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Como desintoxicar sua rotina de beleza em 6 etapas

Como desintoxicar sua rotina de beleza em 6 etapas

Todos os anos, milhares de pessoas ir em uma "desintoxicação". 

Se é a limpeza Goop ou limonada dieta de Beyoncé famosa, a idéia é comer muito mais saudável para alguns dias-se você comer alimentos sólidos em todos os, a fim de livrar o corpo de toxinas prejudiciais e produtos químicos sintéticos.

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Enquanto eu não estou convencido de que ele funciona (provavelmente comer um destes cada dia é menos arriscado e mais eficaz), eu acredito em outro tipo de desintoxicação. Desintoxicantes sua rotina de beleza! 

Por Detox sua rotina da beleza

Por desintoxicantes sua rotina de beleza, quero dizer fazendo um balanço de todos os produtos que você usa, e ver onde você pode fazer as escolhas mais seguras e mais naturais. 

Eu não acredito que tudo natural é bom, nem que tudo químico é ruim.

MAS. A mulher média coloca 168 produtos químicos diferentes em seu corpo, todos os dias, de acordo com o Environmental Working Group. Muitas coisas podem afetar a quantidade ea taxa de penetração e absorção, mas não há dúvida de que alguns desses ingredientes se acumulam no corpo, e pode ser prejudicial e / ou interagir uns com os outros.

Muitos produtos químicos em produtos de beleza são alérgenos e de pele e pulmão irritantes. Ainda mais preocupante é que alguns são estrogênica, na verdade interromper nossos hormônios (e pode mesmo ser cancerígeno).

Dito isto, eu não sou um purista. Eu nunca sugiro que você jogue fora todos os produtos de beleza não natural você possui (ou desistir de produtos de beleza completo, hehe!). Isso simplesmente não é realista, desejável ou provavelmente até mesmo necessário. 

Como fazer um Beauty Detox

Como eu descrito aqui, eu pessoalmente uso uma mistura de marcas de beleza naturais e os tradicionais. No geral, eu prefiro usar o material natural, se eu puder, mas apenas se houver uma opção Gosto que executa tão bem como o seu homólogo sintético. Felizmente, isso se tornou muito mais fácil ultimamente em comparação com quando eu comecei na indústria da beleza, como agora há marcas naturais mais de alta qualidade do que nunca.

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Assim como você decidir o que mudar, e que para manter usando? Minha filosofia é priorizar a segurança para os produtos que estão cobrindo a área de superfície maior e / ou têm o maior potencial de dano. Basicamente, a escolha natural, onde ele conta, e eu estou indo para delinear como fazer isso hoje. 

Aqui está o que considerar desintoxicação em sua rotina de beleza, em ordem de importância:

1. Use um Safer Body Lotion.

Gostaria de começar com loção corporal. É o produto que você aplicar o máximo de-basta pensar sobre tudo o que área de superfície que tem que cobrir! E você provavelmente usá-lo todos os dias. Se você for como eu, você não é tão marca leal. Quero dizer. É apenas loção corporal.

Estes são alguns dos ingredientes problemáticos sua loção para o corpo pode conter:

