20 melhores benefícios da lavanda para a pele, cabelo e saúde

Lavanda é uma planta que não precisa de introdução. É provavelmente o perfume mais suave que uma pessoa pode sempre experimentar. Ele também pode ser adicionado a vários pratos para dar sabor, e pode ajudar a acalmar a mente eo espírito também.

Mas então, muitos de nós não estão cientes dos maravilhosos benefícios do óleo de lavanda. E é por isso que você veio ao lugar certo - este post fala sobre as várias maneiras de lavanda pode ser benéfico para a sua pele, cabelo e saúde.

Para saber mais, continue lendo!

Formas disponíveis de Lavender:

As preparações comerciais de lavanda são realizadas a partir de flores secas e os óleos essenciais da planta de lavanda. A seguir estão as várias formas de lavanda disponíveis no mercado:

• Geles de banho
• Extractos
• Óleo de aromaterapia
• Sabonetes
• Chás
• Infusões
• Loções
• Integrais, flores secas
• Tinturas

Tipos de Lavender:

Existem geralmente dois tipos de lavanda, e ambos são igualmente benéfico em termos do seu valor terapêutico.

• Spike Lavender:

Esta variedade tem folhas largas e um maior teor de ceneol e cânfora, tornando-o menos agradável. Ela produz três vezes a quantidade de óleo de lavanda francesa.

• Alfazema francesa:

Esta variedade tem folhas estreitas com flores pequenas e escuras é mais perfumado e aromático.

A seguir estão as várias maneiras de lavanda pode beneficiar a sua pele, cabelo e saúde.

Benefícios de óleo de lavanda para a pele:

1. Ajuda Acne Treat:

Óleo de lavanda é um desses poucos ingredientes naturais que você pode olhar para cima para se livrar de problemas de acne. O óleo tem propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas que podem combater as bactérias que causam inflamação e acne (1).

Simplesmente dab um pouco de óleo de lavanda em suas manchas de acne com um cotonete, e ver os resultados desejados.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, aromatherapists usar lavanda extensivamente para o tratamento da acne (2).

2. SIDA no tratamento do eczema:

Eczema pode ser uma condição da pele muito embaraçoso, mas somente se a pessoa não tem óleo de lavanda calhar. Isto é porque o óleo tem a capacidade para aliviar a coceira e reduzir os sintomas de eczema (3). Também descongestiona as áreas irritadas sobre a pele através da adição de humidade, acelerando assim o processo de cura.

3. Pode desintoxicar a pele:

Dada a variedade detestável de toxinas ambientais e outros poluentes nossa pele está exposta a maior parte do tempo, não é surpreendente saber que a saúde da nossa pele está se deteriorando a cada dia que passa.

Mas temos de lavanda para o resgate - que contém poderosos antioxidantes que podem lutar contra os efeitos nocivos dos poluentes sobre a pele.

Em um estudo realizado pela University College of Medicine Howard, Washington, DC, verificou-se que o óleo de lavanda foi um dos poucos óleos essenciais potentes que podem inibir o crescimento de bactérias da pele (4).

4. Cura Burns:

As propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias do óleo de lavanda novamente desempenhar um papel aqui. O óleo é benéfico na cura das queimaduras, e também ajuda a tratar as cicatrizes causadas por eles (ou cicatrizes causadas por lesões (5)). Além disso, o óleo de lavanda também atua como um analgésico.

Basta adicionar algumas gotas de óleo de lavanda para a área queimada depois de mantê-la sob água corrente durante cerca de 10 minutos. Fazer isso pode acelerar o processo de cicatrização. No entanto, tenha em mente que você deve consultar um médico imediatamente no caso de queimaduras graves.

5. Pode ajudar a curar picadas de insetos:

Apesar de não ser um problema sério, picadas de insetos pode, efectivamente, mexer com suas atividades diárias. Mas isso não seria o caso quando você tem óleo de lavanda calhar.

