20 melhores remédios caseiros para obter uma pele sem falhas

Está a visitar a Cosmopolitan, e você vê fotos em close-up deste modelo de publicidade de uma marca de jóias - sua pele está à procura absolutamente impecável! O monstro verde está em sua volta agora, e você quiser que sua pele para ser como ela de. Bem, seu sonho pode se tornar uma realidade sem ter que usar filtros em suas fotos do Instagram. Parece bom demais para ser verdade? Leia mais para descobrir como.

Apenas uma minúscula da humanidade têm a sorte de ser abençoado com a pele impecável, brilhante. Mas espere, não foi apenas dizer-lhe que não era uma façanha impossível de alcançar? Então, nós estamos apenas começando lá. E lembre-se, ele exige cuidado maior e constante. Mas, você não tem que desembolsar uma fortuna para alcançar este objectivo. Você pode conseguir sem defeito e pele, mesmo em tons com remédios caseiros simples e dicas. Estes irão limpar a sua pele, clarear manchas e cicatrizes, diminuir as linhas finas e rugas, e iluminar a sua tez.

Neste artigo, vamos compartilhar com vocês os melhores remédios caseiros para obter uma pele impecável que irá ajudar a transformar a sua pele na visão de tirar o fôlego que tem em mente. Tudo pronto, então? Vamos começar.

Como obter pele impecável Naturalmente

1. O vinagre de maçã
2. Babosa
3. Alúmen
4. Óleo de côco
5. Óleo de castor
6. Óleo de rosa mosqueta
7. Óleo de amêndoa
8. Cubos de gelo de chá verde
9. Alho
10. Mel
11. Melhores Sucos
12. Aveia
13. Arroz água
14. Água de rosas
15. Açafrão
16. Receita unguento
17. Iogurte
18. Esfoliante de açúcar
19. Mamão
20. Leite cru

Home remédios para pele impecável e brilhante

1. Vinagre de maçã para Pele Flawless

Você vai precisar

• 1 colher de chá de vinagre de maçã
• 2 colheres de chá de água aumentou
• Bola de algodão

O que você tem que fazer

1. Misture o vinagre e água de rosas e dab esta sobre as manchas, manchas, cicatrizes, áreas pigmentadas de seu rosto.
2. Deixe secar por 10 minutos.
3. Enxaguar com água.

Por tipo de pele sensível, adicione um pouco de gel de aloe vera para combater a acidez do vinagre.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este uma vez por dia.

Por que isso funciona

ACV ser um vinagre, contém ácidos que esfoliar as células da pele maçante e pigmentadas. Ele também clareia as cicatrizes e manchas por causa dos mesmos ácidos suaves presentes nele. ACV também contém antioxidantes que melhoram a saúde da pele através da inversão de danos por radicais livres. Suas propriedades adstringentes tonificar a pele e melhorar a sua aparência (1, 2).

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2. Aloe Vera para Pele Flawless

Você vai precisar

Uma folha de aloe vera

O que você tem que fazer

1. Cortar a folha da planta de aloés.
2. Divida esta folha de lado. Seja cauteloso com os espinhos presentes nas bordas da folha.
3. Retire o gel presente no interior e transferi-lo para um recipiente hermético.
4. Aplique um pouco deste gel em todo o seu rosto e massagem no.
5. Deixe isso por pelo menos uma hora antes de lavá-lo com água morna.

Armazenar o gel restante em um lugar fresco. Se você não possui uma planta de aloe vera, comprar uma garrafa de gel de aloe orgânico do mercado.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias.

Por que isso funciona

Gel de Aloé vera reduz as manchas e cicatrizes e nivela para fora o tom de pele. É também hidrata a pele, reduz o aparecimento de rugas, e cura da pele danificada (3).

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3. Alum para Pele Flawless

Você vai precisar

• Alúmen 1 colher de chá de pó
• Mel 1 colher de sopa

O que você tem que fazer

1. Faça uma pasta com os ingredientes.
2. Aplicar isso como um pacote de rosto e deixá-lo secar por 10 minutos.
3. Lava-se a embalagem com água tépida.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplicar isso duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Alum pode diminuir as linhas finas e rugas, exercendo uma pele efeito sobre o seu rosto aperto. É também antibacteriano na natureza e pode ajudar a lidar com acne. Seus poros dilatados também serão reduzidos em tamanho por causa de propriedades adstringentes de alum (4).

