24 melhores maneiras de se livrar do Celulite Fast

É a celulite dando-lhe pesadelos? Você está na frente do espelho, e tudo que você vê são solavancos e ondulações nas coxas, abdômen e nádegas? Ninguém quer ver esse reflexo de si mesmos. Se você é uma daquelas pessoas e estão à procura de métodos para se livrar da celulite do seu corpo, de ter desembarcado na página web certa hoje. Vamos mostrar-lhe como você pode dizer adeus a celulite!

A celulite é uma condição na qual a pele torna-se covinhas devido à acumulação de células de gordura, proteínas, toxinas e que não tenha sido eliminado do corpo. É um problema que pode afetar qualquer pessoa, incluindo homens, mulheres e crianças. Ele pode até mesmo afetar as pessoas que têm relativamente nenhuma gordura em seus corpos.

No entanto, as mulheres são as mais afectadas por este. Estima-se que 85% das mulheres sofrem de celulite. Vamos examinar as causas da formação de celulite, e depois vamos entrar em detalhes de diferentes remédios caseiros que você pode usar para se livrar dele.

O que causa a celulite?

Celulite dá uma aparência única para a pele, como a da superfície covinhas de uma casca de laranja. Má alimentação, alterações hormonais, idade e predisposição genética - tudo isso desencadear a formação de celulite. Há um denominador comum para todos esses fatores - a acumulação de toxinas no corpo. Um escalonamento 90% das mulheres pós-adolescentes sofrem desta pele casca ou queijo cottage olhar laranja. Outros fatores que contribuem incluem tabagismo, obesidade, gravidez, falta de exercício, não beber bastante água e stress. Mas, estes não são absolutos.

Embora o ganho de peso pode fazer a celulite mais perceptível, a boa notícia é que a celulite é de forma alguma relacionado à obesidade. Ela afeta pessoas magras e obesas iguais. A chave para a redução da celulite é a eliminar as toxinas acumuladas do corpo e evitar a sua acumulação futuro. Qualquer passo no sentido de um estilo de vida ideal pode ajudar a evitar e reduzir a celulite.

Um pode se livrar da celulite naturalmente, fazendo exercícios, ioga, e seguindo alguns remédios caseiros. Essas dicas não só irá reduzir e prevenir a celulite, mas também vai pavimentar o caminho para uma vida saudável e apto.

Os remédios caseiros para tratamento da celulite são dadas abaixo.

Como se livrar da celulite

1. Óleos essenciais
2. Coffee Scrub
3. Escovar corpo
4. Massagem celulite
5. Rolo de espuma
6. Extrato de Gotu Kola
7. O vinagre de maçã
8. Acupuntura
9. Babosa
10. Body Wraps
11. Chá verde
12. Cleanse Juice
13. Kelp Pó
14. Pimenta-caiena
15. Sais de banho
16. Óleo de bebê e Brown Sugar
17. Bicarbonato de sódio
18. Canela
19. Milk Thistle
20. Açafrão
21. Manteiga de karité
22. Witch Hazel
23. Fenacho
24. Caldo de osso

No More Celulite Com estes remédios

1. Óleos essenciais para Celulite

Você vai precisar

• 20 - 30 gotas de óleo de baga de zimbro
• 4 oz. Azeite

O que você tem que fazer

1. Misture os dois óleos junto e massagear a pele atingida com isso por 10 minutos.
2. Não lavar os óleos.

Em vez de óleo de zimbro, você também pode usar óleo de toranja ou óleo negro sementes de cominho (kalonji). O azeite pode ser substituído com o óleo de coco ou óleo de rícino.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este uma ou duas vezes a cada dia.

Por que isso funciona

Óleo de zimbro reduz eficazmente a celulite, uma vez que tem propriedades desintoxicantes (1). O óleo veicular, neste caso, o óleo de oliva, vai hidratar e nutrir a pele (2). Após cerca de um mês, você vai notar que sua pele tornou-se mais suave e mais firme.

Cuidado

Não use óleo de bagas de zimbro se estiver grávida ou ter doença renal.

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2. Coffee Scrub

Você vai precisar

• 2 - 3 colheres de sopa de borra de café
• Transportadora de petróleo ou de água

O que você tem que fazer

1. Adicionar transportadora de petróleo suficiente de sua escolha (azeitona / rícino / coco / jojoba) ou água para a borra de café para obter uma consistência pastosa grossa.
2. Esfregar isso na pele afetada em movimentos circulares por cerca de 10 minutos.
3. Enxaguar com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso duas ou três vezes por semana.

