13 melhores benefícios para a saúde de Goji Berries

Goji berries, também conhecidos como wolfberries, são minúsculos membros comestíveis da família da baga. Tenho certeza que muitos de vocês têm essa pergunta “o que é goji berries” em sua mente? Aqui está a resposta. Eles são normalmente vermelho para laranja na cor e sabor doce e picante. Tal como os seus outros membros da família, goji berry também é altamente nutritiva e conhecida por suas excelentes benefícios para a saúde. Este artigo dá uma descrição detalhada dos valores nutricionais e benefícios de saúde de bagas de goji. Aprecie a leitura.

Goji Benefícios

Saúde benefícios do Goji

Encontrado em grande parte na região chinesa, as bagas de goji têm sido reconhecidos por seus grandes propósitos medicinais e são amplamente utilizados nas práticas medicinais Extremo Oriente. Repleto de uma variedade de nutrientes indispensáveis, estas bagas puramente orgânicos trabalhar para aumentar a imunidade do ser humano contra várias doenças, melhorar a saúde dos olhos, e proteger o fígado e os rins. Elaborado abaixo estão alguns benefícios importantes e populares de saúde de bagas de goji;

1. Prevenção do Câncer

Prevenção do câncer é um dos melhores e mais importante dos benefícios de bagas goji que ela oferece para o consumidor. Na verdade, estas bagas de cores vivas são enriquecidas com antioxidantes potentes que eliminam os radicais livres que causam a cancro do sangue, mantendo, assim, diferentes tipos de cancro na baía.

2. Saúde Cardiovascular premium

A ingestão regular de goji berry garante que a saúde cardiovascular premium e os níveis de colesterol no sangue bem conservados. Os antioxidantes poderosos presentes na fruta acompanhado pelo elevado teor de fibra funciona para diminuir os riscos de ataque cardíaco e níveis elevados de colesterol. Além disso, também desintoxica o sangue humano.

3. Efeitos anti-envelhecimento

Outro benefício de saúde do goji berry ligada à sua alta antioxidante e teor de fibra é a desaceleração do processo de envelhecimento. Não só reduz os sinais de envelhecimento, mas também garante uma vida longa, saudável, prevenção de doenças e enfermidades.

4. Saudável Visão

Apertado com certos compostos de visão beneficiar, tais como a vitamina A, zeaxantina, e beta-caroteno, goji também provou ser muito eficaz na manutenção de visão saudável, evitando cataratas e sustentando o crescimento celular.

5. Sono tranquila

Goji berries são frequentemente recomendada pelos médicos para aqueles que sofrem de distúrbios do sono. Eles melhoram a sua qualidade de sono e ajudar a combater certos distúrbios do sono como insônia.

6. Influenza Cure

Uma formulação que combina bagas de goji com leite funciona bem para aliviar a gravidade da influenza. Este cocktail diminui realmente inflamação, bem como estirpes virais nos pulmões; que aumenta a actividade de WBC contra a gripe, o que finalmente resulta no alívio da gripe rápida. Além disso, este suplemento também impede a perda de peso relacionada com infecção.

7. Melhoria da saúde global

Goldmines de várias vitaminas essenciais, tais como as vitaminas A, B, C, E; e minerais, aminoácidos e outros nutrientes vitais, bagas de goji fortalecer seu sistema imunológico, melhorar a memória, fortalecer os ossos e músculos, melhora a pele, assegura a saúde dos rins, melhorar a fertilidade e ajudar a tratar os sintomas da menopausa e tosse seca crônica.

8. Perda de peso e Stress Relief

Por último, mas certamente não menos importante, wolfberries também são encontrados para ajudar o processo de perda de peso e também ajudar a aliviar o stress físico e mental, fazendo você se sentir calmo e feliz.

9. Nutricionalmente Densa

Goji berry é uma das frutas densas mais nutrientes encontrados na Terra. O suco contém 21 minerais, incluindo cálcio, zinco, germânio, selênio e fósforo. Suco de goji berry vem embalado com 19 aminoácidos, incluindo os oito aminoácidos essenciais. É uma rica fonte de vitaminas A, B1, B2, B6, C e E. Goji berry suco contém 500 vezes mais vitamina C do que o suco de laranja! Ele também contém ácidos graxos essenciais como oleico e linoleico.

10. Antioxidantes

O consumo regular de sumo de baga Goji ajuda a aumentar os níveis de antioxidantes, reduzindo o dano oxidativo no corpo. Os antioxidantes desempenham um papel fundamental na prevenção de danos às células causados ​​pelos radicais livres no corpo. O valor antioxidante total de suco de Goji berry é cerca de 10 vezes mais do que o de mirtilos.

11. Propriedades antifúngicas

Suco de goji berry contém um composto antibacteriano poderoso chamado Solavetivone. Este composto é conhecido potente para reduzir anticorpos associados com reacções alérgicas. Ele também contém beta-sitosterol, um potente agente anti-inflamatório, o que impede a gota e outras doenças inflamatórias.

12. Saúde do cérebro

O consumo regular de Goji ajudas suco de baga na produção de hormônios necessários para o bom funcionamento do cérebro e sistema nervoso. Ele reduz a possibilidade da doença de Alzheimer em idosos.

13. Imunidade

Suco de goji berry contém polissacarídeos labarum liceu, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O suco de Goji berry também aumenta a atividade das células brancas do sangue no corpo, reduzindo a gravidade dos sintomas da gripe. As mulheres grávidas podem consumir suco de Goji berry para aliviar a doença de manhã.

Os efeitos colaterais do suco de Goji Berry

Suco de goji é relativamente livre de qualquer efeito colateral. No entanto, como qualquer outro suplemento, muito de suco de Goji berry pode ter um efeito laxante no corpo. Evite consumir suco de Goji se você tomar o remédio varfarina ou qualquer outro medicamento para a pressão arterial e diabetes.

Factos nutricionais de Goji

Goji berries são nutricionalmente ricos frutos de hospedagem um número de nutrientes vitais que vão de vitaminas e minerais para fibras alimentares e antioxidantes.

A 100gm padrão servindo de bagas goji preenche o seu corpo com vitaminas A, B, C, D, E e K, juntamente com vários minerais essenciais também. Além disso, estes frutos comestíveis nutritivos também contêm altas concentrações de proteínas e aminoácidos, que são supostos ser feita externamente, uma vez que o corpo humano não pode produzi-la internamente.

Encontre o banco de dados nutricional completa destas bagas picante abaixo;

USDA Nutrition banco de dados de Goji

Você pode desfrutar da saúde beneficiando bagas de goji como frutas inteiras ou também pode adicioná-los aos cereais, mistura da fuga, ou iogurte. Além disso, você também pode pensar em incorporar estas bagas em sopas ou até mesmo chá ou uma bebida calmante.

Então, que tal servir suco de Goji berry durante esse coquetel à noite? Seus convidados vão certamente se maravilhar com o seu sabor exótico! Não se esqueça de compartilhar seus comentários conosco na seção de comentários abaixo.