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4. Óleo de coco para a pele Flawless

Você vai precisar

Algumas gotas de óleo de coco orgânica

O que você tem que fazer

1. Limpar seu rosto e seque.
2. Massageie a pele facial com óleo de coco e deixe o óleo durante a noite.

Pessoas com pele oleosa pode adicionar uma ou duas gotas de óleo de coco para o seu hidratante regular e aplicar esta todas as noites.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todas as noites, antes de ir para a cama.

Por que isso funciona

Os benefícios do óleo de coco para manter a pele saudável e sem falhas são muitas. Tem antimicrobiano, anti-inflamatório, anti-oxidante, e propriedades hidratantes da pele (5, 6).

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5. Castor Oil Para Pele Flawless

Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de rícino
• A água quente (em uma tigela)
• Uma toalha grande

O que você tem que fazer

1. Vapor seu rosto, colocando-o sobre a bacia de água quente com a toalha para cobrir sua cabeça e impedir que o vapor se espalhe ao redor muito.
2. Após 2 - 3 minutos, pat sua pele seca suavemente e aplicar o óleo de rícino.
3. Massagem-lo em bem.
4. Deixá-lo ligado durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez em cada 4 - 5 dias. O óleo de mamona pode ser aplicado (sem vapor) todas as noites também.

Por que isso funciona

O óleo de mamona é rico em ácidos graxos tornando-se um excelente emoliente para bloquear a umidade em sua pele. Isso ajuda a restaurar a produção de sebo natural também. O vapor irá abrir os poros e permitir que o óleo penetrar nas camadas mais profundas da pele. Há, óleo de rícino melhora o colágeno e elastina produção, tornando a pele mais macia e suave (7).

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6. Óleo de Rosa Mosqueta para Pele Flawless

Você vai precisar

3-4 gotas de óleo de rosa mosqueta

O que você tem que fazer

Basta pat o óleo em sua pele facial depois de ter limpado sua face.

Quantas vezes você deve fazer isso

Isto deve ser feito todas as noites.

Por que isso funciona

Este óleo essencial é um hidratante natural, uma vez que contém uma quantidade elevada de ácidos gordos poli-insaturados (AGPI). As vitaminas A e E também são encontrados em medidas consideráveis ​​em óleo de rosa mosqueta. Estes podem ajudar a se livrar das marcas, cicatrizes, rugas e até mesmo a pele hiperpigmentadas. Óleo de rosa mosqueta também pode melhorar o seu tom de pele e textura. É altamente recomendado para pessoas com problemas de pele seca e doenças (8, 9).

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7. Óleo de Amêndoa para Pele Flawless

Você vai precisar

2-3 gotas de óleo de amêndoa

O que você tem que fazer

1. Aqueça o óleo entre as pontas dos dedos e massageie a pele facial com ele.
2. Deixe o óleo durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplicar este óleo todas as noites.

Por que isso funciona

Sendo um emoliente, óleo de amêndoa mantém a pele hidratada. Ele também rejuvenesce a pele e reduz o aparecimento de cicatrizes ou marcas que fazem a sua impecável pele (10).

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8. Chá Verde cubos de gelo para a pele Flawless

Você vai precisar

• 1 saco de chá verde
• Um copo de água quente
• Uma bandeja de gelo

O que você tem que fazer

1. Preparar um chá verde fresco por maceração o saco de chá em água quente por alguns minutos.
2. Retire o saco de chá e uma vez que o chá ter arrefecido um pouco, despeje-o na bandeja de gelo e congelá-lo.
3. Agitar o verde cubo de gelo chá suavemente todo o seu rosto.
4. Deixe o chá verde secar naturalmente e, em seguida, lave o rosto com água pura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias.

Por que isso funciona

Os antioxidantes do chá verde irá curar todas as marcas e cicatrizes em sua pele, e reconstituir as células da pele (11).