  • Derivados de petróleo: também conhecido como óleo mineral, petrolato, cera de parafina e polietileno glicol (PEG). Eu sei que há pessoas em fóruns Reddit que defendem este material até a morte, e eu sinceramente não entendo. A única razão pela qual estes subprodutos industriais estão em sua loção corporal é porque eles são muito baratas. Curiosidade: óleo mineral costumava ser chamado de querosene desodorizado. Eu resumidos todas as razões para evitar petróleo e óleo mineral, incluindo a que eles bloqueiam a capacidade da pele para eliminar as toxinas, podem ser contaminados com agentes causadores de cancro e apenas dar a ilusão de, na verdade hidratar a pele. Quando existem alternativas, por que não experimentá-las?
  • Fragrância: A palavra "perfume" é um pega-tudo para produtos químicos reservadas que podem ser altamente alergénicos, incluindo ftalatos. Estes últimos são armazenados em células de gordura e são potencialmente cancerígenos. Se o rótulo diz "sem perfume", isso pode significar que acrescentou mascarando produtos químicos para esconder o cheiro dos outros ingredientes.
  • Conservantes: Segundo a nova pesquisa, parabens são, definitivamente, entrar em seu corpo através de produtos para a pele. Eu posso entender querer evitá-los, dada a sua ligação com possível atividade estrogênica. Fenoxietanol é um conservante sintético encontrados em muitas marcas naturais chamados, mas foi encontrado para ser um irritante e um alérgeno.
  • Óleos poliinsaturados (PUFAs): Pense óleo de soja, óleo de girassol, óleo de gergelim, óleo de amêndoas, óleo de semente de damasco. A lista continua. Mesmo que estes são os óleos "naturais", eles são altamente instáveis. Eles suprimir o sistema imunológico e causar desequilíbrios hormonais e danos oxidativos. Estou confiante de que eles são a verdadeira causa do envelhecimento da pele.

Então o que usar em vez disso? Se você está acostumado a cremes ricos, você vai adorar corpo puro do Dr. Roebuck -é sente e cheira tão luxe, e expulsa secura com manteiga de karité e óleo de macadâmia (a MUFA, não um PUFA). Na farmácia, Ours por Cheryl Hickey EveryBody Lotion (comentado aqui) e natureza limpa Loção Hidratante são boas opções leves. E não se esqueça bom óleo multi-propósito de coco velho, como Jax Coco.

2. Cortar Perfume Chemical.

Eu amo perfume tanto quanto qualquer outra pessoa, mas aqui está um pouco de comida para o pensamento: o produto médio contém 14 produtos químicos sintéticos não indicados no rótulo. De fato, a indústria de perfumaria retira 3.100 ingredientes estoque químicas, para formular suas misturas, e exatamente quais são em cada garrafa é quase sempre escondida do consumidor. 

É aqui porque a maioria dos perfumes são um problema:

  • Fragrâncias químicas sintéticas: Estes são o número um maiores culpados por trás de reações adversas a produtos de beleza. Tais ingredientes podem causar alergias, dermatite, problemas respiratórios e até mesmo disfunção hormonal. 
  • Ftalatos: Estes são produtos químicos baratos que são frequentemente utilizados como veículos para os ingredientes do perfume, para fazê-los durar mais tempo. Eles são comprovados disruptores hormonais, mas você não vai vê-los nos rótulos porque eles são protegidos como "segredos comerciais". 

Então aqui está o que eu faria. Se houver um perfume que você absolutamente amo e não posso viver sem, talvez começar por cortar um pouco? Guardá-lo para ocasiões especiais, em vez de usá-lo todos os dias. 

Também vale a pena procurando alternativas naturais, feitos com óleos essenciais em vez de produtos químicos. Claro, você vai ter de voltar a aplicar mais frequentemente, mas não é que parte da diversão? Se você gosta de fragrâncias gourmand, Lavanila Vanilla Grapefruit é incrível e vai ficar "você cheira bem!" complementa com certeza. Tata Harper Tratamento Aromatic Estresse (comentado aqui), Guaiac Flor Vermelha (comentado aqui) e Rich Hippie são todos frescos, limpo e de terra. Lotus Wei Amor Infinito (comentado aqui) e na província Boticário No. 19 inclinar-se mais floral e feminino. L'Artisan Parfumeur Jatamansi é ótimo se você gosta de perfumes unissex. 