Por que isso funciona

Embalado com uma boa dose de antioxidantes, o café é simplesmente exuberante e revigorante para os nossos sentidos. Ele pode fazer maravilhas para a nossa pele também. Quando aplicado topicamente para a pele e esfregando suavemente, ele exfolia a pele, estimula a circulação sanguínea, e funciona como um agente de aperto. A cafeína é o ingrediente chave responsável por estas propriedades (3). Este remédio funciona bem para celulite nas coxas, panturrilhas, nádegas, e também para a celulite no abdômen.

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3. Corpo Escovar Para Celulite

Você vai precisar

Uma escova de corpo macia

O que você tem que fazer

1. Escovar a área afetada em um sentido ascendente em direcção ao coração.
2. Mantenha escovar suavemente durante 5 minutos.

Você pode usar a escova corpo para reduzir a celulite no corpo inteiro também. Comece por escovar os pés em movimentos circulares e, lentamente, mover para cima do corpo. Os movimentos devem ser leves, ainda vivo; longo, mas nítido. Depois de chegar a seu abdômen, passe a escova em um horário de movimento circular, enquanto os braços se movem em direção ao coração.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode secar escova para o tratamento da celulite 2 - 3 vezes em uma semana.

Por que isso funciona

Escovagem a seco ajuda a quebrar o material tóxico que a celulite é composto por. Ele também aperta a epiderme. Escovar para o coração é para garantir que o sangue e os fluxos linfáticos receber um impulso (4). Esta é uma das formas mais populares e mais simples para reduzir a celulite.

Cuidado

Escolha uma escova de corpo que é macio e é feito de cerdas naturais. Não escovar sobre a pele danificada ou inflamada.

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4. Celulite Massagem

Existem vários tipos de massagens anti-celulite. Todos os salões emagrecimento tê-lo sob diferentes nomes. O procedimento básico envolve a melhoria da drenagem linfática e estimulando o fluxo de sangue. Uma boa massagem anti-celulite feito com óleo de gergelim, infundido com ervas essenciais e sais, deve ser sempre acompanhada por uma sessão de vapor. Isto irá ajudar no melhor remoção de toxinas e melhorar o fluxo de sangue (5). Ayurveda (Udvartanam) e profundos massagens são geralmente recomendado. Um bom massagista será capaz de lhe dar resultados visíveis em duas a três sessões de uma hora cada.

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5. Rolo de espuma para a celulite

Espuma de rolamento solta o tecido conjuntivo e músculos. Ao quebrar esses nós, ajuda a gordura para permanecer deitado sob a pele, em vez de aparecer como ondulações na superfície. Invista em um rolo de espuma e usá-lo para massagear as regiões afetadas do seu corpo por 20 - 30 minutos. Você precisa colocar o rolo de espuma no chão e, em seguida, colocar a parte do corpo no rolo. Tome apoio com os braços e deslize seu corpo no rolo. Usando um rolo de espuma é como dar o seu corpo uma massagem profunda.

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6. Gotu Kola Extrato de Celulite

Você vai precisar

Gotu Kola extrato ou cápsulas

O que você tem que fazer

Consumir como indicado na embalagem.

Quantas vezes você deve fazer isso

O consumo regular conforme recomendado pelo fabricante durante algumas semanas devem mostrar a diferença na sua celulite.

Por que isso funciona

Centella asiatica é o nome científico para a erva Gotu Kola. Ele também é conhecido como o pennywort indiano. Ele reduz a celulite, a reconstrução de colagénio e desintoxicar o corpo (6).

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7. Vinagre de maçã para a celulite

 

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
• 4 colheres de sopa de água
• Mel 1 colher de sopa

O que você tem que fazer

1. Misture tudo e esfregar isso na área afetada.
2. Deixe-o em 30 minutos e depois enxaguar com água morna.

ACV também pode ser usado como um remédio oral. Faça uma mistura de duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de oito onças de água e adicionar uma pequena quantidade de mel a ele. Beba este dia, de manhã.

Quantas vezes você deve fazer isso

Utilizar a mistura ACV na celulite todos os dias.