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9. Alho para pele perfeita

Você vai precisar

1 dente de alho

O que você tem que fazer

1. Esmagar o alho e aplicá-lo sobre as marcas e cicatrizes em seu rosto.
2. Deixe-a por cinco minutos e depois lave-lo.
3. Seque e aplique um hidratante.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso em uma base diária.

Por que isso funciona

Alho pode ser efetivamente usado para o tratamento local de cicatrizes, acne e outras marcas na face. É agente antimicrobiano versátil que mata as bactérias em seu rosto. É também excelente para clarear cicatrizes e marcas, uma vez que contém certos ácidos esfoliantes (12).

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10. Mel para pele impecável

Você vai precisar

• 1 - 2 colheres de chá de mel
• Pó de canela 1 colher de chá

O que você tem que fazer

1. Faça uma pasta grossa com o mel e canela em pó.
2. Aplique no rosto e deixe por 15 - 20 minutos.
3. Lavar o rosto com água limpa.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso uma ou duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Mel empresta um brilho à sua pele e faz com que seja impecável com o tempo. É rico em nutrientes, gorduras saudáveis ​​e antioxidantes (13). Estes mantêm a pele macia, suave e sem falhas.

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11. Os melhores sucos para pele impecável

(A) Suco de limão para a pele Flawless

Você vai precisar

Metade de um limão

O que você tem que fazer

1. Ao aplicar alguma pressão sobre o limão, esfregue-o no rosto.
2. Deixar o suco por 5 - 7 minutos.
3. Lavá-lo com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias durante alguns dias e, em seguida, reduzir o uso de duas vezes por semana.

Por que isso funciona

O suco de limão tem propriedades ácidas e funciona como um alvejante natural para a pele. Isto não só clareia e clareia a pele, mas também faz com que seja impecável, macia e suave, equilibrando os níveis de pH da pele (14, 15).

(B) suco de vegetais para a pele sem falhas

Você vai precisar

• 4 cenouras
• Gengibre peça de 2 polegadas de comprimento - 1
• ½ água copo

O que você tem que fazer

1. Descasque as cenouras e gengibre, e cortar os dois em pedaços pequenos.
2. Misturá-los com um pouco de água para obter um suco espesso.
3. Bebida esta à temperatura ambiente ou após refrigeração.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tomar um copo deste suco todos os dias.

Por que isso funciona

Estes ingredientes naturais contêm antioxidantes, compostos anti-inflamatórios, compostos antimicrobianos, vitaminas e minerais para otimizar a saúde da sua pele. Estes nutrientes da cenoura e gengibre vai rejuvenescer a sua pele do interior e dar-lhe um maravilhoso brilho impecável (16, 17).

(C) Suco verde para pele impecável

Você vai precisar

• 3 pepinos
• ½ alface copo
• Um punhado de folhas de hortelã
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• ½ água copo

O que você tem que fazer

1. Pique tudo em pedaços pequenos e se misturam.
2. Adicione o suco de limão e água para obter uma consistência sumo-like.
3. Beber este suco verde saudável.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tenha um copo de todos os dias.

Por que isso funciona

Os nutrientes dos ingredientes atualizar, restaurar e rejuvenescer a pele. Eles curar problemas de pele, fornecendo a combinação certa de nutrientes do interior do corpo (18).

 (D) de sumo de batata para a pele sem falhas

Você vai precisar

½ batata

O que você tem que fazer

1. Rale a batata e espremer o suco a partir dele.
2. Aplicar esta no rosto e deixe secar por 10 - 12 minutos.
3. Enxaguar com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez por dia para obter melhores resultados.

Por que isso funciona

Muitas pessoas desconhecem o fato de que a batata é um remédio natural para a obtenção de uma pele brilhante, justo, e sem falhas. Ela também ajuda a reduzir queimaduras solares, bronzeado, e manchas devido às suas propriedades de branqueamento suaves e naturais (19, 20).

 (E) suco de tomate para Pele Flawless

Você vai precisar

Uma pequena tomate

O que você tem que fazer

1. Cortar e triturar o tomate.
2. Aplicar essa polpa no rosto.
3. Mantê-lo por 10 - 12 minutos e depois lave-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este uma vez por dia durante uma semana e, em seguida, continuar a usar o suco de tomate em seu rosto uma vez em cada 4 - 5 dias.

