7 razões importantes que você deve massagear seus pés todas as noites antes de dormir

Uma massagem nos pés de vez em quando pode realmente nos ajudar a relaxar após um longo dia de pé e andando por aí. Todo mundo adora-lo com certeza! Mas, em seguida, para além de nos fazer sentir um pouco mais relaxado e aliviar a nossa dor, ele tem qualquer outro benefício? massagem nos pés remove o sedimento ácido leite que é a causa de cãibras musculares e dor, tornando os pés mais forte e muito mais relaxado. Além disso, alivia problemas de digestão também. Existem várias técnicas de massagem e todos eles prometem benefícios de saúde surpreendentes.

Gostaria de saber mais benefícios da massagem nos pés? Continue lendo!

1. Regular de massagem nos pés melhora a circulação sanguínea:

Massagem dos pés melhora a circulação sanguínea e metabolismo que acelera o fluxo de nutrientes para os tecidos, assegurando desse modo a pele saudável e elástica. É também estimula a secreção de sebáceas e sudoríparas glândulas que ajudam na redução da gordura no corpo. Músculos do pé quase não ter qualquer circulação devido ao nosso calçado apertado. A 10 - massagem 20 minutos antes de dormir pode melhorar a circulação nas extremidades inferiores, e que realmente ajuda as pessoas que sofrem de diabetes.

2. Massagem ajuda com enxaqueca e problemas de saúde relacionados:

Foi cientificamente comprovado que o tratamento reflexologia mostra grande melhora nas pessoas que sofrem de enxaquecas e dores de cabeça. Prementes certas partes do pé pode tratar algumas doenças e também pode reduzir a dor.

3. Ajuda com os pés:

Devido à frouxidão ligamentar, as pessoas com pés chatos não tem um arco de pé normal que faz com que ele entre em colapso. Ele não tem qualquer efeito importante sobre uma pessoa, mas algumas pessoas experimentam dor no pé, mesmo depois de atividades físicas leves. Exercício pé regular com uma massagem profunda ajuda a diminuir a dor e curar tais condições. Dando a seus pés uma massagem pode ajudar a curar a dor nas articulações e reduz a dor muscular também.

4. Reduz a pressão arterial:

A maioria das pessoas na geração de hoje está sofrendo de pressão arterial elevada. É um resultado de fatores ambientais, estresse e dieta pouco saudável. Um pé massagem de 10 minutos três vezes por semana resulta em menos ansiedade, pressão arterial baixa, libera todo o stress e faz você se sentir fresco.

5. Reduz a ansiedade:

Sessões frequentes de massagem nos pés vão além colocando as pessoas em um estado relaxado para a duração da massagem. Ele serve como uma forma eficaz de lidar com a ansiedade e depressão.

6. Bom para vida sexual:

Tudo que você precisa é de um pouco de óleo de massagem, velas perfumadas e luz música para definir o humor perfeito para fazer amor apaixonado. É um fato cientificamente comprovado que uma massagem nos pés pode ser uma ótima forma de preliminares. Ela ajuda a esquecer toda a pequenos aborrecimentos que você teve que lidar com ao longo do dia.

7. Ajuda a clarear os sintomas da síndrome pré-menstrual e menopausa:

Uma massagem regular pé acaba por ser muito benéfico para as mulheres. Ela ajuda-los a lutar contra os sintomas mais comuns sofridos durante a TPM e menopausa. Os sintomas de ambos são quase semelhantes - eles incluem alterações de humor, ansiedade, fadiga e dores de cabeça. A maioria deles podem ser aliviados com uma massagem regular pé. Ele também ajuda a reduzir o efeito de edema (inchaço nos pés e tornozelos) em mulheres grávidas.

É aconselhável massagear seus pés por cerca de 10-15 minutos antes de ir dormir. Isto não só irá induzir sono tranquilo, mas também mantém saudável a longo prazo.

Então, sim, hoje à noite antes de ir para a cama, você não vai esquecer de massagear seus pés, não é?