20 melhores benefícios do suco de arando para pele, cabelo e saúde

Cranberries, também conhecidos como 'karonda' (Hindi) são pequenas bagas ácidas que crescem em arbustos verdes que são nativas da América do Norte. Eles foram primeiro colhidas por nativos americanos e mais tarde pelos europeus (1). Desde o alvorecer do século 21, cranberries ter sido apontado para ser super frutas devido à sua rica em nutrientes e propriedades antioxidantes. Cranberries podem ser transformados em suco, geléia, molho ou doces. Eles também estão disponíveis numa forma seca.

Suco de cranberry é um suco vermelho escuro, sem açúcar feito de cranberries inteiros. A forma mais pura do sumo é 100% isento de conservantes e sem cor ou sabor adicional. É muito forte e tart, e geralmente é consumido após diluição com água. Os médicos normalmente recomendam a variedade sem açúcar em vez dos tipos embalados açucarados que são encontrados no mercado estes dias.

Suco de cranberry puro oferece uma infinidade de benefícios de saúde e beleza por causa de seu alto valor nutritivo. Vejamos como cranberries são benéficas para nós e como podemos incluí-los em nossa rotina de saúde.

Valor nutricional de suco de cranberry:

• Um copo de arandos possui 8983 a capacidade antioxidante.
• Ele contém flavonóides de antocianina, sianidin, peonidina, quercetina, taninos e 87.13g de água por 100 g. É uma boa fonte de ácido salicílico e vitamina C.
• Ela alimenta o corpo com hidratos de carbono, proteínas, minerais como o cálcio, fósforo, ferro, sódio, magnésio, potássio, zinco e vitaminas como a niacina, riboflavina, vitamina B6, E e K.

Benefícios suco de cranberry:

Uma. Benefícios para a saúde de suco de cranberry:

Cranberry é uma fruta versátil, com grande alcance benefícios para a saúde. Suas propriedades medicinais têm sido reconhecidos desde séculos. Os nativos americanos usaram cranberries matérias a tratar as feridas. Os fitonutrientes encontrados em suco de cranberry ajuda prevenir uma série de problemas de saúde. Cranberries são uma boa fonte de antioxidantes também. Os antioxidantes são compostos que podem ser produzidos naturalmente pelo corpo ou ingeridos a partir de alimentos e bebidas. Antioxidantes abrandar e evitar que o processo de oxidação através da sua capacidade para estabilizar os radicais livres por doar um electrão. Flavonóides e polifenóis encontrados em cranberry correção suco e prevenir os danos das células, diminuindo o risco de infecções.

Vamos olhar para os benefícios de saúde do suco de cranberry:

1. Previne infecções do trato urinário:

• Infecção do tracto urinário refere-se à presença de microrganismos na urina além do limite admissível. Existe evidência significativa que sugere que o sumo de arando ajuda a prevenir a infecção do tracto urinário (2).
• As proantocianidinas encontrados em sumo de arando impedir as bactérias de ligação para as células das paredes da bexiga. Estes compostos previnem as bactérias se multipliquem ainda mais e lavá-los para fora do corpo através da urina.
• Isto faz com que o sumo de urina mais ácida, criando, assim, um ambiente que é hostil para as bactérias causadoras de infecção para prosperar. Beber suco de cranberry regularmente pode prevenir infecções do trato recorrentes em mulheres de meia-idade e grávidas.

2. Propriedades anti-tumorais:

• O composto de polifenóis presente no arando tem efeitos anti-tumorais.
• O consumo regular de sumo de arando inibe o desenvolvimento e propagação de tumores do pulmão, mama, cólon e próstata (3).
• A presença de ácido salicílico reduz o inchaço e impede a formação de coágulos sanguíneos, que podem conduzir a tumores.