Basta adicionar algumas gotas de óleo de lavanda sobre a picada de inseto ou roer, e ver a coceira e inchaço diminuir consideravelmente.

Óleo de lavanda pode actuar como um bom repelente (6), e que tem sido tradicionalmente usado para tratamento de picadas de insectos (7).

Um estudo australiano revelou a presença de dados científicos e clínicos que suportam os usos tradicionais de lavanda (8).

No entanto, não ter cautela ao usar o óleo sobre as crianças para o tratamento de picadas de insetos. De acordo com The University of Arizona, óleo de lavanda não deve ser usado em crianças com idade inferior a 2 anos (9).

6. Para tratar os músculos cansados:

Sabemos o quão cansado nossos músculos pode começar depois de um longo dia de trabalho; e também sabemos como celestial uma boa massagem pode se sentir em que ponto do tempo. Este é o lugar onde o óleo de lavanda vem ao redor como algo que você não deve ignorar.

Idealmente, você pode preparar um banho de lavanda, adicionando 4 a 6 gotas do óleo a uma grande bacia de água morna. Mergulhe as mãos ou os pés neste banho para cerca de dez minutos, e se sentir refrescado e relaxado.

Óleo de lavanda tem sido encontrado para ser excelente para tratar os músculos cansados, especialmente a dos pés e cabeça (10). Você também pode esfregar uma pequena quantidade de óleo de lavanda para os pés antes de ir para a cama - isso, além de acalmar seus pés cansados, também pode amaciar e hidratar quaisquer manchas ásperas ou manchas em seus pés (11).

7. Como um toner:

Tons de lavanda e torna a sua pele firme, uma vez que aumenta a circulação, resultando assim em uma oferta adequada de oxigênio e nutrição para as células da pele. Isso ajuda a manter as células saudáveis ​​e impulsionar seu processo de renovação.

Você pode fazer um toner em casa com lavanda e água. Ferver 100 ml de água numa bacia e, em seguida, colocar nos botões de lavanda, de modo que eles estão completamente submerso. Cubra a tigela, deixando a bebida a íngreme por algumas horas. Drenar a mistura em um frasco de vidro limpo e refrigerar. Borrife um pouco desta água de lavanda em uma almofada de algodão e limpe o rosto com ele (depois de lavar o rosto pela manhã). Isso vai refrescar a sua pele como um toner.

 Benefícios de óleo de lavanda para o cabelo:

Os óleos essenciais estão se tornando cada vez mais popular devido aos seus benefícios adicionados a sua pele e cabelos. Óleo de lavanda é um destes óleos que podem promover o crescimento do cabelo e de tratar vários problemas de cabelo como perda de cabelo, a alopecia, caspa, etc Pode ser diluído com um óleo veicular para promover o cabelo saudável e couro cabeludo.

A seguir estão as maneiras óleo de lavanda pode ser benéfico para o seu cabelo.

8. Controles de perda de cabelo:

Óleo de lavanda é extremamente eficaz no tratamento da perda de cabelo. Isso é porque ele cura insônia, stress, ansiedade e depressão, que são as causas mais comuns de perda de cabelo (12). Massagem regular com este óleo ajuda a controlar a perda de cabelo e melhorar o crescimento do cabelo, aumentando a circulação sanguínea.

De acordo com alguns estudos preliminares, óleo de lavanda, quando combinado com outras ervas, pode ajudar a combater a perda de cabelo (13).

9. Trata Alopecia Areata:

Alopecia areata é uma doença auto imune caracterizada por perda de cabelo em manchas. Massagem no couro cabeludo seco, com óleo essencial de lavanda ajuda no tratamento desta condição, bem como garantir o crescimento do cabelo significativa dentro de alguns meses.

Um estudo Escócia comprovaram a eficácia de óleos essenciais (incluindo o óleo de alfazema) no tratamento de alopecia areata (14).

Uma massagem terapêutico aumenta a circulação do sangue no couro cabeludo, tratando desse modo a perda de cabelo.

