10 benefícios surpreendentes da Fruta-Fruta (Bakri Chajhar) para pele, cabelo e saúde

Fruta-pão, na verdade, pertence a um grupo de vegetais. Isto origina de uma árvore de florescência chamado 'Artocarpus Altillis'. A árvore de fruta-pão é um membro da família de amora, e, portanto, é muitas vezes considerado um tipo de amoreira. Berço deste nutricionalmente rica vegetal é ocidentais Ilhas do Pacífico e Península Malaia.

Fruta-pão é verde e amarelo de fora a partir do interior. Este vegetal macia faz um prato saboroso quando cozido corretamente. Devido ao seu alto valor nutricional, pode-se ter breadfruit regularmente sem a possibilidade de qualquer efeito colateral. É também conhecido como 'Bakri Chajhar' em Hindi, 'Seema Panasa' em Telugu, 'Nirphanas' em Marata, 'Irppla' em Tamil, 'Kada Chakka' em malaiala, 'Gujjekai' em canarês, e 'Nirphanas' em Marata. Fruta-pão tem muitos benefícios para a saúde, e esses benefícios são evidentes na pele e o cabelo.

Benefícios de fruta-pão

Benefícios de saúde do fruta-pão:

1. Frutapão é rica em fibra. O teor de fibra do vegetal fornece um sofrimento pessoa alívio de diabetes (1). Pesquisas feitas sobre este vegetal ter estabelecido que a ingestão regular de fruta-pão pode reduzir o risco de diabetes e mantém a mesma sob controle. Fá-lo por reduzir a absorção de açúcar pelo corpo humano a partir dos alimentos.

2. Por ser rica em fibra, fruta-pão é também um excelente impulsionador da energia. Ele dá a plenitude de comer sem aumentar a ingestão de calorias. Portanto, uma pessoa sente enérgico e ativo para depois de comer fruta-pão. Este vegetal também é bom na redução do risco de problemas de doença cardíaca e colesterol. Estudos têm demonstrado que breadfruit ajuda a reduzir o colesterol ruim, enquanto induzir a quantidade de colesterol bom no corpo (2).

3. Fruta-pão é uma rica fonte de ômega - 3 e ômega - 6 ácidos graxos. Além de ser benéfico para a pele e cabelo, esses dois ácidos graxos essenciais são muito bons para a manutenção de um coração saudável. Omega - 3 ácidos graxos também é essencial para o crescimento do cérebro e da mente. Os especialistas têm comentado que a ingestão regular de fruta-pão pode ajudar uma criança que cresce no desenvolvimento de cérebro de grande extensão (3).

4. A ingestão regular de fruta-pão é benéfico para funcionalismos adequados movimento do intestino e intestino (4). A fibra presente em Frutapão novamente ajuda a passar fezes e também drena as toxinas a partir do intestino.

5. A fruta-pão é considerado um alimento da dieta ideal também. Para as pessoas que sofrem de excesso de peso, fruta-pão é a melhor opção. Esta grande para saborear a comida é bom para uma pessoa acima do peso, uma vez que contém menos calorias e quantidades de fibras elevadas (5). A fibra de fruta-pão é realmente um multi-Tusker, uma vez que ajuda a lutar com as gorduras do corpo e celulite.

Benefícios da pele de fruta-pão:

6. Além dos vários benefícios de saúde que fruta-pão fornece a todos, tem alguns benefícios da pele também. O vegetal é recheado com uma grande quantidade de ômega - 3 e ômega - 6 ácidos graxos, que são ambos considerados excelentes para a pele. Além disso, é também uma rica fonte de vitamina C, que é considerado excelente para a saúde da pele (6).

7. O consumo regular de este alimento faz com que a pele saudável de fora e de dentro. Estudos recentes têm demonstrado que os antioxidantes presentes na Frutapão são boas para a prevenção de infecções da pele e erupções cutâneas (7). É bom para comer fruta-pão para melhorar o tom de pele também. Uma pessoa certamente desfrutar de uma pele lisa e brilhante por comer fruta-pão na quantidade adequada.

Benefícios de fruta-pão para o cabelo:

8. Fruta-pão é uma excelente fonte de todas as vitaminas e minerais. Por ser assim, ele faz uma escolha saudável para a saúde do cabelo também. Novamente, o ômega-6 ácidos graxos e provar a se perguntar para os folículos pilosos (8).

9. A ingestão regular de fruta-pão fortalece as raízes do cabelo e estimula o crescimento do cabelo. O vegetal é uma opção muito boa para quem olha para o cabelo saudável e grosso.

10. Frutapão impede desordens do cabelo, tais como caspa eficazmente (9). Concisa, é um excelente tratamento natural para queda de cabelo.

Breadfruit Nutrição Gráfico: