Por que você precisa esfoliar sua pele todos os dias

Se você me perguntar: "Qual é o número uma coisa que posso fazer por minha pele, que vai fazer a diferença MAIOR?" 

Eu nunca iria alimentá-lo alguma linha cansado sobre beber mais água. (Jennifer Aniston está errado. Ele não faz nada.) 

Nem eu dizer-lhe para reduzir o stress, comer melhor, exercício ou dormir mais. Quero dizer, claro, somos todos até a velocidade sobre os benefícios de um estilo de vida saudável. Pele de férias é a melhor pele. Mas não é como a maioria de nós de repente pode encontrar mais horas no dia para "me tempo", na busca de tez mais agradáveis. 

Então, o que é algo que qualquer um pode fazer para a sua pele, isto é rápida, fácil e produz resultados rápidos e visíveis? 

Minha resposta: esfoliação Daily. Talvez até duas vezes por dia!

Por Esfoliar?

Antes de entrar na coisa-que frequência é controversa, sim! -Vamos recuar um pouco. Você provavelmente está ciente dos benefícios da esfoliação em geral.

A nossa pele funciona num ciclo de 28 dias em que as células vivas na camada inferior da epiderme (queratinócitos) gradualmente tornar-se mais difícil à medida que trabalham o seu caminho até à superfície onde morrem e descamar para revelar as novas células por baixo. 

Este processo passa o tempo todo, sem a nossa ajuda, mas pode abrandar com a idade, danos causados ​​pelo sol, alterações hormonais e certas doenças de pele. Quando isso acontece, sua pele pode começar a olhar aborrecido, poros podem ficar obstruídos (levando a acne), e seu tom pode olhar irregular. 

É aí que a esfoliação entra. Por se livrar dessas células mortas superficiais construídas, você vai ver a pele mais brilhante, menos fugas e cravos, e um mais suave, mais mesmo textura. Porque a pele morta também pode formar uma barreira que interfere com a absorção, a esfoliação pode ajudar a obter mais milhagem fora de seus produtos tópicos, levando a pele mais hidratada e menos sinais de envelhecimento.

Agora. Aqui é porque eu acho que você deve fazê-lo diariamente (e com o que!).

A esfoliação semanal é um conceito ultrapassado

Certamente você já foi dito que a esfoliação semanal é suficiente e que você não quer "exagere". Tornou-se um daqueles pedaços de sabedoria skincare aceito, como sempre usar protetor solar ou nunca ir para a cama sem lavar o rosto.

Mas pensar em quantos velhos hábitos que você descartados ao longo dos anos, à medida que novas e melhores tecnologias se tornaram disponíveis. 

Isso é o que eu vejo está acontecendo agora na categoria de esfoliação. 

É verdade que você não iria querer esfoliar diariamente com o velho tipo de produtos esfoliantes. O que você talvez não saiba é que há uma nova geração de esfoliantes que são completamente diferentes, com opções suaves o suficiente para ser usado diariamente. Permitam-me explicar.

O problema com Exfoliators mecânicos

Ela costumava ser que esfoliante significava esfregar. Pense: que temia St. Ives Apricot Scrub com as peças de nozes quebradas-up nele (que, inexplicavelmente, continua a ser um dos produtos mais vendidos para a pele).

Este é um exemplo de um esfoliante mecânico. Estes tipos de produtos de remover as células mortas da superfície da pele por descamação-los fisicamente fora com peças arenosos (esferas, conchas de sal, areia, etc.) em suspensão na fórmula. Algumas pessoas produzem o mesmo efeito esfregando em seus rostos com um pano. 

O problema é, você pode causar micro-lágrimas prejudiciais na pele quando você usa produtos que contenham partículas grandes, irregulares ou esfregar a pele de forma muito agressiva. Isso deixa-a aberta e vulnerável a bactérias, e podem aumentar a irritação, vermelhidão, sensibilidade e secura.

"Quando a maioria dos médicos dizem esfoliação não deve acontecer todos os dias, eles estão falando sobre esfrega padrão, que é uma lixa em uma garrafa. Eles não têm um conceito de que os produtos estão disponíveis," diz o Dr. Harold Lancer, top dermatologista de Hollywood , nesta entrevista fascinante sobre pelo corte. (Ele cuida de pele de Beyoncé, então eu acho que ele sabe as coisas dele.)

Dr. Lancer realmente vende um matagal como parte de sua linha, mas ele apresenta cristais muito finos de um tamanho uniforme e forma, que fornecem "esfoliação precisa sem o risco de micro-cortes ou abrasão." 

Pessoalmente? Eu acho que há ainda métodos de esfoliação mais suave, com resultados mais personalizados e menos risco.

Limpeza diária pano quente

"Limpeza pano quente" é o meu método de esfoliação favorito para todos os tipos de pele, eo melhor lugar para começar se você é novo para a esfoliação diária, ou esfoliação em geral. 

Bônus: É uma ótima maneira para remover maquiagem e completamente limpar a sua pele!

(Nota: Algumas pessoas chamam isso de "pano quente limpeza", mas eu acho que é importante para não agravar a sua pele com a água que está muito quente!)

Passo 1: Iniciar massajando um limpador à base de óleo ou de óleo sobre a pele seca. Eu só uso óleo de coco loja de alimentos saudáveis, mas se você quiser começar a fantasia, há Kopari coco Melt, creme RMS beleza crua coco ou magro & Co. Magro óleo de coco.

Passo 2: Em seguida, você quer mergulhar um pano macio em água morna-to-quente. É importante usar sempre um pano fresco, limpo toda vez que você lavar o rosto, em seguida, lançá-lo no cesto de roupa suja! (Caso contrário, re-usá-los podia arriscar bactérias transferência, a pele morta e outros detritos de volta para sua pele.) Os panos mais agradáveis ​​são musselina, como Eve Lom do.

Passo 3: Drape o pano quente e úmido sobre o seu rosto durante cinco segundos a vapor levemente sua pele. Isso ajudará a amolecer e soltar a pele morta, permitindo-lhe para removê-lo mais facilmente.

Passo 4: Em seguida, use o pano para limpar cuidadosamente afastado o óleo ou limpador. Repita este processo até mais quatro vezes, e você vai ficar com a pele limpa, macia, esfoliada!

Ácido diária Esfoliação

Se você estiver após uma esfoliação forte, considere ácidos.

Em vez de lavagem fisicamente, elas funcionam por dissolução da "cola" que mantém as células mortas em conjunto. Existem dois tipos: 

• Ácidos alfa-hidroxi (AHAs), tais como ácido glicólico e ácido láctico. Glicólico é a AHA mais comum e amplamente considerado o mais eficaz porque tem o menor tamanho de molécula. Alguns dermatologistas, incluindo o Dr. Neal Schultz, realmente acreditam seus resultados são superiores aos retinóides prescrição (!!) porque também estimula a produção de colágeno e engrossa a pele. Ele faz ter um representante por ser mais irritante, mas, aparentemente, isso depende da formulação. Uma alternativa mais suave AHA é o ácido láctico, o que é melhor tolerada pela pele sensível mesmo, e é na verdade hidratar. 
• Ácido beta-hidroxi (BHA) ou ácido salicílico. O ácido salicílico está melhor para a pele oleosa porque se dissolve o óleo dentro do poro. Por isso, pode ajudar com cravos, milia e acne.

Minha maneira favorita de usar ácido é como um toner, após a limpeza. E o meu produto favorito? Loção Biologique Recherche P50, é claro! 

Este é um dos meus skincare mais amado produtos-e eu não sou o único. Eu nunca ouvi falar mais pessoas rave sobre um produto de beleza SEMPRE! 

É um ácido e niacinamida toner láctico suave que vem em vários pontos fortes diferentes, então todos, mas os tipos de pele mais sensíveis devem ser capazes de tolerar isso, ao contrário de ácidos glicólico, que têm um representante para ser duro.

Mas a principal coisa sobre P50 Loção é que você está destinado a usá-lo duas vezes por dia. A marca é extremamente específica sobre isso quando eles vender o produto. 

Assim, enquanto os seus ingredientes são bastante grande, estou convencido de que é a frequência e consistência de uso que está realmente transformando a pele das pessoas. E você provavelmente poderia conseguir resultados semelhantes por esfoliantes diariamente com outros produtos ácidos, desde que a sua pele pode lidar com eles! 

Como usar Toners Ácido 

Com ácidos, você sempre quer começar devagar e com cuidado. Eu não posso enfatizar o suficiente.

O ácido lático: Se você nunca usou um esfoliante de ácido antes, e / ou se a sua pele está no lado seca ou sensível, eu iria com ácido láctico para começar. Apresentá-lo uma ou duas vezes por semana e construir até o uso mais frequente de lá. Se você não pode se apossar de P50 Lotion, os Pads Radiance Facial First Aid beleza são uma outra opção de ácido leve a considerar.

Ácidos glicólico: Se você pode lidar com um ácido forte, há uma abundância de fórmulas glicólico agora no mercado, muitos deles com ingredientes extras que ajudam a acalmar e hidratar enquanto eles ressurgir sua pele. Eu tive bons resultados de Nip + Fab glicólico Fix Noite Pads Extreme, que são muito acessíveis e tem ácido hialurônico para hidratar.