Por que isso funciona

ACV contém antioxidantes e minerais que desintoxicar o corpo. Ele reduz o aparecimento da celulite, reduzindo inchaço (7, 8). Ambos uso tópico e interno de ACV podem ser usados ​​ao mesmo tempo.

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8. Acupunctura Para Celulite

Medicina Tradicional Chinesa (MTC) envolve muitas disciplinas das quais a acupuntura é definitivamente uma fascinante. Ele acredita na teoria da ativação do corpo e melhorar o fluxo de fluidos do corpo usando agulhas para ativar pontos específicos. Celulite não foi deixado para trás por este método alternativo de tratamento, e certos pontos de pressão pode ser 'activado' por eliminação celulite. De acordo com a teoria chinês, celulite ocorre devido à acumulação de muco, o aumento da humidade no corpo, e a deficiência de energia baço. Assim, os pontos de acupuntura são selecionados de tal forma que estes problemas de raiz são corrigidos, ea celulite é banido do corpo. Somente um profissional qualificado deve administrar este método de tratamento. Não tente isso por si mesmo.

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9. Aloe Vera Para Celulite

Você vai precisar

Uma folha de aloe vera

O que você tem que fazer

1. Cortar a folha de lado e extrai-se o gel de aloé fresco presente no seu interior. Tenha cuidado ao cortar como as bordas da folha podem cortar a pele.
2. Aplicar este gel sobre a pele afetada-celulite e massageá-lo por alguns minutos.
3. Manter o gel por uma hora ou mais.
4. Enxaguar com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso 2 - 3 vezes em uma semana.

Por que isso funciona

Aloesin encontrada no gel de aloe vera pode ajudar a apertar a pele e torná-lo mais firme (9). Isso reduz a aparência de covinhas causadas pela celulite.

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Wraps 10. Corporais para celulite

Você vai precisar

• 2 chávenas de argila verde
• 4 colheres de sopa de óleo de oliva
• Sal do mar 2 copo - 1
• Água morna
• Folhas de embalagem (envoltório Klin)

O que você tem que fazer

1. Misturar os ingredientes secos em primeiro lugar com água suficiente para obter uma pasta espessa. Utilizar água quente para dissolver o sal, e também a misturar a argila facilmente.
2. Agora adicione o óleo e combiná-lo com a máscara de argila.
3. Aplicar esta uniformemente sobre a celulite em suas pernas ou celulite em seu abdômen.
4. Enrole com a folha e deixe descansar por cerca de uma hora.
5. Remover a folha de embalagem e enxaguar mascarar o corpo com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Um envoltório do corpo pode ajudar a perder gordura, firmar a pele e eliminar a celulite. O envoltório cria uma condição semelhante a ter uma febre, desse modo eliminando as toxinas por transpiração. Quando se utiliza o pó de argila no envoltório, um benefício adicional é que promove a formação de fibras de colagénio. Isso faz com que sua pele mais firme (10, 11).

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11. Chá verde para celulite

Você vai precisar

• Um saco de chá verde
• Um copo de água quente
• Mel (qb)

O que você tem que fazer

1. Íngreme o saco de chá em água quente por alguns minutos.
2. Adicione o mel de acordo com a sua preferência e misturá-lo em.
3. Beber o chá, enquanto ele ainda está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beber três xícaras de chá verde todos os dias.

Por que isso funciona

Crie o hábito de tomar chá verde na parte da manhã no lugar do café. Beber chás de ervas, como o chá verde pode ajudar a diminuir a visibilidade da celulite. Este chá aumenta o gasto de energia no corpo e inibe a absorção de gordura, auxiliando a perda de peso. Teobromina no chá verde estimula a liberação de gorduras armazenadas no corpo, reduzindo a celulite. Este peps o metabolismo e ajuda a queimar a gordura (12).

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12. Limpa suco para a celulite

Você vai precisar

• Uma grande toranja
• 2 laranjas
• 1-4 cal
• Pedaço de gengibre 2 polegadas - 1

O que você tem que fazer

1. Extrair o suco da toranja e laranjas.
2. Pique o gengibre e adicioná-lo a esta suco, juntamente com o suco do limão. Misture tudo junto.
3. Beba isso depois de refrigeração por um tempo na geladeira.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beber este suco todos os dias durante 3 - 4 semanas para ver resultados.

