17 melhores benefícios do óleo de alho para a pele e a saúde

Séculos atrás, antes do advento da medicina moderna e equipamento médico high-end, os nossos antepassados ​​contou com as maravilhas da natureza para se manter saudável. Um dos medicamentos mais populares tradicionais, alho ainda é conhecida em todo o mundo pela sua notável capacidade de combater inúmeras doenças e condições. Mas, já ouviu falar sobre os benefícios do óleo de alho? Se não, continue a ler!

Além de ser um ingrediente que tem uma vasta uso culinário, rico antibacteriana do alho, antifúngica e propriedades antivirais torná-lo um agente de cura natural também. Você pode preparar o óleo de alho por esmagamento e de imersão seus dentes em óleo vegetal ou por destilação a vapor. Você pode usar óleo de alho oralmente e topicamente.

Benefícios do óleo de alho

Benefícios da pele

1. Trata a acne
2. Combate as infecções de pele

Benefícios de cabelo

1. Previne a perda de cabelo
2. Trata Caspa

Benefícios para a saúde

1. Combate as infecções
2. Alivia Toothaches
3. Reduz o colesterol
4. Melhora a saúde cardiovascular
5. Impede declínio cognitivo
6. Cancer combates
7. Infecções da orelha trata
8. Aumenta a imunidade
9. Melhora a saúde óssea em mulheres
10. Melhora a exercícios de resistência
11. Funciona como um Mosquito Repelente
12. Trata frio feridas
13. Gerencia Diabetes

Benefícios do óleo de alho

Benefícios da pele

Você pode usar óleo de alho como um grande ingrediente cuidados da pele. Ele melhora a saúde da pele, sem quaisquer efeitos colaterais:

1. Combate as infecções de pele

Alho, conhecida pela sua propriedades antifúngicas e anti-inflamatórios, luta contra muitas doenças da pele como a psoríase, pé de atleta, micose, verrugas, milho, etc.

O que você precisa      

• Almofada de algodão
• Óleo de alho

O que você tem que fazer     

1. Polvilhe algumas gotas de óleo de alho levemente aquecida em uma almofada de algodão e esfregue-o sobre as áreas afetadas de sua pele.
2. Repita a aplicação de duas a três vezes por dia.

Por que isso funciona

Um estudo realizado por Fitoterapia Journal as propriedades antifúngicas de alho contra Cândida, Malassezia, e os dermatófitos (1). Um outro estudo pelo Journal Nutrição encontrado capacidade de alho para afastar o cancro da pele, devido à sua elevada concentração de fitoquímicos (2).

Cuidado

Evitar o superaquecimento do óleo, pois pode queimar sua pele.

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2. Trata Acne

Incomodado pelo constrangimento e dor acne está causando? Você pode querer tentar óleo de alho para combater este problema teimoso. 

O que você precisa      

• Óleo de alho
• Pacote de lama

O que você tem que fazer

1. Adicione algumas gotas de óleo de alho para um pacote de lama e aplicar o colar em seu rosto.
2. Deixe-o em 10 minutos e lavá-lo com água fria.
3. Repita o processo diariamente para tratar a acne e cicatrizes. 

Por que isso funciona

O alho é cheia de nutrientes essenciais e antioxidantes conhecidos por seus benefícios de combate à acne. Ele contém selênio, alicina, vitamina C, vitamina B6, cobre, e zinco. O zinco tem propriedades de controlo de sebo (3). Alho, sendo um agente anti-inflamatório também ajuda a aliviar a inflamação da pele causadas por acne (4).

Cuidado

Evite deixá-lo em sua pele por mais de 10 minutos, pois pode causar uma sensação de ardor.

Benefícios de cabelo

Obter bloqueios saudáveis ​​e gostosos com este ingrediente maravilha.

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Perda 3. Impede que o cabelo

Óleo de alho contém inúmeros nutrientes que ajudam o crescimento do cabelo impulso e melhorar sua textura. Estes nutrientes também ajudam a lutar contra muitas doenças do couro cabeludo.

