Top 15 bebidas que ajudam você a perder peso

Você pode perder 10 libras em 2 semanas? Soa a direita impossível? exercício e dieta planos dificilmente funcionam. E é muito difícil dizer não ao tentador desejos de comida em eventos como festas de aniversário ou funções da família. Mas hoje eu vou revelar o segredo da perda de peso da maioria das celebridades e gurus de fitness. E você mente, não é nenhuma grande coisa. O processo é toda sobre beber perda de peso impulsionar bebidas acompanhadas por alimentos saudáveis ​​e exercícios. Nós fizemos uma pesquisa completa e fez uma lista dos 15 melhores bebidas de perda de peso que ajudam a aumentar o metabolismo, melhorar a digestão, e são fáceis de preparar. Seu corpo vai tornar-se magro, tonificado, e seus níveis de energia vai subir muito alto. A melhor parte é que você pode conseguir tudo isso sem sequer ter de renunciar a partes e encontros. Assim, sem muita demora, vamos saltar para a direita!

Bebidas perda de peso - Top 15

1. Barriga encolher bebida cítrica

O que você precisa

• ½ toranja copo
• ½ romã copo
• Uma colher de chá de mel orgânica
• Pitada de sal

Como preparar

1. Jogar a toranja e romã em Nutribullet ou um misturador.
2. Dê um giro e despeje em um copo.
3. Adicione o mel e uma pitada de sal negro.
4. Mexa bem antes de beber.

benefícios

Grapefruit é muito eficaz para perda de peso. Fá-lo por melhorando os níveis de sensibilidade à insulina e da glucose pós-insulina (1).

Romãs ajudar a reduzir a inflamação, regula a pressão arterial, reduz o colesterol ruim, hiperglicemia. Todos estes direta ou indiretamente levar a perda de peso (2).

Mel orgânico ajuda a evitar problemas de intestino, melhorar a saúde cardiovascular, e reduz a inflamação (3).

2. Metabolismo Aumentar o abacaxi bebida

O que você precisa

• Um copo abacaxi
• ½ colher de chá de pó de canela Ceilão
• Suco de limão 2 colheres de sopa
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Atirar na abacaxi em um misturador e misturam-se bem.
2. Verter a abacaxi misturados num copo.
3. Adicionar canela em pó, suco de limão e sal negro.
4. Mexa bem.

benefícios

Abacaxi contém bromelina, que é uma mistura de muitas enzimas que ajuda a digestão, reduz a inflamação, e impede coágulo de sangue (4).

Ceilão canela ajuda a baixar a glicose no sangue, suprimir o apetite, e melhora os parâmetros de lipidos (5).

Cais são ricas em vitamina C, tem actividade antioxidante, aumenta a imunidade, regula a saciedade e peso do corpo (6).

3. Gengibre e limão Gut Cleanser

O que você precisa

• Ginger root 1 polegada
• ½ limão
• Um copo de água fria
• ½ colher de chá de pó de cominho torrado

Como preparar

1. Picar o gengibre e misture num misturador.
2. Adicionar água fria e dar uma olhada.
3. Deitar fora a água gengibre misturados num copo.
4. Adicione o suco de limão e cominho em pó torrado.
5. Mexa bem antes de beber.

benefícios

Gengibre contém um composto activo chamado gingerol que ajuda a prevenir a vários problemas intestinais, tais como a gastrite, diarreia, síndrome do estômago, do intestino irritável e também ajuda a aliviar dores articulares e enxaqueca (7).

Cais são ricas em vitamina C, tem actividade antioxidante, aumenta a imunidade, regula a saciedade e peso do corpo (8).

Cominho foi encontrada para ter anti-diabético, anti-oxidante, antimicrobiana, anti-carcinogênico, e propriedades diuréticas (9). Portanto, não só mantém os seus problemas de intestino de distância, mas também ajuda na perda de peso.

4. Ativo café da perda de peso

O que você precisa

• 1 colher de chá de café instantâneo
• Semente de linhaça moída 1 colher de chá
• ½ colher de chá ralado chocolate escuro
• Água potável quente, um copo

Como preparar

1. Coloque 1 colher de chá de café em um copo e adicionar água quente.
2. Mexa bem e adicione a semente de linhaça moída.
3. Mexa bem e ainda por cima com chocolate amargo ralado.

benefícios

O café contém cafeína, e um estudo recente mostra que a cafeína pode induzir a perda de peso (10).

As sementes de linho auxiliar a perda de peso, diminuindo a resistência à insulina e a inflamação (11).

O chocolate escuro pode aumentar a saciedade e impedir a síntese, a digestão, e a absorção de ácidos gordos. Portanto, você pode ter chocolate escuro, em vez de chocolate de leite para perder peso (12).

