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Eu tentei a escavação de som assustador limpar de blueprintcleanse

Eu tentei a escavação de som assustador limpar de blueprintcleanse

Nota do editor: O Diário Detox estão de volta! Depois de Carole completou o suco de limpeza Benourished (detalhado na Parte 1, se você perdeu), ela bravamente mergulhou na limpeza # 2.

Durante a janela entre o Natal e Ano Novo, assumi a limpeza suco que começou tudo: BluePrintCleanse. Baseado fora de Nova York, que é talvez o mais conhecido suco cleanse lá fora, como celebridades como Olivia Wilde, Blake Lively e Jessica Szohr têm sido vistos carregando garrafas de assinatura do BPC. Embora a empresa tem sido em torno desde 2007, eles só começaram a oferecer o transporte de noite para o Canadá tão timing perfeito para me dar esta limpeza a ir!

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BluePrintCleanse oferece três níveis de limpa suco (Renovação, Fundação e escavação), consistindo cada um de seis frascos de 473ml de suco por dia. O comprimento das limpa varia de um a seis dias, mas há a opção de ir ainda mais por encomenda múltiplos (ou seja, você pode encomendar três de três dias limpa para um total de nove dias). Cada nível de limpeza é ligeiramente diferente, em termos dos sucos fornecidos, com cerca de 100 calorias separando cada nível.

Atualmente, BPC navios em todos os EUA e Canadá, e seus sucos chegar em algum momento antes de 10:30 am (no entanto, se você vive em uma área remota, eles podem ser entregues tão tarde quanto 4:30). Mina apareceu às 10h embalado em um saco de plástico isolado com pacotes de gelo reutilizáveis ​​(há também a opção de adicionar um saco térmico para manter a sua cota diária de sucos). Embora eles estão bem embalado para ser mantida sob refrigeração, certifique-se de colocar os sucos frescos e não pasteurizados na geladeira imediatamente. Pela mesma razão, você vai ser enviado a pena de três dias de suco de cada vez, dependendo de quanto tempo você decidir limpar.

Sentindo corajoso, assumi a sua limpeza mais difícil, a escavação Cleanse, durante três dias. Ele se concentra em sucos que provocam desintoxicação e, um, de eliminação.

Você ganha quatro sucos verdes, uma limonada picante e um leite de caju todos os dias. Três dias antes da minha data de início (que passou a ser de Natal), recebi um e-mail descrevendo como começar a se preparar para o meu limpeza, incluindo sugestões sobre os tipos de alimentos que eu deveria começar a eliminar a fim de aliviar em modo de desintoxicação. Foi um bom lembrete para não empinar o meu rosto com comida ao longo dos próximos dias!

Dia um

Comecei com uma nota otimista, como sempre desde que eu concluído o Benourished limpar, eu era capaz de evitar as tentações que espreitavam em cada turno (restos de comida, caixas de casca de hortelã-pimenta em venda) e manter hábitos alimentares sensatos (como carga em cima de vegetais). Além das sugestões de preparação de pré-limpeza, recebi instruções para a duração da própria limpeza, incluindo ideias para o que para fazer um lanche se eu fosse para ceder a alimentos sólidos, em qualquer ponto. Consegui passar o dia, principalmente aproveitando o suco verde (alface, aipo, pepino, maçã, espinafre, couve, salsa, limão, gengibre), que tem um baixo teor de açúcar e ajuda a remover detritos tóxicos dos rins e da bexiga. Entre meus primeiros três sucos verdes, eu esperei pelo menos uma hora e também consumiu um mínimo de um copo de água. (BPC não lhe dá definir horários para quando você tem que beber cada suco-apenas a recomendação de espaçamento entre cada um por pelo menos uma hora, e consumir a última bebida duas horas antes de deitar.) A flexibilidade com o tempo foi um bônus , como o meu dia agitado muitas vezes tinha me perder a noção do tempo.

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Era cerca de meio da tarde (quando eu normalmente burn-out e falhar) quando tive a limonada Spicy (água, limão, néctar de agave, caiena). Ele me deu um impulso de energia, com o benefício adicional de ajudar a desintoxicar o fígado. Foi também muito mais fácil de beber para baixo e um pouco mais agradável ao paladar em comparação com bebidas semelhantes que eu tentei no passado, não havia manchas vermelhas visíveis de caiena que eu tinha que sufocar over!

