Beleza

Como o óleo de fígado de bacalhau pode limpar a acne e criar uma pele impecável

Como o óleo de fígado de bacalhau pode limpar a acne e criar uma pele impecável

UPDATE: Eu não recomendam óleo de fígado de bacalhau. Este post explica por que, além de sugestões alternativas para obter a vitamina A e D (ambos ainda são grandes nutrientes para a pele e acne).

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Eu estou falando sobre o óleo de fígado de bacalhau. Novamente. Yep-ultimamente, não passa uma semana sem me dizer pelo menos um par de pessoas (principalmente nos comentários aqui) sobre o segredo de beleza mais bem guardado. Assim, no caso de você perdeu tudo isso bate-papo, ouvir-se, porque este material é absolutamente milagrosa para acne e pele sem brilho. E para sua saúde geral, incluindo aumento dos níveis de vitamina D.

E você pensou que eu ia dizer óleo de peixe, ou probióticos! Nein e nein-é esse bad boy aqui que você precisa:

Primeiro, deixe-me dar-lhe a história de fundo

Antes que eu descobri o CLO (como saúde geeky tipos louca como eu tendem a chamá-lo), eu estava em busca de algo, qualquer coisa! -para lidar com fugas hormonais persistentes, geralmente em torno do queixo e mandíbula, que iria surgir como um relógio em essa época do mês. (Soa familiar?)

Embora medicamentos prescritos pelo dermatologista sempre trabalharam para mim (eu tenho tomado a pílula, cursos de curta duração de antibióticos e espironolactona uma medicação anti-andrógeno que é prescrito off-label para acne), eu só não quero tirar nada farmacêutica mais porque para mim, os efeitos colaterais de todas as coisas que são muito assustador.

E outros tratamentos Derm, como peelings químicos, microdermoabrasão, laser e terapias de toda a luz que eu tentei como uma beleza ed-são estupidamente caro e os resultados não duram. (Realmente, não me falem sobre aqueles.)

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Eu também tinha meu sangue testado e experimentado todos os tipos de óleo naturopata coisas-peixe, probióticos, limpa fígado, o nome dele! Nenhum -mas deles realmente fez alguma diferença marcante. E depois de se envolver em tudo isso por um tempo, sem sucesso, mesmo que as fugas não são realmente assim tão mau-você começa a questionar por que. Por que as fugas ainda acontecendo e eu tenho um mais sério problema de saúde subjacente?

As possibilidades são, você provavelmente não. Você só faltam alguns nutrientes que nós não entrar em nossas dietas modernas.

E um daqueles passa a ser a vitamina A, que como sabem, está em Accutane (uma droga bastante assustador na minha opinião, apesar do que derms irá dizer-lhe).

Por bacalhau óleo de fígado funciona para acne

A diferença entre a vitamina A em Accutane e a vitamina A no óleo de fígado de bacalhau é que o último é um, não-fonte e sintéticas naturais, por conseguinte, leva menos risco de toxicidade no organismo, porque ele funciona sinergisticamente com os seus outros nutrientes.

De acordo com a Weston A. Price Foundation:

A alegação de que a vitamina A no óleo de fígado de bacalhau é tóxico simplesmente não faz sentido no contexto de dietas tradicionais, que eram muito ricos em vitamina à partir de fígado, órgão carnes, frutos do mar e as gorduras de animais alimentados com capim. O cerne da pesquisa do Dr. Preço é que as dietas dos povos primitivos saudáveis ​​contêm cerca de dez vezes mais vitamina A do que as dietas modernas.

Isso não faz sentido que nós teríamos uma epidemia moderna de acne agora que estamos a comer menos desses alimentos?

Eu pensei que era vale a pena tentar, pelo menos, então comecei a tomar este cerca de seis meses atrás. E oh em gee que eu nunca notar uma diferença na minha pele. Não apenas na erradicação fugas-I raramente obtê-los mais, e se o fizer, a mancha vai embora muito rapidamente e não é de todo inflamado, mas na qualidade global, textura e cor da minha pele.

