Saúde e bem estar

5 melhores Yoga Mudras para pacientes com asma

5 melhores Yoga Mudras para pacientes com asma

Asma faz você se sentir desconfortável e inquieto. A falta de ar enfraquece seu corpo, entorpece seu espírito, e retarda o seu cérebro. Tudo vai para um lance, deixando-o preso em sua cama, sentindo-se deficiente totalmente deprimido e energia. Para evitar isso, tente as seguintes cinco mudras yoga para manter o seu problema de asma na baía.

Antes disso, vamos entender a importância de mudras yoga como agentes de cura.

Significado de Mudras Yoga

Mudras Yoga são um ramo independente de yoga, além de asanas e técnicas de respiração. Mudra significa gesto ou atitude, e ele se conecta uma parte do corpo para outro. A mudra pode envolver seu corpo inteiro ou apenas a sua mão. Existem cinco tipos de mudras ioga - Hasta (a mão) mudras, mudras Mana (cabeça), mudras Kaya (postura), Bandha (lock) mudras e Adhara (perineal) mudras. Estes mudras iniciar correntes através do corpo, equilibrando elementos do corpo e restaurá-los.

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Mudras Yoga equilibrar os cinco elementos de sustentação da vida (fogo, água, vento, céu, e terra) em seu corpo e curar doenças causadas como resultado de um desequilíbrio nesses cinco elementos. Mudras hasta estão mais familiarizados do que os outros, e os dedos nos mudras mão representam os cinco energias de sustentação da vida no corpo. Eles servem como ligações eléctricas no corpo, e sua colocação ajusta o fluxo de energia, invocando as cinco energias vitais para realizar suas funções específicas com precisão.

Mudras Hasta Yoga para a asma

Há um conjunto de mudras 16 mão que ajudam na cura de várias doenças do seu corpo. Estes mudras pode ser praticado enquanto sentado, em pé ou mesmo a pé. Você precisa garantir que os mudras são simétricos e seu corpo está relaxado.

Alguns dos mudras hasta eficazmente regular o consumo de oxigénio, limpar os brônquios, e facilitar a respiração. Esses mudras mão são mencionados abaixo, e praticando regularmente lhes dará alívio de asma.

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Asma Cura Hasta Mudras

  1. Asma Mudra
  2. Brônquica Mudra
  3. Prithvi Mudra
  4. Linga Mudra
  5. Surya Mudra

1. Asma Mudra

Benefícios: A asma Mudra alivia e impede ataques de asma.

Procedimento: Traga as palmas das mãos. Dobre os dedos médios de ambas as mãos, de tal maneira que as metades superiores de ambos os dedos são reduzidos, e as unhas dos dedos médios dobrados são pressionados uns contra os outros. Os outros dedos são mantidos a uma distância um do outro, e as palmas das mãos estão ligeiramente afastados. Praticar a mudra por 7 - 10 minutos todos os dias.

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2. Brônquica Mudra

Benefícios: Este mudra ajuda você a se livrar da congestão no peito e bronquite e é durante um ataque de asma salva-vidas.

Procedimento: Abra a palma da mão. Coloque o seu dedo mindinho na base do seu polegar e seu dedo anelar na articulação do polegar superior. Em seguida, coloque o seu dedo médio na almofada do polegar. Deixe o dedo indicador estendido para fora. Praticar esta mudra por cerca de 5 minutos todos os dias.

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3. Prithvi Mudra

Benefícios: Este mudra aumenta o elemento terra no seu corpo e estimula o sistema imunológico.

Procedimento: Sente-se confortavelmente tanto no Padmasana ou Vajrasana ou em uma cadeira. Deixe a ponta do seu dedo anelar tocar com a ponta do seu polegar. Aplique uma leve pressão ao fazê-lo. Os outros dedos têm que ser mantidos em linha reta e firme. Praticar esta mudra por 30 - 45 minutos todos os dias é bom.

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4. Linga Mudra

Benefícios: Este mudra mantém o seu sistema respiratório intacta e limpa catarro de sua traquéia.

Procedimento: sentar ou ficar confortavelmente. Apertar as mãos de tal forma que os seus dedos estão interligados. Coloque-o perto de seu peito. Aponte seu polegar esquerdo para cima e para cercar seu polegar esquerdo com o polegar direito eo dedo indicador direito. Manter o Mudrá intacto durante 15 minutos durante a respiração normal.

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5. Surya Mudra

Benefícios: Este mudra é útil para curar grave bloqueio frio e nariz.

Procedimento: sentar ou ficar em uma posição confortável. Traga suas mãos na frente de seu peito. Mantenha as palmas das mãos abertas e voltadas para fora. Agora, manter a ponta de seus dedos indicadores de ambas as mãos na base do seu polegar e colocar os polegares em cima dos dedos indicadores. Certifique-se os outros dedos são retas e mantidos juntos. Manter o mudra por cerca de 15 minutos. Fazê-lo três vezes por dia.

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Esses gestos simples têm grandes propriedades curativas e, se feito regularmente, pode lentamente curar seus problemas de asma e prevenir novos ataques.

Agora, vamos responder a algumas perguntas a respeito de mudras ioga e asma.

Respostas do perito para perguntas dos leitores

Você pode morrer de um ataque de asma?

Sim, é possível morrer de um ataque de asma quando os cuidados adequados não forem tomadas e quando um não está vigilante para piorar os sintomas.

O que os primeiros socorros a seguir durante um ataque de asma?

Quando você começa um ataque de asma, tente sentar-se ereto imediatamente, solte suas roupas e usar o seu inalador.

Pode asma ser completamente curada?

Embora a asma não pode ser completamente curada, é possível tratar e controlar os sintomas. Isso vai poupar o paciente de ataques regulares de tosse e dificuldades respiratórias.

Quais são os gatilhos comuns de um ataque de asma?

Gatilhos comuns da asma estão respirando ar poluído, a exposição ao frio, estresse e medicamentos, entre outros.

Quem é mais propenso a asma?

Pessoas nos países desenvolvidos e industrializados são mais propensas a asma do que as nações em desenvolvimento. O número de meninos com asma é mais do que o número de meninas na faixa etária 0 - 12 anos, eo número de mulheres que têm asma aumenta com a idade.

Por que é a asma pior à noite?

Quando você se deitar para dormir, é mais fácil para as suas secreções nasais para acumular em suas tubulações de ar e torná-lo difícil para você respirar.

Posso exercer ou praticar esportes quando eu tenho asma?

Sim, as pessoas com asma pode exercer e praticar esportes. Essas atividades ajudam a fortalecer o peito e fazer os pulmões funcionam melhor.

A ciência yogue é vasto, e não há nada que não pode curar. Mudras hasta parecer gestos simples, mas seus efeitos de cura são imensas e podem salvá-lo de doenças crônicas. Dezenas de pessoas em todo o mundo sofrem de asma, e esses gestos são necessidade da hora para controlar a asma e, eventualmente, curá-lo. Dê-lhes um tiro!

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