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Os segredos de Taylor Swift's Diet e Workout

Os segredos de Taylor Swift's Diet e Workout

Alguma vez você já se perguntou como algumas celebridades manter uma figura esbelta e atraente, apesar de seus horários de trabalho extenuantes, shows, eventos e promoções em todo o ano? Aos 25 anos, Taylor Swift continua a estar entre aquelas celebridades que fazem manchetes por seus álbuns e filmes, tanto para a sua aptidão e aparência!

A cantora bonita e ator nunca é visto com libras extras de gordura em sua figura pequena e fitness continua a ser uma parte indispensável da sua vida. Além de comer alimentos adequados para ficar apto e trabalhar fora, ela também faz o seu melhor para ficar de bom humor na maioria das vezes.

Então, você gostaria de saber plano de dieta de Taylor Swift? Aqui está!

Os detalhes da dieta de Taylor Swift:

Para os milhares de fãs, álbuns mais vendidos de Taylor Swift e aparições em filmes segurar tanto interesse como seus fitness e dieta segredos. Ao contrário do que muitas pessoas possam pensar, a senhora não morrer de fome-se para manter uma figura magra, e nem ela cortar um monte de pratos de suas refeições para que a figura de ampulheta. Na verdade, ela não gosta de usar a palavra 'dieta' pessoalmente e, em vez mantém um hábito alimentar saudável e um regime de treino rigoroso.

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1. Hidratar o corpo, com Plain água:

Taylor Swift acredita que para manter um corpo magro e bem tonificado, você deve mantê-lo hidratado. Para isso, beber bastante líquido é uma necessidade absoluta. Ela bebe cerca de 10 garrafas de água por dia, o que faz com que alguns de seus amigos piadas. No entanto, a senhora sabe os benefícios de manter seu corpo hidratado. Ela é tão especial sobre a água que ela carrega um caso em seu veículo, bem beber.

2. Alimentação Saudável durante a semana:

Taylor Swift adere a uma alimentação saudável durante a semana. Ela adere a saladas comer, sanduíches e iogurte em sua maioria. Ela faz questão de evitar bebidas açucaradas. No geral, ela come refeições leves, mas não torná-lo muito drástica. Ela usa saladas para vencer os desejos por doces. Às vezes, ela pacotes em abundância de legumes e peixe com saladas para obter nutrientes em quantidades adequadas.

3. Um pouco indulgência para paladar nos fins de semana:

Todo mundo se sente como ceder em seus pratos favoritos, ocasionalmente, mesmo essas são pesadas em calorias. Taylor Swift não é excepção. Nos fins de semana, ela se entrega a excessiva ingestão de calorias conforto alimentos pesados ​​sem hesitação. Ela prefere mastigando uma pequena hambúrguer e batatas fritas. Uma colher de sorvete é mais um de seus favoritos! Ela também adora excessiva ingestão de biscoitos e caramelos feitas por sua mãe, apesar de saber que eles são ricos em calorias.

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4. Cozinhar Para Buds sabor agradável, às vezes:

Ela também está interessada na culinária e, especialmente, cozimento. Ela prepara biscoitos de vez em quando. No inverno, ela adora fazer pães de abóbora para a família. Starbucks é outro de seus favoritos, e ela prefere o latte abóbora especiarias. Além de cozimento, ela ocasionalmente, gosta de cozinhar pratos novos e fáceis de fazer, revela o cantor. Às vezes, ela cozinha frango e massas para amigos e família também.

5. Alimentos ela guarda em sua geladeira:

Ela mantém alguns alimentos comuns em sua geladeira sempre, diz o jovem cantor. Egg é usado principalmente para fazer seus pequenos-almoços. Ela também gosta de manter presunto em fatias finas. Ela escolhe suco de laranja para bebidas para além de água. Swift bebe ocasionalmente dieta coque. Ela também prefere ter queijo Parmigiano-Reggiano.

6. Snacking saudável:

Quando ela está fora de casa ou de turismo, lanches se torna uma necessidade para o cantor bonito. Ela tenta aderir a lanches saudáveis ​​apesar de dar aos desejos ocasionais para cheeseburgers. Ela bebe Swift Shake- uma bebida, o que foi feito pelo Dr. Oz para ela. Ele contém manteiga de amendoim, arandos secos, linhaça chão com pepitas de chocolate.

Ver especialista na dieta hábitos de Taylor Swift:

Dieta especialistas e nutricionistas acham que o plano de dieta Taylor Swift adere é quase perfeita, e irá atender as necessidades da geração jovem obcecado com figuras magras. Elisabetta Politi, associada a Dieta e Fitness Center, da Universidade de Duke, acha que é uma abordagem muito prática para alimentos e comer. Come Swift luz sem levar as coisas ao extremo, bebidas muita água, e recorre a junk food apenas ocasionalmente. Ela sabiamente escolhe não beber bebidas açucaradas que tendem a colocar em gordura. No topo de tudo, ela não priva suas papilas gustativas e come instintivamente, em vez de aderir a uma tabela de calorias rigoroso. O fato de que ela é magra ajuda-la muito bem.

Regime de Fitness de Taylor Swift:

Além de comer conscientemente, o ator-cantor talentoso, também faz o seu melhor para ficar magro e tonificado, como ela é. Swift é especial sobre como manter sua rotina de exercícios cardio, de acordo com fontes próximas ao cantor. Ela não é hiper sobre como trabalhar fora, mas faz coisas que ajudá-la a ficar em forma e cheio de energia.

1. Regime Exercício regular:

Como ela faz isso com os alimentos, Taylor Swift também adere a um regime regular de exercícios. Ela não confiar demais em seus genes. Ela corre várias milhas todas as manhãs para manter seus níveis de energia elevados. Além disso, ela também mantém-se ocupada em outros tipos de exercícios. Ela freqüenta academias e trabalha duro para fora. Quando ela vai para a academia, ela não economiza em exercícios em tudo.

2. Usando uma escada rolante:

Taylor Swift é bastante alto e tem pernas magras que contribuem para sua beleza. Ela garante as pernas são tonificados e em forma em todos os momentos. Para isso, ela corre em uma esteira. Ela usa um aparelho elíptico também.

3. Suando:

Ao contrário de algumas outras celebridades e seus colegas, Swift não se importa suando. Na verdade, ela não se importa muito sobre como ele vai fazer seu olhar naquele tempo! Ela acredita no conceito de eliminar as toxinas do corpo através do trabalho fora e suando. Ele também ajuda a manter a gordura na baía.

4. Sem obsessão com lápis Magro Figura:

Enquanto trabalham fora é importante para Swift, ela não é exatamente obcecado por alcançar ou manter uma figura super slim. Ela acredita firmemente no conceito de que você não deve trabalhar para fora apenas para emagrecimento ou perda de peso. Isso pode realmente impedir o seu progresso.

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