10. Trata caspa:

Óleo essencial de lavanda pode ajudá-lo a se livrar de coceira no couro cabeludo seco e caspa. Pode misturar 15 gotas de óleo essencial de lavanda com 2 colheres de sopa de óleo de oliva ou amêndoa e aquecer a mistura para cerca de 10 segundos. Massagear o couro cabeludo com esta mistura de óleo quente e coloque uma touca de banho. Lavar com um champô suave, depois de uma hora.

Você também pode misturar cinco gotas de óleos de alecrim e lavanda com três colheres de sopa de algum óleo sem cheiro. O óleo de massagem em seu couro cabeludo e deixá-lo em repouso por 10 minutos. Depois disso, lavar o cabelo com shampoo - esta é outra maneira eficaz de tratar a caspa (15).

De acordo com Francesca Fusco, MD, um dermatologista observado a partir de Nova York, óleo de lavanda pode ajudar a tratar várias condições do couro cabeludo (16).

11. Ajuda no tratamento de piolhos:

Sendo um poderoso anti-séptico, óleo de lavanda pode aliviar o couro cabeludo de piolhos, ovos dos piolhos ou lêndeas. Massagear o couro cabeludo com este óleo pode matar tanto os piolhos e lêndeas. Para se livrar de piolhos, massagear o couro cabeludo com óleo de lavanda 20 minutos antes da lavagem.

12. Como um bom condicionador:

Lavender pode ser usado como um condicionador também. É possível preparar uma lavagem de cabelo por ebulição ¼ copo de lavanda seca em 2 chávenas de água e adição de algumas gotas de óleo de lavanda. Lavar o cabelo com ele e deixe por 15 minutos. Isso fará com que seu cabelo brilhante e perfumado, e tratar a caspa também.

Benefícios de óleo de lavanda para a saúde:

Como afirmado anteriormente, lavanda tem um papel importante a desempenhar na aromaterapia. O uso de ambas as flores de lavanda e óleo de lavanda oferece vários benefícios para a saúde da seguinte forma.

13. Ajuda a insónia Tratar:

Óleo essencial de lavanda é considerado uma medicação tradicional para promover o sono de som (17). No folclore, as pessoas muitas vezes cheios seus travesseiros com flores de lavanda para dormir em paz. Esta erva é benéfica para aqueles que sofrem de insônia, síndrome das pernas inquietas e exaustão, pois acalma o sistema nervoso e induz o sono e relaxamento. Isto porque o seu perfume induz ondas alfa na área do cérebro que é responsável pelo relaxamento, tornando assim você cair no sono mais rápido.

Você pode fazer o seu próprio spray de sono através da combinação de 5 - 6 gotas de óleo essencial de lavanda com ½ xícara de água destilada e 1 colher de chá de hamamélis. Derramá-la em um frasco de spray e regue sobre a pele limpa ou roupa fresca antes de ir dormir. Chá lavanda preparado a partir de flores de lavanda secas também é benéfica a este respeito.

Um estudo realizado pela Universidade de Southampton, Reino Unido, concluiu que a lavanda pode ter efeitos consideráveis ​​sobre o tratamento da insônia e induzir o sono (18).

Outro estudo americano havia apoiado os efeitos sedativos suaves de lavanda, e afirmou que a erva tinha aplicações práticas para promover o sono profundo em homens e mulheres (19) jovens.

Um estudo coreana tinha demonstrado a eficácia de perfume de lavanda no tratamento de insónia (20).

14. Ajuda no tratamento de ansiedade e depressão:

Óleo essencial de lavanda é eficaz na cura de ansiedade e depressão através da sua calmante, sedativo, e efeitos anti-convulsivos (21). Ele é frequentemente usado em remédios de ervas para promover relaxamento e tratamento de inquietação (22).

Você pode colocar planta de lavanda no canto do seu quarto ou colocar um pouco de lavanda hastes em um vaso pequeno. O seu aroma calmante não só irá aliviar o stress, mas também repelir mosquitos.