O que você precisa

• Óleo de alho
• Shampoo suave 

O que você tem que fazer

1. Aqueça o óleo de alho um pouco e aplicá-lo para o seu cabelo e couro cabeludo. Deixá-lo ligado durante a noite.
2. Lave-a no dia seguinte com um xampu suave.

Por que isso funciona

Óleo de alho é uma rica fonte de enxofre, vitamina E, vitamina C, vitamina B1 e vitamina B6, que são todos os nutrientes importantes necessários para o crescimento do cabelo mais rápido e melhorar a saúde do couro cabeludo. Isso também evita a quebra e fortalece as raízes do cabelo. Um estudo realizado por Indian Journal of Dermatology, Venerologia, e Leprologia encontrado alho para ser útil no tratamento da alopecia areata, uma forma de condição de perda de cabelo recorrente (5). Lubrificação regular do seu cabelo e couro cabeludo com óleo de alho também pode aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo, aumentando assim a absorção de nutrientes essenciais e melhorar a saúde do cabelo.

Cuidado

Evitar o superaquecimento do óleo, pois pode queimar sua pele.

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4. Trata Caspa

Quando vestindo preto torna-se impossível por causa dos flocos brancos que continuam caindo fora de seu cabelo, é uma indicação de que a sua condição de caspa tem ido fora de controle. A melhor coisa que você pode fazer é contar com óleo de alho para ajudar a tratar a sua caspa. 

O que você precisa

• Óleo de alho
• Shampoo suave 

O que você tem que fazer

1. Aqueça o óleo de alho levemente e aplicá-lo generosamente em seu couro cabeludo. Deixá-lo ligado durante a noite.
2. Lavá-lo com um champô suave ao dia seguinte.

Por que isso funciona

Óleo de alho possui propriedades antifúngicas que podem combater a infecção que está a dar origem a caspa. Óleo de alho também contém enxofre que ajuda a pele inflamada e irritada calma, proporcionando assim alívio do prurido causado por assinatura caspa (6). 

Cuidado

Evitar o superaquecimento do óleo, pois pode queimar sua pele.

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Benefícios para a saúde

Aqui estão alguns benefícios de saúde surpreendentes de óleo de alho que o tornam um remédio one-stop para uma infinidade de problemas:

5. Combate as infecções

O que você precisa

• Garlicoil / Cápsulas 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada.

Por que isso funciona

Alicina, um composto activo contido em alho, exibe actividades antimicrobianas contra muitas bactérias, fungos, parasitas e vírus, tais como Escherichia coli, Candida albicans, e Giardia lamblia, como por um estudo por The Journal of Microbes and Infection (7).

Cuidado

Certifique-se de consultar o seu médico para a dose recomendada como você pode experimentar efeitos colaterais, como azia, náuseas, gases ou diarréia no consumo excessivo de óleo de alho. 

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6. Alivia Tooth Ache

Sofrendo de uma dor de dente terrível? Não se preocupe! Aqui está mais uma preocupação de que o óleo de alho ajuda a combater.

O que você precisa

• Óleo de alho
• Bola de algodão

O que você tem que fazer

1. Tome algumas gotas de óleo de alho em uma bola de algodão.
2. Manter esta bola no dente afetado por 10 - 30 minutos.
3. Repita o procedimento de duas a três vezes por dia para obter melhores resultados.

Por que isso funciona

O composto mágico alicina não só ajuda a reduzir a dor de dentes e inflamação, mas também reduz a actividade bacteriana e evita a cárie dentária.

Cuidado

Certifique-se de escovar os dentes depois de usar óleo de alho para uma dor de dente, pois pode causar mau hálito.

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7. Melhora a saúde cardiovascular

Numerosos estudos também destacar os benefícios do uso de óleo de alho para combater doenças cardiovasculares. 

O que você precisa

• Óleo de alho / Cápsulas

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada.

