Como usar ácidos e retinol em uma rotina de cuidados com a pele

Quem estiver interessado em skincare sabe que ingredientes ativos são nossos amigos.

Dois dos mais comprovados são ácidos e retinóides:

• Os ácidos incluem ácidos alfa-hidroxi (tais como ácido glicólico e láctico), e ácidos (também conhecido como ácido salicílico) beta-hidroxi
load...

• Retinóides referem-se a uma família de derivados da vitamina A, incluindo retinol over-the-counter, bem como a prescrição só de tretinoína, também conhecido como Retin-A

Ambos os ingredientes fazer tudo de resurfacing da pele a desvanecer-se manchas escuras para rugas suavizantes. Então, se um ativo é bom, não seria uma rotina com dois ativos ser ainda melhor? 

Bem, não tão rápido! Você pode ter ouvido que os ácidos e retinol não se dão muito bem juntos, e você estaria certo. Aqui são apenas duas das perguntas que tenho recebido sobre eles recentemente:

Pode esfoliantes químicos ser usado sob retinóides? - Nicole 

Eu amo meu O ácido láctico e Ordinária retinol e meu BHA COSRX mas nenhum indício como mergulhá-los. - Lola

Sim, esta é uma das coisas mais confusas na pele! A boa notícia é que você não tem que escolher entre ácidos e retinol. É bom para usar ambos os ingredientes em uma rotina de cuidados. Mas eles devem ser aplicados nos momentos certos, a fim de proteger a sua pele e obter os melhores resultados possíveis. 

Permitam-me explicar.

Por Ácidos e Retinol não misturam

Antes de entrar no "como" Eu quero tocar brevemente sobre o "porquê" -a razão que eu estou recomendando contra a aplicação de uma retinol logo após um ácido ou vice-versa.

Irritação: Primeiro de tudo, não há mais risco de irritação quando você está usando dois esfoliantes fortes ao mesmo tempo. Isso pode perturbar barreira da sua pele e deixá-lo inflamado e sensível.

Conversão de retinol prejudicada: Em segundo lugar, retinol não funciona tão bem na pele ácida. Lembre-se que é um derivado fraca de vitamina A, e para que sua pele para ser capaz de usá-lo, o retinol deve ser convertido em ácido retinóico pelo corpo. Este estudo concluiu que a "reacção de hidrólise é maior a pH neutro", o que significa que o processo de conversão é mais óptima sobre pele não-ácido.

Inactivação de ácido: No outro lado, ácidos penetrar melhor a um pH inferior (ver este estudo, por exemplo). Então, se você está mergulhando um retinol com um pH mais elevado ao longo de um ácido, pode neutralizar o ácido trazer seu pH e torná-lo menos eficaz. É também um desperdício de bom produto!

Uma palavra rápida sobre Retin-A

Eu não acho que você precisa se preocupar com prejudicando o processo de conversão acima mencionada se você estiver em Retin-A (tretinoína), uma vez que já é o ácido retinóico.

(Não que eu recomendo Retin-A mais, pela maneira.)

No entanto, eu ainda estaria cauteloso sobre camadas Retin-A bem em cima de seu ácido, uma vez que o risco de irritação é ainda maior, e você quer dar o tempo ácido para fazer o seu trabalho.

Ácido e retinol rotinas para tentar

Ok, pronto para ver como você pode incorporar ambos os ingredientes ativos em sua rotina? 

Aqui estão algumas opções que você pode tentar. 

Opção 1: Ácidos Manhã, Retinol Evening 

A maneira menos arriscado usar ácidos e retinóides é aplicá-las em diferentes momentos do dia. 

Será que isso importa qual você usa quando? Bem, retinóides prescrição deve sempre ser usado à noite, porque eles podem quebrar em luz e tornar a pele mais sensível às queimaduras solares. Então, se você estiver em Retin-A, você poderia aplicar seus produtos ácidos na parte da manhã. 

Over-the-counter retinol não causa a mesma sensibilidade ao sol, e algumas das formulações mais recentes pode ser fotoestável o suficiente para usar durante o dia sob um bom protetor solar. No entanto, a maioria dos dermatologistas ainda recomendo usá-lo durante a noite, com ácidos em a manhã. 

Mostrado aqui: Pixi Brilho Tonic e nova Dermalogica Overnight Retinol Repair 1% (comentado aqui)

Opção 2: Alternativas Nights 

Outra opção é usar apenas os seus produtos ativos à noite, um ativo de cada vez. Isso poderia significar: 

• Ácidos uma noite, retinóides a próxima 

• Duas noites de ácidos, retinóides terceira noite

• Duas noites de retinóides, ácidos terceira noite 

• Ácidos uma noite, retinóides o seguinte, e, em seguida, uma noite de folga com apenas hidratante 

Ou qualquer outra combinação, dependendo do que a sua pele pode tolerar. Esta é uma boa maneira de abordar ativos se você tem pele sensível, ou se você é novo para o uso de produtos mais fortes e querem construir gradualmente uma tolerância. 

Mostrado aqui: Biologique Recherche Loção P50T (comentado aqui) e Resurface por Shani Darden Reforma Retinol (comentado aqui) 

Opção 3: Aguarde 30 minutos 

Se você quiser ir em frente e utilizar um ácido e um retinóide, ao mesmo tempo, você pode. Mas somente se você tem tempo para esperar entre as camadas! 

Realmente não importa qual você aplicar em primeiro lugar; basta ir com o que tem a textura mais leve. Tipicamente, isto é o ácido. Por exemplo, eu iria colocar em P50 loção ou ácido láctico Ordinária em primeiro lugar, porque eles têm uma consistência fina.

Em seguida, dar-lhe uns bons 30 minutos. Se você pode esperar uma hora, melhor ainda! Isso permitirá que o pH da sua pele para voltar ao normal. 

Uma vez que o tempo de espera é para cima, você pode aplicar a sua segunda ativo no topo. Normalmente, este é o retinóide (do comum é mais espesso e cremoso, por exemplo). Ainda há uma chance que não pode converter tão bem como seria sem o ácido, mas o tempo de espera deve ajudar muito. 

Mostrado aqui: pele escolha de Paula Aperfeiçoar 2% BHA Líquido (comentado aqui) e The Ordinary Avançada retinóide 2%  

Conclusão

Espero que isso esclarece algumas das confusões em torno ácidos e retinóides!

Eu sei que você quer todos os benefícios-e pele confie em mim, eu sou da mesma maneira. Mas no espírito de proteger a sua barreira da pele e não desperdiçar o seu dinheiro (pelo enfraquecimento ou inativação de algo), eu acho que é tão importante usar esses ingredientes estrategicamente.

Pessoalmente, eu tive bons resultados aplicando minha COSRX BHA favorito tanto de manhã e à noite, e CyberDerm Retin + Apague algumas noites por semana. Nas noites Estou muito cansado de esperar os 30 minutos, ou eu vou pular a BHA ou o retinol. 

Eu adoraria ouvir o que funciona para você!

A sua rotina incluem ácidos e retinóides? Qual é a sua maneira favorita de aplicá-las?