13 benefícios surpreendentes de Jackfruit (Kathal)

Jaca é uma fruta tropical e é conhecido por seu sabor frutado, tamanho único, e sabor doce. É rico em vitaminas, minerais, fibras e energia. Também é livre de gorduras saturadas ou colesterol. Ela é encontrada principalmente nas florestas tropicais sul ocidental e principalmente cultivada nas regiões tropicais da Índia. A jaqueira é algo que pode até achar que cresce em estado selvagem em muitas partes da Índia. Outros do que a Índia estes podem ser encontrados na Tailândia, Malásia, Indonésia, Brasil etc.

benefícios de jaca

Aqui nós quebrar os 13 benefícios desta fruta em categorias para sua conveniência.

Benefícios de saúde do Jackfruit:

1. Dá energia e revitaliza corpo instantaneamente:

Apenas 100g de jaca pode fornecer 95 calorias. É suave e de fácil digestão e contém sacarose e frutose, devido a que você pode obter energia instantânea e seu corpo revitaliza instantaneamente.

2. Protege Colon mucosa:

Jaca é um fruto rico fibra que ajuda a proteger a membrana mucosa do cólon, uma vez que diminui o tempo de exposição e liga-se aos produtos químicos cancerígenos no cólon facilmente.

3. Protege Pulmões e mantém longe Oral Cancer Cavity:

Esta fruta contém pouca quantidade de vitamina A, flavonóides como caroteno-beta, xanthin, luteína e criptoxantina-beta que juntos desempenham um papel importante na visão de funcionar. Eles contêm anti-oxidantes e vitamina A presente neles desempenha um papel vital na manutenção da integridade das membranas mucosas e pele. Ele também protege os pulmões e mantém câncer de cavidade oral de distância, manter o corpo saudável.

4. Protege contra os radicais livres e aumenta a resistência:

O alto teor de anti-oxidantes e vitamina C presente no jaca aumenta a resistência do corpo para lutar contra agentes infecciosos e os radicais livres.

5. B-Complex fruta rica:

Então aqui é a fruta rara com o conteúdo do complexo B de alta nele, a jaca. Ele consiste no grupo vitaminas, complexo B como piridoxina, niacina, riboflavina, ácido fólico, etc.

6. Controles de freqüência cardíaca e pressão arterial:

Potássio, manganês, ferro, magnésio, etc estão presentes em boa quantidade nesta fruta entre os quais o potássio é um componente importante, que está presente nas células e fluidos corporais e que controla a frequência cardíaca e a pressão arterial. Então a fruta saborosa e suculenta pode mantê-lo longe de problemas cardíacos e problemas de pressão arterial.

7. Afasta Infecções:

Como discutido antes, ele mantém o vírus e as bactérias na baía e nos protege de infecções, manter o corpo saudável. Este fruto suporta o funcionamento glóbulos brancos (WBC) e, assim, melhora o sistema imunológico.

8. Afasta Radicais Livres proteger do Câncer:

Se consumido regularmente, o rico conteúdo fitonutriente nas lutas jaca contra os radicais livres que causam as células cancerosas se desenvolver e crescer, mantendo assim o câncer longe de seu corpo.

9. Propriedades anti-envelhecimento:

Se você quer parecer mais jovem, então esta é a fruta que você deve consumir regularmente. As propriedades anti-envelhecimento de jaca manter a pele mais jovem por longo período.

Propriedades 10. Anti-ulcerosos:

Jaca pode mantê-lo longe de úlceras também.

11. Digestão:

O teor de fibra rico em jackfruits ajuda na digestão fácil, limpando o movimento do intestino.

12. A asma e anemia:

Extrai das raízes da planta a controlar a asma jaca, e o teor de ferro do fruto mantem anemia longe do corpo.

13. Outros:

Esta fruta também regula os níveis de açúcar no sangue no corpo e o teor de cobre em que mantém uma boa saúde da tiróide. O cálcio presente na ajuda na coagulação do sangue. O cálcio e o magnésio da fruta ajuda a manter os ossos fortes.

Esta lista de benefícios faz com que o valor nutricional jaca e superioridade bastante óbvio!

A jaca crua está disponível no mercado ao longo do ano, mas o fruto é principalmente disponível no final do verão. Ainda hoje em dia, estas frutas são facilmente disponíveis em latas e mercado em volta do ano em qualquer lugar na Ásia e também no nosso país, a Índia. Então, o que você está esperando? Incluem jaca em sua dieta diária e colher os inúmeros benefícios à saúde que oferece. Manter a forma, manter-se saudável!