Por que isso funciona

Um estudo da Bratislava Medical Journal sugere que o alho fornece benefícios como cardioprotectores seus polissulfuretos orgânicos são convertidos em sulfureto de hidrogénio por eritrócitos (8). Isso ajuda a relaxar os músculos lisos vasculares e reduz a pressão arterial. Óleo de alho também fornece benefícios anti-inflamatórios. 

Cuidado

Verifique com seu médico para a dosagem recomendada de suplementos de alho. Estar ciente das possíveis interações medicamentosas que possam ter.

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8. Reduz o colesterol ruim

O colesterol é um fator importante que contribui para a saúde cardiovascular. Óleo de alho ajuda a reduzir o colesterol ruim.

O que você precisa

• Óleo de alho / Cápsulas
• Cápsulas de óleo de peixe 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Comprar cápsulas de óleo de peixe a partir de uma farmácia.
3. Ingerir cápsulas de óleo de alho e de óleo de peixe em conjunto todos os dias de acordo com a dose recomendada. 

Por que isso funciona

Óleo de alho, quando tomado em combinação com óleo de peixe, tem um grande efeito de redução do colesterol, tal como relatado por um estudo da American Journal of Nutrition (9). O estudo sugere que o óleo de peixe, quando combinado com óleo de alho, exibe a capacidade para diminuir o colesterol total, LDL-C, e triacilglicerol concentrações, em comparação com apenas óleo de peixe, o qual tem a capacidade para aumentar níveis de LDL-C. 

Cuidado

E óleo de peixe alho pode levar a efeitos colaterais leves como inchaço ou problemas digestivos, portanto verifique com seu médico para sua dosagem recomendada. Estar ciente das possíveis interações medicamentosas estes suplementos podem ter.

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9. Impede declínio cognitivo

Outro benefício mágico de óleo de alho é que ele reduz o risco de declínio cognitivo causado por doenças neurodegenerativas.

O que você precisa

• Óleo de alho / cápsulas 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada. 

Por que isso funciona

De acordo com um estudo realizado pelo Journal of Nutrition, as propriedades antioxidantes do alho, além de combater as doenças cardiovasculares, também reduzem a incidência de demência e doença de Alzheimer (10). 

Cuidado

Verifique com seu médico para a dosagem recomendada de óleo de alho e suas interações com outras drogas.

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10. Cancer Combate

O câncer é uma das mais graves epidemias modernas. Todos os dias, um número crescente de casos de câncer são relatados. Óleo de alho contém compostos que podem ajudar as células cancerosas luta.

O que você precisa

• Óleo de alho / cápsulas 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada. 

Por que isso funciona

De acordo com um estudo Anticancer Agents em Química Médica, os compostos de dialilo dissulfureto contidos no alho têm a capacidade para suprimir as células de cancro da mama (11). Este composto aumenta o efeito do ácido eicosapentaenóico, um supressor de cancro da mama, e suprime o efeito do ácido linoleico, um intensificador de cancro da mama. 

Cuidado

Consulte o seu médico para a dosagem recomendada de óleo de alho, suas interações medicamentosas potenciais, e os efeitos colaterais. Parar a ingestão de óleo de alho uma semana antes de se submeter a cirurgia, uma vez que pode aumentar o tempo de sangramento.

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11. Trata infecções de ouvido

Óleo de alho é um remédio antigo para tratar infecções de ouvido.

O que você precisa

• Algumas gotas de óleo de alho
• Duas colheres de oliva, mostarda, ou óleo de coco 

O que você tem que fazer

1. Misture e quente, tanto os óleos mais baixo calor.
2. Armazenar em um frasco de vidro pequeno. Você pode refrigerar-lo durante quatro a cinco dias.
3. Polvilhe duas a três gotas do óleo em uma bola de algodão e coloque a bola dentro da orelha infectada para o alívio. 