Para um jantar mais cedo, eu tinha um outro suco verde, e para a parte dois, mais tarde, à noite, foi a vez do Caju Leite (água, caju, néctar de agave, fava de baunilha, canela). O toque de baunilha foi delicioso, e os vestígios de vitaminas do complexo B ajudam a regular o metabolismo. Eu passei o dia sem sentir como eu estava privando-me, então um dia não poderia ter ido melhor.

Dia dois

O teto de pouco menos de 1.000 calorias por dia começou a bater um pouco mais difícil neste dia. Tomei nas mesmas sucos em torno dos mesmos momentos do dia. Por volta de 05:00, eu me vi sofrendo de um pouco de dor de cabeça-curado, indo para a cama cedo. Uma coisa que foi particularmente difícil sobre beber sucos frios no inverno é que comecei a realmente, realmente quero uma refeição quente, se era um empadão, fumegante prato de guisado ou mesmo uma xícara escassa de caldo. Assim em vez de apenas beber água regular, comecei a beber água quente com um aperto de limão ou chás de ervas (que são permitidos) com mais freqüência.

Dia três

Eu acordei sentindo melhor da minha dor de cabeça na noite anterior, mas fez sentir um pouco lento e ansioso para beber-se os mesmos seis sucos novamente.

Na minha caixa de entrada era outro e-mail, lembrando-me que, embora a luz no fim do túnel estava brilhando, um cheeseburger ou confusão de poutine não deve estar nos cartões. Em vez disso, recebi dicas sobre o que comer (principalmente frutas e legumes) para os próximos dias para aliviar a comer alimentos regulares novamente. O dia, e, portanto, a limpeza, passou sem me traindo ou espeleologia em tentação. (Hooray!) O que se seguiu, facilitando em comer, foi um pouco mais difícil, como eu queria ter algum leite e carne magra imediatamente. Felizmente eu consegui abster-se por medo de chocar o meu sistema digestivo.

O veredito

Apesar da baixa contagem de calorias da escavação Cleanse, eu achei viável para três dias sem sentir fome. Eu não me sentia entediado com os mesmos seis sucos qualquer um; em vez disso, eu entrei em um ritmo, tornando-se acostumar com a rotina dos sucos. Ao final dela, eu me encontro realmente desejo, sim, o desejo! Suco verde -a e perdeu não ter que pensar ou planejar o que eu tinha para comer próximo. Ele realmente faz a diferença para a fase de certas coisas como cafeína, carne e produtos lácteos para uma limpeza extrema como esta, para que você não passar por uma súbita sensação de retirada. BPC também recomenda fazer um cólon (!) Durante a limpeza para se livrar dessas toxinas que podem ser remanescentes em seu sistema, se você não ter sido capaz de ir ao banheiro. Eu saltei que, como eu * ahem * foi capaz de permanecer “regular” durante os três dias.

Os e-mails também foram super encorajador, pois ajudou-me sentir preparado e no controle da limpeza, em vez de como todas as restrições seriam ditando três dias da minha vida. Eu certamente não recomendaria o nível de escavação para o limpador novato, mas para aqueles que têm tentado limpeza suco antes e está olhando para tomar um passo adiante, é um bom desafio. Para o novato, há o nível Renovação, com uma maior variedade de sucos, e para alguém entre, há o nível Foundation.

Todos os três tipos de limpa suco começam em 85 € por dia e inclui o transporte em todo o Canadá (planos contendo nozes incluir um adicional de 16 € sobretaxa devido às regulamentações canadenses). Para mais detalhes, visite blueprintcleanse.com. E fique atento para uma terceira, e última, limpar próxima semana!

Carole Park é um escritor freelance e beleza editor baseado em Toronto no FrontRowMag.com. Ela tem contribuído para TorontoLife.com, The Globe and Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, MODA, Lush, Argyle e Strut. Segui-la no Twitter: @carolepark.

Nos digam:

Será que você nunca tentar esta limpeza? Você acha que consomem menos de 1.000 calorias por dia durante três dias é muito radical? Você é um fã de suco verde?

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