Em um estudo coreana realizado em pacientes que sofrem de cancro terminal, massagens mão com uma mistura de óleo de lavanda foram encontrados para ter um efeito positivo sobre a dor e depressão dos pacientes (23).

Outro estudo realizado em mulheres pós-parto mostraram que o óleo de lavanda pode trazer para baixo os níveis de ansiedade e depressão, sem quaisquer efeitos secundários adversos (24).

15. Curas Dores de cabeça:

Lavanda provou ser eficaz no alívio de dores de cabeça de enxaqueca e prevenção do aparecimento de uma nova dor de cabeça. Massagear o templos, pescoço e testa com óleo de lavanda alivia pescoço e cabeça tensão, e promove o relaxamento (25), (26), (27). Esta cura uma variedade de dores de cabeça, como enxaquecas, dores de cabeça, dores de cabeça gerais gástricos, dores de cabeça nervosas, dores de cabeça de sinusite e dores de cabeça tensionais.

Um estudo iraniano envolveu 47 indivíduos que sofriam de enxaqueca. Eles foram divididos em dois grupos - grupo caso e grupo controle. Os pacientes no grupo de casos foram feitas para inalar o óleo de lavanda, durante 15 minutos, enquanto que os do grupo de controlo inalado parafina líquida para o mesmo período de tempo. Verificou-se que os indivíduos no grupo de casos tinham relatado uma diminuição da gravidade da enxaqueca (28).

16. Aids na boa digestão:

Indigestão é um problema comum nos dias de hoje, que é caracterizada por dor abdominal, vômitos, arrotos e sensação de queimação no estômago levando a úlceras pépticas. Lavender permite que o organismo a digerir gorduras por acalmar a mucosa do trato digestivo e promover a secreção de bile. Também alivia gás e constipação.

Beber chá de lavanda é uma ótima maneira de aliviar distúrbios intestinais nervoso e indigestão. Para isso, cozinhe uma colher de sopa de botões de lavanda com água fervente e usar essa água para fazer chá.

Um estudo iraniano tinha provado o papel de lavanda no tratamento de indigestão e outros problemas de estômago, como flatulência e dor de estômago (29).

17. Feridas Cura:

Óleo de lavanda tem potentes propriedades anti-sépticas. A aplicação tópica deste óleo para feridas, cortes ou arranhões e aumenta o crescimento celular, facilitando assim a rápida cicatrização de feridas (30). Suas propriedades antimicrobianas proteger as feridas da infecção.

Pode diluir o óleo de lavanda com azeite de jojoba ou por mistura de uma parte do primeiro com 10 partes do último e aplicá-la sobre a ferida.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, lavanda é usado pelos herbalista para feridas de tratamento (31). Também foi descoberto que lavanda foi usada para desinfectar feridas durante a guerra (32).

18. Alivia Náuseas:

Óleo essencial de lavanda é eficaz para aliviar os sintomas de náuseas ou doença de movimento (33). Para isso, coloque uma gota de óleo de lavanda em uma extremidade da língua, atrás das orelhas ou sob o umbigo.

De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention, óleo de lavanda é ideal para prevenir a doença de movimento (34).

19. Pode reduzir o inchaço:

Supercrescimento de bactérias más no corpo pode causar inchaço. Lavender contém polifenóis que ajudam a reduzir as bactérias 'ruins' em seu sangue, contribuindo assim para você se livrar de inchaço. Se você sofre de inchaço, você pode polvilhar um pouco de lavanda grau culinary para o seu iogurte grego. Isto irá reduzir o inchaço, bem como facilitar a digestão.

Lavanda foi encontrado para o tratamento de síndrome do intestino irritável, de que o inchaço é um sintoma (35).

20. Como um perfume natural:

Óleo de lavanda é uma alternativa saudável e sem produtos químicos para perfumes e colónias (36). Você pode dab um pouco de óleo na parte de trás do seu pescoço ou pulsos para sentir o cheiro e se sentir bem.

