Os suplementos GABA funcionam ou não?

Ácido gama-aminobutírico, mais vulgarmente conhecido como GABA, é um aminoácido que se comporta como um neurotransmissor do sistema nervoso central. Os neurotransmissores são definidos como mensageiros endógenos (produzido de corpo) que modulam, melhoram, ou transmitem sinais a partir de um neurónio ou célula para outra, promovendo a alguma forma de acção na célula alvo. GABA é essencial para o metabolismo do cérebro, bem como a função cerebral ideal.

GABA, também conhecido como ácido y-aminobutírico, também é considerado um neurotransmissor inibitório que regula uma série de processos fisiológicos e psicológicos no corpo. Tem sido desde há muito Acredita-se que as variações de GABA no cérebro anterior está associada com condições tais como ansiedade e depressão (1). Um componente que tem uma grande influência sobre as respostas emocionais e estresse, GABA é fabricado no cérebro, e pode ajudar a equilibrar os neurônios, bem como reações emocionais aos estímulos externos como o medo (adrenalina). Ele tem uma influência sobre o nosso humor e ciclos de sono. Baixos níveis de GABA no corpo têm sido associados com estados depressivos, transtornos de ansiedade, estresse extremo, e ciclos de sono, mesmo irregulares (2).

GABA 101

Como um dos mais prevalentes neurotransmissores no sistema nervoso central (SNC), o GABA é encontrado predominantemente no córtex cerebral, onde o cérebro interpreta as sensações e os processos de pensamento. GABA é construído a partir de um outro grande neurotransmissor, glutamato. O glutamato é um neurotransmissor 'excitatório' e incentiva a transmissão de impulsos nervosos. Função do GABA é justamente o oposto - inibindo o disparo ou a transmissão de impulsos. Ele retarda a atividade dos neurônios, bem como reduz a estimulação das células nervosas comuns com transtornos de ansiedade, ataques de pânico e distúrbios convulsivos. Basicamente, GABA tem um efeito calmante sobre o corpo.

Diminuição dos níveis de GABA têm sido associados a condições como dor crônica, ansiedade e / ou perturbações do humor, bem como epilepsia. Uma série de estudos com animais foram realizados em relação ao GABA endógeno e seus efeitos sobre vários aspectos da saúde fisiológica e psicológica e de bem-estar, mas muito pouca pesquisa sobre suplementos de GABA tem sido conduzido.

Quais são suplementos de GABA deveria fazer?

Suplementos de GABA têm sido amplamente utilizados para aumentar o desejo sexual por causa de sua capacidade de agir como um relaxante. (Menos estresse em relação ao desempenho sexual equivale a mais efeitos positivos). Um número de usuários de suplementos de GABA hoje também contar com ele para:

• Melhorar o sono
• Aliviar a ansiedade
• Melhorar o humor
• ADHD Treat
• Aliviar a dor
• Diminuir a pressão sanguínea
• Aumentar a massa muscular magra
• Queimar gordura
• Aumentar a tolerância, resistência, e resistência ao exercício ou atividade física

Acredita-se também ser benéficos no tratamento das glândulas da hiperplasia prostática, devido à sua função e papel nos mecanismos que regulam a hormona de libertação (testosterona) sexo. GABA também é percebido para promover a secreção da hormona de crescimento.

GABA também podem ser eficazes no tratamento de desordens de défice de atenção devido ao seu mecanismo de acção sobre os receptores do cérebro. Devido a esta acção, tem também o potencial de redução dos desejos de álcool e também está sob avaliação quanto ao seu potencial para tratar a dependência e abuso de álcool (3).

O que é a função específica de GABA no corpo?

GABA:

• Desempenha um papel na inibição, e reduz a agressão e / ou excitação
• Foi mostrado para reduzir a ansiedade
• Pode desempenhar um papel importante na percepção da dor
• Displays anticonvulsivantes e propriedades relaxantes musculares

GABA e sua associação com a saúde mental pode diminuir o número de condições, incluindo transtornos de ansiedade, esquizofrenia e coreia de Huntington. Em algumas situações, o GABA tem sido utilizada como um tratamento eficaz da hipertensão, assim como as condições de epilepsia e de tipo epiléptico (4), (5).

