8 Dicas importantes para cuidados com a pele para nadadores

A natação é, sem dúvida, um dos melhores e mais divertidas formas de exercício físico. E não se deve esquecer que é uma habilidade de vida também! Ele vem como nenhuma surpresa que a natação é também uma das atividades físicas mais populares, especialmente durante os verões. No entanto, a apreensão que vem com pisar em uma piscina tratada com cloro e expor sua pele a produtos químicos e irritantes é inevitável. E assim, você será feliz em saber que existem medidas que você pode tomar para proteger sua pele quando você sente como ir para um mergulho.

A seguir, eu coloquei uma lista de 8 dicas importantes de cuidados da pele para os nadadores que vão colocar todas as suas preocupações para descansar. Mas primeiro, vamos ver como a natação pode ter impacto na sua pele.

Está Nadando bom ou ruim para sua pele?

A maioria das piscinas têm água tratada com cloro para manter as bactérias e germes na baía. No entanto, o mesmo cloro que mata as bactérias podem tira fora os óleos naturais de proteção quando ele entra em contato com sua pele. Isto pode causar uma série de problemas como:

• Pele seca
• O envelhecimento prematuro causado pela secura e proteína danos.
• Prurido e erupções cutâneas causadas pelo equilíbrio de óleo e pH derrubado.
• A produção excessiva de óleos para compensar a falta dela.
• Acne causados ​​por produção excessiva de óleo e poros-entupimento.
• Sun danos causados ​​pelo enfraquecimento da sua pele.

No entanto, tomar as medidas de precaução adequadas podem inclinar a balança a seu favor. A natação pode ajudar a sua pele por desintoxicar seu corpo através de exercícios. A quantidade certa de exposição ao cloro também pode matar as bactérias que causam acne, ajudando a limpar a sua pele.

Dicas de Cuidados com a pele pré e pós para nadadores

Continue lendo para descobrir como cuidar da pele ao nadar.

Como preparar a pele antes de uma nadada

1. Slather em alguns SPF

Usando um protetor solar à prova d'água não é apenas uma prática de fantasia para evitar bronzeamento. A loção também irá formar uma barreira protetora em cima de sua pele, mantendo o cloro da secá-lo excessivamente. Ele também irá prevenir danos causados ​​pelo sol (e envelhecimento prematuro, se você é um nadador regular.) Investir em uma loção pré-natação também é uma boa idéia de como estes são especialmente formulados para bloquear cloro e reter a umidade em sua pele. Basta aplicar os produtos de cerca de 15 minutos antes que você pretende nadar. Isso vai dar a sua pele tempo suficiente para absorver o protetor solar, formando uma barreira forte.

2. Tomar um banho rápido

Um banho rápido antes de um mergulho é, na maioria das vezes, obrigatória a maioria das piscinas públicas. Ao pisar debaixo de água antes de um mergulho pode parecer inútil e como um pouco de arrastar, o que mantém a piscina de ficar muito sujo e que também irá ajudar a hidratar as células da pele, mantendo-os de absorver a água da piscina, reforçando sua barreira protetor solar.

3. Hidrate And Then Hidrate Some More

Uma das melhores maneiras de garantir que a sua pele não ficar desidratado é manter a beber um pouco de água enquanto você nadar. Certifique-se de que você consumir bastante água durante todo o dia para que sua pele é saudável e não tenta compensar a falta de umidade, absorvendo água da piscina. Pense na sua pele como uma esponja, há apenas tanta água pode assumir. E enquanto ele é hidratada, não vai absorver quantidades excessivas de cloro.

Skin Care dicas pós-Swim

4. Chuveiro com água quente

É crucial que você tomar banho assim que você sair da piscina. É uma boa idéia para começar o seu chuveiro com água quente. Isso vai ajudar a abrir os poros para permitir uma limpeza completa. Em seguida, use um sabonete anti-cloro (outro bom investimento se você nadar regularmente) para limpar seu corpo. Lavar o cabelo completamente. Terminar rodando o chuveiro para esfriar a água para ajudar a apertar os poros. Isto irá evitar a perda de humidade.

5. Aplique talco para ajudar a seco off

Ok, as primeiras coisas primeiro, um pouco de talco vai um longo caminho. Aplicando talco para áreas como axilas irá ajudá-lo a secar rapidamente no chuveiro da piscina. Ele também irá ajudar a absorver qualquer cloro residual que possa estar presente na sua pele. Basta garantir que você não usa o talco sobre as partes do seu corpo que você precisa hidratar.

6. Hidratar a pele

Esta é a parte mais importante da rotina de cuidados com a pele do seu nadador; hidratação da pele. Invista em um bom hidratante hidratante e usá-lo regularmente para garantir que sua pele permaneça saudável.

7. Cuide de seu Swimwear

Mantendo o seu banho limpa é uma parte vital de manter a saúde da pele. O cloro também pode danificar o seu banho por desvanecer sua cor. Você pode manter o seu banho, adicionando cerca de uma colher de sopa de vinagre para sua lavagem. Isto não só irá ajudar a neutralizar o cheiro de cloro, mas que também irá ajudar a manter a cor do tecido.

8. Beba chá de ervas

Também é uma boa idéia para começar a beber chás de ervas que têm um rico conteúdo de antioxidantes. Isso ajudará a aliviar o stress de dano oxidativo em sua pele. Os chás irá fornecer sua pele com antioxidantes, que, por sua vez, neutralizam os radicais livres que podem causar estragos na sua pele. Chá Moringa e chá verde são duas grandes opções para escolher.

Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre natação e cuidados com a pele:

Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

Quanto tempo demora cloro ficar na sua pele?

Se você não tem uma rotina de cuidados da pele no lugar, o cloro pode ligar-se a sua pele, causando danos. Se você nadar regularmente, isso vai causar problemas, tais como erupções cutâneas, acne e envelhecimento prematuro.

Será que o cloro da água escurecer a pele?

Enquanto o cloro por si só não vai escurecer a pele, em combinação com a Sun pode ser a causa para um muito ruim tan. É por isso que você deve sempre usar protetor solar quando você ir para um mergulho.

Como para remover a pele Tan depois de nadar?

Esfregando um tomate em sua pele vai ajudar a clarear e remover um mau tan.

Você pode obter uma queimadura química / coceira pele de cloro?

O presente irritante em uma piscina tratada com cloro pode dar-lhe irritante-dermatite. Isso é muito parecido com uma queimadura química e pode deixá-lo ansioso com erupções cutâneas. Uma maneira de evitar isso seria ter uma rotina de cuidados da pele eficaz no lugar para quando você está nadando

É seguro usar vaselina para proteger a pele contra a desidratação durante o banho?

Sim, é seguro usar vaselina para proteger sua pele de desidratação. No entanto, isso não vai impedi-lo de bronzeamento.

Pode clorada causa eczema água?

Sim, água clorada pode desencadear eczema se a sua pele não está hidratada e protegida.

Lá você tem, rotina de cuidados com a pele de um nadador completa. Essas dicas não só irá ajudar a manter a saúde da sua pele, mas eles podem realmente ajudar a melhorar a saúde de sua pele. Você achou isso útil? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.