Pular o aumento de altura?

Enquanto em pé em um grupo, pessoas altas geralmente tornam-se o centro de atração, se você já percebeu. O que é que as pessoas mais altas têm que nós não sabemos? Obviamente, sem qualquer argumento, é o fator de altura. As pessoas mais curtos se sempre perdido na multidão. Isso pode ser bastante deprimente para muitos.

Ganho de altura depois de algum tempo é muito difícil e é diferente de ganho de peso. Muitas vezes nos perguntamos que quando é possível para o corpo para expandir ou encolher, então por que não é possível crescer verticalmente? Esta é uma pergunta muito válida ea resposta é, é possível crescer mais alto, se fizermos as coisas certas. Nós podemos fazer pequenas mudanças para o nosso corpo, fazendo alguns exercícios como pular corda. No entanto, tenha em mente que você não vai se tornar um Michael Jordan durante a noite, mas você pode quebrar mesmo, adicionando um par de polegadas. A grande questão é a vontade de pular aumento da altura? E aqui nós respondê-la!

Mas antes que permite obter algumas informações sobre os fatores que entram em ganho de altura.

Quais são os fatores que influenciam o crescimento Altura?

Antes visamos como pular aumentos de altura, devemos educar-nos sobre os fatores que afetam o nosso crescimento em altura. Na verdade, existem muitas delas, mas estes são os principais:

• Nossos aspectos hereditários
• Estilo de vida e do meio ambiente
• Outras condições de saúde
• Existem alguns fatores positivos que podem aumentar o nosso crescimento em altura:
• Uma dieta saudável
• Exercício adequado
• Boa postura corporal

Como o Skipping aumentar a altura?

• Skipping é um exercício de bombeamento do coração. Quando você pular, você está alternando as pernas, mantendo-o em e longe do chão. É também uma actividade alta velocidade. Enquanto ignorando os músculos inteiros e ligamentos em seu corpo são alongamento e contratação. Isso faz com que eles sejam elástica e, eventualmente, eles esticam.
• Quando você está ignorando seu corpo está completamente ereto alongamento da coluna e os músculos das costas também. A flexão constante do joelho, enquanto saltando faz com que os músculos da panturrilha para expandir verticalmente.
• Skipping também contribui para a massa óssea, tornando-os mais tempo. É por isso que pular pode ajudar na obtenção de algumas polegadas.
• Outro efeito do skipping é que faz todo o nosso corpo mais magro. Quando você tem um corpo mais magro, você parecer mais alta.

Como Skipping quanto eu deveria fazer todos os dias?

Se você nunca ter pulado antes, em seguida, começar em uma chave baixa. 50 saltos por dia para o primeiro par de dias é um bom arranque exercício. Como você progride você pode aumentar o número de saltos de 75 e, em seguida, 100. Uma vez que você está confortável com a taxa de coração e acho que você pode lidar com isso, e, em seguida, começar a pular 300 vezes por dia, pelo menos. Skipping consistente para cerca de 3 a 6 meses vai começar a mostrar aumento de altura em seu corpo. No entanto, é muito importante para manter o seu ritmo cardíaco estável, enquanto pular. No momento em que você se sente fora do ar, você deve parar imediatamente o exercício. Também é muito importante beber mais água enquanto pular. Você pode ficar desidratado muito em breve, enquanto pular. Tenha em mente para não beber água direito depois ou através do skipping processo. É muito perigoso.

O que devo fazer Para Ir?

Primeiro de tudo ter uma boa corda que combina com o comprimento do seu corpo, nem todas as cordas de salto são os mesmos. O pular corda não deve ser demasiado longo, você não quer tropeçar e cair. Não deve ser muito curto, porque você ainda vai tropeçar e cair. O comprimento da corda deve corresponder ao seu comprimento do corpo da cabeça aos pés. É por isso que tentar pular um par de vezes antes mesmo de comprar a corda.

Investir numa corda que é feita de material macio, como espuma ou corda elástica, por exemplo. Enquanto pulando, a corda vai tocar seu corpo, por vezes, e é fácil de se machucar.

Skipping tão seguro e feliz crescendo!