Por que isso funciona

Tomate tem propriedades anti-envelhecimento e também atua como um protetor solar, especialmente durante os meses quentes de verão. Um antioxidante, o licopeno, que está presente no tomate ajuda na obtenção de uma pele clara e sem falhas. Ele pode minimizar poros abertos e espinhas também (21, 22).

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12. Aveia Para Pele Flawless

Você vai precisar

• Polpa de tomate 1 colher de sopa
• Uma colher de sopa de iogurte
• 1 - 2 colheres de chá de farinha de aveia

O que você tem que fazer

1. Misture tudo em conjunto para obter uma pasta.
2. Aplique-o no rosto e deixe por 15 minutos.
3. Lave o rosto embalar com água fria.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplicar este pacote rosto duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Este pacote de ajuda a clarear a pele e também reduz manchas escuras, cicatrizes e manchas. Aveia completamente limpa a pele e alivia a inflamação na superfície da pele. Ele também ajuda a apertar a pele, pois contém vitamina K (23, 24).

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13. Arroz Water For Pele Flawless

Você vai precisar

• ½ copo grãos de arroz cru
• 2 - 3 copos de água

O que você tem que fazer

1. Lavar o arroz com um copo de água.
2. Deite fora esta água e agora absorver o arroz na água restante por 15 - 30 minutos.
3. Esfregar suavemente o arroz com os dedos na água para que a água fica turva.
4. Coe o arroz e armazenar a água num frasco estanque ao ar.
5. Depois de esperar por um dia, aplique um pouco desta água em seu rosto e massagem por alguns minutos.
6. Lavar a água do arroz aos 10 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias.

Por que isso funciona

Água de arroz contém vitaminas, minerais e pitera que rejuvenescer a pele e também apertá-lo. Ela também ajuda a esfoliar a pele e remover as células mortas e as impurezas (25).

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14. Água Rose para Pele Flawless

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de água aumentou
• 1 colher de chá de suco de limão ou 5-6 gotas de óleo de oliva

O que você tem que fazer

1. Adicione o suco de limão à água de rosas, se você tem pele propensa e / ou oleosa acne. Para a pele seca, adicione o azeite em vez.
2. Misturá-los e aplicar no rosto.
3. Deixe que este se sentar por 10 - 15 minutos antes de enxaguar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez em dias alternados.

Por que isso funciona

Rose água atua como um toner de pele excelente. Ele equilibra o pH da pele e também melhora a circulação. Ele também pode curar cicatrizes de acne e outras marcas na pele. Seu tom de pele em breve irá aparecer mais brilhante e fresco (26).

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15. Cúrcuma para a pele Flawless

Você vai precisar

• Uma colher de sopa de iogurte
• ¼ cúrcuma em pó colher de chá

O que você tem que fazer

1. Adicione o açafrão para o iogurte e misture bem.
2. Aplicar isso como uma camada fina sobre o rosto.
3. Lavá-lo depois de 15 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita a aplicação deste pacote de rosto duas vezes por semana.

Por que isso funciona

A curcumina encontrada no açafrão tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem otimizar a saúde da sua pele e dar-lhe um brilho natural. Cúrcuma também possui propriedades cicatriciais e pode funcionar bem para a remoção de cicatrizes, marcas e outros pontos de sua pele facial (27).

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16. Unguento Recipe For Pele Flawless

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de farinha grama
• Sândalo 1 colher de chá de pó
• Leite ou água de rosas

O que você tem que fazer

1. Misture a farinha de grama e pó de sândalo uns com os outros.
2. Agora adicione um pouco de leite para este e misture bem. Use água de rosas em vez de leite, se você tem pele propensa a acne, pele oleosa ou é alérgico a leite.
3. Aplique no rosto e deixe a máscara de beleza seco.
4. Enxaguar com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplicar este pacote rosto uma vez por semana.

Por que isso funciona

Embora a farinha de grama e purifica esfoliar a pele, os tons de sândalo e condições da pele. Juntos, eles fazem uma combinação potente para tratar cravos, acne, manchas escuras e manchas. O uso regular vai deixar sua pele radiante, suave e macia (28, 29).

