11 efeitos colaterais de Wheatgrass que você deveria estar ciente

Pode não ser a primeira coisa que se materializa em sua mente quando você pensa em, digamos, saúde. Mas wheatgrass não tem benefícios. E tem efeitos colaterais também, como a maioria dos presentes coisas a natureza nos - que é por isso que você deve conhecê-los. Leia sobre os efeitos colaterais de wheatgrass em detalhe.

Wheatgrass - Uma Breve

Wheatgrass é a grama jovem do Triticum aestivum planta de trigo nomeado. No mercado, é vendido tanto como suco ou um concentrado em pó. E como a maioria das plantas, wheatgrass contém aminoácidos, vitaminas, minerais e enzimas.

Comercialmente, grama de trigo também está disponível como um creme, gel, pulverizador, e uma loção de massagem.

A história da planta pode ser rastreada até mais de 5.000 anos, quando se pensava primeiro a ser usado no Egito antigo. Acredita-se que os antigos egípcios preservadas as folhas da planta e os usou para melhorar a saúde e beleza.

As formas de wheatgrass disponíveis no mercado incluem suco, cápsulas, pílulas, comprimidos e pós.

E agora para a grande questão -

É Wheatgrass ruim para você?

Wheatgrass é conhecido por oferecer uma série de benefícios para a saúde. Alguns sentem que aumenta os níveis de energia. Outros usá-lo como um potenciador de desempenho. Bem, ele pode ter todos esses benefícios.

Embora seja geralmente considerado seguro, algumas pessoas relataram efeitos colaterais postar seu consumo (1). Além disso, uma vez que é cultivada em solo e consumidos crus, há um aumento do risco de contaminação que pode levar a problemas graves.

Além disso, wheatgrass não é extremamente nutritivo do que outros vegetais - que é por isso que você sempre deve incluir um mix em sua dieta.

Mais importante ainda, não existem informações adequadas sobre o uso a longo prazo de wheatgrass, especialmente como um medicamento (2).

Os efeitos colaterais da Wheatgrass

Confira alguns dos efeitos colaterais wheatgrass desconhecidos.

1. Dor de cabeça

Algumas pessoas relataram dores de cabeça depois de beber suco de grama de trigo. De acordo com a American Cancer Society, a dor de cabeça também pode ser um sinal de intolerância geral do seu corpo para o suco. Uma boa maneira de aliviar o sintoma é consumir o suco em menor quantidade. Você também pode misturá-lo com qualquer outro suco para mascarar o seu sabor. E sim, se a dor de cabeça persistir, visite o seu médico imediatamente.

Wheatgrass também podem ficar contaminados, na maioria das vezes por um organismo chamado Listeria monocytogenes. Este organismo pode causar efeitos secundários graves, uma delas sendo uma dor de cabeça severo (3).

 2. Náuseas

Assim como dor de cabeça, náuseas também pode ser atribuído à intolerância do seu corpo para wheatgrass. Muitas vezes, as pessoas pensam a sensação de náuseas é devido à desintoxicação, embora não haja nenhuma evidência para provar a verdade por trás disso. Best - verifique com seu médico se os sintomas persistirem.

Em um estudo realizado no Instituto Technion-Israel de Tecnologia, wheatgrass agravado os sintomas de náuseas em seis pacientes envolvidos (4).

Wheatgrass contém glúten, e indivíduos que são intolerantes ao glúten pode sentir náuseas como um dos efeitos nocivos (5).

 3. Alergias

Você pode ser alérgico a grama de trigo? Sim, wheatgrass pode causar alergias, especialmente quando consumido na forma de pílula ou suco. Você pode desenvolver sintomas em diferentes partes do corpo apenas dentro de alguns momentos de consumir wheatgrass. Isso geralmente acontece devido ao excesso de produção de determinados produtos químicos que combatem o alérgeno suspeito.

A alergia pode afetar o seu sistema digestivo e circulatório. Ela pode causar náuseas, cólicas, vómitos e diarreia. Sua pele pode ficar inflamado e sair em colmeias. Outras reacções alérgicas incluem falta de ar e congestionamento.

Se você é alérgico a produtos de trigo, é recomendável que você fique longe de wheatgrass, bem como (6).

E não apenas isso, se você tem doença celíaca, você precisa falar com seu médico antes de consumir wheatgrass (7). Muitas vezes, os efeitos colaterais podem começar apenas em poucos minutos de consumir wheatgrass. Em casos raros, o atraso pode ser de até quatro horas (8).

Falando sobre intolerância ao glúten, wheatgrass é geralmente livre de glúten. Isso é porque ele é feito de caule e folhas, enquanto que o glúten é encontrado no núcleo da semente. Mas se uma das sementes está incluído acidentalmente, poderia ficar contaminados com glúten - que é por isso que é melhor para as pessoas com intolerância ao glúten para ficar longe de wheatgrass. É por isso que é importante ler o rótulo de qualquer produto que você está comprando que tem wheatgrass como um dos ingredientes. Se o wheatgrass não é mencionado para ser livre de glúten, ela só pode ser sábio para devolver o produto à prateleira.

4. Dentes manchados

Em alguns casos, os tiros wheatgrass pode manchar os dentes. Uma boa maneira de superar isso é para escovar os dentes depois de tomar suco de grama de trigo.

