15 melhores benefícios de damascos secos (Sukhi Khubani) para pele, cabelo e saúde

Damascos secos são obtidos a partir de secagem da fruta. Isto inclui um processo de secagem que se evapora o teor de água dos frutos sem danificar ou reduzir o valor nutritivo dos damascos secos. Como resultado, os nutrientes não são prejudicados e você deu ainda mais benefícios de damascos secos. Estes contêm cálcio, potássio, fósforo, vitamina A, de ferro, e a vitamina C. Um copo servindo de damascos secos contém 158 microgramas de vitamina A. Estes frutos secos fornecer muitos nutrientes que são necessários para um corpo saudável juntamente com a luta contra muitas doenças.

Benefícios de damascos secos:

Vejamos os 15 melhores benefícios damascos secos:

Anemia 1. Fight:

Damascos secos são uma boa fonte de ferro, que é útil para combater a anemia (1). Este também contém cobre que absorve ferro. Incluindo damascos secos em sua dieta diária ajuda na produção de hemoglobina que pode ser útil para as mulheres que experimentam fluxo pesado durante períodos.

2. Trata constipação:

Damascos secos têm pectina. Eles também conter celulose que é um laxativo suave e trata constipação. Celulose actua como uma fibra insolúvel e pectina mantém o nível da água no corpo durante a prisão de ventre (2).

3. Melhora a digestão:

Damascos secos são consumidos antes de uma refeição para estimular a digestão. Este contém a alcalino que neutraliza os ácidos (3).

4. Ajuda na redução da Febre:

Damascos secos ajudar a reduzir a febre (4). Prepare um líquido ou você pode diluir com um pouco de mel com água. Isso também pode lhe dar alívio de sede.

5. Benefícios seco de damasco para a pele:

Secou-se sumo de damascos pode ser utilizado para o tratamento do prurido devido a queimaduras solares, eczema e sarna. Isso também ajuda a limpar a acne e muitos outros problemas de pele (5). Matagal damasco é muitas vezes usado para esfoliar a pele.

6. Limpar Aparelho digestivo:

Damascos secos ajudar a tratar do trato digestivo, agindo como um laxante suave para expulsar os resíduos indesejados (6). Isso é útil para reagir com sucos digestivos do corpo e produz mais de um ambiente alcalino para limpar o aparelho digestivo.

7. Ajuda durante a gravidez:

Damasco seco tem sido usado como medicina herbal, desde há muito na gravidez. Isso pode curar a infertilidade, hemorragia e espasmos. A pasta do presente frutos secos podem curar infecções vaginais. Este deve ser consumido moderadamente por mulheres grávidas e lactantes. Durante a gravidez, frutas damasco seco servir como excelentes lanches em vez de comer doces e outros petiscos (7).

8. Regular o ritmo cardíaco:

Um dos melhores benefícios de damascos secos incluem a regulação dos batimentos cardíacos. Damascos secos fornecer uma fonte muito boa de potássio (8). O potássio é um mineral e electrólitos, que é útil para regular o equilíbrio de fluidos adequado. Isso ajuda na função muscular adequada e regula os batimentos cardíacos.

9. Proporciona uma boa visão:

Damascos secos contêm nutrientes como a vitamina A, que é necessária para uma boa visão. A vitamina A é um antioxidante potente que ajuda a remover os radicais livres e manutenção da saúde das células e tecidos (9). Danos dos radicais livres podem causar ferimentos às lentes do olho humano que pode levar à catarata ou danificar os olhos. Ingestão de damasco seco reduz o risco de desenvolver cataratas.

10. Ajudar a aumentar a hemoglobina Produção:

Damascos secos podem ser utilizados para a produção de hemoglobina que podem tratar a anemia. Isto é porque damascos secos conter sais minerais como ferro e cobre, que produz hemoglobina (10).

11. Aliviar a asma:

Secas benefícios de saúde damascos também incluem a capacidade de curar os sintomas da tuberculose, asma (11) e bronquite.

12. Melhora a pele brilhar:

Óleo de damasco seco é muito útil para o cuidado da pele (12). Isso pode fazer a sua pele brilhante e lisa. Este também é um bom remédio para curar ouvidos doloridos.

13. Controla a pressão arterial alta:

Damascos secos conter três vezes mais potássio do que as bananas e contêm apenas vestígios de sal que ajuda a manter-se abaixo da pressão arterial (13). O potássio tem propriedades de retenção de água do que de sódio, que reduz a pressão do volume sanguíneo. De potássio em damascos secos também protege contra a doença cardíaca.

14. O edifício do músculo:

Damascos secos contêm potássio que é necessário para as funções corporais, como melhorando o metabolismo e as funções de tecidos, órgãos e outras células. Assim, é importante para a construção muscular e crescimento normal do corpo. Ele ajuda a regular os níveis de ácido no corpo e útil para a síntese de proteínas (14).

Coagulação 15. Sangue:

Damascos secos contêm vitamina K que é necessário para a coagulação do sangue em caso de ferimentos e para evitar hemorragia excessiva (15). Consumo de um copo de damascos secos diárias para obter 4 mcg de vitamina K.

Espero que você encontrou o artigo sobre os benefícios de damascos secos informativos. Você gosta de comer damascos secos?