14 medicamentos naturais de Ayurveda para perda de peso

Você está falando sério sobre a perda de peso, mas ao mesmo tempo quer melhorar a saúde geral? Em seguida, optando por ayurveda é a melhor resposta. Hoje eu gostaria de compartilhar as rápidas alterações correção de Ayurveda que você pode fazer para seu estilo de vida para ajudar na perda de peso sustentada.

Antes de saber mais sobre a perda de peso através de Ayurveda, vamos entender Ayurveda em primeiro lugar. Ayurveda é derivado de duas palavras em sânscrito Ayur e Veda. Ayur significa vida e longevidade, enquanto veda significa Science. Em outras palavras, Ayurveda é uma ciência da vida. Originado na Índia, um sistema de medicina antiga, que agora ganhou respaldo científico para a maioria dos métodos, ao contrário de outros métodos convencionais.

O Ayurveda realmente ajudar com perda de peso?

Sem dúvida, ele não ajuda com perda de peso, ou lidar com qualquer outro problema de saúde para essa matéria. Além disso, Ayurveda lida com identificar e tratar a causa raiz do problema, resultando em uma solução permanente.

Ayurveda tem princípios subjacentes para cada problema, com todas as doenças a ser classificados em diferentes tipos de corpo. Não há nenhuma solução universal em Ayurveda e os medicamentos são sugeridas com base em um de tipo de corpo, problemas, sintomas e vários outros fatores. Existem vários medicamentos ayurvédicos para perda de peso, que você pode tentar. É importante compreender que não é uma solução rápida fogo, ao invés, eficaz e abrangente ajudas perda de peso que oferecem benefícios definitivos lenta mas firmemente. A melhor parte é que, o peso perdido usando métodos ayurvédicos são permanentes, contanto que você aderir às sugestões.

Dicas a seguir durante a perda de peso com Ayurveda:

Antes de ir para os medicamentos, vamos dar uma olhada nas sugestões para manter o corpo ideal, e dicas a seguir durante os esforços de perda de peso.

Dormir cedo e acordar cedo:

A dica principal é dormir cedo e levantar cedo. A melhor época para ir para a cama é de 10 horas, no máximo 11:00, e subindo às 5 da manhã ou 6:00 é uma obrigação. Nosso corpo funciona de forma organizada, de acordo com a natureza e que aderiram ao ciclo natural, funciona melhor. Nossas funções corporais ativos durante o dia e descansa à noite. Quando seguimos essa rotina, muitos problemas de saúde, incluindo a obesidade é abordado naturalmente.

Três refeições:

Comer três refeições é o ideal, a menos que você tem baixos níveis de açúcar no sangue. Ter várias refeições não é aconselhável em Ayurveda, ao contrário do que muitos profissionais de saúde afirmam hoje. Em vez disso, um pequeno-almoço saudável, almoço delicioso e um jantar à luz são recomendados. Nosso fígado está no seu melhor durante o meio-dia, para que o seu pesado refeição deve ser ao meio-dia. Desta forma, o corpo assimila o que é ingerido. Além disso, para a desintoxicação saudável e natural, nosso fígado deve ter descanso suficiente durante a noite (para desintoxicar o corpo), uma razão para que o jantar deve ser leve.

Go Natural:

A natureza tem tudo o que precisamos, embora dificilmente percebem isso. Frutas da época e vegetais são por uma razão. Nosso corpo precisa de alimentos de acordo com as diferentes estações do ano e é por isso, o nosso corpo anseia por alimentos sazonais durante esses períodos. Além de itens básicos como arroz, trigo e outras frutas e legumes, frutas da estação e legumes devem fazer parte de nossa dieta durante suas respectivas temporadas.

Agua:

Por último, beber água logo após ou antes de uma refeição não é aconselhável. Enquanto a água é bom para a saúde geral e perda de peso, consumi-lo com alimentos dilui os ácidos do estômago que ajuda na digestão. Esta é a razão pela qual muitos são obesos, desde que o alimento não é discriminado ou assimilado corretamente. Toxinas acumuladas, desequilíbrio hormonal, má digestão, etc, são apenas alguns dos fatores que contribuem para o ganho de peso e obesidade. Pelo contrário, a beber água durante todo o dia, em particular, a água quente é ideal e auxilia na digestão e desintoxicação.

Agora que os conceitos mais confusas são apagadas, vamos seguir em frente medicamentos ayurvédicos para perda de peso.

Medicamentos ayurvédicos para perda de peso:

Há muitas opções quando se trata de perda de peso em Ayurveda. Aqui, gostaríamos de conhecer os medicamentos comuns para todos os tipos de corpo, independentemente do tipo de corpo. Como não podemos descobrir o nosso tipo de corpo em casa e precisar de ajuda, o que não é possível, vamos cobrir medicamentos que são adequados para todos.

1. Lemon & Honey:

O remédio mais comum é a de limão com mel. Todas as manhãs, a primeira coisa que você consome logo após a escovação deve ser água morna com suco de limão e mel. Esta é uma bebida deliciosa também! Esta combinação potente reduz o apetite, desintoxica o organismo e ajuda com perda de peso sem afetar sua saúde. Muitos temem limões, devido ao frio. Se você tem medo isso, você pode usar água quente para combatê-lo.

2. Pimenta:

Enquanto limão e mel vai fazer o truque, acrescentando pimenta em pó torna mais potente. Embora não seja uma compulsão para ter início da manhã, você pode tê-lo uma vez durante o dia. Além disso, se você tem medo limões vão dar um resfriado, a pimenta vai combatê-lo!

