Yoga para combater o envelhecimento prematuro

Envelhecimento precoce é traumática. Pele sem brilho, cabelos grisalhos e rugas comprometer sua aparência, fazendo você se sentir fraco e melancólico. A luta para caber dentro e olhar sua idade é constante ao longo de lidar com silêncios constrangedores quando os outros erro que você ser muito mais velho. Se você está farto de tudo isso e quer reverter seu envelhecimento prematuro, aqui estão 7 asanas que ajudarão você. Vá em frente, vê-los!

Antes disso, vamos descobrir como yoga ajuda com o envelhecimento prematuro.

 Yoga como uma cura para o envelhecimento prematuro

Vivemos em um mundo cheio de poluição e poeira. Para cobri-lo fora, todos os outros comerciais que vemos é um produto cosmético. Os anúncios são tentadores, sem dúvida. Como resultado, nós compramos o produto e utilizá-lo. Então se cansar dele, ver outro comercial, e comprar um produto diferente. O processo continua... Aplicando uma miscelânea de cremes em sua pele, sem dúvida, danos de TI. Essa é uma parte da história.

Para adicionar a isso, os nossos estilos de vida sedentários, onde estamos presos aos nossos cadeiras para 8 horas por dia e comer junk enquanto a ele, piorar a situação. E depois, há a poluição e poeira. O corpo se encolhe com toda a porcaria jogado nele. O quanto ele pode tomar? produtos nocivos e hábitos resultar em envelhecimento prematuro da pele, fazendo-nos entrar em pânico e procurar maneiras para reparar o dano.

Yoga, com seu ato de equilíbrio, a boa circulação sanguínea, flexibilidade e habilidades de fortalecimento, restaura seu corpo à sua glória anterior. Mas isso só acontece quando você faz isso regularmente e têm o cuidado com sua dieta. Lembre-se, o dano é fácil, o reparo é difícil. Yoga limpa seu sistema, relaxa-o e, finalmente restaura-lo. Yoga parece mágica, pois ele pode dar uma carona natural para o seu rosto e fazer sua pele brilhar.

Você deve entender que a ioga não é um elixir. Ele não vai impedi-lo de envelhecimento naturalmente. O envelhecimento é inevitável e tem de acontecer, mas há uma maneira de retardar o processo. Você pode se perguntar como. A resposta é a mesma - yoga.

Então, o que você está esperando? Vá em frente, voltar o relógio com os seguintes asanas, e relaxar sob os elogios que você receberá.

Anti-Envelhecimento Yoga Asanas

1. Simhasana (Lion Pose)
2. Matsyasana (Fish Pose)
3. Dhanurasana (pose da curva)
4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)
5. Vrikshasana (pose da árvore)
6. Virabhadrasana II (II Guerreiro Pose)
7. Utkatasana (Chair Pose)

1. Simhasana (Lion Pose)

Simhasana ou o Leão Pose é um nível Hatha asana básica yoga. Quando ela está totalmente assumido, ele se parece com um leão que ruge, daí o nome. Praticar o asana no início da manhã com o estômago vazio e intestinos limpos. Mantenha a postura por 30 segundos.

Simhasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Simhasana melhora a circulação de sangue na cara e ajuda a alimentá-la a partir do interior. Faz seu rosto brilho e também suaviza rugas. A pose melhora a sua visão, estimulando os nervos em seus olhos. Ele erradica doenças e mantém você saudável e ativa.

Para saber mais sobre a pose e como fazê-lo, clique aqui: Simhasana

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2. Matsyasana (Fish Pose)

Matsyasana ou o peixe Pose é nomeado após o famoso avatar Matsya do Senhor Vishnu. Assim como o peixe salvou os sábios do grande dilúvio, este asana irá salvá-lo de envelhecimento rapidamente. Praticá-lo no período da manhã com o estômago vazio e segure por 30 a 60 segundos.

Matsyasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Matsyasana melhora a sua postura. Ela irá ajudá-lo a estar em linha reta em vez de hunching da fraqueza. Ela estimula seus órgãos abdominais e mantém problemas de digestão e constipação na baía, mantendo assim você leve e saudável. A pose alivia a tensão e irritabilidade e mantém-lo fresco e ativo.

 Para saber mais sobre a pose e como fazê-lo, clique aqui: Matsyasana

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3. Dhanurasana (pose da curva)

Dhanurasana ou a pose da curva se parece com um arco de cordas quando assumiu e, portanto, recebe o seu nome. Através do arco, você apontar seu direito flecha e acertar o alvo. Da mesma forma, praticar Dhanurasana para parecer mais jovem e melhor. É um nível Vinyasa asana básica yoga. Prendê-lo por 15 a 30 segundos.

Dhanurasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Dhanurasana melhora o apetite ea digestão, que são sinais de um corpo saudável. Ele melhora a função do seu pâncreas e mantém seus hormônios equilibrados. A pose cura dores nas costas e é uma benção para todos os assistentes de computador digitando afastado em posturas sentadas ruins.

Para saber mais sobre a pose e como fazê-lo, clique aqui: Dhanurasana

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4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)

Ardha Pincha Mayurasana ou o Dolphin Pose é uma ligeira variação do Chatuspadasana. Neste asana, o seu corpo forme um 'V' invertido representar que pode conceder muitos benefícios em cima de você. Praticá-lo no período da manhã com o estômago vazio e segure por 30 a 60 segundos. É um nível Ashtanga asana básica yoga.

 Ardha Pincha Mayurasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Ardha Pincha Mayurasana fortalece os braços e pernas. Membros fortes são um sinal de um corpo jovem, e este asana ajuda você a chegar lá. Ela ajuda a reduzir a pressão arterial e os sintomas da menopausa precoce e mantém seus órgãos reprodutivos ativo.

 Para saber mais sobre a pose e como fazê-lo, clique aqui: Ardha Pincha Mayurasana

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5. Vrikshasana (pose da árvore)

Vrikshasana ou a pose da árvore se assemelha a postura graciosa e digna de uma árvore. A pose da árvore é uma das poucas asanas em que você mantenha os olhos abertos. A melhor época para a prática Vrikshasana é pela manhã, quando a mente está fresca e clara. Vrikshasana é um nível iniciante Hatha yoga asana. Segurá-la por um minuto.

Vrikshasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Vrikshasana é tudo uma questão de equilíbrio e estabilidade nas pernas. Vai manter-se compôs e longe de fragilidade. Ele aumenta a auto-confiança e estima - coisas que temos grande quantidade de como as crianças e diminuir à medida que envelhecemos. A pose melhora a sua concentração e faz você menos propenso ao esquecimento.

Para saber mais sobre a pose e como fazê-lo, clique aqui: Vrikshasana

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6. Virabhadrasana II (II Guerreiro Pose)

 Virabhadrasana II ou a pose do guerreiro é nomeado após um guerreiro mitológico Hindu chamado Virabhadra. A palavra 'guerreiro' aqui tem a conotação de luta contra os problemas do corpo e da mente. Praticar Virabhadrasana II no período da manhã com o estômago vazio e intestinos limpos. É um nível iniciante Vinyasa asana yoga. Segure por 30 segundos.

Virabhadrasana II como um auxílio Anti-Envelhecimento

Virabhadrasana II abre seu peito e pulmões e abre o caminho para uma melhor respiração. Ele constrói a resistência para mantê-lo ir. A pose energiza membros cansados ​​e permite que você se movimentar ativamente. Ela se estende seus ombros, mantendo-os apertados e de inclinação.

Para saber mais sobre a pose e como fazê-lo, clique aqui: Virabhadrasana II

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7. Utkatasana (Chair Pose)

Utkatasana ou o Presidente Pose parece simples, mas é difícil para ficar em. É como estar sentado em uma cadeira imaginária, mas sem o conforto de se sentar em um real. Praticar Utkatasana na parte da manhã ou à noite com o estômago vazio. Utkatasana é um nível iniciante Vinyasa asana yoga. Mantenha a postura por 30 a 60 segundos.

Utkatasana como um auxílio Anti-Envelhecimento

Utkatasana estimula o coração e os órgãos abdominais, mantendo-o longe de doenças cardíacas e problemas de digestão. Ela fortalece as costas e ajuda a manter a sua postura inteligente e ereto. A pose faz você determinado e motivado para começar o trabalho feito.

Para saber mais sobre a pose e como fazê-lo, clique aqui: Utkatasana

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Agora, vamos responder a algumas perguntas mais frequentes sobre anti-envelhecimento e yoga.

Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

Qual é a idade certa para começar a usar cremes anti-envelhecimento?

Cremes anti-envelhecimento não será necessário se você praticar yoga regularmente, mas se você ainda quiser usar um, escolher um que é livre de produtos químicos e começar a usá-lo de seus 20s atrasado.

Faz excessiva ioga causar efeitos colaterais?

Sim. Demasiada de qualquer coisa é um problema e yoga não é excepção.

Nosso corpo fica mais velho a cada dia. É inevitável, mas há um charme no envelhecimento graciosa e retardar o processo, seguindo hábitos saudáveis. Quando algo como yoga é facilmente disponível para aprender e praticar, você deve dar-lhe uma tentativa e preservar sua beleza jovem por mais tempo.