Transmissores amino ácidos como GABA e neuropéptidos endorfinas, juntamente com a acetilcolina, desempenham um papel importante no desenvolvimento de um número de drogas psicotrópicas, bem como transmissores de monoamina (serotonina, dopamina e norepinefrina). Qualquer alteração destes componentes químicos podem formar uma base para processos de doenças psiquiátricas e pode ser o alvo para tratamentos baseados em farmacológicas.

Tais componentes como norepinefrina, dopamina, serotonina, glutamato, GABA, e CRH (hormona libertadora de corticotropina) têm sido associados a actividade mental. Mudanças na libertação de transmissores e respostas do receptor pode iniciar um efeito causa e consequentemente no que diz respeito a mudanças intercelulares em neurónios envolvidos em tais processos. Por exemplo, pensou desordens tais como a esquizofrenia são frequentemente associados com a transmissão excessiva dos neurotransmissores de dopamina, entre outras alterações. GABA parece desempenhar um papel específico na modulação da "excitabilidade" neuronal, bem como a ansiedade (6). Um número de fármacos anti-ansiedade actuam por aumento da eficácia de neurotransmissores GABA, realizados basicamente através do aumento da capacidade de resposta do receptor.

Mecanismo de GABA de Ação

Como exatamente GABA funciona? Basicamente tem um efeito sobre a inibição pré-sináptica no motor primário fibras de neurónios aferentes, um componente do sistema de neurónios motores. A sua função é a de regular "excitabilidade" dos seus receptores, que são definidas em três categorias específicas de subunidades:

• Alfa
• Beta
• Gama

As benzodiazepinas têm sido demonstrado ter uma capacidade para se ligar com o alfa - 1 subunidades. Outras benzodiazepinas ligam-se com outras subunidades alfa. GABA tende a afectar principalmente componentes do sistema endócrino e tem o potencial para iniciar a aumentos dos níveis de hormona de crescimento no plasma.

Em concentrações elevadas o suficiente encontrados nas células dos ilhéus do pâncreas, do GABA tem sido estudada pela sua capacidade de melhorar os níveis de plasma através da reacção de hormonas imunes e componentes tais como o glucagon, insulina, e C-ptido, sem alterar as concentrações de plasma de glucose. GABA é também um aspecto importante do sistema endócrino desordem fisiopatologia em condições como a diabetes mellitus e doenças do trato reprodutivo e glândulas supra-renais (7).

What About achados biológicos?

Neurônios liberam substâncias químicas conhecidas como neurotransmissores que transmitem mensagens ao longo de certas vias anatômicas (conhecido como o sistema límbico) e fornecer estrutura para a transmissão dos impulsos elétricos que ocorrem no cérebro quando as respostas relacionadas à ansiedade ou são enviados ou recebidos. Neuroquímicos que regulam a ansiedade incluem a dopamina acima mencionados, serotonina, GABA, norepinefrina e epinefrina.

Uma série de teorias abundam sobre a causa básica de transtornos de ansiedade. Uma é conhecida como a teoria de GABA-benzodiazepina, em que se afirma que os receptores de benzodiazepina são ligados a receptores que inibem a actividade do neurotransmissor GABA. Ela provoca um declínio da transmissão neural GABA, provocando um efeito calmante. Percebe-se que a acção de ligação da benzodiazepina de medicamentos para receptores benzodiazepina pode facilitar o comportamento e a acção de GABA. Esta teoria, por isso, propõe que as anormalidades dos receptores de benzodiazepinas pode levar a níveis de ansiedade não regulamentados.

Faz GABA Trabalho para a ansiedade?

Entre 5% e 30% da população do mundo tem prevalência de transtornos de ansiedade, que são frequentemente associadas com elevadas taxas de comorbidade com as condições adicionais psiquiátricos ou distúrbios médicos e (8). Os pesquisadores também determinaram que a hereditariedade e genética pode contribuir para até 30% de prevalência que ocorre em famílias (9). Os tratamentos medicamentosos incidir sobre o aumento de concentrações de GABA são geralmente procurada através do uso de inibidores de recaptação de serotonina (ISRS). Um relatório publicado no American Journal of Psychiatry determinada em um pequeno grupo de estudo que o tratamento com o SSRI aumentou os níveis de GABA corticais em pacientes diagnosticados com depressão (10).

