O que é a meditação Sahaja Yoga?

“Sahaja Yoga é diferente de outros yogas porque começa com a auto-realização” - Shri Mataji Nirmala Devi

Aqui estão os detalhes de um outro ramo interessante de yoga. Este é baseado na auto-realização. É uma bela combinação de meditação e yoga e faz fronteira com os princípios da Kundalini Yoga. Soa como algo que você quer saber mais? Leia…

Sahaja Yoga 101

1. O que é meditação Sahaja Yoga?
2. Como funciona?
3. Como é Sahaja Yoga diferente dos outros tipos de Yoga?
4. Os Conceitos sublinhando Sahaja Yoga
5. Os benefícios da Sahaja Yoga
6. Como fazer a Sahaja Yoga?
7. O que você deve fazer antes de começar com a meditação?

O que é meditação Sahaja Yoga?

No dia 5 de maio de 1970, uma mulher que tinha dedicado sua vida à humanidade finalmente encontrou uma maneira de destravar o potencial espiritual da humanidade. Enquanto meditava, ela experimentou o despertar de sua própria energia primordial. Ela sabia naquele momento que tinha de tornar esse conhecimento acessível a todos que estava interessado. Ela viajou ao redor do mundo e deu sermões gratuitos. Isto é o que seus discursos falou.

Técnica de meditação Ioga sahaja é utilizado para sustentar um despertar que acontece devido à auto-realização. A palavra Sahaja tem dois significados muito diferentes. Isso significa tanto 'espontânea' e 'nascido com você.' Normalmente, é uma forma de energia que flui dentro de você. Yoga significa juntar ou unir. Então, Sahaja Yoga é tudo sobre como combinar o eu interior com o indivíduo. Quando a consciência individual se funde com a consciência coletiva, as forças kundalini integrar, trazendo paz e equilíbrio, não só dentro dos indivíduos, mas também entre eles.

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Como funciona?

Mataji compara Sahaja Yoga para as sementes que brotam e as flores que florescem. Vemos isso acontecer, mas não sabemos como isso acontece. Isso acontece por causa do poder que permeia tudo do amor divino. Este é o instrumento que temos de perceber e sentir está fluindo dentro de nós. A ligação tem de ser feita com a rede. Vamos perceber a nossa verdadeira beleza e potencial apenas uma vez que é estabelecida, e os resultados serão dinâmico. Devemos entender que esta ligação não é um mental.

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Como é Sahaja Yoga diferente dos outros tipos de Yoga?

Sahaja Yoga começa com a auto-realização, em vez da aspiração inacessível de um objetivo distante. Tradicionalmente, um Guru teve um grupo de discípulos sob ele, que ele iria treinar, limpar seu interior, e também orientá-los através do processo de crescimento da vida.

Nos dias de hoje e idade, e como Mataji chama, o tempo da flor, as pessoas estão se tornando seu próprio Gurus como eles acham sua espontaneidade através da auto-realização. Ela descobriu um método inovador simples de fazer isso.

Esta forma de yoga não precisa de um instrutor. É mais sobre estar consciente do seu eu interior através da meditação e Kundalini Yoga.

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Os Conceitos sublinhando Sahaja Yoga

Sahaja Yoga utiliza alguns conceitos-chave para ativar esse despertar interior. Estes conceitos não são algo que você não tenha ouvido falar antes. Aqui está um relato dessas idéias. Felizmente, estes irão ajudá-lo a se relacionar com a prática melhor.

1. Kundalini

A Kundalini está situado no corpo humano, na base da coluna vertebral no osso sacro, entre o Chakra MULADHARA e o chakra Swadisthana. É o poder do desejo puro dentro do nosso ser, uma presença maternal, e uma energia espiritual. Kundalini nasce dentro de nós. A prática de Yoga Sahaja afirma que a Kundalini pode ser despertada sem esforço e espontaneamente.

Uma vez que a energia Kundalini é despertada, sua manifestação vem na forma de vibrações chamado Chaitanya, que é a integração dos seres físicos, mentais, emocionais e espirituais. Shri Mataji Nirmala Deviji diz, “Kundalini cura você, melhora-lo e chuveiros você com bênçãos. Ele mantém você livre de todos os problemas do mundo material”.

2. Self-Realization

De acordo com Sahaja Ioga, auto-realização é o despertar da Kundalini através da activação de todos os seis chakras acima do osso sacro através da Sushmana Nadi. É o despertar interior da estrela brilhante que é o nosso espírito. Esta auto-realização é o primeiro passo em direção à iluminação ou moksha. Após auto-realização, o indivíduo torna-se consciente dos funcionamentos internos do seu corpo, bem como a presença do seu espírito e do poder divina.

3. O Sistema Sutil

Sahaja Yoga acredita na antiga filosofia do corpo sutil subjacente ao corpo físico. Este corpo sutil consiste de uma rede formada por Nadis (canais de energia), Chakras (centros de energia), e Kundalini. Harmonia, equilíbrio e bem-estar do corpo sutil garantir a saúde do corpo físico. Existem três canais verticais de nadis energia chamados e sete chakras principais.

Breaking Down O Nadis

Há três nadis no corpo - o Pingala, o Ida, ea Sushmana.

