Você bebe água imediatamente antes ou depois de uma refeição? Ayurveda diz que você está fazendo isso errado!

Você pode ter chegado em toda esta questão com bastante frequência. Na verdade, esta é uma dúvida muito comum que a maioria das pessoas tem. Alguns médicos sugerem que você não deve beber água durante as refeições. Em vez disso, você deve esperar por uma hora ou assim, e depois beber água. Alguns outros sugerem a não beber água antes de comer alimentos. Com tantas sugestões e conselhos, qual devemos seguir? Quando, exatamente, devemos beber água?

Vamos resolver este mistério com uma perspectiva ayurvédica.

Quando é que vamos beber água, ou quando é que vamos beber água? Obviamente, quando estamos com sede. A sede é uma necessidade natural, e quando isso ocorre, ele deve ser atendido, não importa se é no meio de sua refeição, ou antes ou depois dela. Da mesma forma, comemos alimentos quando sentimos fome, e urinar ou defecar somente quando há um desejo de fazê-lo. O único propósito de tudo isso é para manter o ritmo circadiano do corpo.

Água potável Após Comer - bom ou mau?

É bom para beber água depois de comer? Muitos médicos aconselham a não beber água entre as refeições. Mas Ayurveda tem um fato contraditório. Ayurveda sugere que você beber água entre as refeições.

Quando você bebe água antes de comer, ela enfraquece Agni', ou seja a força digestão. Como a água é um líquido de arrefecimento, dilui o suco gástrico, e esta é diretamente oposta à força digestivo do corpo. Assim, Ayurveda acredita firmemente que você não deve beber água algumas horas antes de ter suas refeições. Diz-se também que a água potável antes das refeições provoca fraqueza e emagrecimento também.

Agora, quando você beber água imediatamente após ter o seu alimento, ele afeta diretamente a qualidade da comida, mais a força digestivo do corpo. Seja qual for o alimento que você come, a água potável adiciona um efeito refrigerante a ele, e as chances são de que você pode se tornar obesa se você seguir a prática regularmente. Assim, Ayurveda não suporta a prática de beber água logo após uma refeição.

A terceira opção ou seja, água potável durante uma refeição é bastante benéfico de acordo com Ayurveda. Se o fizer, umedece o alimento que você come e ajuda a quebrar a comida em partículas finas e menores. E se você está comendo algo oleosa ou picante, também sacia sua sede. Assim, é um hábito ideal e saudável para ter água entre a sua refeição. Mas, isso não significa que você deve beber um copo cheio de água, a fim de saciar a sua sede. Tente beber uma quantidade mínima de água durante as refeições. Caso contrário, seu estômago vai ser cheio de água, e você vai comer menos quantidade de alimento comparativamente.

Mesmo se você quiser beber água durante a refeição, certifique-se a água está na temperatura ambiente. Beber água muito fria pode reduzir o fogo digestivo, o que faz com que as enzimas digestivas inactiva, e leva à acumulação de resíduos tóxicos no corpo. Isto também resulta em doenças tóxicas, tais como refluxo ácido ou uma hérnia do hiato. Além disso, evite consumir bebidas ou café gaseificadas ao ter o seu alimento.

Portanto, beber água após a refeição imediatamente não é aconselhável. Uma vez que você é feito com a sua refeição, esperar por cerca de meia hora, e, em seguida, beber água. Isso vai matar a sua sede e também dar-lhe uma sensação de plenitude. Depois de uma hora ou duas, você pode beber tanta água quanto possível, o processo de digestão será mais até então.

A próxima questão que se coloca é, no caso de pessoas que são prescritos medicamentos que têm de ser tomadas antes de uma refeição. Se beber água antes das refeições não é um hábito saudável, como podem essas pessoas tomam medicamentos?

Você se lembra de seu médico sugere que você tome medicamentos 'meia hora antes das refeições'? Bem, a resposta está lá. Desde que você não deve beber água direito antes de ter suas refeições, sugere-se que você deve tomar os medicamentos de meia hora antes das refeições. Além disso, certifique-se de beber água em quantidade limitada.

Esperamos que este artigo tenha esclarecido suas dúvidas e as informações é útil. Partilhe a sua opinião na caixa de comentários abaixo.