3. Tente Natural desodorante.

Não há consenso ainda sobre como antitranspirantes prejudiciais são, mas eu sou da mente que as pessoas excesso de usá-los, independentemente. Katherine Ashenberg escreve sobre isso no The Dirt on Limpeza: Uma História unsanitized. Antitranspirantes só se tornou popular, muito recentemente, por causa do marketing "whisper-falar" -a idéia de que você pode ofender alguém sem saber. Uma vez que você fazer uma pausa de antiperspirante química, você pode ser surpreendido com o quão pouco odor corporal você realmente tem. I definitivamente foi! 

Estas são as principais preocupações com antitranspirantes:

  • Alumínio: O alumínio é o que bloqueia os poros para você parar de transpiração. Teoricamente, alguns dos que poderiam absorver através de suas axilas e pode acumular-se no peito ou tecido cerebral. (Chris Kresser tem alguns bons links sobre isso aqui.) 
  • Conservantes: Como eu disse acima, você pode querer evitar parabens, que definitivamente absorvem no corpo, e pode possivelmente interferir com hormônios.
  • Fragrâncias: É uma incógnita o mix de produtos químicos alergénicos (e possivelmente hormonal de desregulação) sintética poderia estar escondido sob a rótulos "fragrância" e "sem perfume".

Eu era uma daquelas pessoas que tinha certeza de que os desodorantes naturais não funcionou, até que eu tentei a nova geração de produtos de fórmulas feitas a partir de óleo de coco, bicarbonato de sódio e manteiga de karité. Estes são diferentes para o primeiro-gen deos naturais, porque eles geralmente vêm em uma panela, em uma textura de creme que você esfregar sobre as axilas, e os ingredientes são muito mais eficaz a neutralizar o odor. Eu gosto Primal Pit Paste (comentado aqui) e Schmidt (comentado aqui), os quais agora vêm em formato de pau também. Consonante também saiu com a sua própria versão de alguns meses atrás, e eu tenho certeza que ele é igualmente grande.

Nota: Esta é apenas a minha teoria pessoal, mas acho que há também um período de transição após o uso de antiperspirante, onde você pode notar um aumento odor corporal como o produto desobstrui de seus poros. Se você pode montar isso por alguns dias / semanas, eu acho que seu corpo irá ajustar e seu odor do suor / corpo vai normalizar. 

4. Use limpadores mais suaves.

Quando se trata de lavar a pele e cabelo, os principais ingredientes questionáveis ​​são:

  • Sulfatos: sulfato de sódio louro e lauril sulfato de sódio, também conhecido como SLS, são o que faz o seu shampoo, corporais e faciais lavagens produzir uma espuma ou espuma para esse sentimento "ficha limpa". O problema é, sulfatos podem irritar a pele e os olhos, e estão ligados a dermatite e até mesmo catarata. Eles também são promotores de penetração que ajudam a aumentar as quantidades de outros produtos químicos que entram na corrente sanguínea. De uma perspectiva puramente estética, eles podem retirar a sério a barreira da pele, fazendo com que sua pele mais sensível, e causar a cor do cabelo a desaparecer muito mais rapidamente. 
  • Triclosan: Se você usar sabonete antibacteriano, provavelmente contém triclosan, um agente antibacteriano e conservante que está ligada a toxicidade hormonal. Ele também foi encontrada para promover a resistência bacteriana. 
  • Fragrância: Apesar de xampus e sabonetes líquidos lavar e lavar pelo ralo, que ainda pode ser tempo suficiente para que as fragrâncias que contêm a irritar a pele e couro cabeludo.
  • Petróleo e óleos poliinsaturados: Há uma nova geração de "in-shower" loções para o corpo e auto-bronzeadores que são projetados para ficar em sua pele, mesmo após a lavagem. (Nivea no chuveiro Body Lotion, Jergens Wet pele Hidratante e St. Tropez In Shower Gradual Tan são alguns exemplos.) É provável que você achar que contêm derivados de petróleo, o envelhecimento óleos PUFA (tais como óleo de amêndoa doce), ou ambos -não mencionar muitos outros produtos químicos questionáveis.

