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Quer manter o foco em obter mais magro e ficar desse jeito? Aqui estão algumas dicas para ajudar você a fazer isso. Para estar motivado para perder peso, você precisa para manter exatamente a mesma rotina durante vários dias ou meses. Motivação dicas perda de peso pode ser numerosas - como cortesia conquistando, um rápido progresso, usando seus equipamentos sonho, sentindo atraente, e ter energia abundante. A grande questão é como permanecer motivado para perder peso.
Esta primeira dica é o mais importante. Ele ajuda você a superar sua imaginação para comer qualquer alimento delicioso, a satisfação de comer e pós sensação de comê-lo. As pessoas que seguem um programa de perda de peso ou dieta tendem a imaginar um monte de comer uma deliciosa comida o tempo todo. Por isso, é aconselhável para comer algo saudável quando você está tentado em vez de imaginar isso. Mas, siga este apenas até você se tornar habituar a reduzir a alimentos gordurosos.
Não, não é sobre você olhar gordura ou feio, mas é um fato comprovado que, na maioria das vezes o seu tipo de corpo médio, peso e tamanho é o mesmo que as pessoas com quem você normalmente sair. Por isso, começar a fazer-lhe o direito de distância e ir ao redor com as pessoas mais magras em um clube de jogging, ginásio, escritório, etc.
Pare traindo a si mesmo quando você está seguindo a perda de peso. Você pode perder peso por 4 - 5kgs, mas um deslizamento ou um momento de fraqueza que faz você cair para baixo por comer errado e você tende a perder a confiança. Pare de ser tão perfeccionista! Começar a fazer dieta sensata e comer saudável a maior parte do tempo. Nós todos acabam comendo a comida errada ou beber coisas erradas algumas vezes, o que leva à flutuação de peso. Portanto, não ser muito rigoroso sobre seu peso alvo. Ser duro consigo mesmo pode destruir seu plano de perda de peso.
Uma pessoa magra também pode ter um mau dia com amigos, família, escritório, auto-dúvida, ou se sentir desvalorizado. Ser magro sempre não resolve todos os problemas de uma pessoa. Não basta manter concentrando-se em seu peso sozinho. Há muitas outras necessidades também que tem de ser cumprida na vida. Ser saudável é apenas uma parte dela.
Isso soa estranho, certo? Mas não comer alimentos açucarados que irá falhar a sua energia e ser tentado por doces. Coma alimentos que liberam energia lentamente para manter a sua motivação perda de peso acordado. Você pode incluir proteínas em refeições com legumes, frutas, grãos integrais e feijões. Isso irá reduzir o consumo excessivo de açúcar.
Por isso eu não quero deixar seus amigos e familiares, mas participar de grupos de saúde consciente, associações de alimentos crus, reuniões, grupos de ginásio, etc. Você também pode tentar encontrá-los em fóruns ou sites de redes sociais on-line, se você não pode cumprir -los pessoalmente. Você pode começar com os vegetarianos, veganos ou blog do foodie cru. Atender um clube local vai ajudar você a ficar comprometida em sua jornada de perda de peso.
Pendurar seu favorito par de vestido, biquíni, shorts de skinny ou qualquer coisa que você deseja ajustar, em sua exposição guarda-roupa que irá mantê-lo motivado diária. Você também pode pendurá-lo em seu espelho para se lembrar do objetivo de encaixe em seu vestido especial!
Preencha seus quartos ou onde quer que você sentar-se na maioria das vezes com fotos de modelos de super finas para ser inspirado. Olhando para essas fotos vai ajudar você a reduzir sua ingestão de alimentos e manter o seu peso ideal.
Isto age como uma dose instantânea de inspiração. Respondendo às perguntas do quiz de saúde pode aumentar a sua motivação para iniciar uma dieta.
Limpar seu armário, pagar todas as suas dívidas, prometendo seus amigos, familiares ou colegas de trabalho irá mantê-lo preso a sua intenção de perda de peso.