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10 Efeitos secundários incomuns de beber muita água

10 Efeitos secundários incomuns de beber muita água

Demasiada de qualquer coisa pode ser ruim para você - todos nós sabemos disso. Mas você sabe o que isso vale para a água como bem? A água é boa para a reidratação. Mas quando ultrapassa os limites de consumo permitidos, pode tornar as pessoas doentes.

Houve casos graves, onde o excesso de consumo de água levaram à morte. Você pode ter sido dito para beber mais e mais água, mas o resultado pode ser fatal quando você ignorar suas necessidades corporais reais. O fenômeno é chamado de intoxicação por água.

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Quando você beber água apenas por uma questão de fazê-lo, você coloca pressão extra em seu corpo. Como? Há muitas maneiras em que seu corpo está sobre-enfatizou.

Vamos ter um olhar para os efeitos colaterais graves de beber muita água:

1. Causas hiponatremia:

O teor de sio no sangue influencia o funcionamento dos electrólitos. Estes electrólitos são responsável para enviar sinais para as células que controlam várias operações do corpo. Quando você consumir muita água, os níveis de sódio na diminuição sangue. Isto evita que as eletrólitos de enviar sinais para as células.

A hiponatremia é uma doença causada devido a níveis insuficientes de sódio no sangue. Quando o nível de sódio cai abaixo de 135 mm por litro, que causa inchaço em células. Os sintomas desta doença envolvem náuseas, vômitos, fadiga, micção excessiva, desorientação e dor de cabeça. É o pior resultado de beber muita água, pois podem, eventualmente, levar à morte. No entanto, é bastante incomum e raro.

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2. Sobrecarrega o coração:

O coração realiza a função vital de bombear o sangue por todo seu corpo. Quando você consumir muita água, o que aumenta o volume de sangue dentro do seu corpo. O aumento do volume sanguíneo provoca uma pressão desnecessária sobre os vasos sanguíneos e do coração, levando à apreensão em alguns casos.

3. Causa dano aos glomérulos:

Glomérulos são leitos capilares em nossos rins. Eles funcionam como uma estação de filtragem para excretar o excesso de água do corpo. Demasiada de água pode causar danos potenciais a este sistema, levando a sérios riscos à saúde. Os rins têm que trabalhar fora do tempo estipulado para processar toda esta água desnecessário que é para além da sua capacidade de filtragem normal (1,000 ml por hora).

4. Provoca inchaço de células:

Tal como o seu sangue é diluída devido ao excesso de água, a concentração de electrólitos no sangue torna-se menor do que nas células. Para manter um equilíbrio na concentração de electrólitos no sangue e as células, a água começa a fluir para dentro das células. Isto resulta no inchaço das células, o que é uma condição perigosa.

5. Causas Edema Encefálico:

Este é o inchaço das células cerebrais. É como perigoso quanto parece. A maioria das células do nosso corpo tem um monte de espaço para se esticar. Mas os ossos chatos em nosso crânio não deixam muito espaço para as células do cérebro para ser acomodado livremente. Quando o excesso de água nos vasos sanguíneos inicia que escoa para dentro das células do cérebro, ele faz com que o inchaço nas células do cérebro. Isto leva a condições graves, que incluem coma, hérnia cerebral e ataque respiratório.

6. Esgota potássio:

O potássio é um nutriente essencial para o seu corpo e você deve manter seus níveis adequados como tal. Mas por vezes, o excesso de água provoca uma queda na concentração de potássio. Isso pode causar problemas como irritação, dor no peito, dor nas pernas, etc.

7. Causas Estômago Irritação:

Às vezes, beber água em excesso leva a um desequilíbrio nos eletrólitos. Este desequilíbrio leva a irritação no estômago. É também uma fase preliminar de hiponatremia.

8. Problemas de fígado:

Aqui, é importante notar que este problema não é causado por apenas beber muita água. Pelo contrário, isso acontece por beber muita água com ferro nele. Sobrecarga de ferro não é exatamente prejudicial, mas, em casos raros, pode causar problemas relacionados com o fígado também.

9. Passa sobre os riscos de ingestão de cloro:

A maior parte da água potável é tratada com cloro para purificação. Ao longo dos anos, tem sido provado que a sobredosagem de cloro através da água provoca doenças graves como o cancro ou disfunção de órgão. Então, quando você beber água, mesmo aquele engarrafada, você está propenso a esses riscos.

10. Too Much Micção:

Quando você beber muita água de uma só vez, é normal que você sofre de excesso de micção ou micção freqüente. Seu corpo tem seu próprio mecanismo de absorção e resposta volume. Downing muita água instantaneamente faz com que o fracasso de seu corpo a absorver o fluido. Assim, a micção frequente ocorre.

Estes são os efeitos colaterais causados ​​por beber muita água. No caso de você sentir algum destes sintomas, você deve straightaway visitar um médico. Não tente corrigir a situação, reduzindo a ingestão de água de repente. Ele também pode ter efeitos prejudiciais sobre os seus rins. Manter um nível óptimo de consumo e seguir o conselho de seu médico nesta matéria.

Quanta água é bom para você?

Claro, todos esses efeitos colaterais do consumo excessivo de água são assustadores. Mas você pode evitá-los facilmente verificar adequadamente a quantidade de ingestão. Os limites recomendados de água são 6 - 8 copos (8 copos) por dia. Em palavras mais simples, você deve beber cerca de 3 litros de água diariamente. No entanto, pequenos desvios sempre são permitidas nesses limites. Mas você precisa para manter o nível adequado. Embora depende do seu estilo de vida, meio ambiente e os hábitos alimentares, é aqui como você pode manter um controlo sobre a sua dieta diária de água:

  1. Beba bastante água para saciar a sua sede.
  2. Se o seu alimento é rico em conteúdo de água, você deve limitar sua ingestão de água. No entanto, se você usar mais sal e especiarias, é necessário beber um pouco mais do que a quantidade recomendada de água por dia.
  3. Verifique a cor da sua urina. Limpar urina significa que você está saudável e bem hidratado. Mas a cor amarelada indica a necessidade de mais água para o seu corpo. Aqui, você deve se lembrar que, por vezes, esta cor também pode resultar dos aditivos em sua comida.
  4. Verifique se o seu peso corporal com frequência para verificar se você está bem hidratado. Ele deve ser consistente e não oscilar muito.

Contrariamente aos mitos que beber tanta água como você pode nunca vai prejudicá-lo, estes são alguns efeitos colaterais graves de beber mais água. A idéia aqui não é para dissuadi-lo de sua ingestão regular de água, mas para avisá-lo sobre os efeitos colaterais de beber muita água.

Você sabe de quaisquer outros efeitos de beber muita água? Compartilhe conosco na seção de comentários abaixo!

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