5. Constipação

A constipação é um dos outros efeitos colaterais de suco de grama de trigo. Alguns indivíduos podem ter prisão de ventre após a ingestão de suco de grama de trigo. Se você encontrar efeitos semelhantes, e os sintomas não melhorarem, mesmo depois de algumas horas, fazer visitar o seu médico.

Desenvolvimento 6. Mold

Wheatgrass é uma grama brotadas, que é cultivada em condições de umidade. Qual é porque isso pode levar ao desenvolvimento de moldes - e cuidado inadequado pode permitir que ele ser transferido para o suco. Você com certeza pode lavar fora de algum do molde em wheatgrass, mas a melhor prática é jogar a grama de distância.

O tipo mais comum de molde para afectar grama de trigo é o molde 'azul penugem', que não é prejudicial e pode ser lavada a partir da superfície da relva. Mas outros tipos de mofo (como os tipos de marrom e branco) significa deterioração, ea grama deve ser jogado fora neste caso.

Uma maneira de verificar se o wheatgrass é mofado é por gosto seu suco - se é amargo ou mofo, contém mofo.

7. Perda de apetite

Embora esta poderia ser uma boa notícia para pessoas que querem perder peso, não é saudável a longo prazo. Alguns especialistas dizem que o consumo de suplemento de wheatgrass pode suprimir o apetite. Isso pode (embora não haja evidência científica) ajuda no processo de perda de peso, mas como já sabemos, não pode ser saudável para baixo da estrada.

8. Tonturas e fadiga

Grandes quantidades de suco de grama de trigo não diluído pode causar tonturas e fadiga. Em vez disso você pode adicionar uma pequena tiro do suco para outros sucos de vegetais frescos (9).

9. Erupções

Este também é um tipo de alergia. Sua pele pode ficar inflamada depois de beber suco de grama de trigo, acabou levando a erupções cutâneas.

10. Febre ligeira

Pode wheatgrass deixá-lo doente? Bem, a febre é frequentemente associada com a desintoxicação. Wheatgrass, quando tomado para a desintoxicação, pode levar à febre ligeira (que é um dos sintomas relacionados). O corpo seria expelir toxinas e febre (ou uma tosse ou congestão nasal) é apenas um sinal de que sentindo o peso do processo de desintoxicação.

Se a febre ou outros sintomas persistirem, é hora de visitar o médico.

11. Pôde ter Contaminantes

Já vimos sobre a formação de mofo. Isto é semelhante ao que. Como é cultivada em um ambiente úmido, a contaminação circundante podem ser transferidos para a grama e, em seguida, para o suco. Isso pode causar doenças transmitidas por alimentos, incluindo problemas de estômago e vómitos.

Uma maneira de evitar isso é para esterilizar as bandejas de crescimento do seu wheatgrass. Além disso, selar o wheatgrass em sacos plásticos para evitar a contaminação cruzada em sua cozinha.

Isso é sobre os efeitos colaterais wheatgrass em pó. Mas não se preocupe muito. Com as precauções no lugar, você pode desfrutar dos benefícios de wheatgrass e evitar os efeitos nocivos. Pelo menos a maior parte do tempo.

Precauções Com Wheatgrass

• O suco é normalmente concentrada, razão pela qual levá-lo em menor quantidade ou em combinação com outros sucos de vegetais pode mascarar o sabor forte.
• Se o seu suco de grama de trigo é amargo, é mais provável que seja bolorento. Pare de beber e descartá-lo imediatamente.
• Com relação à contaminação, já vimos como evitá-la. Apenas esterilizar os tabuleiros em que o wheatgrass cresce.
• Guarde o seu suplemento em pó wheatgrass como recomendado na embalagem. Além disso, armazená-lo em um lugar seco.
• Se você notar qualquer lado efeitos postar o consumo de wheatgrass, parar a ingestão e visitar o seu médico. Sim, os efeitos poderiam ser devido a desintoxicação (que é saudável), mas nunca se sabe. Deixe seu médico fazer o palpite certo.

Se você tiver mais perguntas, aqui você vai -

Respostas de especialistas para Leitores Perguntas

Quais são os efeitos colaterais de tiros wheatgrass ou suplementos?

Os efeitos colaterais são semelhantes ao que já vimos, mais ou menos. Certifique-se de que você não tem mais do que dois tiros wheatgrass em um dia. E se estiver a tomar o suplemento, não exceder a dose recomendada.

Além disso, se você está comprando o suco ou suplemento do mercado, verificar o rótulo para garantir que ele é livre de glúten.

Quais são os efeitos colaterais de creme wheatgrass?

Embora não haja informações suficientes sobre a segurança do uso a longo prazo de creme de wheatgrass, há um ponto a ser observado - o creme é possivelmente seguro para a maioria dos adultos, quando aplicado sobre a pele por um período de seis semanas.

Posso tomar wheatgrass com o estômago vazio?

Certas fontes dizem que é a única maneira de levá-la. Mas não há nenhuma evidência adequada. Consultar o seu médico é a melhor opção.

Para os benefícios, não dependem de wheatgrass sozinho. Sempre tem uma mistura no seu prato. E, tanto quanto os efeitos colaterais estão em causa, tome cuidado.

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