Sulfatos são felizmente muito fácil de evitar esses dias, com muitas marcas que declaram "sem sulfato" ou "SLS-livre" direito no rótulo. (Apenas certifique-se que não está puxando essa malandragem, onde eles chamam de shampoo "sem silicone-" eo condicionador "livre de sulfato." Como que é uma realização.) 

Desde que eu parei de usar sulfatos no meu rosto, minha pele definitivamente parece ser menos sensível. Derma E Purifying Gel Cleanser é um dos meus favoritos lavagens da cara estes dias. Eu também sair shampoos sulfato, e as pontas do meu cabelo não está recebendo quase tão seco. Juro por Hair World Clean & Skin Cleanser (comentado aqui). Para lavar o corpo, Neom (comentado aqui) está no final luxe da categoria, enquanto Soap Bar vivo Limpo bebê é uma boa opção farmácia sabão. Eu também comprei o sabão funciona Pure glicerina Sabão e pretende experimentar com a adição de óleos essenciais e mel!

5. Encontre Swaps de maquiagem fácil.

Eu acho que a composição é o número um coisa mais difícil de ir verde com. 

Eu serei o primeiro a admitir que a maioria dos cosméticos naturais têm problemas de desempenho, de cores que não faz jus e texturas para "off" aromas e separação dos ingredientes. É apenas no último ano ou assim que eu realmente senti confortável usar maquiagem na sua maioria não-químicas, graças a marcas como RMS Beleza e Safo.

Aqui estão alguns ingredientes comuns encontrados na maquiagem que você pode querer ignorar:

  • Silicones: Alguns dos silicones que você verá nos rótulos de maquiagem (! E em cremes para a pele) incluem dimeticona, clopentasiloxano, cyclohexasiloxane, trimeticone fenil e Methicone. Os silicones são polímeros artificiais que formam uma película escorregadia na pele, de modo que a composição vai continuar mais suave e duram mais. Uma vez que eles se sentar em cima da pele e não penetram, eles são geralmente considerados seguros-no entanto, isso não significa que eles estão fazendo a sua pele nenhum favor. Basicamente, o seu efeito de alisamento é apenas temporária. Longo prazo, silicones podem interferir com a forma como sua pele regula seus próprios níveis de umidade e, naturalmente, esfolia as células mortas da pele, levando a uma tez maçante e desidratados. Muitas pessoas também têm relatado recebendo fugas de produtos de silicone. 
  • Talco: solto em pó que contêm talco provavelmente não são uma ótima idéia, como você pode facilmente inalar partículas que podem ser tóxicos para o seu sistema respiratório. Há também uma chance de que o talco pode ser contaminado com amianto e outras impurezas. Na pele, talco pode dar-lhe um olhar sem brilho, seco, calcário que acentua as linhas finas. 
  • Fragrâncias: Não sei por que tantos fabricantes colocar perfume em cosméticos, muitas vezes aromas extremamente pesadas. (Me deixa louco! Eu não tenho sido capaz de usar muitos uma base por este motivo.) Como já mencionei, fragrâncias químicas sintéticas podem causar reações alérgicas e sensibilidades. 
  • Petróleo e óleos poliinsaturados: Eu não sou religiosa sobre como evitar estes ingredientes na composição, mas eu tento não usá-los em produtos que vão na minha pele (como fundação e blush, por exemplo). Rímel e delineador? Eu não sou tão exigente.

Agora, eu entendo totalmente o quão difícil é encontrar a sua fundação perfeito. Mas fora de toda a sua maquiagem, este é provavelmente o lugar onde eu priorizam encontrar uma fórmula mais limpa, se possível, uma vez que vai afetar a sua pele mais. O que funciona para mim, muito melhor do que Luminous Silk, que todos os elogios sobre-é Foundation Sappho Orgânica (comentado aqui). Eu também muitas vezes usam RMS Beauty "Un" Cover-Up tanto como um corretivo e uma fundação. Eu me sinto como estes entregar mais bonito, acabamentos de aparência natural do que até mesmo cosméticos tradicionais, acredite ou não. E fiz a minha pele melhor, também!