Por que isso funciona

A melhor parte sobre o uso de óleo de alho para o tratamento de infecções do ouvido é o duplo benefício que proporciona. Não só combater a atividade bacteriana causando a infecção no ouvido, mas também alivia a dor causada pela infecção (12). Nenhum óleo maravilha alho é tal remédio infecção no ouvido amplamente utilizado, dado o seu anti-séptico, antiviral e propriedades antibacterianas.

Cuidado

Embora seja seguro usar óleo de alho topicamente para tratar infecções nos ouvidos, pare o tratamento, se a dor persistir ea infecção se agrava. Chegar ao seu médico imediatamente.

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12. Aumenta a imunidade

Se você muitas vezes se queixam de algum ou outro problema de saúde - pode ser um ataque de frio, febre ou uma infecção - a sua imunidade está sofrendo um duro golpe. Você deve, então, abraçar as maravilhas de óleo de alho. 

O que você precisa

• Óleo de alho / cápsulas 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada. 

Por que isso funciona

Óleo de alho é um impulsionador da imunidade natural, rico em muitos nutrientes que aumentam a saúde, como vitaminas C, B1 e B6, alicina, ferro e fósforo.

Cuidado

Verifique com seu médico para a dose recomendada, possíveis interações medicamentosas e efeitos colaterais da suplementação de óleo de alho.

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13. Melhora a saúde óssea em mulheres

Ossos enfraquecidos são um problema comum para as mulheres depois de atingirem uma certa idade, especialmente para aqueles que tenham sido submetidos a ovariectomia. Óleo de alho também ajuda a evitar a reabsorção óssea. 

O que você precisa

• Óleo de alho / cápsulas 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada. 

Por que isso funciona

Um estudo realizado por Phytotherapy Research descobriu que a suplementação de óleo de alho ajuda muito na prevenção da reabsorção óssea induzida por ovariectomia, impedindo que a diminuição da densidade do osso (13). 

Cuidado

Consulte o seu médico para a dose recomendada ou óleo de alho ou de suas cápsulas com base em sua condição médica e história.

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14. Melhora a exercícios de resistência

Se você é um paciente de coração, o seu médico pode ter repetidamente enfatizado a importância do exercício. Acontece que, óleo de alho pode extremamente melhorar a sua tolerância ao exercício também.

O que você precisa

• Óleo de alho / cápsulas 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada. 

Por que isso funciona

Um estudo publicado no Indian Journal of Physiology and Pharmacology descobriu que a suplementação de óleo de alho ajuda a reduzir a frequência cardíaca no pico de exercício, e, portanto, aumenta a tolerância ao exercício em doentes com doença da artéria coronária (14). 

Cuidado

Verifique com seu médico para a dose recomendada, possíveis interações medicamentosas e efeitos colaterais da suplementação de óleo de alho.

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15. Actua como um repelente de mosquitos

Indo para um jogo ao ar livre? Não se esqueça de levar uma garrafa de óleo de alho junto para garantir que os mosquitos não estragar a diversão para você.

O que você precisa

• Óleo de alho
• Almofada de algodão

O que você tem que fazer

1. Polvilhe algumas gotas de óleo de alho suavemente aquecida numa almofada de algodão
2. Esfregue-o sobre as áreas expostas da pele. 

Por que isso funciona

Óleo de alho consegue ajudar a manter os mosquitos irritantes na baía, um estudo realizado pelo International Journal of Pharmaceutical, Química e Ciências Biológicas sugere (15). O estudo relata que o óleo de alho é um bom repelente natural que pode ser ingerido, aplicado sobre a pele, ou pulverizados ao redor para afastar os mosquitos. 

Cuidado

Fazer um teste de remendo antes de aplicar óleo de alho em sua pele para descartar possíveis reações alérgicas. Evitar o sobreaquecimento do petróleo como você pode queimar sua pele.

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Feridas 16. Trata frio

Muitos estudos relatam óleo de alho como um remédio para o frio feridas.