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17. Iogurte Para Pele Flawless

Você vai precisar

1 - 2 colheres de sopa de iogurte

O que você tem que fazer

1. Basta aplicar o iogurte em seu rosto e deixe por 10 minutos.
2. Lavar o rosto com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repetir este em dias alternados.

Por que isso funciona

O ácido láctico no iogurte desobstrui poros, reduz o tamanho do poro, e exfolia as células mortas da pele. Isso resulta em um efeito de aperto em sua pele para além de remoção de manchas. Iogurte contém zinco, que ajuda a tratar a acne. Os óleos naturais presentes no iogurte vai hidratar a pele também (30, 31).

Cuidado

Abster-se de usar este remédio, se você é alérgico a produtos lácteos.

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18. Sugar Scrub para Pele Flawless

Você vai precisar

• Açúcar branco 1 colher de sopa
• Açúcar mascavado 1 colher de sopa
• Agua

O que você tem que fazer

1. Adicione um pouco de água para ambos os açúcares em uma tigela e misture-os.
2. Esfregar suavemente esta mistura na cara durante 2 - 3 minutos.
3. Lavá-lo com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Utilize este esfoliante uma vez em cada 4 - 5 dias.

Por que isso funciona

Açúcar atua como um bom esfoliante para a pele. Remove células mortas, óleos adicionais, e impurezas. Circulação de sangue para a pele também melhora devido ao movimento esfregar. Este esfoliante vai deixar sua brilhante pele e juvenil (32).

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19. Papaya para Pele Flawless

Você vai precisar

2 - 3 partes de papaia maduro

O que você tem que fazer

1. Mash a papaia e aplicar esta no rosto.
2. Massagem para 2 - 3 minutos e, em seguida, deixar a polpa de mamão por mais 10 minutos.
3. Lavá-lo com água fria.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez por semana.

Por que isso funciona

Papaia contém iluminação da pele e enzimas esfoliantes. Ele também pode desobstruir os poros e se livrar de cravos. Ele contém vitaminas A e C, que são essenciais para uma óptima saúde da sua pele (33, 34).

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20. Leite cru para Pele Flawless

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de leite cru
• Bola de algodão

O que você tem que fazer

1. Mergulhe a bola de algodão no leite e aplicá-lo em seu rosto.
2. Deixar secar naturalmente durante 10 - 12 minutos e em seguida enxaguar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este duas ou três vezes por semana.

Por que isso funciona

O leite cru ajuda a remover o bronzeado, pois ele pode esfoliar a pele e remover as células da pele sem brilho e danificados facilmente. Ele também hidrata a pele e mantém-lo flexível (35). Este remédio vai deixar sua pele com um brilho fresco.

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Cuidado

Pessoas com uma alergia ao leite não devem usar este remédio.

Com a ajuda destes remédios caseiros, pode-se começar a pele clara e impecável naturalmente em casa, e sem queima um buraco em seu bolso. Para além destes remédios eficazes casa, nós também listou algumas dicas que você pode adicionar ao seu estilo de vida diário. Estes irão certificar-se de que você alcançar a pele que você tem esperado por muitos anos para vir. Mas como eu disse manutenção é a chave. Ter algum 'me tempo' para o seu regime diário da pele.

Dicas para pele impecável

1. Comer Saudável

Você já ouviu isso um milhão de vezes antes, então deve haver alguma verdade para ele, você não acha? Os alimentos menos fritos e processados ​​que você come, menor a sua pele tem que trabalhar para mantê-lo saudável e livre de óleo. Cabe a você agora.

2. Cleanse Bem

Sujeira, sujeira e poluição pode realmente deixar a sua pele olhar aborrecido e sem vida. Sua pele precisa de um regime de limpeza rigorosa com os produtos certos para garantir que ele permaneça limpo e suave. Não se esqueça de lavar o rosto uma vez que estão de volta para casa,

3. Esfoliar

Além de limpeza diária, sua pele precisa para se livrar de toda a constantemente acumulando mortas da pele, sujeira e grime que a limpeza simples não pode se livrar. Assim, esfoliantes com uma boa esfoliação, como a esfoliação de açúcar já mencionamos nas soluções acima, pelo menos uma vez a cada dois dias é absolutamente necessário.

