O que causa sensação de queda ao dormir?

Alguma vez você já estalou sentimento acordado que você estava caindo? Você costuma encontrar-se ter sensações vivas de cair de uma altura durante o sono? Esta sensação, também conhecido como o empurrão hypnagogic, é bastante normal. Mas o cuidado deve ser tomado se mantém recorrente.

Então, como se pode tratar esta sensação? O que pode ser feito? Você gostaria de ter as respostas? Leia este post!

O que é hipnagógica Jerk?

Sensação de queda durante o sono, ou um empurrão hipnagógicas, é um estremeção involuntário ou um empurrão Mioclónica (1). Geralmente ocorre enquanto você está dormindo ou estão começando a ir dormir. Este idiota muitas vezes acorda de repente. O tique-se assemelha a um 'salto' quando você está assustado e é maioritariamente acompanhado por uma sensação de queda (2).

Caindo Sensation ao dormir:

Para entender o que provoca sensação de queda durante o sono, você deve compreender os ciclos de sono. O sono é dividido em fases (estágios 1,2,3,4 e REM do sono) e outros ciclos (eles durar 90 - 110 minutos) (3).

Normalmente, é apenas seu corpo físico que exige sono. A mente ou a sua consciência não requer sono. Sua consciência pode ser lúcido, e os níveis de lucidez são diferentes em momentos diferentes.

O que normalmente acontece é a maioria das pessoas como você e eu perder a lucidez de suas mentes quando o corpo físico dorme. Embora este não é sempre o caso, que normalmente acontece quando você treinar seu corpo para desligar quando dormindo. Se você conseguir permanecer lúcido enquanto você dorme, você vai experimentar uma experiência out-of-the-corpo (uma projeção astral).

Seu corpo astral (pyschosoma) não tem peso como o seu corpo físico, e, portanto, ele flutua em torno de seu corpo físico durante o sono natural. Como sua mente não é lúcida, enquanto isso ocorre, você não pode experimentar qualquer sentimento out-of-the-corpo. Quando dormimos, passamos por uma recarga bio-energia que está muitas vezes ligada ao corpo astral separar do corpo físico. O desengajamento natural de seu corpo astral (psicossoma) do físico é a causa usual da sensação de queda, que é um resultado de sua energia expandiu naquele momento.

Sua consciência se reconecta com seu corpo físico que você acorda. Na parte da manhã, o processo é mais lento e a reconexão é completamente normal e estável. É por isso que nós não experimentar a sensação de manhã. Quando você acorda fora do seu corpo físico, ou seja, apenas quando você estivesse flutuando ao redor, o empurrão repentino faz com que o psicossoma para integrar com o corpo físico quase imediatamente. Como você recuperar um momento de lucidez, enquanto seu corpo astral está flutuando ao seu redor, o corpo físico integra experiências do corpo astral, eo safanão às vezes pode espelhar uma sensação de cair de uma grande altura.

Às vezes, essa condição pode ser desencadeada por distúrbios neurológicos também. Existem inúmeros estudos sobre crianças neurologicamente desafiado experimentando casos repetitivos de empurrões hipnagógicas (4).

Remédios para Hynagogic Jerk:

Há uma série de maneiras que você pode evitar esta experiência out-of-the-corpo. Você pode considerar a prática de técnicas de meditação que ajudam você a se conectar com sua consciência.

Como a desconexão natural com a sua consciência é o que faz com que a sensação de queda, você deve considerar tomar a meditação e outras técnicas e atividades de construção de energia.

Relaxamento e exercícios de respiração também pode ajudar a evitar empurrões hipnagógicas. Como você praticar relaxamento, com o tempo você irá desenvolver níveis mais profundos de relaxamento e até mesmo expandir suas energias. Se você praticar bastante e relaxar profundamente, que você pode chegar a um ponto onde você sente uma sensação de flutuação, onde você mal pode sentir a presença de seu corpo físico ao seu redor.

Então, da próxima vez quando você experimenta súbita sensação de cair, não se preocupe. A condição é bastante normal. Se você tiver a condição de uma e outra vez, você pode querer obter-se examinado por um médico.

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