GABA, quando ligado com outros componentes químicos, tais como niacinamida e inositol, é acreditado para prevenir a ansiedade ou mensagens neurais transporte esforço de alcançar os centros motores do cérebro. Estes componentes químicos fazer isso por ocupando esses sítios receptores em células.

De muitas maneiras, GABA pode se comportam como Valium (diazepam), Librium (clordiazepóxido), e outros tipos de tranqüilizantes de medicamentos de prescrição, embora sem o risco ou medo de vício. Uma série de estudos têm sido realizados na capacidade de GABA para reduzir a ansiedade. Um estudo, "Estudo de associação entre genes GABA receptores e Transtornos do Espectro Ansiedade" determinou que qualquer avaria ou disfunção do próprio sistema GABA pode contribuir para uma série de condições neuropsiquiátricas, incluindo depressão, transtornos depressivos, bem como a ansiedade (11). Este estudo incidiu sobre quatro genes de receptores GABA por sua possível ligação com risco genético para transtornos de ansiedade.

O estudo incidiu sobre as populações individuais que exploram o potencial de fatores de risco genéticos latentes associados com transtornos depressivos e de ansiedade. Estes genes de receptores GABA incluem:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

Em última análise, o estudo determinou que as variações na estes quatro genes de receptores de GABAA não influenciar o potencial para o desenvolvimento de ansiedade.

What About GABA para perda de peso?

Estudos sobre a eficácia dos suplementos de GABA na perda de peso estão faltando. GABA endógena é outra coisa. O neurotransmissor pode contribuir para o equilíbrio da energia no corpo. Um estudo realizado no Beth Israel Deaconess Medical Center determinou que GABA tem um papel no controle de balanços de energia no corpo (12). The Scientist publicou um artigo definindo on-line as três grandes etapas de manutenção de peso do corpo por:

Fase 1 - O cérebro recebe informação sensorial sobre a leptina e grelina (fome e saciedade) hormonas, bem como ácido gordo nos níveis de glucose.

Fase 2 - O cérebro analisa esta informação, acompanhada de sugestões externas e emoções.

Fase 3 - O cérebro se adapta gasto energético com a ingestão de alimentos para manter um equilíbrio de energia, que é projetado para evitar o ganho excessivo de peso ou obesidade. Neuropeptídeos estão envolvidas, assim como os neurotransmissores. Outra neurónio (protea relacionada com Agouti, conhecido como AgRP) tem um papel crítico no processo de regulação. É também teorizou que a liberação de GABA tem a capacidade de mediar esses neurônios AgRP. Os ratinhos com libertação de GABA interrompido mostraram exibir "profundas" alterações metabólicas. O resultado final determinado que o engate de libertação de GABA de neurónios AgRP foram capazes de, pelo menos em parte, mediar a acção estimulante do apetite da grelina hormona.

Outros estudos têm procurado definir a ligação entre GABA, apetite e perda de peso. Um estudo determinou que a taurina tem o potencial para activar os receptores de glicina (Gly-Rs) e funcionar como um agonista fraco em GABA (A), receptores, reduzindo a excitabilidade de neurónios tálamo-relé (13). Este potencial foi visto para activar GABA extrasynaptic (A) -Rs e Gly-R em ratos. Enquanto muitos de nós não estão familiarizados com taurina, estamos familiarizados com bebidas energéticas, como Red Bull.

O tálamo está localizado nas profundezas do cérebro e desempenha um papel no controle de comportamentos. A taurina foi demonstrado ter um grande impacto sobre os receptores GABA no tálamo. O estudo determinou que, porque GABA foi vital na formação de conexões celulares-to-celular no cérebro em desenvolvimento, também pode desempenhar um papel no desenvolvimento neurológico em relação aos gatilhos de fome.

Deficiências em GABA

Tem sido estabelecido que GABA desempenha diversos papéis em uma série de doenças neurológicas, bem como transtornos psiquiátricos e condições, incluindo ansiedade, depressão, e até mesmo insônia. Como resultado, uma série de medicamentos foram desenvolvidos para estimular os receptores GABA, mais especialmente em anti-ansiedade, bem como uma droga auxílio para dormir. Um número de medicamentos incluem benzodiazepinas:

• Valium (diazepam)
• Halcion (triazolam)
• Valium (alprazolam)
• Ambien (zolpidem)
• Doral (quazepam)

Além disso, a falta de GABA no cérebro podem ter um impacto sobre os sentidos olfativos (a percepção de aroma), bem como as percepções de sabor.

