6 Asanas fantásticas de yoga que irão ajudá-lo a lutar contra problemas de pele

A pele é o maior órgão no corpo, tanto em termos de peso e área de superfície. Ele separa o seu interior a partir do mundo exterior. Ele protege contra diferentes organismos prejudiciais e também isola seu corpo.

Entupimento e irritantes podem irritar a pele e causar estes problemas muito comuns:

1. Acne: Isso acontece quando os folículos das glândulas da pele estão obstruídos com o excesso de sebo. É o problema mais comum da pele que afeta cerca de 80% do mundo.

1. Eczema: Este é um problema de pele a longo prazo. Seus sintomas incluem pele seca e prurido com um monte de erupções na face, mãos, pés, etc.

1. Hives: Nesta condição, você desenvolver inchaços vermelhos na pele. Ele pode ser coceira, às vezes. Isto é causado principalmente devido a uma reacção com os produtos alimentares ou medicamentos.

1. Melanoma: Este é um tipo de cancro que geralmente se desenvolve devido aos melanócitos ou as células que contêm pigmentos.

1. Psoríase: Esta doença de pele provoca inchaço e descamação. Ela provoca manchas vermelhas grossas com escamas prateadas que se sentem coceira.

1. Erupções cutâneas (dermatite básica): Isso pode fazer a sua pele seca e prurido.

1. Rosácea: Isto é causado principalmente por causa da sensibilidade ao sol. Ela provoca vermelhidão e inflamação. A pele torna-se mais espessa, eo nariz incha.

1. Rugas: Estas são causadas principalmente devido ao envelhecimento. Você desenvolve a flacidez da pele e linhas finas, que fazem você parecer mais velho. Questões de estilo de vida fizeram com que as pessoas a ter rugas mais cedo do que deveriam.

Como o Yoga ajudar a combater problemas de pele?

Toxinas, hormônios desarrumada, radicais livres, e sensibilidade ao sol são todas as causas comuns de problemas de pele. As soluções? Melhor circulação sanguínea, equilibrar os níveis hormonais, prendendo os radicais livres, o bombeamento de mais oxigênio, reduzindo o stress, e fazer a sua imunidade forte. Tudo isso pode ser alcançado com yoga. Estes asanas simples podem fornecer tudo o que sua pele precisa e muito mais.

6 Asanas surpreendente em Yoga para problemas de pele

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Também conhecido como - Padahastasana, Hasta Padasana, Standing frente Bend

Benefícios - Este asana ajuda a aumentar a circulação de sangue no rosto, pescoço e cabeça. Ela ajuda a relaxar os músculos faciais e equilibrar os hormônios, promovendo assim a pele saudável.

Como fazê-lo - Estar em linha reta e coloque as mãos em seus quadris. Inalar. Em seguida, dobre o quadril como você exalar. Suas mãos devem ser colocados no chão ao lado de seus pés. Os pés devem estar paralelos um ao outro. Empurrar o tronco para a frente como você estender o trecho e levantar o cóccix. Mantenha a posição por alguns segundos e solte.

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Uttanasana

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2. Trikonasana

Também conhecido como - Pose do triângulo

Benefícios - Este asana ajuda a bombear lotes frescas de sangue para o seu rosto. Isso ajuda a eliminar toxinas, matar os radicais livres, e também limpar bloqueios. Qualquer estresse preso nos músculos faciais é aliviada. Sua pele fica saudável e brilhante.

Como fazê-lo - Coloque os pés afastados. Levante os braços de tal forma que eles são paralelos ao chão, com as palmas das mãos viradas para baixo. Transforme o seu pé esquerdo em um ângulo de 45 graus, ea da direita em um ângulo de 90 graus. Os calcanhares devem formar uma linha reta. Torça o seu corpo para a direita, estenda a parte superior do corpo e dobrar para o chão. Toque no pé direito com a mão direita, e estender o seu braço esquerdo no ar. Olhe para a sua mão esquerda. Segure e solte. Repita no outro lado.

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Trikonasana

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3. Bhujangasana

Também conhecido como - Cobra

Benefícios - Quando você esticar e abrir seu coração, sua respiração melhora. Quando você tomar em mais oxigênio, uma rota melhor circulação é criado. Isso remove toxinas e mata os radicais livres no sistema. Este asana também regula os hormônios. Envelhecimento prematuro, acne, queimaduras, psoríase, rosácea, e muitos outros problemas de pele podem ser reduzidos com a prática deste asana.

Como fazê-lo - Deite-se de barriga para baixo, com as pernas esticadas e os pés virados para baixo. Coloque os cotovelos ao seu lado e levante o peito, colocando o peso do corpo sobre os cotovelos. Inspire profundamente e expire fortemente.

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Bhujangasana

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Diga não a problemas de pele. Estes podem ajudar.

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4. Janu Sirsasana

Também conhecido como - cabeça-de-Knee Pose, Head-to-joelho para a frente Bend, Head-on-Knee Pose.

Benefício - Este asana funciona em equilibrar os hormônios e limpando as toxinas do sistema. Também aumenta sangue e fornecimento de oxigênio para os músculos faciais. Sua pele se sente revigorado e rejuvenescido.

Como fazê-lo - Assumir o Dandasana. Dobre a perna esquerda de modo que o pé esquerdo toca a coxa direita. Suavemente dobre para a frente tocando sua cabeça para o seu joelho e as mãos para os pés. Segure a pose por alguns segundos como você respirar profundamente. Solte e repita com a perna esquerda esticada.

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Janu Sirsasana

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5. Viparita Karani

Também conhecido como - Legs Up The Wall

Benefício - Praticar este asana regularmente prende radicais livres e aumenta o suprimento de oxigênio no rosto. Toxinas são liberadas, ea pele é protegido de todos os problemas e alergias.

Como fazê-lo - Sente-se através de uma parede e gentilmente levantar as pernas até a parede. Deite-se suavemente e esticar os braços para os lados, certificando-se as palmas das mãos fiquem virados para cima. Uma vez que você está confortável, feche os olhos e respire. Solte depois de alguns minutos.

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Viparita Karani

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6. Pawanmuktasana

Também conhecido como - Vento Relieving Pose

Benefícios - Este asana estimula e regula o sistema digestivo. Ela ajuda a eliminar as toxinas do sistema, facilitando a digestão e melhorando a circulação. Isso ajuda a limpar a pele de acne e manchas. Com a prática regular, você terá a pele para morrer.

Como fazê-lo - Deite-se no chão com as costas no chão. Dobre os joelhos e abraçá-los. Levante sua cabeça do chão, e trazer o seu nariz entre seus joelhos. Segure a pose por alguns segundos como você respirar profundamente. Lançamento.

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Pawanmuktasana

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Problemas de pele pode ser mais preocupante do que chato, porque eles provavelmente indicar problemas mais sérios. Não se preocupe! Eliminar as toxinas com yoga e aparência saudável, tanto do interior e no surface.Have Você já tentou yoga para problemas de pele? Como isso ajudá-lo? Compartilhe conosco por comentar abaixo.