O que você precisa

• Óleo de alho
• Cotonete 

O que você tem que fazer

1. Polvilhe algumas gotas de óleo de alho em um cotonete e suavemente dab-lo sobre a afta por alguns segundos.
2. Siga a prática duas vezes por dia até a cura afta.

Por que isso funciona

Um relatório sobre alho pelo Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sugere que exibe muitas propriedades antibacterianas e antifúngicas que podem prevenir o desenvolvimento e crescimento do vírus da pele (16). 

Cuidado

Enquanto as enzimas contidas na velocidade óleo de alho a recuperação do frio feridas, eles também podem causar alguma sensação de queimação na pele, devido à sua natureza ácida. Certifique-se de consultar o seu médico antes de usar este remédio para tratar uma afta.

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17. Ajuda na gestão da diabetes

A diabetes é uma das preocupações mais comuns e mais graves de saúde nos dias de hoje e idade. Estudos encontrar óleo de alho para ser útil na prevenção de diabetes também.

O que você precisa

• Óleo de alho / cápsulas 

O que você tem que fazer

1. Prepare óleo de alho em casa ou comprar suas cápsulas de uma farmácia.
2. Ingeri-lo todos os dias de acordo com a dosagem recomendada. 

Por que isso funciona

Quando suplementado com agentes anti-diabéticos, exibe alho melhoria do controlo diabético em doentes com diabetes Tipo 2 (17). A alicina compostos activos, dissulfureto de alilo propilo, e S-alil sulfóxido de cisteína presente no alho ajuda elevar os níveis de insulina no sangue e assegurar que os níveis adequados de insulina estão presentes no corpo. Um outro estudo revelou que o óleo de alho, para além de controlar o açúcar no sangue elevado em pacientes diabéticos, também reduz o risco de cardiomiopatia induzida por diabetes, uma forma da doença de coração (18). 

Cuidado

O alho pode aumentar a atividade das drogas anti-diabéticos, para garantir que você consulte o seu médico para a segurança e dosagem recomendada de óleo de alho. Comercialmente óleo de alho comprado podem conter adição de açúcar. Verifique com o seu médico ou farmacêutico antes de usar.

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Aviso Legal:

• Desde óleo de alho é 100% natural e orgânico, é completamente seguro de usar, mas se tiver tido reacções alérgicas como urticária, dificuldade para respirar, etc., para que, no passado, consulte o seu médico antes de usá-lo.
• Fale com o seu médico ou farmacêutico sobre os problemas de saúde que você tem, especialmente síndrome inflamatória do intestino, hemorragias ou problemas de coagulação antes da incorporação de óleo de alho em sua dieta.
• Tente evitar o uso de óleo de alho, se você estiver grávida ou a amamentar. Se você ainda quiser usá-lo, consulte o seu médico. 

Armazenagem de Óleo de alho

Depois de preparar o óleo de alho, deixe esfriar, armazená-lo em um recipiente hermético e leve à geladeira. De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), você deve usar o óleo dentro de um intervalo de uma a duas semanas para evitar infecções bacterianas graves, como o botulismo ou salmonela.

Valor nutricional do alho

Aqui está a informação de benefícios nutricionais do óleo de alho detalhes. O que se segue é o valor nutricional fornecida por um copo de alho em bruto (19).

Colesterol

Fatos nutricionais Tamanho da porção 1 xícara (136 g)
Calorias	203 kcal
Calorias de gordura	0
Gordura total	0,68 g
Gorduras saturadas	0,121 g
Gordura poliinsaturada	0,339 g
Gordura monoinsaturada	0,015 g
0 mg
Sódio	23 mg
Potássio	545 mg
Carboidratos	44,96 g
Fibra dietética	2,9 g
Açúcares	1,36 g
Proteína	8,65 g
Vitamina a 0 mg · vitamina C 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Espero que você gostou nosso post sobre benefícios do óleo de alho. Assim, tendo aprendido as muitas vantagens do óleo de alho, você está disposto a abraçá-lo para uma vida de boa saúde? Deixe-nos saber seus pensamentos na seção de comentários abaixo.

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