16 melhores benefícios do Magnesium para pele, cabelos e saúde

Há ainda inúmeras minerais e vitaminas que são muitas vezes ignorados ou negligenciados. Um desses nutrientes frequentemente ignoradas é o magnésio, ea maioria das pessoas ficam chocados ao saber os inúmeros benefícios para a saúde de magnésio, juntamente com os efeitos negativos da deficiência de magnésio em seu corpo. Um ingrediente básico de muitas das funções biológicas do seu corpo, os usos de magnésio são tantos que ela desempenha um papel importante a desempenhar no bem-estar geral de um indivíduo.

O magnésio é um mineral especial que ajuda você a permanecer em forma, jovem e enérgico. Falta de magnésio em seu corpo faz você se sentir fraco e idade mais rapidamente. As indicações de escassez de magnésio em seu corpo são bastante semelhantes às indicações da velhice. Os sinais mais comuns são o aumento da pressão arterial, pulso irregular, artérias bloqueadas, problemas cardíacos, e a resistência à insulina. Algumas outras indicações são a osteoporose e predisposição para diabetes.This sozinho prova a importância de magnésio para o corpo humano para executar bem.

Saúde benefícios do Magnésio

Confira aqui alguns dos melhores benefícios de magnésio aqui.

Funcionamento 1. Normal do corpo

Ela ajuda o organismo a manter a função do nervo e músculo normal, junto com batidas cardíacas estáveis. Além disso, também mantém os ossos fortes e aumenta a potência imunidade do seu corpo. Além do mais, magnésio fortalece o corpo com a proteína de fusão e uma ajuda na manutenção da pressão sanguínea normal. Os pesquisadores também têm demonstrado que o magnésio ajuda na prevenção e gestão de doenças como diabetes e doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames. Esta é de longe o uso mais importante de magnésio.

2. Previne a osteoporose

Uma vez que ajuda seu corpo a absorver cálcio, os dentes e os ossos se tornam mais fortes. Aproximadamente, cinquenta por cento de magnésio do seu corpo situa-se em seus ossos. A quantidade adequada de seu consumo ajuda a evitar a osteoporose, especialmente em mulheres que são propensas a esta doença. Segundo os pesquisadores, o déficit de magnésio, muitas vezes aumenta a chances de um de desenvolver osteoporose na menopausa.

3. Evita doenças cardíacas

Com o nível adequado de magnésio em seu corpo, você pode facilmente evitar as doenças cardíacas comuns, como obstrução da artéria e ataques cardíacos. De acordo com relatórios de investigação clínica, o consumo de magnésio adequado reduz o risco de ter um ataque de coração. Além do mais, o déficit de magnésio coloca um indivíduo em maior risco de ritmos cardíacos irregulares e taxas de pulso.

4. Regula Diabetes e pressão arterial elevada

Para aqueles que sofrem de pressão sanguínea anormalmente elevada e diabetes, consumo de magnésio prova ser muito benéfica. Boas fontes de magnésio, como vegetais de folhas verdes e lentilhas têm provado ser altamente vantajoso para manter a pressão arterial em um nível normal. Os estudos também revelaram que as pessoas que sofrem de déficit de magnésio estão em maior risco de diabetes acolhedores e outras doenças relacionadas, como a retinopatia. Sendo um fator importante no metabolismo de carboidratos, magnésio tem uma influência direta sobre a liberação de insulina e sua função no corpo. Isto tem um efeito direto sobre os níveis de açúcar no sangue em seu corpo.

5. Muscle Ache Relief

Óleo de magnésio oferece tratamento para problemas relacionados com dores musculares. Ela ajuda a reduzir o inchaço. Também diminui dores articulares. Ele também trata espasmos musculares e dores musculares. A aplicação direta de óleo de magnésio é uma das melhores maneiras de conseguir isso. Em vez disso, você também pode usá-lo como um spray. Não há dúvida de sobredosagem aqui como depois de um tempo, a pele deixa de absorver o óleo e a dor desaparece.

6. Lesões desportivas Evita

Óleo de magnésio aplicação antes dos treinos físicos extenuantes é conhecido por ajudar a evitar lesão muscular e lesões relacionadas com o desporto. Isto promove a absorção de óleo também como a pele quente absorve-lo melhor.

7. Oferece cuidar de seus pés

Usando o óleo de magnésio em sua pedicure é uma maneira fantástica de prestação de cuidados aos seus pés. Óleo de magnésio ajuda a reduzir pés dor, cura calcanhares rachados e oferece-lhe uma experiência relaxante.

8. Cures Dores de cabeça

Muitas pessoas sofrem de enxaquecas devido aos vida estressante que levamos hoje. Óleo de magnésio tem mostrado resultados maravilhosos em lidar com essas dores traquinas. Uma massagem de óleo de magnésio alivia uma enxaqueca, em grande medida.

9. Curas hemorragia no Boca

Cavidades orais são muito comuns em nosso país. Usando óleo de magnésio como um colutório ajuda a aliviar dores de dente. Óleo de magnésio também reduz as cáries e sangramento das gengivas.

10. Curas Soluços

Soluços pode ser extremamente irritante quando eles acontecem, muitas vezes sem grande condição médica. Esfregar óleo de magnésio nos pés ajuda a reduzir as soluços. Se você está sofrendo de soluços por mais de uma semana, por favor consulte o seu médico.

