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Quando minha mãe bateu a idade de 40, ela estava orgulhosa. Foi uma conquista, especialmente com sua pele jovem e caminhada spritely. Amigos muitas vezes confundiu ela fosse minha irmã mais velha! Então seu mid - 40s chegou e ela não estava mais interessado em discutir sua pele livre de rugas, enquanto ela estava ocupada perguntando por que ela foi empilhando em libras após libras. Lembro-me de minha mãe nunca foi gorda em sua juventude, de modo a ficar uma barriga após 40 era algo que ela não podia suportar e devastada ela. Isto levou-me a encontrar a sua ajuda e eu comecei a pesquisar. O que descobri foi que o ganho de peso depois de 40 em mulheres é muito comum.
Aqui estão as 10 razões pelas quais minha mãe e muitas mulheres como ela ganhou peso após a idade de 40:
Esta é a razão mais óbvia pela qual as mulheres começam a ganhar peso após a idade de 40. Esta é a fase peri-menopausa, quando os ovários reduzir sua produção de estrogênio. Com estrogénio reduzida, o corpo tende a reter gordura, de modo que ele pode manter o equilíbrio hormonal normal e isso leva ao ganho de peso.
Como as mulheres se aproximam da menopausa, o corpo reduz a produção de progesterona. Enquanto níveis reduzidos de progesterona não causar-lhe a ganhar gordura, eles contribuem para o inchaço e retenção de água que adicionar ao seu peso e dar-lhe um choque quando você pesar-se.
Graças às mudanças em seus níveis hormonais, você vai acabar com um aumento do apetite e da fome. Isso fará com que você coma mais do que o normal e, como todos sabemos, comer demais é uma das principais razões para o ganho de peso.
Um dos venenos de envelhecimento é o metabolismo mais lento. Infelizmente cada mulher terá de enfrentar este problema. Uma vez que o metabolismo fica mais lento, seu corpo vai queimar menos calorias e você vai acabar acumulando gordura indesejada em torno de sua cintura. Agora você sabe por que você tem que barriga de geléia!
Depois de atravessar 40, se sua dieta consiste de açúcar branco e alimentos processados, as células do corpo se tornam resistentes à insulina. Isso faz com que seu corpo a armazenar gordura, resultando em ganho de peso. Claro, isso é algo para se preocupar como resistência à insulina leva a diabetes tipo 2.
Quando as mulheres cruzam seus 40 anos, eles têm de lidar com mais estresse. Eles estão preocupados com seus filhos, aposentadoria e possivelmente de saúde. Quando você está estressado, as glândulas adrenais produzem cortisol para combater o stress. Infelizmente, enquanto o seu corpo é capaz de lidar com o estresse, cortisol impede a perda de peso, por isso a maioria dos esforços para perder aqueles quilinhos a mais em vão!
Basta ser uma mulher é uma das principais razões para se acumulando peso após 40. Como as mulheres perto da menopausa, elas perdem massa muscular, mas reter gordura corporal. Inicialmente, você não vai notar a diferença no seu peso, mas como o corpo perde mais massa muscular, o metabolismo basal diminui. E bang - você começar a ganhar gordura em todo o corpo, resultando em ganho de peso.
A maioria das mulheres, depois de atravessar 40, não entrar em atividade física intensa que pode ajudá-los a queimar calorias e reduzir a sua gordura corporal. Por causa da baixa exercícios de intensidade e atividades físicas, as mulheres colocar em peso como nunca antes. Este é outro forte motivo de ganho de peso após os 40 nas mulheres.
Como mencionado anteriormente, uma vez que as mulheres atravessar a idade de 40 anos, suas vidas se tornam mais complicadas. Eles se preocupar com trabalho, pais e filhos de envelhecimento. Eles estão ocupados gestão de diferentes aspectos de suas vidas e muitas mulheres tendem a pular refeições ou não prestar atenção ao que eles estão comendo. Como resultado, eles comer demais ou consumir porções maiores que normalmente levá-los a colocar em peso num piscar de olhos.
Muitas mulheres acabam com problemas de saúde após a idade de 40 e começar a tomar medicamentos de prescrição. Existem vários medicamentos de prescrição que levam as pessoas a colocar em peso. Estes incluem anti-depressivos e corticosteróides.
Estas são as 10 principais razões por que as mulheres ganham peso após 40. No caso da minha mãe, que era a falta de atividade física e desequilíbrio hormonal. Quais são as suas razões?