Por que isso funciona

Desintoxicação interna e processo de limpeza também é essencial para eliminar a celulite. O suco irá acelerar o nível de metabolismo, pois ele pode, naturalmente, aumentar a circulação sanguínea. Ele também funciona como um gravador de celulite. Toxinas acumuladas no corpo vai ser removido de forma eficaz. Além disso, a retenção de água no corpo será grandemente reduzida (13, 14).

Cuidado

Se você estiver em qualquer medicação, não beber sumo de toranja, como é conhecido para interagir com o metabolismo e absorção de muitos medicamentos.

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13. Pó de alga para a celulite

Você vai precisar

• 1-4 copo algas alga pó
• 1-4 copo argila de bentonite
• Água ou suco de limão ou azeite

O que você tem que fazer

1. Faça uma pasta por adição de água suficiente para o pó de algas e argila bentonítica.
2. Aplique isto sobre a gordura celulite e deixe descansar por cerca de 30 minutos. Você também pode cobrir este com algum envoltório klin ou gaze.
3. Lave-lo após o tempo está acima utilizando água quente e esfregar com movimentos circulares.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Kelp é um tipo de alga frequentemente recomendada como um eliminador de celulite por causa de sua esfoliante e propriedades desintoxicantes. Além disso, melhora a textura da pele e aumenta a circulação de sangue (15).

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14. Cayenne Pepper Para Celulite

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de pimenta de caiena
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Suco de limão 1 colher de chá
• Um copo de água

O que você tem que fazer

1. Ferva a água e adicione a pimenta em pó, gengibre e suco de limão para ele.
2. Beba essa mistura enquanto ele está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Have 1 - 2 xícaras de isso todos os dias durante algumas semanas para reduzir a celulite.

Por que isso funciona

A capsaicina na pimenta de caiena melhora o processo de queima de gordura, como um resultado do qual a gordura celulite também fica digerido (16). A aparência de covinhas da pele irá desaparecer em breve com este remédio.

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15. Sais de banho para a celulite

Você vai precisar

• Sal de banho de um copo
• Uma banheira
• Água morna

O que você tem que fazer

1. Desenhe um banho e adicionar os sais de banho para ele.
2. Mergulhe nesta água por 15 - 20 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Usando este remédio em uma base regular irá ajudar na redução do teor de celulite como os sais de banho tirar as toxinas acumuladas a partir do corpo (17). Sal Epsom funciona o melhor entre todos os sais de banho.

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16. Bebê Oil And Brown Sugar Para Celulite

Você vai precisar

• 1-4 copo açúcar mascavado
• Óleo de bebê

O que você tem que fazer

1. Adicione um pouco de óleo de bebê para o açúcar para obter uma consistência pastosa.
2. Esfregar a pele afetada com isso em movimentos circulares por alguns minutos.
3. Lavar a esfrega com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Utilize este esfoliante duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Esfregar com açúcar remove os mortos células da pele e fuligem da pele. Além disso, melhora a circulação e textura da pele. Celulite podem ser reduzidos, em grande medida com esfoliação regular usando açúcar (18). O óleo de bebê funciona como um agente nutritivo e hidratante da pele em este remédio. Ele atende às pessoas com pele sensível também!

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17. Bicarbonato de sódio para celulite

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
• 2 colheres de sopa de mel

O que você tem que fazer

1. Misture o mel e bicarbonato de sódio em pó. Adicione um pouco de água, se necessário, para ajustar a consistência.
2. Esfregue o pernas, abdômen e peito com isso com cuidado. Use apenas movimentos circulares.
3. Mantenha esfregando por 3 - 4 minutos e depois lave-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por semana.

Por que isso funciona

Bicarbonato de sódio esfolia a pele e neutraliza o pH da pele (19). Mel ajuda a nutrir a pele e também fornecê-lo com antioxidantes. Estes melhorar a textura da pele, tom e elasticidade, bem como (20).

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18. Canela para a celulite

Você vai precisar

• Canela 1 colher de sopa
• 2 colheres de sopa de mel
• Água a ferver 1 litro

O que você tem que fazer

1. Adicionar água para a canela e deixe este sentar-se por cerca de 30 minutos.
2. Agora, adicione mel para isso e misture bem.
3. Saborear uma xícara deste chá.

Óleo de canela diluída em algum óleo para bebé também podem ser utilizados topicamente no celulite. Apenas o óleo de massagem e deixe-a por 30 minutos a uma hora. Enxaguar com água morna.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tem chá de canela, duas vezes por dia, uma de manhã e outra vez à noite.

