O suco de laranja é bom para a constipação?

Você está sofrendo de prisão de ventre? O inchaço ea irritação são apenas efeitos colaterais simples de constipação. Constipação a longo prazo é muito saudável para o corpo e pode causar danos ao seu aparelho digestivo e do fígado. Você deve ter tentado uma abundância de medicamentos OTC e remédios caseiros para obter algum alívio, mas temos certeza de que você ainda não experimentou o ingrediente que vamos falar.

Bem, por mais improvável que possa parecer, suco de laranja pode realmente dar-lhe alívio da constipação. Quer saber como este suco de pequeno-almoço comum pode ajudar a prevenir a constipação? Então, você deve ler este post.

É suco de laranja bom para a constipação?

Como o suco de laranja ajuda a aliviar a constipação? Este suco delicioso e benéfico é cheio de fibra, o que, como se sabe, tem um papel importante na facilitação do movimento do intestino (1). Quando você não fizer o suficiente fibra em sua dieta, ele causa estragos com o seu sistema digestivo. Beber suco de laranja com a polpa dá-lhe a fibra que você precisa e estimula suas entranhas, o que lhe permite ir ao banheiro sem qualquer problema.

O sumo de laranja, também estimula o movimento do intestino, aumentando a actividade peristáltica, que empurra o alimento através do cólon e faz com que ele a ser eliminado a partir do corpo (2). Aqui está como você pode combinar suco de laranja com vários ingredientes de sua despensa e multiplicar os seus efeitos benéficos.

Como usar o suco de laranja para a constipação

1. Azeite e suco de laranja
2. Suco de ameixa e sumo de laranja
3. Suco de laranja e Aloe Vera

Remédios suco de laranja para a constipação

1. Azeite e suco de laranja para a constipação

Você vai precisar

• Um sumo de laranja de vidro (com polpa)
• Uma colher de sopa de óleo de oliva

O que você tem que fazer

1. Misture o azeite com sumo de laranja.
2. Beba isso.

O óleo de rícino, óleo de linhaça ou óleo mineral também pode ser usado em vez de azeite para obter o mesmo resultado.

Quantas vezes você deve fazer isso

Utilize este remédio como e quando necessário.

Por que isso funciona

O azeite é outra grande casa remédio para a constipação. Sua consistência e textura torná-lo muito eficaz no tratamento deste problema. Ela também ajuda a estimular o sistema digestivo, que por sua vez ajuda a mover as coisas através do cólon. Quando você tomá-lo regularmente, pode prevenir a constipação de afetar você no futuro, bem como (3).

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2. Prune Juice e suco de laranja para a constipação

Você vai precisar

• ½ xícara de suco de ameixa
• ½ sumo de laranja copo (com polpa)

O que você tem que fazer

Combine os dois sucos juntos e beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Se necessário, beber esta combinação suco novamente depois de algumas horas.

Por que isso funciona

Ameixas e seu suco são comumente usados ​​para tratar a constipação. Eles são ricos em fibras e sorbitol que amolecer as fezes e ajudá-la a passar para fora do corpo com facilidade (4).

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3. Sumo de laranja e aloe vera para a constipação

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de gel de aloé vera
• Sumo de laranja um copo

O que você tem que fazer

1. Extracto de gel de aloé fresca a partir da folha da planta.
2. Misturar isso com o suco de laranja e beber.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita este após 4 - 5 horas, se ainda não há alívio.

Por que isso funciona

Aloe vera foi mostrado para melhorar a capacidade de retenção de água de fezes (5). Como isso aumenta, a passagem de fezes e eliminação torna-se um processo fácil para o corpo. O gel de Aloe também linhas os intestinos e suaviza este processo de eliminação.

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Quando você olha para remédios naturais para a constipação, as chances são que você vai encontrar laranjas entre a lista. De acordo com especialistas, comer uma ou duas laranjas todas as noites antes de ir para a cama e na parte da manhã também pode ajudar a prevenir a constipação. Faça laranjas e / ou suco de laranja uma parte de sua dieta diária, a fim de manter o seu sistema digestivo a funcionar optimamente.

Esperamos que esta postagem tenha ajudado. Diga-nos por comentar na caixa abaixo. Gostaríamos muito de ouvir de você!