Segredos de beleza de Madonna, segredos de maquiagem, fitness e segredos de dieta Revelados

A velha mãe de 4 “Material Girl” e “Like a Virgin” cantora 55 anos, compositor Madonna sempre faz questão de olhar o seu melhor e manter a forma mesmo depois de uma abelha ocupada.

Ela fez manchetes com ela revelando saia arrastão no Las Vegas Billboard Music Awards e surpreendeu a todos com sua pele brilhante. Não apenas sua pele, Madonna também torna-lo um ponto para ficar em forma com sua rotina de exercícios vigorosos.

Secrets Madonna sobre Beauty: 

Mesmo que a cantora tem um horário de trabalho muito apertado, mas ela usa e jura por marcas como a eminência, que é uma marca de cuidados da Hungria trabalhar com todos os ingredientes naturais. Madonna adora ir a maneira de terra e natural. Ela diz que é um grande fã desta marca porque esta marca torna seus produtos com ingredientes naturais.

Preferido de Madonna desta marca é o seu limpador de mirtilo, um soro para tonificar a pele que tem um cheiro de framboesa e um matagal que tem extratos de coco. Ela é uma grande fã dos Oito Greens Youth Serum que é infundido com extractos naturais de colorau, mandioca e linhaça. Ele a ajuda a atingir esse pele mais jovem e radiante.

Rotina de exercícios de Madonna: 

Ela com certeza sabe como derramar muito suor para manter sua pele brilhante e seu corpo em forma. Seu treinamento especial é projetado pela cadeia ginásio conhecido como Hard Candy Fitness.

A seguir estão as 8 técnicas de exercícios básicos que ela segue usando nada, mas apenas uma cadeira.

1. Os giratórias Hips exercício que tonifica e reafirma o bumbum, quadris e músculos quad.

2. O Side Kick Lunge Voltar movimento que tem como alvo músculos do bumbum e os músculos da perna.

3. O exercício prancha joelho que tem como alvo e molda o abs, de oblíquos, braços, bem como bumbum.

4. O calcanhar para cima e para baixo dos pés exercício que tem como alvo os bumbum, músculos da coxa exteriores e interiores.

5. Side movimento Sit-Up que tem como alvo oblíquos e abs.

6. Exercício Dip torção que tem como alvo os músculos oblíquos e abs.

7. Meio Pike e toque em movimento que tem como alvo oblíquos e os músculos abdominais e tonifica-los.

8. Single-Leg Bridge-Ups Exercise, que molda o bumbum e pernas

Madonna Diet Secrets:

Especialistas em saúde e dieta de Madonna aconselha planos de menu como abaixo que você pode projetar enquanto seguem Madonna treino estilo.

Cardápio: 

Pequeno-almoço pode composta de uma xícara de cereais integrais com uma xícara de leite de baixo teor de arroz gordura.

Almoço tipo 1: Almoço podem compreender de ou 2 ovos cozidos, acompanhados com uma xícara de tomates pequenos ou tomates cereja e baby cenouras.

Almoço tipo 2: Turquia ou peito de frango grelhado sobre três onças, juntamente com uma xícara de pepinos em cubos e uma xícara de tomate fresco em cubos.

Lanche à noite ou meio-dia lanche pode compreender de um copo de frutos frescos mistos como framboesas, e amoras bagas azuis.

Jantar tipo 1: até 5 oz de robalo grelhado com espinafre que é cozinhada.

Jantar tipo 2: 1 orgânicos massas copo com espinafre vapor.

A ingestão de água deve ser de pelo menos 1,3 a 3 litros por dia.

Então, você tem isso, suas dicas de beleza secreta para perda de peso. No entanto, se você pretende mudar para uma dieta como a dela, certifique-se de que você toma o conselho de um especialista em saúde. O corpo de cada pessoa é diferente, de alguma forma ou de outra. Esta dieta carece de alguns nutrientes essenciais e suplementos. Ingestão de tais suplementos com esta dieta pode ser benéfica. Assim, um cuidado especial e apropriado deve ser tomado em relação a um plano de dieta como esta. Bem como deve haver um acompanhamento adequado de todos os aspectos da saúde de uma pessoa para observar em que os nutrientes seu corpo é deficiente. Não se esqueça Madonna tem uma equipe completa de especialistas para guiá-la sempre ao longo de suas rotinas de dieta e saúde.

Espero que este artigo foi interessante conhecer os fatos interessantes por trás aparência impressionante de Madonna. Deixe-nos o seu feedback.