Como incorporar Lavender em sua vida diária?

Aqui estão algumas dicas rápidas sobre a incorporação de lavanda em sua vida diária, para melhor aproveitar seus benefícios e levar uma vida relativamente relaxado.

• Use o óleo essencial com um difusor para fazer seu entorno cheiro de lavanda-like.

• Despeje 2 - 3 gotas de óleo de lavanda em sua água de banho para relaxar a mente ao tomar o banho.

• Use um toner lavanda feita por maceração botões de lavanda em água quente, e depois de refrigeração-lo em uma garrafa de vidro.

• Spray de um spritz de lavanda em seu travesseiro a cada dia para obter um sono mais relaxado.

• Coloque lavandas em seu guarda-roupa para manter suas roupas de cheirar mal.

• Faça o chá de lavanda, simplesmente ferver lavanda grau de culinária com água destilada.

• Cozinhar com lavanda. A cozinha francesa usa lavanda em inúmeras receitas.

Como usar Lavender Enquanto Cooking?

• Adicione alguns pontos da flor de lavanda para açúcar e loja para uma semana ou mais. Isso pode ser usado para adoçar e dar um sabor de lavanda para o chá verde ou preto, ou mesmo leite.

• Ao fazer o enchimento do creme, sabor lavanda tomando uma etapa extra de maceração o leite com flores de lavanda para 1 - 2 horas. Coe as flores antes de continuar a fazer o recheio de creme.

• Lavender também pode ser usado em receitas saborosas, especialmente no lugar daquelas receitas que pedem alecrim. Use duas vezes a quantidade de lavanda no lugar de alecrim.

• Uma marinada de lavanda picado, sumo de limão e o azeite pode dar um sabor agradável para qualquer item de carne ou peixe.

Lavender - Valores Nutricionais:

Lavender pode ser com moderação usado para adicionar sabor a determinados pratos cozidos e outras receitas. Ele contém uma variedade de vitaminas e minerais, e pode, portanto, ser benéfica para você.

A tabela seguinte contém a informação nutricional de uma única porção de lavanda.

Fatos nutricionais
Tamanho da dose 100 gramas (100 g)
Por porção% de valor diário *
Calorias		49
Calorias de gordura		9
Gordura total 1g		2%
Gordura saturada 0g		0%
Gordura poliinsaturada 0g
Gordura monoinsaturada 0g
Colesterol 0 mg		0%
Sódio 0mg		0%
Carboidratos 11g		4%
Fibra dietética 0g		0%
Açúcares 0g
Proteína 1g
Vitamina c		20%
Cálcio		22%
Ferro		11%
* com base em uma dieta de 2000 calorias

Precauções:

Não há dúvida de lavanda é uma erva benéfica. Mas então, ele vem com seus próprios conjuntos de menos. Algumas das precauções que devem ser tomadas são -

Crianças:

Usando lavanda para pele em jovens que não atingiram a puberdade é possivelmente inseguro. Óleo de lavanda pode ter alguns efeitos hormonais, o que poderia interromper os hormônios normais no corpo de um menino.

Houve também casos de meninos em desenvolvimento o crescimento da mama anormal (uma condição chamada ginecomastia) sobre o uso do óleo. Para as meninas, a segurança de lavanda é desconhecida.

Gravidez e aleitamento:

Informações sobre a segurança de lavanda em mulheres grávidas ou a amamentar é limitado. Por isso, é melhor ficar no lado seguro e evitar o seu uso.

Cirurgia:

Lavender foi encontrado para abrandar o sistema nervoso central. Se for usado em combinação com anestesia e outros medicamentos durante ou após a cirurgia, há chances de que pode abrandar o sistema nervoso demais. Assim, garantir que você não usar lavanda at-menos 2 semanas antes de uma cirurgia programada.

Agora que você sabe muito sobre benefícios do óleo de lavanda, que nos dizer de que maneira você preferir usá-lo! Também deixe-nos saber como você gostou deste post. Você pode comentar na caixa abaixo.