4. Cuidar de sua pele

A melhor maneira de mostrar a sua pele um pouco de amor é por mimar-lo tanto quanto você puder. Além de seguir um regime regular de cuidados da pele, regulares limpezas, massagens, e tais tratamentos irá ajudar a aumentar a circulação sanguínea e refrescar a pele.

5. A água é essencial

A água é o elixir de nossos sistemas do corpo. Beber 8 - 10 copos de todos os dias, sem falhar. Você também pode beber sucos saudáveis ​​e smoothies para manter a pele hidratada. A hidratação é a chave para o bem-nutrido, e brilhante pele macia.

6. Proteja a sua pele do sol

Não há nenhum ponto real de ajudar sua pele tanto de dentro se você não está indo para ajudá-lo de forma proativa do lado de fora também. Cubra-se quando você está fora da tarde Sun. Além disso, use um protector solar com FPS mínimo de 20 para proteger a pele dos raios UV prejudiciais.

7. Limpe seu cabelo

Às vezes, inchaços, acne e outros problemas de pele pode ser causado devido a caspa do cabelo entram em contacto com a pele. Então, lavar o cabelo com um shampoo anti-caspa medicado para dar esse passo extra para a pele saudável.

8. Vá Natural

Produtos de cuidados da pele natural são definitivamente mais seguro do que os químicos pela simples razão de que as chances de efeitos colaterais com eles são muito baixos em comparação com os sintéticos. Indo natural é a melhor beleza ponta ninguém pode dar-lhe. Este artigo contém uma abundância de tais remédios naturais para a pele saudável, sem falhas.

9. Utilização dos produtos cosméticos Judiciosamente

Dar a sua pele uma pausa de vez em quando e vala maquiagem uma vez a cada poucos dias. Sua pele vai agradecer - que é uma garantia.

10. Obter o sono apropriado

Enquanto dorme, seu corpo entra em modo de reparação e rejuvenesce as células da pele. Falta de sono mostra imediatamente em sua pele na forma de olheiras, pele flácida, e pele sem brilho. Um mínimo de sono de oito horas é uma obrigação para ter uma pele bonita e saudável. Desenvolver um cronograma regular deitar para olhar o seu melhor. Certifique-se de dormir com seu cabelo amarrado para trás como o resíduo dos óleos de cabelo pode obstruir os poros da pele, resultando em pretos e pele sem brilho.

11. Evitar o stress

Você pode fazer tudo o que precede, e ainda ser preocupar com isso a sua pele não é tão impecável como deve ser. Isso é porque você está angustiado com o fato de que não é. Estresse provoca excesso de secreção de óleo, que por sua vez, faz com que sua pele para absorver mais sujeira e que, por sua vez, leva a problemas de pele. Relaxe a sua mente com um pouco de ioga ou meditação. Você vai se sentir e também ver a diferença que pode fazer!

Falamos sobre comer direito saudável no início da seção de dicas. Aqui estão algumas recomendações do que você deve comer para obter uma pele impecável.

O que comer para obter rápido pele impecável?

• As gorduras saudáveis ​​de itens como abacate, azeite de oliva e nozes
• Alimentos ricos em antioxidantes, como tomate, couve, espinafre, acelga, gérmen de trigo, cenoura, abóbora, aipo, pepino, melancia, mamão, batata doce etc.
• Omega - 3 ácidos gordos contendo itens como sardinha, linhaça, nozes e sementes de chia
• Produtos de proteína, como carne magra, frango, peru, ovos e grãos de soja

Os remédios neste artigo certamente irá aumentar seus níveis de confiança com os seus efeitos surpreendentes em sua pele. Além disso, mantenha em mente as dicas de cuidados da pele e recomendações de alimentos que mencionamos de ter sua pele olhar impecável no longo prazo. Antes de esquecer - Lembre-se, a parte mais bonita de que você não é o que você olha como, mas o que você está dentro. Brilho interior é o que reflete no exterior, por isso, enquanto você está feliz no interior, nada pode parar a sua pele de mostrá-lo.

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Vídeo sobre como obter uma pele impecável