5. Slimming Chá Verde E Hortelã

O que você precisa

• 1 colher de sopa de folhas de chá verde
• Água um copo
• 5 folhas de hortelã

Como preparar

1. Adicione as folhas de hortelã em um copo de água e trazê-lo para ferver.
2. Deixe ferver por mais 5 minutos.
3. Adicionar folhas de chá verde e deixe de molho por 5 minutos.
4. Coe e verter a água fervida dentro de um copo.
5. Mexa antes de beber.

benefícios

O chá verde contém uma catequina chamado galato (EGCG) que auxilia a perda de peso através da mobilização de gordura (13).

Hortelã ajuda a prevenir a gastrite, síndrome do intestino irritável, tem propriedades antioxidantes, evita alergias e protege do frio comum (14).

6. Deixe cair uma bebida Tamanho feno-grego

O que você precisa

• 2 sementes de feno-grego colher de chá
• ½ pepino copo
• Pitada de sal negro
• ½ água copo

Como preparar

1. Embeber as sementes de feno-grego durante a noite em meio copo de água.
2. Lança no pepino em um misturador e dar-lhe uma rotação.
3. Estirpe as sementes de feno-grego para fora e verter a água para dentro da misturadora.
4. Dê um giro e despeje em um copo.
5. Adicione uma pitada de sal negro e mexa bem.

benefícios

O feno-grego melhora o metabolismo da glicose e lípidos, aumenta a sensibilidade à insulina, e tem propriedades antioxidantes (15).

Pepinos auxiliar de hidratação uma vez que compreendem 96% de água, juntamente com vitaminas, minerais e fibras dietéticas. Ela ajuda a eliminar as toxinas do corpo (16).

7. Perda de peso rápida Bebida Água de Coco

O que você precisa

• Água de coco um copo
• ¼ abacaxi copo
• ½ colher de chá de sementes de erva-doce terra
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Sumo de ananás a utilizando um misturador.
2. Adicione a água e erva-doce terra sementes de coco e dar uma olhada.
3. Despeje a bebida deliciosa de coco em um copo.
4. Adicione gelo antes de beber.

benefícios

A água de coco ajuda na perda de peso por suprimir o apetite e aumento da saciedade.

Também é bom para a pele e função renal adequada (17).

Abacaxi contém bromelina, que promove a digestão, reduz a inflamação, e ajuda a evitar a coagulação do sangue desnecessário de (18).

Sementes de funcho estimular a digestão, previne inchaço, indigestão e náuseas. Um cólon limpo ajuda na absorção adequada de nutrientes e ajuda a eliminar as toxinas que resultam em perda de peso (19).

8. Negative Bebida Calorie Aipo

O que você precisa

• ½ aipo copo
• ½ colher de chá de vinagre de maçã
• ¼ colher de chá de pimenta do reino moída na hora
• Água um copo

Como preparar

1. Mistura-se o aipo usando um misturador.
2. Adicionar um copo de água ao misturador e a dar-lhe uma rotação.
3. Despeje o suco de aipo em um copo e adicione o vinagre de maçã.
4. Misture a pimenta do reino moída na hora antes de beber.

benefícios

O aipo é um alimento de calorias negativas. Isto significa que o corpo necessita de mais energia para digerir e absorver o vegetal. Ela ajuda na perda de peso através da melhoria do metabolismo de lípidos e a redução dos níveis de colesterol mau (20).

O vinagre de maçã ajuda na perda de peso, regula a pressão sanguínea e o açúcar no sangue, e melhora a saúde do coração (21).

A piperina é um componente activo de pimenta preta, que ajuda na perda de peso, prevenção da proliferação de células de gordura (22).

9. Tomate E Cal Fat Burner

O que você precisa

• Um copo de tomate
• ½ suco de limão
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Atirar os tomates para um misturador e misturam-se bem.
2. Despeje o suco em um copo.
3. Adicione o suco de limão e uma pitada de sal.
4. Mexa bem antes de beber.

benefícios

Os tomates são carregados com as vitaminas, minerais e fitonutrientes que agem contra a diabetes, a obesidade, a hipertensão, e doenças cardiovasculares (23).

Cais são ricas em vitamina C, tem actividade antioxidante, aumenta a imunidade, regula a saciedade e peso corporal (24)

10. Manhã Mel E Limão Detox

O que você precisa

• Uma colher de sopa de mel orgânica
• Suco de 1 limão
• Água um copo

Como preparar

1. Aqueça a água a uma temperatura onde é quente o suficiente, mas não muito quente.
2. Adicione o suco de limão e mel.
3. Mexa bem antes de beber.

benefícios

De desintoxicação de limão juntamente com uma pitada de mel forma um dos melhores bebidas para perda de peso. Isso ocorre porque mel orgânico ajuda a evitar problemas de intestino, melhorar a saúde cardiovascular, e reduz a inflamação. Este, por sua vez, ajuda na reduo de peso (25).