Para o pó, a melhor opção é a sílica, um pó mineral que não deixa a textura visível ou cor da pele. Você pode encontrá-lo em pó do RMS Beauty "Un" e Tinted "Un" Pó, bem como marcas de não-naturais, como Make Up For Ever HD Microfinish pó. Não se esqueça de suas bochechas. Para um blush mais seguro, eu amo Gabriel Blush no abricó e Petal. Quanto aos olhos, eu, às vezes, usar o Eye Polish RMS beleza, mas para liner e rímel, eu preciso de minhas fórmulas de longa vestindo. RMS Beauty Lip Brilho em Sublime e Zuzu Luxe Lip Gloss em Luscious são dois favoritos lábio cor! 

6. DIY quando possível.

Finalmente, não é uma má idéia para pensar sobre onde você pode substituir produtos de beleza compradas em lojas com opções caseiras. Eles definitivamente vai ser mais barato, e você não precisa se preocupar com ingredientes que você não pode pronunciar-você sempre sabe exatamente o que está acontecendo em sua pele.

O óleo de coco é provavelmente o meu ingrediente maravilha favorito, pois tem um número insano de usos. (Apenas alguns incluem o óleo de puxar, hidratante corporal, desodorante e condicionador de cabelo.) A aspirina funciona incrivelmente bem como um esfoliante e pele branqueador, semelhante ao ácido salicílico. Tudo que você faz é esmagar um par de comprimidos, misture com água, aloe vera ou mel, e aplicar como uma máscara. Tem uma classificação bastante surpreendente com base em 2.000 + opiniões sobre Alley composição! Para os dentes, bicarbonato de sódio misturado com peróxido de hidrogénio é um clareamento e de matar bactérias pasta muito eficaz.

Acabei de comprar o livro caseiro de beleza: 150 beleza simples Receitas feito de todos os ingredientes naturais por Annie strole. Pode demorar um pouco mais de tempo para chicotear acima de suas próprias misturas de beleza, mas pode ser muito divertido. A maioria de suas receitas usar cinco ingredientes ou menos!

Conclusão

Esperemos que este artigo tem você pensar sobre onde você poderia-facilmente, sem dor! -fazer algumas escolhas de beleza mais seguras. 

Novamente, eu não estou sendo alarmista e escrever fora todos os produtos químicos, nem estou dizendo que todos os ingredientes naturais são bons para você. É realmente uma questão de equilíbrio, eo processo deve começar com a leitura de seus rótulos e entender o que está lá dentro. Depois disso, você pode pelo menos tomar uma decisão informada sobre se você quiser colocar um determinado produto em seu corpo. Ou não. 

Para mim, "desintoxicação" minha rotina de beleza é baseada na frequência de uso eo que está cobrindo a maior área de superfície. Não se estresse muito sobre coisas que eu só estou colocando em uma pequena mancha ou de aplicar apenas ocasionalmente. 

Não importa qual produtos de encontrar uma casa em sua rotina, ser muito cético em relação a indústria da beleza. Vamos enfrentá-lo-há décadas, empresas de beleza têm vindo a fazer promessas selvagens, orquestrar campanhas de marketing elaborados e concepção de embalagens de luxo para nos atrair. Mas só porque algo está à venda em uma loja ou destaque nas páginas de uma revista não significa que é tudo o que segura ou benéfica. 

Eu acho que Rose-Marie Swift diz que é melhor: "Você tem que lembrar que as empresas de cosméticos estão fazendo toda essa merda se como iniciadores e outras coisas E é para os acionistas Isso é tudo o que eles estão fazendo Eles não estão realmente tornando a pele das mulheres... Parece lindo." 

Você concorda? Você "detoxed" sua rotina de beleza? Que produtos beleza natural que você ama?

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