O Pingalá Nadi, também conhecido como o canal direito e o canal de sol, se encontra no lado direito do corpo. Ele começa no chakra Swadisthana e termina no chakra Ajna, passando à têmpora esquerda. Este Nadi fornece a energia ativa necessária para atividades físicas e mentais. Se este lado domina, a personalidade se torna agressivo, e todo o sistema se desequilibra. Isso muitas vezes leva a doenças cardíacas.

A Ida Nadi, também conhecida como o canal de lua e o canal esquerdo, um canal vertical de energia encontrados no lado esquerdo. Ele começa a partir do primeiro chakra, ou seja, Muladhara, e termina no chakra Ajna, atravessando o superego ou seja, a têmpora direita. Este Nadi nos fornece a energia para os desejos e emoções. Se este lado domina, pode resultar em extremismo emocional, que pode levar à depressão, senilidade, epilepsia e outros distúrbios mentais.

O Sushmana Nadi é conhecido como o caminho do meio, e começa a Kundalini e termina ao mais alto chakra, Sahasrara, passando por todos os outros chakras. Este Nadi representa a energia equilibrada e é ativado quando a Kundalini é despertada.

Uma breve visão sobre os sete chakras

Chakras são os centros de energia espalhados por todo o corpo. Os meios de chakra palavra 'rodas', e estes centros são chamados assim porque a energia gira a esses pontos. Estes sete chakras são Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna e Sahasrara. Quando a Kundalini é despertada, estes chakras são nutridos e levar a auto-realização.

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Os benefícios da meditação Sahaja Yoga

Toda esta informação parece intenso e complicado, não é? Então, vamos muito simplesmente listar os benefícios da Sahaja Yoga.

1. Saldos de Sahaja Yoga e harmoniza o corpo. Ele garante o bem-estar do corpo sutil. Acredita-se que a energia pode curar qualquer doença quando o corpo sutil está em harmonia.

1. Enquanto isso não pode ter prova científica, Sahaja Yoga é encontrado para ser útil no tratamento de síndromes, distúrbios mentais, extremismo emocional, tumores e outras doenças, que são o resultado de um desequilíbrio no sistema sutil do corpo.

1. Também é útil em alcançar a paz mental. Sahaja Yoga também é encontrado para ser útil na reabilitação de viciados em drogas, fumantes e alcoólatras.

1. Esta metodologia yoga é fácil, livre de custos, e pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora.

1. Diz-se que Sahaja Yoga também é conhecido como uma das maneiras mais fáceis de alcançar a iluminação espiritual. Esta forma torneiras para a energia do espírito e leva-o para mais perto do poder divino. Você não precisa gastar anos em Tapasya ou fazer asanas rigorosos para atingir o estado de iluminação. Sahaja Yoga afirma ajudá-lo a fazê-lo sem esforço e espontaneamente.

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Como fazer a Sahaja Yoga?

Despertar Kundalini é o primeiro passo na Sahaja Yoga. Depois disso, você é obrigado a aumentar o seu Kundalini cada vez que você meditar. Para levantar a Kundalini, estas são algumas afirmações que você precisa seguir. As afirmações podem ser feitas com ou sem olhar para a foto de Shri Mataji Nirmala Devi. É uma preferência individual.

Como fazer meditação Sahaja yoga? Comece sentando-se em uma posição confortável no chão e feche os olhos. O procedimento inclui uma afirmação de nove passos, exigindo cada um posicionamento diferente mão sobre o corpo. Isso é como ele garimpa para fora:

1. Coloque a mão direita sobre o coração e perguntar: 'Mãe, eu sou o espírito?'

1. Baixar a mão para os pulmões e perguntar: 'Mãe, eu sou meu próprio patrão?

1. Abaixe sua mão para seu quadril e perguntar: 'Mãe, por favor, me dar o conhecimento puro.'

1. Levante a mão para o seu pulmão e dizer: 'Mãe, eu sou meu próprio mestre.'

1. Aumentá-lo para o seu coração e dizer: 'Mãe, eu sou o espírito.'

1. Aumentá-lo ainda mais para a parte de trás do seu pescoço e dizer: 'Mãe, eu não sou culpado.'

1. Aumentá-lo para sua testa e dizer: 'Mãe, eu perdoar a todos.'

1. Aumentá-lo para a parte de trás de sua cabeça e dizer: 'Mãe, por favor, me perdoe por tudo o que o meu delito.'

1. Aumentá-lo para o topo de sua cabeça e dizer: 'Mãe, por favor me dê a minha auto-realização.'

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O que você deve fazer antes de começar com a meditação?

Um Bandhan é considerado para ser um escudo de protecção. É importante se colocar no bandhan tanto antes como depois da meditação. Equilibra e protege a sua energia através de todos os canais e centros.

Para assumir a Bandhan, sentar-se no Sukhasana. Coloque a mão esquerda, com a palma para cima, estendeu um pouco fora de seu colo. Traga a sua mão direita sobre ele. Agora, mova lentamente a mão direita em direção ao seu quadril esquerdo, em seguida, perto de sua cabeça, sobre sua cabeça, e finalmente para o quadril direito. Isso faz com que um Bandhan. Fazê-lo sete vezes para cada um dos sete chakras.

Há muito mais para a prática de Sahaja Yoga. Isto é só para lhe dar uma visão geral do que esperar quando você entra na prática. Se a espiritualidade e despertar dos chakras são o seu tipo de coisa, você deve aprofundar ainda mais a prática de Sahaja Yoga. Ele certamente irá mudar a sua vida.

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