Importância das proteínas para o crescimento do cabelo

A ingestão de proteína para a nossa dieta regular é obrigatória, especialmente porque é o componente estrutural das células do nosso corpo e desempenha um papel importante no bom funcionamento do nosso sistema. 

Em média, uma pessoa precisa entre 1,4-2,5 onças de proteínas por dia. No entanto, dependendo do peso, altura, e outros fatores de uma pessoa, que podem variar. 

Por exemplo, pessoas que sofrem imunidade fraca ou qualquer doença podem exigir mais proteína porque o organismo utiliza esta proteína para reparar tecidos danificados e construir novos. 

Além disso, a proteína é vital para o nosso cabelo também. Proteína e crescimento de cabelo saudável e robusto tem uma relação muito próxima. Quase 80% de cabelo humano é composto por uma proteína, queratina, o qual é constituído por dois aminoácidos e cadeias polipeptídicas unidas. 

Dermatologistas da Academia Americana de Dermatologia dizer que a deficiência de proteína é um dos principais motivos de perda de cabelo e queda de cabelo. Proteína para o cabelo é muito importante em uma base diária, especialmente para evitar o risco de perda de cabelo e queda de cabelo. Proteína rica alimentos para o crescimento do cabelo também está entre as pontas de crescimento rápido de cabelo mais importantes listadas. Então leia abaixo para entender mais sobre as proteínas para o crescimento do cabelo.

Influência de proteína e aminoácidos no crescimento do cabelo: 

Como mencionado acima, cadeias humanos são compostos em grande parte de proteínas, que são constituídos por ácidos aminados e há total de vinte tais aminoácidos que cuidam da síntese de proteínas essenciais.

Onze destes aminoácidos são produzidos naturalmente pelo nosso sistema, enquanto os outros nove devem ser tomadas como aminoácidos na dieta, especialmente se você estiver olhando para melhorar o crescimento do cabelo. 

Estes aminoácidos são chamados aminoácidos essenciais e são conhecidos por incluem fenilalanina, valina, triptofano, treonina, isoleucina, metionina, histidina, arginina e lisina Leucina. 

Os aminoácidos essenciais são uma obrigação para os folículos pilosos para manter o crescimento do cabelo. Isto significa que, se o corpo está faltando nestes aminoácidos, os folículos não será capaz de produzir fibra capilar, levando a perda de cabelo ou queda de cabelo, que, em casos graves, pode levar a calvície.

Fontes proteína natural: 

Consumir dieta rica em proteínas ajuda a equilibrar o nível de proteína no corpo. Comer o tipo certo de proteínas ajuda a facilitar o crescimento do cabelo. 

Você pode inclinar a comida vegetariana não, bem como fontes vegetais para obter as proteínas certas para o cabelo saudável e corpo. Carne, aves, peixe, ovos e produtos lácteos são fontes animais ricas de proteínas. Estes também são chamados de “proteínas completas” porque eles fornecem todos os nove aminoácidos indispensáveis ​​em quantidade adequada. Plant fontes incluem legumes, grãos, nozes, sementes e legumes.

Alternativas: sintéticos 

Além disso, existem vários produtos de cabelo ricos em proteínas e suplementos de proteína e aminoácidos disponíveis no mercado que pode estimular o crescimento do cabelo saudável. 

Então, se você consumir proteína por via oral na na forma de alimentos ou suplementos ou você virar para tratamento tropical como produtos de cabelo base de proteínas, o desdobramento final será uma cabeça cheia de cordas, fios grossos. Este alimento rico em proteínas para o crescimento do cabelo também irá trabalhar para melhorar a saúde geral.

cuidados: 

É altamente recomendável procurar aconselhamento de um dermatologista ou um profissional médico antes de mudar sua dieta ou incorporando suplementos de proteína em sua dieta rotina. 

A American Heart Association adverte que a dieta rica em proteínas pode afetar gravemente alguns indivíduos. 

Além disso, juntamente com o aumento da ingestão de proteínas, dormir pelo menos 6 - 8 horas, exercícios regulares e cortando para trás em estresse físico e mental também é igualmente importante para o crescimento saudável do cabelo.