O que sobre a segurança, efeitos colaterais e contra-indicações Contra Use?

Apesar dos inúmeros benefícios associados muitas vezes com GABA, muito do aminoácido na corrente sanguínea pode causar o oposto do efeito desejado, o que resulta em aumento da ansiedade. Outros sinais e sintomas de níveis acelerados de GABA no sangue incluem, mas não estão limitados a:

• Falta de ar
• Uma sensação de dormência em volta da boca
• Formigamento nas extremidades

Os efeitos secundários graves de GABA podem incluir, convulsões causadas por um desequilíbrio de sinais de entrega de mensagens e desequilíbrios no cérebro. Ao avaliar a eficácia de qualquer suplemento, também é importante estar ciente dos efeitos colaterais, precauções e contra-indicações contra uso. Embora suplementos de GABA pode ser popular, eles também podem representar um risco para alguns. Devido à falta de informações abatidos a partir de ensaios clínicos ou estudos de investigação, não está claro se os suplementos de GABA causar efeitos colaterais ou incorrer em riscos. No entanto, recomenda-se, devido a esta falta de informação, que as mães grávidas ou amamentando não usam GABA ou outros suplementos.

Atualmente, é também desconhecido se os suplementos de GABA têm o potencial de interagir com prescrição ou um número de over-the-counter medicamentos, produtos naturais, suplementos, ou alimentos.

Coleta de informações sobre efeitos colaterais envolve alguma pesquisa sobre comentários de usuários. Alguns usuários de suplementos de GABA notaram frequência cardíaca periódica e latejante. Outros mencionam uma mudança em sua taxa de respiração, enquanto alguns outros comentário sobre uma sensação de cócegas estranho na pele do rosto. No entanto, estes efeitos secundários são transitórios na natureza.

Indivíduos com diagnóstico de quaisquer condições médicas, incluindo asma, pressão alta, ansiedade, insônia, ou diabetes consultar seu médico antes de usar suplementos de GABA.

Porque GABA faz promover uma sensação de relaxamento, pode promover efeitos sedativos em alguns indivíduos. Combinando a vitamina B6 com GABA pode anular o potencial de sonolência. Mas até que uma pessoa está acostumada a suas próprias reações aos suplementos de GABA, recomenda-se que seja tomada à noite antes de deitar.

Dependendo da força miligrama e recomendações de dosagem (média de 250 mg a 750 mg) duas a três vezes por dia, os efeitos secundários mais comuns incluem uma sensação de comichão ou formigueiro, aumento da frequência cardíaca, rápida ou falta de ar, bem como a sonolência. Alguns usuários se queixaram de aumento da sensação de ansiedade quando tomar os suplementos por mais de três meses.

Injecções de GABA (administração IV) pode contribuir para um número de outros efeitos colaterais, incluindo tonturas, aumentar a pressão arterial, a frequência cardíaca, e disforia.

Adverte contra o uso podem também existir em conjunto com as benzodiazepinas, barbituratos e álcool. Indivíduos com diagnóstico de transtornos depressivos, incluindo distúrbios unipolar e bipolar, também deve tomar cuidado e discutir o uso com um médico antes de tomar.

Então, GABA suplementos funcionam ou não?

Suplementos de GABA são concebidos para acalmar o corpo. Suplementos vêm em uma variedade de formas: cápsulas, pílulas, comprimidos, sprays e cremes tópicos. Qualquer forma de um suplemento pode ter um efeito positivo ou negativo no que diz respeito à eficácia. O mesmo se aplica aos suplementos de GABA. Os ensaios clínicos e pesquisas sobre GABA sintética são fracos, e há pouca evidência para apoiar a crença de que GABA na forma de suplemento pode até chegar ao cérebro, resultando em nada mais do que um efeito placebo.

O problema com uma série de suplementos orais é que os processos digestivos pode efetivamente destruir componentes benéficos desses suplementos. Ingestão oral de GABA não só tem que passar através do sistema digestivo antes de ser absorvido pelo sangue e até mesmo faz o seu caminho para o seu cérebro, mas uma vez lá, é incapaz de atravessar a barreira sangue-cérebro.

