13 benefícios surpreendentes da Star Fruit (Kamrakh) para pele, cabelo e saúde

A carambola é que garnish o fornecedor de batata-doce, muitas vezes apresenta em seu estande. Referido como 'Kamrakh' em Hindi e Gujarati, 'Ambanamkaya' em Telugu, 'Thambaratham' em Tamil 'Kaparakshi Hannu' em Kannada, 'Chaturappuli' em Malayalam, Karambal em Marathi, 'Kamranga' em Bengali. E 'carambola' em algumas partes do mundo. Esta fruta tropical em forma de estrela aparece em ambos os gostos doce e azedo. A fruta doce é encontrado a partir de verão para o outono e a fruta ácida a partir da extremidade de verão para o meio do inverno (1).

É uma mercadoria rara, mas com alto valor nutritivo, e amplamente utilizado na cozinha. Ele faz um grande suco, smoothie, ou agitação, ou você pode apenas comê-lo cru. Melhor quando fresca, deve ser consumido dentro de 3 - 4 dias, ou então os mergulhos valor nutricional. Armazenar a fruta em um local fresco e escuro e cortá-la apenas antes de comer.

Benefícios para a saúde:

1. A carambola é um medicamento one-stop shop literal. É usado em todo o mundo como um remédio caseiro para ressaca e queimaduras. Ele funciona bem em tosse, febre, úlceras e dores de garganta. Ele também combate eficazmente diabetes. As folhas de carambola pode ser usado para tratar úlceras estomacais, inflamações da pele com pus e furúnculos. Além disso, melhora a digestão. Flores da fruta doce da estrela são bons para tratar a tosse em crianças (2).

2. Fruta Star contém um agente antimicrobiano (3) que combate a cereus microbiana bacilo, E. Coli, Salmonella tifo, etc. Além disso, o eczema cura.

3. Com apenas 30 calorias por fruto além de muita fibra, frutas estrela, como kokum e maracujá, é uma ótima opção para quem está tentando perder peso. Ele contém 9,5 g de hidrato de carbono por porção, incluindo 2,5 g de fibra dietética. Isto proporciona 3% do requisito diário para hidratos de carbono e 10% do requisito diário para a fibra dietética. Eles também estão cheios de antioxidantes e flavonóides.

4. Além das vitaminas A, B e C, que ajudam a manter o metabolismo do corpo firme e forte, carambola também tem tiamina, riboflavina e niacina em concentrações muito pequenas. É uma boa fonte de vitamina B9 (ido fico), que ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca e derrame, e que também contém vitamina C e vitamina B5 (4).

5. Tem baixas quantidades de todos os minerais essenciais, mas é especialmente rico em cobre (14% da Recommended Dietary Allowance (RDA) em uma fruta de tamanho médio). Carambola reduz os níveis de colesterol e adiciona grandes quantidades de humidade e para fezes (5).

6. A fruta também tem sido usado para tratar a dor nos olhos. Se você estiver olhando para o teor de magnésio na sua dieta, então comer alimentos ricos em vitamina B6 juntamente com carambola.

7. Esta fruta 'magia' é dado para as mães lactantes como é comumente acreditavam estimular o fluxo de leite. Uma decocção de suas folhas e raízes (preparadas separadamente ou em combinação) pode ajudar dores de cabeça cura, micose e catapora. Para curar náuseas e indigestão, comer metade de um pedaço de fruta e repetir a dose após três horas (6).

8. Mas, se você tiver uma reclamação renal, então o fruto de estrela não é para você, porque ele tem uma concentração muito elevada de ácido oxálico. Os cientistas considerá-lo um composto anti-nutriente, pois interfere com a absorção e o metabolismo de vários minerais naturais, tais como cálcio, magnésio, etc.

9. Como grapefruit, a carambola pode interferir com os medicamentos que toma para outras doenças. Se mediante receita médica, certifique-se de consultar o seu médico primeiro.

Starfruit: Benefícios de cabelo

10. Fruta de estrela permite que outros nutrientes que são bons para o corpo e cabelo para circular mais livremente. É um excelente remédio natural para a perda de cabelo, uma vez que é uma boa fonte de antioxidantes e vitamina C, que pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento natural.

11. Vitamina do complexo B, que é essencial para o crescimento do cabelo e ajuda a manter o cabelo forte e saudável, é abundantemente disponível em frutas começo.

Benefícios da pele: Starfruit

12. Coma uma fruta estrela ou usá-lo diretamente sobre a pele propensa a acne ou pele oleosa como uma máscara facial, beneficia a pele em ambos os sentidos.

13. Purifica o sangue, fazendo com que o brilho da pele (7). Carambola contém zinco que reduz a tendência para a acne. É totalmente recomendado para pessoas de todas as idades, pois tem efeitos antimicrobianos. 

Estrela Valor de frutas nutricional: 

• Energia de 128 kJ (31 kcal)
• Hidratos de carbono 6,73 g
• A fibra dietética 2,8 g
• Proteína 1,04 g
• Vitamina C 34,4 mg
• A vitamina E 0,15 mg
• Ferro 0,08 mg
• Fat 0,33 g
• Açúcares 3,98 g
• 0,12 mg de zinco
• 3 mg de cálcio
• A vitamina B6 0,017 mg
• 7,6 mg de colina
• De potássio 133 mg 

Então, se a sua loja de fruta local ostenta um novo lote de carambola, nem sequer pensar, apenas comprá-los! E espalhar a palavra - o fruto início humilde é um vencedor todo o caminho!