15 melhores benefícios do pimentão vermelho para pele, cabelo e saúde

Pimentões vermelhos são os membros da família das pimentas suaves que pertencem à família capsicum. Eles são conhecidos como pimentão, devido à sua forma de sino-like e têm um sabor doce suave e uma carne suculenta nítido. Embora estes estão disponíveis em todo o mundo, eles têm sua origem na América do Sul e Central e México. Todas as variedades de pimentão, incluindo os vermelhos são de cor verde quando imaturos.

Pimentões vermelhos são botanicamente frutos, mas eles são conhecidos como os vegetais que são usados ​​em uma variedade de pratos devido ao seu sabor suave, doce e crocante. Em amadurecimento eles se transformam em vermelho brilhante na cor com um núcleo interior contendo uma abundância de sementes. Eles são geralmente comparáveis ​​com bolas macias de tamanho, mas eles podem ser menores, dependendo de seu tempo de crescimento. Eles são excelentes fontes de nutrientes, como vitaminas C, A e B6. Além disso, eles também contêm vitamina E, vitamina K, ácido fólico e potássio; e antioxidantes como bem. Pimentões vermelhos orgânicos deve ser preferido para aqueles cultivados convencionalmente uma vez que são comidos com suas peles e as pimentas cultivados convencionalmente muitas vezes entram em contato com pesticidas prejudiciais que deixam seus resíduos em sua pele.

Benefícios Pimentão Vermelho

Para os seus benefícios, dividimos os vários benefícios do pimentão vermelho sob subtítulos conectados.

Pimentão Vermelho: Benefícios de saúde

Além de fazer os pratos atraente e delicioso, estes vegetais brilhantes e brilhantes são um reservatório de nutrientes. Embora pimentão verde são amplamente consumido, pimentões vermelhos são muito mais nutritivo e tem sabor comparativamente mais doce. Alguns dos benefícios de saúde de pimentões vermelhos são dadas abaixo:

1. Pimentas de sino vermelhas são uma opção saudável, que pode fazer parte de sua dieta diária, pois contêm fitonutrientes que têm poderosos antioxidantes neles. Estes antioxidantes neutralizar toxinas ambientais e a degradação celular. Eles protegem o corpo de radicais livres danos que causa o desenvolvimento de câncer. Assim, pimentões ajudar na prevenção de diferentes tipos de cancros no estômago, cólon, mama, próstata e pulmão.

2. Pimentas de sino vermelhas fornecer 300 por cento da ingestão diária de vitamina C. Além de ser um poderoso antioxidante, a vitamina C é vital para a absorção adequada de ferro. Assim, aqueles que sofrem de deficiência de ferro pode consumir pimentões vermelhos com a sua fonte de ferro para facilitar a absorção máxima.

3. Merendas de pimentão vermelho ajuda no tratamento e prevenção de inflamação no corpo. É uma ótima opção para energizar a si mesmo se você está sobrecarregado com o stress ou sentindo cansado.

4. A combinação de vitamina B6 e magnésio em aparelhos pimentão vermelhos em diminuir a ansiedade, especialmente devido a sintomas menstruais-pre. Sendo um diurético natural, a vitamina B6 é ótimo para reduzir o inchaço e prevenir a hipertensão.

5. Pimentão Vermelho é uma excelente fonte de vitamina A, fornecendo cerca de 75 por cento necessidade diária de vitamina A por xícara. A vitamina A é um nutriente que suporta uma visão saudável, especialmente visão nocturna, uma vez que auxilia na função da retina e impede o desenvolvimento de catarata.

6. Red sino ajuda pimentas na perda de peso. Uma xícara de cortado pimentão vermelho fornece apenas 31 calorias e sem gordura ou colesterol. Além disso, você pode queimar mais calorias por consumir pimentões vermelhos como eles podem ativam a termogênese e aumentar a taxa metabólica. Pimentões vermelhos não contêm capsaicina que transmite calor para outras pimentas. Consequentemente, eles têm uma ação termogênica suave que estimula o metabolismo, sem aumentar a frequência cardíaca ou pressão arterial como outras variedades de pimentas.

7. Metade de um copo de pimentão vermelho fornece cerca de 1 grama de fibra que facilita a digestão saudável e mantém os níveis de colesterol. Ele também oferece proteção contra o câncer de cólon e ajuda no tratamento da constipação e síndrome do intestino irritável.

8. Vermelho pimentões pode formar parte de uma dieta saudável contendo uma variedade de frutas e legumes que reduzem o risco de desenvolvimento de doenças crónicas, tais como acidente vascular cerebral, tipo - 2 diabetes, doença cardíaca, a pressão arterial elevada e alguns tipos de cancros.

9. Pimentão vermelho fornece 7 por cento do valor diário de potássio por chávena. Este mineral é necessário para o corpo para regular o nível de fluido no interior e no exterior das células, a contração do músculo do coração, e o peristaltismo intestinal que ajuda na eliminação de resíduos do corpo.

10. Ao facilitar a absorção de ferro, vitamina C em aparelhos pimentão vermelhos na formação de colagénio de osso, cartilagem, músculo e vasos sanguíneos.

Pimentão Vermelho: benefícios da pele

Pimentões vermelhos contêm o dobro da quantidade de vitamina C do que suas outras variedades que os torna extremamente benéfico para a sua pele. Alguns de seus benefícios para a pele são os seguintes.

11. A vitamina C contido em pimentão vermelho ajuda a formar colagénio, uma fibra estrutural que é necessária para segurar tudo conjuntamente. Colágeno é exigido por sua pele para permanecer deficiências saudáveis ​​e até mesmo menores em vitamina C pode causar problemas de pele.

12. Pimentas de sino vermelhas são excelentes fontes de carotenóides combate a três câncer: luteína, beta-criptoxantina e zeaxantina. Além de ser excelente para a pele, estes carotenóides ajudar a reduzir o inchaço causada pela artrite por causa de seu alto teor de silício. Suco de pimentão vermelho também é conhecido por suas qualidades curativas.

Pimentão Vermelho: Benefícios de cabelo

Além de seus benefícios de saúde e de pele, pimentões vermelhos são benéficas para o seu cabelo das seguintes formas.

13. Como salientado anteriormente, pimentão vermelho são excelentes fontes de vitamina C, que está envolvido na formação de colagénio. Folículos pilosos necessitam de colágeno para se manter saudável e para um crescimento óptimo. Deficiências de vitamina C pode causar seca, divisão e cabelos quebradiços.

14. Pimenta de sino pode ser muito benéfica na prevenção da perda de cabelo, uma vez que melhora o fluxo sanguíneo para estimular o crescimento do cabelo e protege os folículos de cabelo a partir do efeito de DHT.

15. A especiaria de pimentão vermelho pode ajudar a acelerar o crescimento do cabelo por mais de 50 por cento. Ferver algumas fatias de pimento vermelho em água durante 10 minutos e arrefecer durante 15 minutos. Em seguida, aplicá-lo em seu couro cabeludo por 30 minutos e enxaguar. Fazendo isso regularmente vai estimular o crescimento do cabelo.

Pimentões vermelhos são uma opção saudável desde que você não é alérgico a elas. Além disso, garantir para armazenar os pimentões vermelhos longe de carne para evitá-los de ficar infectado por bactérias.

Espero que tenham gostado do artigo e iria incluir mais pimentão vermelho em sua dieta. Não nos deixar um comentário.