11. Previne odor corporal

Muitas pessoas sofrem de suor excessivo e odor nas axilas. Óleo de magnésio pode ajudar a lidar com estes sintomas para um maravilhoso ponto. Você tem que ter cuidado extra se você raspar as axilas como óleo de magnésio faz com que o encarregado da pele.

Pele benefícios de Magnésio

12. Anti-alérgica

O magnésio tem a capacidade de desintoxicar a epiderme e limpar a pele. É tudo o mais eficaz no tratamento ou alívio das zonas da pele que são propensos a reacções alérgicas.

13. Anti-rugas

Como você começa o envelhecimento, você notar linhas finas ao redor dos olhos e na testa. O magnésio é muito eficaz na redução essas rugas e linhas finas.

14. Espinhas

Apenas semelhante ao efeito do magnésio em sua pele alérgica, magnésio ajuda fugas de combate ou acne em sua pele.

15. Escovar a pele seca

Nós todos sabemos os benefícios da escovação de pele seca. Ela ajuda a eliminar a pele seca e também promove a circulação sanguínea. Quando o óleo de magnésio é aplicado sobre o pincel para ser utilizada para escovar da pele seca, que aumenta os benefícios. Isso estimula o sistema linfático e melhora o crescimento de novas células.

Benefícios cabelo do magnésio

Perda 16. Combate cabelo

Vários tipos de pesquisas e investigações mostraram que o déficit de magnésio em seu corpo vai afetar o crescimento do cabelo e perda de cabelo rápida de forma anormal. A razão por trás disso é que os folículos capilares precisa deste suplemento de modo a criar folículos pilosos fortes e fios de cabelo que irá permanecer intacta por um longo tempo.

A deficiência de magnésio

A deficiência de magnésio conhecido como hipomagnesemia e que provoca complicações fatais, como a arritmia ventricular e vasospasmo das artérias coronárias.

Causas do magnésio Deficiência

Magnésio no corpo serve várias funções do corpo. Este mineral é intimamente envolvido em muitos dos metabolismos bioquímicas do corpo. A seguir está uma lista de coisas que podem causar deficiência de magnésio:

• Alimentos processados
• Água mole
• Suplementos de cálcio
• Sobre medicamentos
• Álcool
• Envelhecimento
• Distúrbios genéticos
• Consumo de açúcar

Os sintomas de deficiência de magnésio

• Perda de peso
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Fraqueza muscular
• Infertilidade / PMS
• Dor de cabeça
• Cansaço
• Alergias
• Falta de apetite
• Prisão de ventre
• Pedras nos rins
• Problemas de tireóide

Doenças deficiência de magnésio e tratamento

1. A hipocalcemia

Deficiência de magnésio grave pode causar hipocalcemia. O cálcio é o nutriente mais vital para os ossos, músculos, dentes e vasos sanguíneos. O cálcio desempenha um papel importante no funcionamento celular. A deficiência de cálcio pode causar fraqueza óssea, perda de dentes e osteoporose.

2. Problemas cardíacos

A deficiência de magnésio pode causar a atividade elétrica cardíaca. Esta condição resulta em um ataque cardíaco.

3. Alta Pressão Arterial

A deficiência de magnésio conduz a pressão arterial elevada. A pressão arterial elevada pode causar várias outras complicações de saúde. O stress e o consumo de álcool causa a pressão arterial elevada.

4. A hipocalemia

Hipomagnesemia também pode causar hipocalemia ou baixo teor de potássio no corpo. Os sintomas de hipocalemia incluem fraqueza muscular, sede intensa, fraqueza, cãibras e confusão.

5. Problemas musculares

A deficiência de magnésio pode causar muitos problemas musculares. Ela provoca cãibras musculares e fibrilação muscular.

6. As complicações diabéticas

A deficiência de magnésio é caracterizada por níveis de açúcar no sangue. Isso diminui o nível de insulina do corpo. Suplementos de magnésio pode melhorar a sensibilidade à insulina e Tipo 2 diabetes atraso.

7. Perda de cabelo

As células nos folículos pilosos são responsáveis ​​pelo crescimento do cabelo. Portanto, deficiência de magnésio leva à perda de cabelo e calvície do couro cabeludo.

8. A asma

A asma é uma doença pulmonar crónica. Isto leva a respiração ofegante, encurtamento respiração e aperto no peito. O mineral, magnésio ajuda a reduzir os sintomas de asma. Consumir alimentos ricos em magnésio ou suplementos em uma base diária ajuda a gerenciar a condição.

9. Sistema Nervoso

Hipomagnesemia pode afetar o sistema nervoso. Baixo de magnésio causa irritabilidade e hiperactividade do sistema nervoso.

10. Enxaqueca

A deficiência de magnésio é uma causa generalizada de uma enxaqueca. Os baixos níveis de magnésio têm sido observadas em pessoas que sofrem de enxaqueca. Nível de magnésio no corpo desempenha um papel vital no tamanho do vaso sanguíneo. Ela provoca a constrição de vasos sanguíneos, que por sua vez resulta na enxaqueca.

Tratamentos para deficiência de magnésio

1. Inclua alimentos ricos magnésio.

1. Tomar suplementos alimentares para aumentar os níveis de magnésio no corpo. Por favor, consultar o seu médico antes de tomar suplementos de magnésio.

Espero que você encontrou este artigo sobre os benefícios do informativo de magnésio. Não nos deixe um comentário!