10 melhores benefícios para a saúde da raiz de chicória

Você já tomou uma raiz de chicória antes? Esta raiz é vulgarmente conhecido como um substituto do café ou como um aditivo para café. Mas o que a maioria de nós não sabe é que os benefícios surpreendentes que vem com.

Gostaria de saber mais? Por favor, vá em frente e ler.

Chicória - Uma Visão Geral

Chicória ou cichoriumintybus é uma planta perene com flores azuis. Esta é uma erva com um monte de benefícios para a saúde. Existem muitas variedades de plantas de chicória desenvolvidas - alguns para as folhas e alguns para as raízes. A raiz da chicória é comumente usado como um substituto para o café, mas também pode ser usado para tratar condições como perda de apetite, dor de estômago, constipação, taquicardia e muitos mais.

A seguir estão os benefícios surpreendentes de raiz de chicória:

1. Apoio Digestivo

O benefício mais comum de chicória é de digestão.

Há bactérias amigáveis ​​ou bactérias simbióticas como lactobacillus e bifidobactérias no nosso intestino, o que ajuda a digestão saudável. Estas bactérias inibir patógenos como cândida e suportar a função imune.

Chicória também contém inulina, uma fibra solúvel probiótico e poderosa. A inulina está presente em todas as plantas, mas chicória contém a maior quantidade de inulina. A inulina tem o poder de reduzir a acidez do corpo e pode ser útil para evitar problemas digestivos, como refluxo ácido e indigestão.

Estudos têm demonstrado que raiz de chicória aumenta o fluxo de bile, e isso ajuda a quebrar a gordura, ajudando na digestão.

Extratos de raiz de chicória ajudar a reduzir o desconforto digestivo causada devido a problemas gástricos intestinais.

2. Atividade Antioxidante

Todas as plantas e ervas contêm compostos chamados como fenóis, e a maioria dos fenóis encontrados em plantas têm propriedades anti-oxidantes.

Raiz de chicória é rico em polifenóis que o tornam um bom anti-oxidante.

Sendo um anti-oxidante, que ajuda a eliminar toxinas do corpo, manter o corpo limpo e livre de substâncias nocivas.

3. Lutas contra os organismos nocivos

Extractos de raiz de chicória são encontrados para ter propriedades anti-microbianas e anti-fúngicos também, devido a que tem o poder para lutar contra bactérias nocivas.

4. Bom para o fígado

Rins e fígado ato como os principais canais de desintoxicação em nosso corpo. Os benefícios de saúde de raiz de chicória incluem o aumento de desintoxicação, estimulando a secreção de diurese e bile.

Os antigos egípcios foram conhecidos por estar usando chicória para purificar fígado e sangue.

Chicória tem sido usado como um medicamento durante séculos, especialmente para desintoxicar o fígado. Os estudos realizados pelo departamento de zoologia no Egito concluíram que chicória tem um papel promissor para travar o estresse oxidativo e lesão hepática em determinadas situações.

Raízes de chicória podem ser utilizados para prevenir os danos do fígado por tratamento de icterícia.

Ele também pode ser usado no tratamento de pedras na vesícula e fígado. Isto é feito através do aumento da secreção da bílis a partir do fígado e vesícula biliar, promovendo assim a urina e a excreção de substâncias nocivas.

5. Doença cardíaca

Raiz de chicória contém inulina, que, juntamente com os seus benefícios digestivos, também ajuda a reduzir a quantidade de colesterol ruim no corpo.

Colesterol LDL é o colesterol ruim que provoca o bloqueio da aterosclerose. O aumento nos níveis de LDL aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames. A inulina presente em chicória também ajuda a reduzir a pressão sanguínea que ocorre devido a um aumento do colesterol LDL.

6. Reduz a dor da artrite

Raiz de chicória pode ser um remédio eficaz para problemas articulares como artrite e reumatismo.

Vários estudos têm mostrado que contém propriedades anti-inflamatórias, devido a que pode reduzir a dor causada por osteoartrite.

Ele também pode ser usado como um agente anti-inflamatório geral para dores, dor muscular e dor nas articulações.

7. Perda de peso

Chicória contém inulina e oligo-frutose, que podem ser adicionados à dieta para perder peso.

Chicória contém a maior concentração de inulina em todo o reino vegetal. A inulina, uma fibra solúvel, actua como um supressor do apetite. A inulina pode dar-lhe uma sensação de plenitude, sem elevar os níveis de açúcar no sangue ou aumentar calorias. Essas propriedades têm criado interesse no possível uso de inulina para perda de peso.

A presença de fruto-oligossacáridos em planta estimula o desenvolvimento de bactérias benéficas no intestino que ajudam a restaurar o equilíbrio de microrganismos no intestino, conduzindo assim para o bom funcionamento do sistema digestivo. O bom funcionamento do sistema digestivo é o fator chave em todas as dietas de perda de peso.

8. Constipação

Raiz de chicória é uma rica fonte de vitamina C, vitamina K, colina, e beta-caroteno.

Ele contém fibra dietética solúvel, chamado de inulina, que é útil para a prevenção de doenças intestinais e é dito ser um excelente remédio para a prisão de ventre e outros distúrbios digestivos.

A inulina promove o crescimento de bactérias benéficas no intestino, promovendo assim a digestão e prevenção da constipação.

9. Sistema Imune

Chicória tem propriedades anti-bacterianas e uma série de outros benefícios que o tornam um poderoso reforço imunológico. Ele actua contra diversas bactérias prejudiciais, e os compostos de polifenóis presentes no acto chicória como anti-oxidantes. Estes compostos fenólicos também se acredita que tem o poder para prevenir o cancro, especialmente cancros da mama e colo-rectais.

10. Ansiedade e estresse

Chicória é usado como um sedativo natural para o sistema nervoso, e pode reduzir a ansiedade e aliviar a mente. Isto alivia o stress e perigosos efeitos que pode ter sobre o corpo.

Estudos têm mostrado que o extracto de chicória actua como um sedativo e um agente anti-inflamatório para o sistema nervoso. Para as pessoas que sofrem de distúrbios do sistema nervoso, isso pode reduzir a inflamação, assim, aliviar a dor.

Extrato de raiz de chicória também pode ser usado como um auxílio para dormir devido à sua qualidade sedativo, e é uma muito melhor alternativa natural aos soníferos. Aliviar o stress e ansiedade pode ser útil para reduzir as chances de doenças cardíacas, desequilíbrio hormonal, falta de sono e envelhecimento prematuro.

Efeitos colaterais

Apesar de raiz de chicória é segura e bem tolerada por muitas pessoas, pode causar algumas reações alérgicas em alguns. Se você é alérgico a chicória ou seus produtos, evitar o uso de produtos de raiz de chicória.

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