Como testar a sua capacidade pulmonar em casa?

Quer saber como você pode testar a sua capacidade pulmonar em casa? Nós temos a solução para o seu problema. Neste artigo vamos discutir exaustivamente maneiras em que você pode testar a sua capacidade pulmonar. Você não precisa de qualquer tipo de ajuda profissional para executar este. Basta seguir os passos com cuidado e você é bom para ir. Na mesma nota, devemos começar sem mais delongas!

O que é Lung Volume?

Você acha que você está saudável e apto o suficiente? Agora você pode facilmente testar o seu volume pulmonar em casa. Apenas observe a quantidade de ar que você pode armazenar dentro de seus pulmões. Você pode usar objetos simples encontrados em casa, a fim de obter resultados.

Por que os testes de função pulmonar geralmente é feito?

Testes de função pulmonar se realiza devido às seguintes razões:

1. Você pode medir o quão bem os seus pulmões estão funcionando, especialmente se você está sofrendo de doenças como a asma.
2. Olhando para os sintomas que podem indicar uma condição séria.
3. Você também pode monitorar o funcionamento de seus pulmões, a fim de verificar se você está sempre exposto a substâncias nocivas no seu local de trabalho.

Lung Teste Capacidade Usando um balão:

Passar pelas seguintes etapas com cuidado, a fim de saber como medir a capacidade pulmonar em casa!

1. Tome um balão redondo e esticá-la várias vezes. Respire em como você faz normalmente e expire suavemente para dentro do balão. Verifique se você não está forçando-se ao respirar.

1. Depois de ter respirado, medir o diâmetro do balão. Repita este três vezes para que você tenha 3 medições. Anote a medição média.

1. Agora você tem que repetir o procedimento mais uma vez. No entanto, desta vez você deve inalar tanto quanto você gosta e expire com força. Novamente tomar três medidas do diâmetro e gravá-los.

1. Converter os diâmetros em volume. Use o gráfico para gravar a tabela.

1. De acordo com diversas pesquisas, a capacidade de seus pulmões é proporcional à área da superfície ou do corpo da pessoa. Se você quer saber a área da superfície, você deve saber tanto sua altura e peso. Existem várias maneiras em que você pode calcular a área de superfície do seu corpo. Use um site que tem uma calculadora automática para obter o resultado.

Como você pode medir Usando objetos simples em casa?

O que você precisa:

• Tubo de plástico
• Garrafa de plástico
• Agua
• Pia da cozinha

Instruções:

1. Verifique se o tubo de plástico que você está usando não está sujo.
2. Adicione a água para a sua cozinha afundar até uma altura de 10 cm. Bloquear o ducto do dissipador de modo que a água não escorrer para fora.
3. Encha a garrafa de plástico com água até a borda.
4. Coloque a mão direita sobre a parte superior da garrafa para que a água não transborde.
5. Agora vire o frasco de cabeça para baixo. Pegue a parte superior da garrafa e colocá-lo sob a água dentro da pia.
6. Empurrar uma das extremidades do tubo de plástico no interior da boca da garrafa.
7. Tome uma respiração profunda dentro.
8. Respirar para fora através do tubo.
9. Agora você pode medir o volume de ar no seu interior.
10. Que será o seu resultado.

Outro método popular que você pode tentar:

1. Tomar o calibre e definir o ponteiro do medidor de fluxo de pico a zero.
2. Agora use um bocal para o medidor de fluxo de pico.
3. Respire fundo. Certifique-se de que você está sentado em linha reta.
4. Certifique-se de que você não está colocando sua língua dentro da boca peça.
5. Agora expire o mais rápido que puder. Você também pode Huff, se quiser.
6. Agora, note o seu valor no medidor.
7. Mova o ponteiro novamente para zero.
8. Soprar para o medidor de cerca de duas vezes mais. Você pode gravar cada vez que você explodir.
9. Depois de ter três vezes marrom, você pode gravar a média, assim como você tem para o resto.

Existem riscos envolvidos?

Não há riscos significativos envolvidos. Lembre-se que respirar dentro e fora muito rapidamente pode fazer você se sentir um pouco de luz tonto e dirigido. Você também pode acabar tosse. Em caso de qualquer um isso acontecer com você, por favor, dê-se instantaneamente.

Algumas dicas para lembrar:

• Você pode usar a medicina que irá expandir seus pulmões cerca de 4 horas antes do teste. Isto vai certamente melhorar os resultados.
• Se você cometer o erro de usar sedativos logo antes do teste, ele pode piorar os resultados.
• Os resultados do teste pode muitas vezes ser enganador. Pessoas que sofrem de dor ao tentar respirar não será capaz de respirar como pessoas normais.

Alimentação Saudável para Lung Pacientes:

Uma dieta saudável e nutrição preenchido é uma obrigação para todos os pacientes pulmonares. Ele irá acelerar a sua recuperação e garantir a rápida cicatrização. Aqui está uma breve idéia sobre o que você deve comer após se recuperar de uma operação de pulmão ou se você já está sofrendo de uma doença pulmonar.

1. Coma alimentos que estão cheios de proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas. No entanto, você deve prestar especial atenção ao sódio. Certifique-se de que você não entrar em pratos que são ricos em sódio, uma vez que leva a pressão arterial alta e outros problemas relacionados com o coração (1). A meta de 4000 gramas por dia é bom o suficiente.

1. A maioria dos pacientes tendem a perder em apetite durante uma doença pulmonar ou após uma operação. Certos tipos de medicamentos incluem pílulas que fazem você se sentir náuseas. Você pode comer pequenas quantidades de comida e tomar medicamentos, no final da refeição para resolver o problema (2). Se você continuar a enfrentar um problema tão, torná-lo um ponto para consultar o seu médico.

1. Se você não está dormindo o suficiente à noite, aumentar os suplementos de melatonina 2 e 6. As maiores doses de isso pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente. No entanto, tenha em mente que a melatonina interfere com medicamentos que incluem controle de natalidade, sedativos, antidepressivos etc (3).

1. Adicionar mais ômega 3 ácidos de sua dieta. Isto vai controlar a inflamação, aumentar a imunidade e melhorar a eliminação de placa (4). Alguns exemplos são sementes de linho, nozes e salmão.

Agora que você sabe como realizar teste de capacidade pulmonar em casa, o que você está esperando? Você já tentou as técnicas mostradas aqui? Diga-nos suas experiências e ideias na caixa de comentários abaixo. Gostaríamos muito de ouvir de você.