O ácido salicílico: Se você está lidando com poros entupidos e acne, eu definitivamente considerar um ácido salicílico, sozinho ou (se a sua pele pode tolerar) em combinação com um dos outros ácidos. Eu encontrei CosRx BHA Blackhead Poder líquido a ser muito gentil.

Outros esfoliantes: Deve ser bom para usar ácidos após a limpeza quente pano, mas eu seria cauteloso usando esfoliantes escovas como o Clarisonic, ao mesmo tempo, é provavelmente demasiado! A excepção é o Foreo Luna (Luna especificamente a Sensitive 2), que tem cerdas de silicone que são ultra-suaves. Por essa razão, é o meu favorito, deve ter-gadget de limpeza. Considere também a mudança para um produto de limpeza isento de sulfato de minimizar ainda mais a possibilidade de irritação. 

Hidratação: Certifique-se de acompanhar o seu toner ácido com um passo hidratante, se isso é um soro hidratante, ou ambos.

Protetor solar: Protecção solar é sempre fundamental, mas ainda mais quando você está usando ácidos, que aumentam a sensibilidade sol.

Assista a sua pele: Finalmente, manter um olhar atento sobre a sua pele. Se você ver quaisquer sinais de irritação, como aumento da vermelhidão ou descamação, isso é uma indicação de que você over-esfoliada e precisa recuar, seja para um produto mais suave, aplicação menos frequente, ou ambos.

Mais alguns recos produto!

• Juice Beauty Apple verde Descasque Nightly avivamento Pads: Estes esfoliar com ácidos de frutas e contêm ácido hialurônico e vitamina B3.
• Rodial Glamoxy 15% fruta ácida esfoliantes rato: Outra opção ácido de fruta, estes são mais fortes mas ainda não irritante como glicólico pode ser.
• Dr. Dennis Skincare Alpha Beta Universal diário Peel Gross: Eu só tentei o original (uma das primeiras almofadas casca no mercado, eu acredito), mas a versão reformulada apresenta cinco tipos de ácido.
• Cana-de-+ Austin Miracle Pad +: Estes têm ácido glicólico de grau farmacêutico, juntamente com o ácido láctico, com resultados iguais a 30 por cento de ácido glicólico regular. Eu só tentei algumas amostras desses, mas ficou impressionado que eles não eram irritante.
• Laboratoire Dr Renaud Peel rato: Eu estava tão animado para descobrir esses, que são formulados com ácido láctico, ácidos de frutas e enzimas. Raro encontrar!
• Dr. Denese avançado de endurecimento de rato Facial: Estas são extremamente almofadas suculentos embebidas em ácido glicólico, péptidos e ácido alfa-lipóico para ambos esfoliantes e anti-envelhecimento benefícios.

O que eu tenho notado a partir esfoliação diária

No ano passado ou assim, eu tenho o compromisso de duas vezes por dia esfoliação com limpeza quente pano, e uma variedade de tipos de ácidos, e fez a melhor diferença para a minha pele!

Antes disso, eu realmente não tinha certeza se ácidos eram para mim. Você pode se lembrar de mim falando esfoliação diária caminho de volta em 2018 sobre este blog, depois que eu conheci famoso dermatologista Zein Obagi. Ele me inspirou a ir em uma Miracle 10 regimen ácido glicólico diária, mas eu tive que sair que um pouco mais tarde, depois que fez a minha pele muito seca e escamosa. 

Agora eu geralmente fico com ácido lático, que eu acho muito mais suave. Tenho notado mais elogios, sempre pele o melhor indicador de que você está fazendo algo certo! -como bem como menos fugas e mais de um brilho. 

Quando eu fizer uma espinha, aqueles irritantes marcas pós-acne são mais rápidos para curar, e eu acho que pode até estar ajudando com pigmentação, então eu não poderia fazer isso novamente.

Conclusão

Espero que eu fiz o meu caso para que direito fez-esfoliação! -pode fazer por sua tez. 

Sim, existem médicos e esteticistas que advertem contra qualquer coisa mais do que uma vez por semana esfoliação. Eu digo, eles estão ou não atualizados sobre seu conhecimento do produto, ou eles estão dumbing para baixo, pensando a maioria das pessoas irá interpretar esfoliação para significar um matagal áspero ou ácido forte. 

Mas o consumidor médio beleza nos dias de hoje é muito mais educado do que isso. Temos muitas opções-incluindo o método de limpeza de pano humilde e ácido láctico super-suave.

Contanto que sua pele está tolerando o seu método de esfoliação de escolha, há muitos benefícios para fazê-lo diariamente. Diz-me o que pensas.

Quantas vezes você esfoliar? Já experimentou limpeza pano quente? Ou toners ácido?