como Chile, Pimento, Kiwi, goiaba, mamão, laranjas, morangos etc.

Por último, mas não os dois, remédios menos caseiros para queda de cabelo:

1. Aqui 100g de Amla seca (groselha indiana) e ferver em 500 g de óleo de coco. Ferva o óleo até ficar escuro. Separe as peças do amla e arrefecer o óleo. Armazená-lo em um lugar fresco e massagear o couro cabeludo com o óleo. Você pode fazer isso em dias alternados para obter melhores resultados.

2. Bata uma clara de ovo com óleo de amêndoa e aplicar sobre o couro cabeludo e cabelo. Deixe-a por uma ou duas horas e lavar o cabelo com um xampu suave. Ao longo de algumas semanas você terá menos queda de cabelo eo cabelo luscious que é certo para virar algumas cabeças!

Então, aqui é tudo que você precisa saber sobre a correlação de ferro perda de cabelo. Agora prepare-se para dizer adeus a queda do cabelo de verdade. Não se esqueça de nos deixar um comentário abaixo. Manter a forma, manter-se saudável!