Por que você deveria beber água limão pela manhã?

Você sofre de problemas de intestino, pele ruim ou obesidade? Então você deve começar a beber água de limão primeira coisa na parte da manhã. Água de limão é uma bebida barata e rica em nutrientes que pode ser preparado rapidamente em casa. E quando você beber com o estômago vazio na parte da manhã, o seu sistema digestivo funciona melhor, a sua imunidade fica mais forte e as suas funções do sistema renal corretamente. Então, basicamente, a água de limão humilde pode ajudá-lo a se livrar de todos os seus problemas de saúde. Neste artigo, vamos falar sobre como preparar água de limão, quantas vezes a consumir, e quais são seus vários benefícios. Parece bom? Vamos começar.

Por Lemon Water?

Quando ouvimos falar sobre os benefícios de beber água de limão, é óbvio para se sentir curiosa por que um deve ter água de limão, em particular, e por que não o suco de algumas outras frutas. Bem, limões são ricas em vitamina C, e além disso, estes contêm vitamina do complexo B, minerais como o cálcio, magnésio, potássio e também uma grande quantidade de fibras. Na verdade, a quantidade de minerais no que chama para diluir o suco de limão com água, como beber não diluído pode prejudicar o esmalte dos dentes. Então, certifique-se de beber 'água de limão' e não 'suco de limão'! Paralelamente, limões têm excelente antibacteriano, propriedades antivirais e impulsionar a imunidade, devido a que estes promovem o bem-estar geral do indivíduo. Confira informações nutricionais água de limão abaixo.

Limão Nutrição

Como se preparar Lemon Water?

ingredientes

• 1 limão
• Um jarro de água gelada

Como preparar

1. Lava-se a limão completamente e cortado em fatias.
2. Adicione as fatias de limão para um jarro de água gelada.
3. Deixá-lo durante a noite íngreme.
4. Beber um copo desta água na parte da manhã.

Por que isso funciona

• Fácil de preparar
• Os ingredientes são facilmente disponíveis
• Barato
• Carregado com vitamina C
• Aumenta a imunidade
• Promove a boa digestão e evacuação
• Os antioxidantes ajudam a eliminar as toxinas

Se você se cansar de beber a mesma água de limão todos os dias, confira essas receitas.

Outras Receitas água de limão

Mel Água Lemon

ingredientes

• Um copo de água quente
• Uma colher de chá de mel orgânica
• ½ limão cortado

Como preparar

1. Adicione as fatias de mel e limão para a água quente.
2. Mexa bem antes de beber.

benefícios

O mel é um agente antibacteriano natural e evita a propagação de infecções microbianas (1).

Cinnamon Lemon Detox Água

ingredientes

• Água um copo
• 1 pau de canela
• ½ limão cortado

Como preparar

1. Adicionar pau de canela e fatias de limão a um copo de água.
2. Deixá-lo durante a noite íngreme.
3. Beber esta água na parte da manhã.

benefícios

Esta bebida vai ajudar a eliminar as toxinas e também ajuda a perda de peso (2).

Cominho-limão Água

ingredientes

• ½ limão cortado
• ½ cominho pó colher de chá
• Um copo de água quente

Como preparar

1. Adicionar as fatias de limão e cominho a um copo de água.
2. Deixe em infusão por 10 minutos antes de beber.

benefícios

Se você sofre de problemas digestivos, você definitivamente deve beber isso na parte da manhã. Cominho ajuda a enfrentar todos os problemas de intestino, incluindo síndrome do intestino irritável e inchaço (3).

Como muitas vezes para Consumir Lemon Water?

Começar por beber um copo de água de limão, duas vezes por dia. Beber uma vez pela manhã e, em seguida, à noite, antes do jantar. Se você quer beber mais de dois copos de água limão em um dia, você deve beber-lo depois a cada 2 - 3 horas. Reduzir gradualmente a frequência de consumo de água de limão para uma vez por dia.

Você deve consumir Lemon água quente ou fria

Não bebida quente como danos de água quente as enzimas e os nutrientes presentes no limão. Mas você pode beber-lo em, refrigeradas ou sala de água temperatura morna.

Os benefícios da água de limão são inumeráveis. Aqui estão as razões pelas quais você deve beber água de limão na parte da manhã.

Por que você deve beber limão água de manhã?

