10 benefícios tremendos para a saúde do queijo azul

A simples menção de queijo nos faz lembrar de todos aqueles pratos deliciosos, como hambúrgueres, saladas, massas, molhos e muitos mais, certo? Hoje existem inúmeras variedades de queijo disponíveis no mercado, queijo azul é uma delas. Quer saber o que queijo azul é e quais são os benefícios de queijo azul, este post pode ajudá-lo para fora! Do ler!

O que é o queijo azul:

Tal como o nome sugere, queijo azul é um queijo molde de cor azul-verde. Os moldes azuis presentes nas veias de queijo são por causa da presença de bactérias que começam envelhecimento, conferindo assim a sua sombra queijo azul característica.

Existem vários tipos de queijo azul, como o Roquefort, Danablu, Gorgonzola e Azul Stilton. É baixa em calorias e é cheia de vários nutrientes que são essenciais para o nosso corpo.

Benefícios de queijo azul

Como dito acima, queijo azul pode ser benéfico para a nossa saúde de várias maneiras, e abaixo estão 10 como queijo azul.

1. Saúde do Coração:

A adição de queijo azul em sua dieta pode ajudar na redução do risco de doenças cardiovasculares. Estudos têm mostrado que pessoas que consomem queijo azul regularmente têm um risco menor de contrair doenças cardiovasculares do que suas contrapartes que não consomem. Queijo azul também ajuda a baixar os níveis de colesterol, e impede a inflamação artéria e a coagulação do sangue nas veias ou artérias.

2. Lutas Artrite:

Quando começamos o envelhecimento, mais problemas de saúde são experimentados por nós, a artrite é uma delas. Queijo azul possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação das articulações e aliviar a dor da artrite. A adição de queijo azul em seu plano de dieta reduz o risco de artrite e também ajuda a combatê-la.

3. Previne a osteoporose:

A osteoporose é uma condição quando os ossos tornam-se tão fracos que eles podem tendem a fraturar até mesmo por uma queda suave. É mais comum em mulheres do que homens. Queijo azul é uma boa fonte de cálcio, que é importante para a saúde óssea. Uma onça de queijo azul tem cerca de 150 miligramas de cálcio. Assim, o consumo de queijo azul faz com que seus ossos saudáveis ​​e ajuda na prevenção de doenças como a osteoporose.

4. Memória Melhora:

Nutrientes presentes no queijo azul ajudar a melhorar problemas de memória e de memória luta. O consumo de queijo azul melhora o funcionamento das células do cérebro. Então, começar a adicionar queijo azul à dieta de seus filhos para melhorar a sua memória!

5. Fonte de fósforo:

Queijo azul é uma boa fonte de fósforo. Este mineral é muito importante para a saúde dos ossos e dentes. A deficiência de fósforo pode levar a problemas relacionados ósseas como o raquitismo. Além de ossos e dentes saudáveis, fósforo também realiza muitas funções vitais do corpo.

Proteína 6. Leite:

Queijo azul contém proteína do leite, para aqueles que não podem beber leite diretamente devido à intolerância à lactose pode ir para o queijo azul para obter a proteína necessária.

7. Saúde Dental:

Um dos menos falou sobre os benefícios de queijo azul. Queijo azul é dental amigável. Presença de uma boa quantidade de cálcio faz com que seja bom para os dentes. O consumo de queijo azul ajuda a prevenir e combater a placa bacteriana e cárie dentária.

8. Aumenta o sistema imunitário:

Estudos têm demonstrado que o azul consumo de queijo estimula o sistema imunológico. Queijo azul pode fornecer uma série de vitaminas e minerais essenciais, incluindo a vitamina A, vitamina D, potássio, sódio e zinco. Em outras palavras, ela desempenha um papel importante na prevenção de doenças, fornecendo-nos com um sistema imunológico forte.

9. Anti-celulite:

Queijo azul tem a propriedade anti-celulite. Assim, ele impede a acumulação de gorduras na forma de celulite.

10. Anti-inflamatório:

Inflamação é um grande problema que assola a maioria de nós hoje, e se ignorada, pode virar grave e mesmo fatal. Queijo azul tem propriedades anti-inflamatórias. Assim, ele ajuda na luta contra diversos problemas inflamatórios no nosso corpo. Assim, incluem queijo azul em sua dieta hoje e dizer adeus a inflamação!

Então, isso era sobre os benefícios de saúde surpreendentes de queijo azul, agora vamos olhar para o valor nutricional de queijo azul.

Queijo Azul Nutricional (Quantidade por 100 g):

As informações queijo azul benefícios nutricionais é dada aqui:

Depois de conhecer os benefícios do queijo azul saúde acima, você não vai ter as suas refeições sem uma porção de queijo azul, não é? Também deixe-nos saber como este post ajudou você. Comentário na caixa abaixo!