Por que isso funciona

Canela promove a saúde através da redução tanto dos níveis de gordura e de colesterol no corpo (21). Gordura reduzido igual a celulite reduzida.

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19. O leite de cardo Para Celulite

Você vai precisar

• 4 - 5 sementes de cardo de leite
• Um copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Adicione as sementes de cardo de leite para a água fervente e deixe que isso se sentar por cinco minutos.
2. Estirpe e beber este chá de ervas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Bebida 2 - 3 copos em um dia.

Por que isso funciona

Silimarina, um composto encontrado em leite de cardo, promove a saúde do fígado (22). Se o fígado está funcionando de forma otimizada, menor gordura será armazenada no corpo e levar a celulite.

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20. Cúrcuma Para Celulite

Você vai precisar

• Cúrcuma em pó 1 colher de chá
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

Combine os dois ingredientes juntos e ingeri-lo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Consumir este duas vezes por dia durante um par de dias.

Por que isso funciona

Cúrcuma é conhecido para cortar através do tecido de gordura e aumentar a capacidade do corpo para digerir (23). Esta propriedade funciona bem para remoção de celulite.

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21. Manteiga de Karité Para Celulite

Você vai precisar

Manteiga de karité cru

O que você tem que fazer

1. Massageie a pele afetada com manteiga de karité por alguns minutos. Use movimentos circulares, no sentido horário e anti-horário.
2. Deixe a manteiga de karité na noite pele.

A manteiga de cacau também pode ser usado para a celulite para obter resultados semelhantes como manteiga de karité.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todas as noites, antes de ir para a cama.

Por que isso funciona

A manteiga de karité é muito hidratante para a pele. Ele ajuda a aumentar a produção de colágeno dentro da pele e dar-lhe uma textura mais suave. A circulação do sangue também melhora com a aplicação de manteiga de karité, e isso pode ajudar ainda mais para se livrar da 'pele casca de laranja' causado pela celulite (24). Usar este remédio para banir a celulite a partir dos quadris, pernas e também seios.

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22. Hamamélis Para Celulite

Você vai precisar

• Solução hamamélis
• Bola de algodão

O que você tem que fazer

1. Usando o algodão, aplicar hamamélis generosamente sobre a pele afetada.
2. Não há necessidade de lavar esta off.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso uma ou duas vezes por dia.

Por que isso funciona

Sendo um adstringente, hamamélis aperta a pele e faz com que pareça mais firme. Isto reduz o aparecimento da celulite. Hamamélis também contém antioxidantes que penetram na pele e que desintoxicam (25).

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O feno-grego 23. Para Celulite

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de sementes de feno-grego
• Uma colher de sopa de óleo de oliva
• 2 chávenas de água

O Que Você Precisa

1. Ferva o feno-grego em água até obter uma calda grossa.
2. Uma vez que este esfria, adicione o azeite para ele e misture bem.
3. Aplique um pouco deste sobre a área afetada e deixe-a por tanto tempo quanto possível.

Quantas vezes você deve fazer isso

De preferência, fazer isso todas as noites.

Por que isso funciona

Sementes de feno-grego agir como um emoliente e também contém uma abundância de antioxidantes. Eles exercem endurecimento da pele, nutritivo, rejuvenescedor, e efeitos anti-celulite, quando aplicado topicamente (26).

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24. Caldo de osso para a celulite

Você vai precisar

• Caldo de osso congelado
• Flocos de pimenta
• Sal
• Limão
• Legumes picados (cenoura, feijão, brócolis, etc.)

O que você tem que fazer

1. Descongele o caldo de osso e aquecê-lo no fogão com alguns legumes picados de sua escolha.
2. Adicione alguns suco de limão, sal, flocos de pimenta (ou pimenta preta em pó) ou quaisquer outras ervas e especiarias de sua escolha.
3. Saborear este delicioso caldo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ter uma tigela de sopa de caldo de osso todos os dias.

Por que isso funciona

Caldo de osso é rica em vitaminas, minerais e gorduras saudáveis ​​que melhoram a saúde e função imunológica também. Desintoxica o corpo e melhora a digestão (27). À medida que a saúde geral do corpo melhora, o armazenamento de gordura visto na forma de celulite diminui.

