5 Boosters de energia que podem te despertar melhor do que o café!

Para sair do café é mais difícil do que para parar de assistir a um programa de TV realidade, e temos de admitir isso.

Embora nossa bebida deep-tons favorito é confortante e nos deixa ir muitas manhã, aí reside uma verdade feia por trás do café!

Café desidrata o corpo, desempenha um papel importante na interrupção do sono e aumenta o risco de osteoporose (este é especialmente para nós senhoras). A explosão de energia que você recebe de café é apenas uma ilusão. Na verdade, esgota o suprimento de vitamina B no seu corpo e, assim, reduz a capacidade do organismo de confiar em sua própria energia. E é aí que o vício começa.

Não a maneira certa de começar o seu dia, certo? Talvez você quer suas manhãs para ser mais saudável do que isso (como todos nós).

É hora de você substituiu o seu copo da manhã de Joe (quero dizer, a sua chávena de café da manhã) com algo mais enérgico e gratificante! Pode ser algo que você acorda e mantém você vai!

Temos poucos substitutos:

1. Smoothie:

Prepare um smoothie fresco cheio de ingredientes ricos em nutrientes como bananas, spirulina, e sementes de chia - estes são ricos em fibras e excelentes fontes de energia. Maca em pó também pode ser usado para aumentar a libido e energia.

Aguente! Há mais uma vantagem desta mistura milagre - que faz sua pele saudável e radiante (por isso, não se surpreenda se as pessoas estão se perguntando sobre sua beleza).

Agora eu acredito que eu lhe dei uma razão perfeita para dar-lhe uma tentativa, não eu!

2. Chai (chá indiano):

Este chá indiano contém uma infinidade de várias especiarias, incluindo gengibre, canela, pimenta e cardamomo, que despertam os seus sentidos no início da manhã. O chá é rico em antioxidantes; enquanto seu sabor suave e cremosa pode realmente fazer você se sentir como se você está tomando seu café favorito, mas “sem cafeína extra”.

Beber chá ajuda o corpo a lidar com o estresse e promove a saúde em geral. Se você está muito consciente da saúde, então você pode tentar chá verde orgânico, chá de gengibre, chá de hortelã, chá tulsi ou chá de camomila.

O chá verde é principalmente a primeira bebida que vem à mente quando se fala de antioxidantes, e seus benefícios para a saúde é uma excelente bebida que deve ser incluído em sua dieta. Chá verde orgânico pode ajudar na prevenção e tratamento do câncer, bem como problemas cardíacos.

Uma vez que tenha mudado para chá verde orgânico, você será bem sucedido em dar o primeiro passo para retirar de café.

O chá de camomila é um dos meus favoritos pessoais. É contado como uma das bebidas com os efeitos mais relaxantes e calmantes. Esta bebida sem cafeína tem mostrado para ajudar na redução da tensão e stress, desse modo, melhorar o sono.

Embora não haja pesquisa para este benefício não comprovada, mas com a minha experiência pessoal, posso dizer que ele funciona muito bem para o tratamento de dores de cabeça, bem!

3. Água de Coco:

Bebida perfeita da Mãe Natureza, aka água de coco, tem uma abundância de eletrólitos e minerais. É o melhor substituto para uma bebida energética enquanto ser pobre em gordura e açúcar. Ter um copo de água de coco na parte da manhã pode realmente dar-lhe uma explosão de energia.

4. Água morna com limão:

Consumir um copo de água morna com um limão espremido metade vai hidratar seu corpo e vai ajudar a se livrar de toxinas. Ele alkalizes seu corpo e também desintoxica o fígado, tornando assim a sua evacuação suave. Se você me perguntar, esta deve ser a primeira coisa que você saborear na parte da manhã.

5. Aloe água:

Este é um impulsionador da energia extremamente refrescante com toneladas de benefícios, a partir de desintoxicação e alcalinização do corpo para ser rico em aminoácidos, vitaminas e minerais. Suas qualidades de aumento imunes especiais irão ajudá-lo a resistir à doença e animá-lo!

Então, perder a sua dependência de cafeína e interruptor para impulsionadores de energia naturais!