Cais são carregados com a vitamina C, o que ajuda a impulsionar o sistema imunitário, elimina as toxinas, ajuda a manter um equilíbrio de pH do organismo que promove a saúde interna optimizada (26).

11. Slimming Kale e Bebida ACV

O que você precisa

• Um copo couve
• ½ água copo
• 1 colher de chá de vinagre de maçã (ACV)
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Atirar na couve para dentro da misturadora.
2. Adicione água para o liquidificador e dar uma olhada.
3. Despeje o suco de couve em um copo.
4. Adicione o vinagre de maçã e uma pitada de sal negro.
5. Mexa bem antes de beber.

benefícios

Kale é uma rica fonte de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. Ele ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue e, por conseguinte, pode evitar a obesidade e a diabetes (27).

O vinagre de maçã ajuda na perda de peso, regula a pressão arterial, açúcar no sangue e melhora a saúde do coração (28).

12. Wheatgrass E Uva Fat Mobilizador

O que você precisa

• 1 grama de trigo copo
• ½ uvas copo
• ½ água copo
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Pique a grama de trigo e, em seguida, atirar em Nutribullet.
2. Adicione as uvas e água e dar uma olhada.
3. Despeje o suco em um copo.
4. Use uma peneira para coe o suco se você usar um liquidificador regular.
5. Adicione uma pitada de sal negro e mexa bem.

benefícios

Wheatgrass ajuda a tratar hiperlipidemia, diminuir o colesterol ruim, e eliminar as toxinas (29).

Uvas têm propriedades antioxidante, anti-inflamatória, antimicrobiana, anti-cancerígenos e anti-envelhecimento. Ela também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, que indirectamente auxiliar a perda de peso (30).

13. Toning Whey Protein e Bebida Semente Chia

O que você precisa

• Proteína de soro de leite 2 colher
• 1 colher de chá de sementes de chia
• Um copo de leite quente sem gordura / soja

Como preparar

1. Adicionar leite, proteína de soro de leite, e sementes de chia para um misturador ou Nutribullet.
2. Dê um giro e despeje em um copo.

benefícios

Proteína de soro de leite ajuda a reconstruir as fibras musculares, aumenta a imunidade, e melhora a saúde cardiovascular (31). Isso resulta em não apenas a perda de peso, mas também um corpo tonificado.

Sementes de chia ajudar a perder peso, melhorando o metabolismo lipídico. Eles também reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica (32).

14. Perda de peso Lemonade

O que você precisa

• 1 limão
• Uma colher de chá de xarope de bordo
• ¼ colher de chá de pimenta caiena
• Pitada de sal

Como preparar

1. Esprema o suco de um limão em um copo.
2. Adicionar xarope de bordo e pimenta caiena.
3. Mexa bem antes de beber.

benefícios

Limões são ricas em vitamina C e, por conseguinte, fortalece o sistema imunológico, ajuda a proteger contra a artrite reumatóide. Limonoids, um composto activo encontrado em limão, possuem propriedades anti-cancro (33).

Xarope de bordo orgânico ajuda a prevenir distúrbios metabólicos pré-diabéticos, melhora a função hepática, e é um potente agente neuroprotector (34).

Pimenta Cayenne ajuda a reduzir o peso por modular o metabolismo do (35).

15. Magro Canela E Bebida Papaya

O que você precisa

• Um copo papaia
• ½ colher de chá de canela de Ceilão
• Um copo de água fria
• Pitada de sal negro

Como preparar

1. Mistura-se a papaia usando um misturador.
2. Adicionar o pó de canela e água fria em um misturador e dar-lhe uma outra rotação.
3. Despeje a bebida mamão em um copo.
4. Adicione uma pitada de sal negro e mexa bem.

benefícios

A perda de peso da papaia SIDA, melhorando a saúde do intestino e redução dos níveis de colesterol no sangue (36).

Canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, tem propriedades anti-coagulação e propriedades anti-microbianas, e melhora a função cerebral (37).

Eu realmente espero que você aproveite essas bebidas para perder peso rapidamente ou até mesmo fazer sua própria versão. Apenas um lembrete, continuar trabalhando e seguir um plano de dieta adequada. Mantenha o stress e apenas desfrutar da sua viagem de perda de peso. Muito bem sucedida!

Você está ciente de quaisquer outras bebidas que ajudam a perder peso? Se assim for, compartilhá-los com a gente. Se você tiver alguma dúvida, por favor deixe um comentário na caixa abaixo.