Tenha em mente que a celulite não desaparece durante a noite. Leva 2 - 3 semanas para ver uma diferença notável. Celulite pode fazer alguém se sentir auto-consciente, e pode-se sentir inclinado a esvaziar seu / sua carteira para se livrar desta condição. Mas, agora que você sabe sobre estes remédios caseiros, você não precisa se preocupar mais. Estas soluções para a redução de custos celulite pouco e dar resultados incríveis.

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As dicas a seguir podem ajudá-lo a evitar a celulite.

Dicas preventivas

A. Manter-se hidratado

Manter o corpo hidratado vai ajudar as células da pele fresca e renovada, caindo a celulite. A água também auxilia na prevenção da acumulação de celulite. Beber pelo menos oito a 10 copos de água [1,6 L de 2 l]. Optar por água limpa, purificado. Inclua vegetais frescos e frutas orgânicas para a sua dieta para hidratação acrescentou. Beba muita água antes e depois de um treino para reduzir o acúmulo de toxinas. Beba um copo de água antes de ter o seu chá ou café da manhã e levar uma garrafa de água com você mesmo onde quer que vá.

Hidratação é fundamental para manter a saúde em geral. Beba bastante água para adquirir uma textura suave e brilho saudável em sua pele.

B. Entrar em uma dieta anti-celulite

Dieta não é tão horrível quanto parece e há numerosos aqueles lá fora - Dukan, Paleo, 321 Bebê Bulge Ido, GM dieta, LCHF [Low Carb alta Fat], e quais não. Não cedam a qualquer dietas extremas. Eles não fará nenhum bom, mas tem certeza de deixá-lo prejudicado. A maneira ideal para desfrutar de uma dieta é ir de uma forma equilibrada. Pacote de sua placa com cargas de frutas e vegetais de várias cores. Além disso, adicionar um monte de gengibre, pimenta preta, pimenta longa, cebola, sementes de funcho, limão, cravo e canela em sua dieta. Estes melhorar o seu metabolismo, garantindo assim um melhor fluxo de sangue.

C. Consumir mais alimentos formadores alcalinas

Eliminar as toxinas de sua fonte - este é o princípio fundamental que é preciso seguir para se livrar da celulite. E, isso pode ser feito através do aumento da quantidade de alimentos que desencadeiam a formação de cinza alcalina em seu corpo. As fontes ideais de tais alimentos são vegetais crus e frutas. A natureza alcalina destes alimentos atrai as toxinas ácidas, auxiliando na rubor o último do seu corpo. No entanto, dar passos de bebê, quando se trata de inclusão de frutas e vegetais. Um aumento repentino na natureza alcalina pode, de fato, causar efeitos adversos. As toxinas, em vez de ficar liberado para fora, serão mantidas dentro do corpo através de recirculação e reassentamento. Quanto maior a quantidade de ingestão de alimentos crus, maior a sua perda de peso vai ser. E, como você perder peso, seus níveis de celulite ficará diminuída.

D. Comer Saudável

Comer delícias baixo teor de gordura, proteína magra, queijo cottage indiana, leite desnatado, e mel. Você pode optar por frutas frescas e vegetais, quando você almeja para um lanche. A inclusão de lixo em sua dieta só vai aumentar os níveis de toxinas, que por sua vez vai agravar a formação de celulite. Evitar a celulite, seguindo uma dieta saudável.

1. Melhorar o tom de pele

Adote uma rotina de cuidados da pele para fazer a pele firme e saudável. Isso não iria reduzir a celulite, mas irá percorrer um longo caminho no sentido de reduzir a sua aparência. Tome um banho em água morna ou fria, em vez de água quente. Água fria aperta a pele e faz com que pareça mais enfraquecida.

F. Chuck Out Your apertadas montagem roupas

Existem inúmeras slimwear e shapewear produtos disponíveis no mercado com muitos deles alegando ter um impacto positivo sobre a celulite em um determinado período. No entanto, os fatos sugerem outra coisa! Embora estes corpo-shapers do tamanho certo pode ajudá-lo, usando excessivamente vestidos ajuste poderia ter impactos negativos sobre seu corpo. Use roupas folgadas para promover o fluxo de sangue no corpo e certifique-se de escolher o tamanho certo para você.

Além disso, se você estiver usando qualquer shapewear, certifique-se de não usá-lo por mais de seis horas por dia, uma vez que haverá alguns efeitos colaterais indesejáveis ​​em breve.