1. Tem propriedades diuréticas

O consumo de água de limão aumenta o volume de urina ajudando assim na rubor as toxinas que se acumulam no interior. Isso mantém o tracto urinário limpo e saudável e também aumenta o funcionamento das enzimas. Essa propriedade da água de limão torna um agente de desintoxicação maravilhoso.

2. Auxilia na digestão

A composição atômica de suco de limão é semelhante à dos sucos digestivos no nosso trato gastrointestinal e que do saliva. Por isso, ajuda a quebrar os alimentos em substâncias mais simples e também incentiva a produção de suco de bile, que auxilia no processo de digestão. Simultaneamente, as propriedades digestivas de limão ajudar a evitar problemas como inchaço, azia e arrotos. Assim, se você tem sido sentindo ácida e inchado de tarde, tente água de limão para aliviar a sensação, em vez de consumir qualquer antiácidos over-the-counter.

3. Equilibra os níveis de pH

Embora de natureza ácida, sumo de limão tem efeito alcalina quando ela atinge no interior do corpo e, assim, ajuda na actividade metabólica que ocorre dentro. Portanto, beber água de limão em uma base regular pode ajudar as pessoas a vencer os problemas de acidez que eles possam ter.

4. Aumenta a imunidade

O conteúdo C vitamina alta em suco de limão torna um alimento ideal para impulsionar a imunidade de um indivíduo. Ela ajuda a um resfriados luta e ser rico em potássio, estimula o funcionamento do cérebro e células nervosas. Ao mesmo tempo, o consumo de vitamina C ajuda na absorção de ferro no corpo que entra em jogo a partir de outros alimentos.

5. Torna a pele livre de defeito

Shun todas essas soluções anti-envelhecimento cosméticos que você está usando para fazer a sua pele uma aparência jovem. AInstead, pegar um copo de água de limão todas as manhãs! O teor de vitamina C em suco de limão torna um antioxidante incrível devido a que ele ajuda na remoção de rugas e manchas da pele e, portanto, combate os sinais de envelhecimento. Ele também ajuda a superar o dano radical na pele e torna a pele saudável e brilhante. O consumo de água de limão regularmente pode fazer sua pele saudável e rejuvenescido a partir do interior de uma forma fácil.

6. Ajuda na cicatrização

Nos casos de ferimentos e lesões, consumindo água de limão ajuda a acelerar o processo de cicatrização, pois tem uma grande quantidade de vitamina C na mesma. Ao mesmo tempo, ele ajuda no fortalecimento dos ossos, cartilagens e tecidos conjuntivos no corpo e também alivia a inflamação nas articulações do corpo e músculos.

7. Energiza o corpo

Beber água de limão na parte da manhã cobra-se um indivíduo de tal forma que um fica preparado para um dia inteiro de atividade. Isso ocorre porque os íons carregados negativamente em que produzem energia em alcançar o trato digestivo. Ao mesmo tempo, a água de limão age como um potenciador de humor, fazendo a pessoa se sentir leve e saudável todas as manhãs. Isso ajuda um questões de combate, como depressão e estresse que parecem ser parte integrante do estilo de vida moderno.

8. Hidratação da linfa sistema

Os fluidos perdidos pelo corpo durante a actividade diária são restauradas pelo consumo de água de limão regularmente. Assim, sempre que alguém se sente desidratado ou com pouca energia, beber água de limão deve ser o primeiro passo para combater o problema.

Ambientador 9. Respiração

Água de limão, quando consumido depois de escovar os dentes, pode ajudar na prevenção de problemas como gengivite e dor de dente. Além disso, ele ajuda na prevenção de mau hálito.

10. Auxilia na perda de peso

A fibra de pectina em limões ajuda a manter a fome na baía. Resultantly, acaba-se sentir fome com menos frequência que eventualmente impede o consumo de lanches saudáveis ​​em horários estranhos. Além disso, beber água de limão ajuda na digestão e na rubor as toxinas, os quais contribuem para a perda de peso.

Nada em excesso é bom para você. Aqui está o que poderia acontecer se você ir ao mar com água de limão.

Precauções

• Ela pode causar erosão do esmalte dos dentes
• Uma overdose de água de limão pode causar uma dor de cabeça, evacuações anormais, e fadiga
• Pode causar acidez
• Não pode ser tolerada por aqueles que sofrem de uma úlcera de estômago
• Consultar um médico antes de permitir que as crianças a beber água de limão

Então, começar a beber água de limão para alcançar uma óptima saúde e trazer para fora o melhor em você. Como diz o ditado, quando você está saudável dentro, você será saudável fora.

Cuidar!