3. Repolho:

Repolho pode ser consumido cru ou cozido. Quando é cru, é mais potente. Comer uma tigela de couve todos os dias para aumentar a queima de gordura. Você pode tê-lo antes das refeições, ou substituí-lo como um lanche.

4. Digestivo Aids:

O ganho de peso é muitas vezes devido a má digestão, ou a falta de fogo digestão de acordo com Ayurveda. Aumentando alimentos que aumentam o fogo digestivo faz maravilhas com a perda de peso. Alimentos que aumentam a digestão e melhorar o seu fogo digestivo incluem gengibre, mamão, abóbora amarga, alho, pimenta, etc.

5. Spice Up Your Food:

A falta de tempero pode reduzir fogo digestão. Alimentos pungente, amargo e adstringente são importantes para manter o fogo da digestão no corpo. Adicionando cominho, pimenta de caiena, mostarda e pimenta são ideais. Você pode substituir a pimenta chili na maioria das receitas, ou combinar ambos. É importante compreender pimenta não agravar acidez, em vez esfria, ao contrário de chilli.

6. Get Rid Of Ama:

Ama é o termo usado para designar o subproduto de digestão incompleta em Ayurveda. Tamancos ama acumulados linfa canais e aciona o ganho de peso, além de deixar um cansado individual. Sem se livrar dela, é difícil lidar com o ganho de peso. Assim, consumir alimentos que ajudam com a eliminação de ama é importante. Cúrcuma, Triphala (uma potente combinação de amalaki, haritaki e bibbitaki), trikatu (uma potente combinação de gengibre, pimenta longa indiana e gengibre em igual proporção), e Bérberis Guggulu, todos ajudar na eliminação de ama. Você obter estas em forma de cápsula, e você também pode usar pós.

7. O jejum:

Jejum uma vez por semana é recomendado em Ayurveda para a desintoxicação e funcionamento eficiente do sistema digestivo. Você pode ter água, chás verdes (chá de gengibre, chá tulsi, chá de menta, etc) e sopas de legumes claras.

8. Engendro:

Misture kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) e trikatu em proporções iguais. Misturar bem e tem cerca de ½ colher desta mistura com um gole de água quente. Você precisa swish esta mistura uma vez e depois engolir. Tê-lo uma vez por dia, se você está acima do peso, e duas vezes se você é obeso ou com obesidade mórbida.

9. Ervas:

Outras ervas comuns sugeridas em Ayurveda para perda de peso incluem Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, Alcaçuz, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, etc. A maioria destas ervas são agora disponível em forma de cápsula para facilidade de uso.

10. Ginger:

Consumir gengibre fresco, com ou sem mel também é sugerido para queimar gordura em Ayurveda. Você poderia ter este na parte da manhã, uma vez que aumenta o calor do corpo.

11. Cavalo Gram:

Muitos especialistas Ayurveda sugerem grama cavalo quando você quer perder peso. Você tem que mergulhar uma xícara de grama cavalo durante a noite, e ferva-a em torno da tarde. Depois de cozido, adicione cebola picada e sal grosso a gosto. Tome este por 45 dias, sem pular até um dia! Siga este com um copo de leitelho e ver como a gordura é queimada de forma constante.

12. Aloe Punch:

Outra maneira é para preparar uma bebida com suco de Aloe, açafrão em pó, cominho em pó, Tinospora cordifolia Pó e Terminalia Chebula em pó, em um copo de água. Você pode usar água morna, também. Adicione uma colher de mel a gosto e beber. Aguarde pelo menos uma hora, antes de comer qualquer coisa. Você pode continuar esta bebida até que você perder peso adequado.

Aqui são as medidas para se preparar Aloe Punch:

• Açafrão em pó: uma pitada
• Cominho Sementes Powder - uma pitada
• Aloe Vera Juice - 1 - 2 colheres de sopa
• Tinospora cordifolia Powder - uma pitada
• Terminalia Chebula Powder - uma pitada

13. Digestive Tea:

Tome igual quantidade de sementes de cominho, sementes de coentro e sementes de erva-doce. Cerca de ½ colher deve fazer para uma pessoa. Agora, adicione a uma bacia de água e trazê-lo para ferver. Feche a tampa e deixe ferver por cerca de cinco minutos. Transferi-lo para um balão e mantê-lo a beber durante o dia. Este chá vai ajudar na digestão e perda de peso.

14. Seis gostos:

Os alimentos são classificados de acordo com seu gosto, ou seja, adstringente, azedo, amargo, salgado, doce e pungente (picante). É importante garantir que você obtenha todos estes gostos todos os dias, para o bom funcionamento do sistema digestivo e para controle de peso. Então lembre-se de incluir uma variedade de alimentos para garantir que você obtenha todos os gostos e nutrientes.

Ayurveda defende quase uma dieta vegan para ficar apto e saudável. Enquanto eles não defendo pular carne por completo, o consumo é consideravelmente menor. Além disso, todos os alimentos processados ​​e cozido ou alimentos fritos devem ser evitados. Então, começar a pular sal refinado e açúcar e encontrar substitutos naturais e saudáveis, como o sal de rocha, mel, extrato de alcaçuz, etc. Quando você seguir estas dicas religiosamente, além de adotar as dadas remédios acima que estão disponíveis, a gestão de peso vai se tornar uma realidade.

Então, qual é a sua ingestão a partir deste post? Não se esqueça de compartilhar seus pensamentos valiosos com a gente.