G. Mover-se em

Aumento da atividade física irá certamente fazer a diferença na aparência da celulite. Cada passo extra que você tomar vai ajudá-lo a lidar com a celulite. Caminhar por 30 minutos por dia vai ajudar a perder peso, enquanto suavizando o seu celulite. Se você estiver trabalhando em frente ao computador, em seguida, certifique-se de caminhar por 10 minutos para cada 60 minutos de sessão. Quanto melhor o fluxo de sangue é, mais eficaz a sua redução da celulite será. Então, basta caminhar por meia hora mais a cada dia e ver a diferença.

Ir do elevador, use as escadas e caminhar até a loja mais próxima, em vez de dirigir. Você também pode ir nadar uma ou duas vezes por semana. Natação não só queima a gordura, mas também massagens as coxas e quadris, reduzindo a celulite. Atividades aeróbicas como corrida, jogging e ciclismo também pode ajudar a reduzir a celulite. Incluir estes exercícios de redução de celulite em sua rotina diária para um corpo firme e em forma.

H. Cortado sobre o sal

Trocar o seu sal refinado para o sal Celtic ou sal de cristal do Himalaia. Sal refinado é extremamente ácida e lixivia os minerais do corpo. É também altamente desidratação, o que pode causar a acumulação de toxinas no corpo. Além disso, o excesso de sódio presente na mesma faz com que a retenção de fluidos que faz com que a celulite mais conspícuo. Cristal e sal Celtic são alcalinos e vêm embalados com minerais benéficos, dando-lhe um corpo saudável.

E. Detox Regularmente

Colon limpeza é uma parte essencial do programa de desintoxicação. Obter uma cólon limpeza feito a partir de uma colônica profissional para reduzir a celulite. Desintoxicação elimina as toxinas do corpo, reduzindo a celulite. Ele não só limpa os problemas intestinais existentes, mas também impede que outras doenças intestinais.

1. Chuck Out Sugar

O açúcar é um dos principais causas da celulite. Isso faz com que a acumulação de gordura, o envelhecimento prematuro da pele, e inflamação, desencadeando a formação de celulite. Evitar consumir alimentos açucarados, como glicose, frutose, xarope de milho, maltose e / ou açúcar castanho. Vala todos os edulcorantes tais como sucralose ou stevia. Os adoçantes artificiais perpetuar as ânsias para alimentos açucarados e reconfortante. O açúcar também aumenta os níveis de insulina e bloqueia a liberação de gordura de músculos durante o exercício. Assim, evitar o consumo de alimentos açucarados para minimizar a aparência da celulite.

Substitua os alimentos carregados de açúcar com frutas como amoras, morangos, ou amoras. Bagas contêm uma quantidade elevada de flavonóides que suportam os tecidos conjuntivos na pele e mantê-lo firme e suave.

K. Incluir ácidos gordos essenciais em sua dieta

Uma dieta rica em ácidos gordos essenciais impede as células de gordura de afrouxamento, reduzindo assim o efeito de ondulações. Os ácidos graxos essenciais fortalecer o tecido conjuntivo em torno das células de gordura, ajudando a reduzir a celulite. Peixes como o salmão, cavala, sardinhas, truta e contêm elevados níveis de ómega - 3 insaturados ácidos gordos, que podem ajudar a reduzir a gordura corporal. Também é possível incluir o óleo de oliva, óleo de linhaça, e óleo de noz de aumentar os níveis de ácidos gordos no organismo.

L. Restringir usando pele Emagrecimento Cremes

Apesar das alegações de que toneladas de produtos químicos fazem para banir a celulite, os pesquisadores afirmam que não há cura para a celulite. Evite o uso de qualquer produto químico que afirma fina da pele e reduzir a celulite. Isso fará com que a celulite mais óbvio do que antes. Além disso, ele também vai fazer imperfeições da pele mais proeminente. Nutrir a pele com óleos naturais e cremes, como óleo de coco, azeite de oliva, ou um hidratante orgânica. Hidratar a pele com produtos que contêm cafeína como um ingrediente ativo. O produto deve conter pelo menos 5% de cafeína. Isso vai ajudar a melhorar o tom da pele e reduzir o aparecimento de celulite.