A barreira sangue-cérebro actua como um "interface" de protecção que separa o sistema circulatório do próprio cérebro. A barreira sangue-cérebro (BBB) ​​também protege o sistema nervoso central a partir da absorção de produtos químicos e, ao mesmo tempo que regula o transporte de moléculas essenciais para a saúde e para a manutenção de um ambiente estático ou estável.

A barreira hemato-encefálica é composto de células endoteliais, astrócitos, e pericitos. Ele atua tanto como as paredes de uma fortaleza para impedir que os produtos químicos e substâncias perigosas entrem no cérebro. Esta proteção é necessária contra altos níveis de hormônios, infecção e produtos químicos, mas não é uma membrana ou cobertura. Em vez disso, a barreira sangue-cérebro é uma mistura de componentes que são encontrados nos capilares que alimentam o cérebro. No corpo, os capilares são extremamente permeável, que permite que os componentes do sangue a passar através das suas paredes e nos tecidos do corpo. No entanto, os capilares do cérebro são extremamente densa e permitir apenas alguns tipos de substâncias a ser absorvido para dentro do cérebro.

A linha inferior é que o cérebro fabrica GABA através da conversão de outros componentes em GABA. No entanto, os suplementos de GABA não pode entrar no cérebro. Suplementos de GABA não suportam a síntese, o suporte, ou função de concentrações de GABA no cérebro.

GABA Precursor Suplementos

No entanto, precursores de GABA pode ser usado para ajudar a sintetizar ou aumentar a produção de GABA no cérebro. O chá verde contém L-teanina, que é acreditado para dar um impulso na síntese de GABA. Algumas formulações de suplementos de GABA, incluindo GABA e niacina em conjunto, tem o potencial de passar através da barreira sangue-cérebro e pode aumentar a activação e a função de receptores de GABA (em estudos com animais).

A droga Picamilon, formado pela combinação de niacina sintético e GABA, foi desenvolvido no fim dos anos 1960, na União Soviética e foi mostrado para penetrar através da barreira sangue-cérebro (14). Um outro estudo ( "Efeito de nootropos sobre alterações quantitativas nos complexos receptores cerebrais de rato córtex de GABA (A), sob condições experimentais hipocinesia") mostrou uma tendência de injecções Picamilon para restaurar a alguns receptores de GABA activo (A) (15).

GABA, ao contrário de outros aminoácidos, não está envolvido na síntese de proteínas. Uma maioria dos aminoácidos de proporcionar uma base para a síntese de proteínas. Mas, ao mesmo tempo que é considerado, pelo menos, tecnicamente, como um aminoácido, que é produzido a partir de glutamato no cérebro. O glutamato é um neurotransmissor ácido e amino.

A linha inferior é que os suplementos de GABA pode fornecer alguns benefícios para alguns usuários, mas os resultados individuais podem variar dependendo da idade, peso, estado de saúde, e os níveis de nutrição e exercício.

No entanto, como mencionado anteriormente, um suplemento (Picamilon) pode melhorar a síntese de GABA no corpo, e tem a capacidade de atravessar a barreira sangue-cérebro. O mesmo acontece com outro relativamente novo suplemento chamado Phenibut HCL. Este nootrópico é um derivado do neurotransmissor GABA, e quando empilhado com outros componentes, que podem aliviar o stress, melhorar o humor, e para alguns, agir como um antidepressivo.

Conclusão

Enquanto os estudos continuam a explorar suplementos dietéticos, ervas ou naturais para melhorar numerosas funções de neurotransmissores, hormônios e metabolismo do corpo humano, estudos nesta área de GABA para tratar a depressão, ansiedade, perda de peso, e assim por diante estão faltando. Sim, alguns estudos envolvendo pequenos animais foram realizados com resultados promissores. Mas até o momento, estudos grandes e controlados por placebo e duplo-cego ainda têm que provar definitivamente que GABA suplementos funcionam tão bem como eles são comercializados para.

Ao procurar qualquer suplemento, estar ciente dos ingredientes, o que esses ingredientes são supostamente para fazer, e se esses ingredientes são encontrados em quantidades suficientes para fazer qualquer bom, ou se você está indo só para acabar perdendo o seu dinheiro.