3 melhores exercícios para reduzir as linhas de riso

Todo mundo quer ter uma aparência jovem por mais tempo. Não há dúvida sobre isso. No entanto, o que se questiona é como remover linhas finas e rugas de seu rosto ou outras partes do seu corpo.

Vamos apenas falar sobre linhas de riso. O tipo que geralmente aparecem em seus rostos; existem muitos tratamentos naturais e exercícios faciais para remover rugas de expressão. Gostaria de conhecê-los? Leia e descubra!

Como se livrar das linhas de rir - Top 3 exercícios:

Exercício 1: Reforçar o orbicular:

1. Usando os dedos indicadores, ligar os cantos de sua boca e puxe para os lados.
2. Não exagere no trecho; apenas cerca de ¼ polegadas.
3. Mantenha essa posição por alguns segundos. Agora trabalhar no lado oposto.
4. Desenhe os cantos de sua boca em direção ao outro, resistindo ao movimento usando os dedos indicadores novamente.
5. Relaxe e repita o exercício 25 vezes.

Como funciona?

O músculo orbicular é absolutamente necessário e ajuda a assegurar que a pele sobrejacente está adequadamente apoiado para evitar a flacidez.

Exercício 2: Resistência Smiles:

1. Este exercício também é um ótimo remédio para prevenir rugas de expressão. Executar o exercício colocando os dedos firmemente sobre suas linhas de rir.
2. Proceder a sorrir tão amplamente quanto você pode com seus lábios separados.
3. Mantenha essa posição por cinco segundos. Relaxe e repita o exercício 30 vezes.

Como funciona?

O exercício ajuda a fortalecer os músculos da face e minimiza rugas da pele. Ele também ajuda a pele elevador, prevenir novas rugas ao redor da boca.

Exercício 3: Os polegares Próxima para os olhos:

1. Este exercício tem sido classificado como um dos mais eficazes. De acordo com a Academia Facial de Carolyn, colocando seus polegares perto de seus cantos dos olhos, com os dedos descansando no topo de sua cabeça, ajuda a reduzir visivelmente linhas de riso.
2. Para executar este exercício, feche os olhos e deslize os polegares longe de seus olhos em direção a seus templos.
3. Mantenha essa posição por cerca de 5 segundos. Repita 10 vezes.

Como funciona?

O exercício ajuda a chamar os cantos de seus olhos exteriores, o que ajuda a combater o efeito que rir causas; quando suas bochechas naturalmente empurre para cima e a pele ao redor dos olhos rugas.

Para além destes exercícios de linha risada, existem alguns outros passos que você pode tomar para reduzir linhas de expressão ao redor de sua boca.

1. Evite o sol:

Este é provavelmente oone da melhor maneira de combater o crescimento de rugas e sulcos ao redor da boca. Quando você limitar a sua exposição ao sol; você não só evitar a possibilidade de obter as rugas e flacidez da pele, mas também pode reduzir linhas de sorriso. Usar um chapéu para evitar a exposição ao sol ou usar um protetor solar (1).

2. Antioxidantes:

Antioxidantes tratar todos os tipos de doenças do câncer para outras doenças. Eles também têm muitos benefícios potenciais para a pele. Eles são agentes anti-envelhecimento ativo, que impedem o crescimento de rugas ao redor da boca. Dietas ricas em antioxidantes, que consistem em vitamina C, juntamente com muitas frutas e vegetais ajudam a manter a pele saudável e elástica mais (2).

3. Beba água:

Uma das melhores formas de prevenir rugas é beber muita água. A água ajuda a hidratar a pele e faz com que o suppler pele e mais elástica. Beber 8 - 10 copos de água por dia pode fazer você parecer mais jovem por mais tempo. Beber água retarda o desenvolvimento de rugas frescos em torno de sua boca (3).

4. Consumir Omega - 3 ácidos gordos:

Ao consumir ômega - 3s, você garante que você vai manter a aparência jovem por muito tempo. Isso ocorre porque os peixes gordos e óleo de peixe suplementos ajudar a prevenir a formação de rugas e vincos ao redor da boca e lábios superiores. O óleo de peixe é repleto de omega - 3 ácidos gordos, que diminuem os danos da pele como rugas em torno dos olhos, a boca e linhas de riso (4).

Estes exercícios e outras mudanças na dieta irá ajudá-lo a evitar essas linhas de riso cansativo. Agora que você sabe como se livrar de linhas de riso, deixe-nos saber se você vai tentar estes remédios home-based e exercícios simples hoje. Conte-nos sobre quaisquer outros alimentos ou exercícios que você usa para prevenir rugas da pele aqui. Deixe um comentário abaixo.