M. Bastante sono e De-stress-se

O stress pode também aumentar o risco de celulite. Ela provoca um pico de cortisol, uma hormona associada com o desenvolvimento da celulite. Ele também retarda a produção de hormônios de crescimento que criam pele saudável. Assim, é fundamental a ser relaxado em sua vida e manter o stress longe. Pratique meditação e exercícios de respiração profunda, e certifique-se de dormir o suficiente todas as noites. Dormir adequadamente durante 6 - 8 horas por dia. Uma rotina de sono saudável é a solução para uma infinidade de problemas de saúde e do corpo relacionados.

N. Parar de fumar

Fumar é altamente tóxico e é uma das causas subjacentes da celulite. Ele pode ter efeitos prejudiciais sobre a elasticidade da pele, agravando assim a celulite. Fumar também pode causar rugas prematuras e flacidez. Assim, parar de fumar para ter uma pele lisa e macia.

Essas dicas para a prevenção de celulite (e redução) pode ser o seu caminho para alcançar uma pele bonita e saudável. Aqui estão mais algumas perguntas sobre a celulite respondidas para você.

Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

É Celulite genética?

Genetics vários processos diretos no corpo, incluindo como o corpo armazena gordura e quanto colágeno e elastina estão presentes nele. Se os tecidos esticar e pausa, eles dão forma aos depósitos de gordura para subir à superfície e aparecem como celulite.

É celulite ou da gordura?

Celulite é a gordura que veio até a superfície da pele e tornar a pele com a aparência de covinhas.

O que é Celulite Infecção?

Celulite é depósitos de gordura na pele, enquanto que a celulite é uma infecção bacteriana da pele. Estes dois não são relacionados uns aos outros.

Quais são os sintomas celulite e sinais?

O principal sinal da celulite é a aparência da pele com covinhas, acidentado. Isso geralmente é visto nas coxas, panturrilhas, quadris, nádegas, abdômen e tórax.

Que alimentos contribuem para celulite?

Alimentos ricos em gorduras saudáveis ​​e açúcares pode contribuir para a formação de celulite. Alimentos embalados, como batatas fritas, folhados de queijo, sopa enlatada, e mergulhos, bebidas gaseificadas, açúcar, alimentos açucarados, sorvetes, batatas fritas, frango frito, fatias de batata e lanches instantâneas são alguns exemplos.

Por que as mulheres têm mais celulite do que os homens?

As bandas que ligam a pele eo músculo são mais espessas em homens e não deixe que os depósitos de gordura vêm através deles facilmente. Nas mulheres, estas bandas são mais finas e propensas a esticar devido a alterações hormonais bem. Além disso, as mulheres têm mais gordura corporal quando comparadas aos homens.

Faça Anti-celulite cremes trabalho?

Cremes com cafeína, retinol, e o DMAE (um antioxidante) têm mostrado resultados significativos. Olhe para fora para estes ingredientes se você pretende comprar um creme anti-celulite.

Quais são os fatores de risco para Celulite?

Os fatores que aumentam as chances da celulite incluem -

Sexo feminino Genetics estrogênio ganho níveis Peso Sedentarismo

Você pode trabalhar para se livrar da celulite?

Sim, trabalhar fora pode definitivamente ajudar a diminuir a celulite. Ele melhora a circulação eo metabolismo. Mais gordura é queimada levando a aparência da celulite reduzida.

Fazer agachamentos se livrar da celulite?

Squats trabalhar os músculos em sua parte inferior do corpo. Eles podem ajudar a se livrar da celulite em suas nádegas, quadris, coxas e até bezerros.

Vai Celulite desaparecem após a gravidez?

Celulite não desaparece por si só. Uma dieta e exercício rotina saudável é necessário para reduzir esses depósitos de gordura e restaurar a textura suave de sua pele.

Acredite em mim, não há atalhos para um corpo em forma. Uma dieta adequada, saudável e equilibrada, uma boa rotina de exercícios, sono adequado, muita água, uma boa massagem, e, para não esquecer o fator mais essencial, uma atitude positiva - estes são os elementos-chave que ajudarão você a alcançar resultados de uma forma eficaz e eficiente. Siga o remédio de ter zerado com diligência, e você vai ver os resultados em breve.

Agora que você sabe como se livrar da celulite naturalmente, o que você está esperando? Tente estas maneiras simples e deixe-nos saber qual deles funcionou para você. Você tem segredos de perder celulite forma rápida e eficaz? Compartilhá-los conosco na seção de comentários abaixo.