Eu brilhar, as pessoas! Realmente, eu faço-tanto que eu fui perguntado o que é que eu estou fazendo de forma diferente e eles podem ter alguns também!

Não é só eu que corações de bacalhau óleo de fígado

Leitor Jenny começou a tomá-lo e notei resultados semelhantes. E ela também me alertou para blogger / vlogger Kandee Johnson, que chama de seu "número um poção secreta":

Minha mãe e BFF também estão em sobre isso e ambos notou um brilho e (no caso do meu amigo), NO. MAIS. Fugas!

Outros benefícios do óleo de fígado de bacalhau

Qualquer outra pessoa tome isso como uma criança? Acontece que nossas mães estavam certos sobre isso impedir a doença. Eu não tenham obtido qualquer resfriados desde que comecei a tomar este -e porque é também uma fantástica fonte de vitamina D, que é substituído a necessidade de essas pílulas de vitamina D3 sintéticos Eu costumava tomar.

(E nessa nota, exatamente como a forma sintética da vitamina A pode ser tóxica, por isso pode a vitamina D, que é por isso que a RDA de vitamina D é tão baixo Você pode ingerir uma dose muito maior com óleo de fígado de bacalhau se você simplesmente seguir o. A dose recomendada no rótulo.)

Tomar óleo de fígado de bacalhau também é uma idéia melhor do que seguir esse conselho equivocada flutuando ao redor sobre a obtenção de nossa vitamina D a partir de 10 minutos por dia ao sol. É realmente muito difícil fazer isso, especialmente no clima canadense. Tradicionalmente, os seres humanos têm feito para a folga com os alimentos (incluindo fígado, que eu aposto que você não comer). Digite CLO!

Curiosidade: Já li vários depoimentos de pessoas que tomam CLO que já não queimar no sol!

O melhor tipo de óleo de fígado de bacalhau

Idealmente, você quer tomar uma alta qualidade, óleo de fígado de bacalhau fermentado, porque os mais baratos, altamente processados ​​tendem a ser despojado das vitaminas que o tornam benéfica (para a sua pele e saúde). Eu sigo as recomendações da Weston A. Price Foundation e eles alertam contra CLOs que passar por processamento térmico de alta.

Minha marca de escolha é pasto verde, e eu realmente ter um fígado de bacalhau mistura de óleo de manteiga / óleo high-vitamina A, que se diz ser ainda mais eficaz do que a CLO. Está disponível em cápsulas:

Bem como o gel tradicional (em vários sabores-canela é o melhor):

Mas eu sou um covarde e tomar as cápsulas!

CONTUDO. Isso não quer dizer que você não vai ver os resultados de uma marca menos caro e mais amplamente disponível. Carlson é o que parece ser bastante decente (Jenny, Kandee e meu amigo toda levá-la e o sabor de limão não é tão ruim, aparentemente). Você apenas tem que ser escolha cuidadosa porque a vitamina A e D precisa ser na proporção certa, caso contrário você poderia iniciar deficiências de qualquer um em seu corpo.

* Disclaimer: Por favor, saibam que todos os itens acima é apenas a minha opinião através de experiência pessoal, não sou um médico e definitivamente obter aconselhamento médico se você suspeitar que você pode ter uma condição mais grave da pele ou a saúde. Este é apenas o que funcionou para mim, e muitas pessoas que eu compartilhei com ele.

Compre os produtos

Você pode comprar cápsulas de óleo de CLO / manteiga de pasto verde aqui e gel aqui. 

Dê a sua opinião

Você está lidando com problemas de pele como espinhas ou estupidez? Já tentou óleo de fígado de bacalhau? (Aposto que você vai agora!) Não lhe deixá-lo louco quando há uma solução simples, barata lá fora, e ainda assim ninguém vai falar sobre isso? My BFF e eu chamá-lo A Acne Conspiracy.

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