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Aipo, cientificamente conhecido como Apium graveolens (1), é um dos mais nutritivos alimentos vegetais disponíveis no mercado. Nós podemos consumi-lo como vegetal ou preparar o suco de colher os benefícios máximos. Os pesquisadores provaram que o suco de aipo é rico em nutrientes quase todo necessárias e ingestão regular deste fluido pode nos ajudar a obter uma série de benefícios para a nossa saúde, pele e cabelo. Vá até o artigo completo para saber sobre os benefícios do suco de aipo.
Aqui nós dividimos o suco de aipo diferentes usos em saúde, pele e cabelo para fazer para uma leitura mais fácil.
O sumo de aipo cru fresco é carregado com uma variedade de nutrientes. Ele contém quase todas as vitaminas essenciais, minerais, antioxidantes e abastecido de energia, que ajudam na regulação do natural, bem como funções ideais do nosso corpo coletivamente. Aqui está uma lista de benefícios de saúde do suco de aipo:
Manter o cancro na baía por beber suco de aipo todos os dias. Existem 8 tipos de substâncias anti-cancerígenas presentes no suco que pode curar o câncer em um número de maneiras. O conteúdo acetilénico do suco impede as células de tumor de crescimento, o teor de ácido phonolic faz com que as prostaglandinas semelhantes a hormonas (acelera o crescimento de células cancerosas) inactivo, o teor de fito nutrientes deixa de radicais livres a partir de destruir o ADN das nossas células, e assim em (2).
Suco de aipo é um excelente remédio natural para baixar os níveis de colesterol no nosso corpo (3). Ele contém um composto quico denominado 3-n-butylphthalide que tem efeitos positivos sobre a redução do mau colesterol (lipoproteína de baixa densidade) no nosso sistema sanguíneo. Ele também estimula a secreção da bílis ou ácidos esteróides que é útil na redução do colesterol também. O suco extraído apenas a partir de 2 talos de aipo pode diminuir nossos níveis de colesterol até 7 pontos.
Se você beber um copo de suco de aipo cada dia, você será capaz de manter seus níveis de pressão arterial sob controle. É novamente os efeitos de 3-n-butylphthalide, o que diminui a secreção de hormonas de stress e relaxa os músculos presente em toda a vasos sanguíneos a fim de que eles se dilatado e o sangue pode fluir através delas sem problemas, sem causar muito pressão sobre as suas paredes interiores (4 ).
Suco de aipo tem um grande potencial para curar várias doenças digestivas. Ele contém uma grande quantidade de fibras que deixam a planta em um um laxante. Fibras descarregar certos nutrientes durante a preparação de suco e prevenir a prisão de ventre, fazendo o suave movimento do intestino (5).
Suco de aipo fresco também é útil na prevenção de calcificação dentro do nosso vesícula biliar, bexiga e rins. Como ele pode remover resíduos, bem como materiais tóxicos a partir desses órgãos, as pedras presentes dentro destes são quebradas e eliminadas facilmente (6).
Estudos têm mostrado que muito poucos alimentos são tão poderosos como suco de aipo na manutenção do equilíbrio ácido-base em nosso corpo. Ele reduz a acidez e torna o nosso corpo alcalino em certa medida, de modo que os níveis de pH permanecer boa (7).
Suco de aipo é altamente anti-inflamatório. Ele contém um composto orgânico chamado poliacetileno, que inibe a inflamação aguda em doenças ósseas tais como osteoartrite, gota, artrite reumatóide, etc, e doenças respiratórias, como bronquite, asma, etc, (8).
Ser um bom diurético, suco de aipo facilita a produção de urina e ajuda-nos a manter-se saudável. Basicamente, os dois minerais essenciais - sódio e de potássio - presente no acto de suco como os reguladores do nosso fluido corporal, promovendo assim a micção (9).
Derramamento de peso extra também se torna fácil e com a ingestão regular de suco de aipo sem complicações. É extremamente baixa em calorias e muito recheio, ao mesmo tempo. Por isso, mantém o nosso apetite sob controle e nos ajuda a perder peso com sucesso (10).
Distúrbio do sono ou insónia também pode ser tratado eficazmente com sumo de aipo. O magnésio, bem como o teor de óleo essencial do suco impõe um efeito calmante sobre os nossos nervos e. Como resultado, podemos relaxar e desfrutar de um sono de som (11).
Suco de aipo pode contribuir para a nossa pele, em grande medida. Ele funciona como uma alternativa maravilhosa para produtos de beleza sintéticos disponíveis no mercado. Explore os benefícios da pele de suco de aipo abaixo:
O sumo extraído do aipo é elevada em água como 95% do peso da planta é a água. Portanto, beber suco de aipo em uma maneira regular pode cumprir nossas necessidades diárias de água e mantém nossas células da pele hidratada. Como resultado, ficamos com pele macia e suave (12).
Água e conteúdo antioxidante do suco também é bom para purificar nosso corpo e tornar a nossa pele mais clara. Antioxidantes são, basicamente, 'radicais livres', que fazem nosso corpo livre de toxinas e prevenir nossas células da pele de ficar danificado. Por outro lado, a água facilita a eliminação dessas toxinas, bem como outros materiais de desperdício do nosso corpo (13). Consequentemente, podemos ficar longe de uma série de doenças de pele.
Suco de aipo é carregado com vitamina A, B, C, K, niacina e ácido fólico, que são essenciais para a reparação de danos na pele, bem como manter a saúde da nossa pele. Essas vitaminas também ajuda na produção de colágeno e nutrir a nossa pele. Portanto, obter uma pele suave, jovem e livre de rugas.
Existem numerosos minerais presentes no suco de aipo. Estes incluem cálcio, potássio, magnésio, selénio, e assim por diante. A ingestão regular destes minerais pode resultar na pele brilhante e brilhante.
Não só a saúde ou pele, mas suco de aipo é gratificante para o nosso cabelo também. Várias maneiras através das quais este suco pode beneficiar suas madeixas são dadas abaixo:
Já foi mencionado que o suco de aipo compreende grande quantidade de água e vitamina A. Ambos são grandes para o nosso cabelo. A água mantém nosso couro cabeludo hidratado e cura caspa, enquanto a vitamina A fornece alimento para as raízes dos fios de cabelo e faz-los saudáveis. Suco de aipo também é conhecido por estimular o crescimento de nosso cabelo e melhorar sua textura. Portanto, se você quiser o cabelo exuberante e bela, considere ingestão diária de suco de aipo.
Espero que gostem do artigo sobre os benefícios do suco de aipo. Não compartilhar seu feedback. Manter a forma, manter-se saudável!