3. Melhora a saúde cardiovascular:

• Suco de cranberry reduz o risco de desenvolver doenças relacionadas com o coração e melhora a saúde cardiovascular.
• Os flavonóides e antioxidantes presentes no arandos diminuir o risco de aterosclerose, uma condição na qual as artérias obter constringido devido à acumulação de gordura neles. Isto impede o fluxo de sangue rico em oxigénio a várias partes do corpo, o que pode conduzir a um ataque cardíaco ou derrame cerebral. Estes compostos encontrados em arandos suprimir a oxidação da lipoproteína de baixa densidade e estimular a formação de plaquetas sanguíneas (4).

4. Combate cárie dentária:

• Suco de cranberry também é conhecido por prevenir a cárie dentária. Proantocianidina, encontrado em arandos, inibe o crescimento de bactérias que causam a chapa e evita a deterioração dos dentes, devido ao desenvolvimento de cavidades (5).
• Boa higiene dental, juntamente com um consumo moderado de suco de cranberry perturba o mecanismo de patogênese e promove a boa saúde dental.
• Suco de cranberry sem açúcar diminui a incidência das bactérias que são encontrados na boca e combate o mau hálito também. Uma dose saudável de este suco garante dentes limpos em todos os momentos.

Cancer 5. Lutas:

• A incorporação de sumo de arando na dieta diária pode mesmo evitar a ocorrência de certos tipos de cancros (6).
• A proantocianidina em arandos inibe o crescimento de células cancerosas no corpo.
• Os estudos concluíram que uma dieta rica em flavonóides reduz o risco de câncer e mortalidade por ele.
• Os compostos anti-cancerígenos encontrados neste suco impedem o crescimento de células cancerosas, particularmente aqueles de cancro do cólon e da próstata. Ele impede o crescimento de micro-tumores nas células do sangue e impede o seu crescimento sem restrições. Certos produtos químicos em cranberries impedir a incidência de câncer de mama também.

6. Combate as infecções comuns:

• Suco de cranberry também é eficaz na cura de infecções como resfriado, gripe e dor de garganta (7).
• É também acalma o trato respiratório e inibe o crescimento de determinadas estirpes de Haemophilus influenzae que são uma causa comum de infecções respiratórias e da orelha em crianças.
• Vários estudos têm indicado que o sumo de arando protege o cérebro de danos neurológicos e outras doenças relacionadas com o cérebro.

7. Alivia desconforto causado devido a úlceras:

• O teor flavonóide de sumo de arando reduz o risco de desenvolvimento de doenças do estômago como úlcera péptica por inibir o crescimento de Helicobacter pylori, as bactérias que causam infecção do estômago (8).
• Um estudo revelou que os pacientes que consumiram suco de cranberry relatado duas vezes o alívio quando comparado com aqueles que não consomem.

8. Impede escorbuto:

• O elevado teor de vitamina C em sumo de arando é extremamente importante para a produção de colagénio no organismo, que é responsável pelo funcionamento saudável dos tecidos.
• Isso é benéfico na prevenção da ocorrência de doenças relacionadas escorbuto e outros (9).

9. Alivia Inflamação:

• As propriedades anti-inflamatórias de arando trabalho suco extremamente bem no tratamento de inflamação, especialmente a inflamação pulmonar, causada pelo vírus da gripe.
• Não dialisável de material presente em arandos obstrui o vírus se colem às células, evitando assim as infecções (10).

Perda 10. Aids Peso:

• Suco de cranberry tem um efeito emulsificante nas gorduras depositadas no organismo, que, por sua vez, ajudar na perda de peso.
• Devido ao seu teor de fibra, há uma tendência para ficar saciado por um longo período de tempo

11. Aumenta a imunidade:

• O suco de cranberries é rico em antioxidantes e fitoquímicos que promovem um sistema imunológico saudável.
• Ele também facilita os sintomas de problemas relacionados com a idade, como perda de memória, falta de coordenação, etc. (12).

12. Os cortes de infecção de levedura:

• Cranberries também são conhecidos por conter um tipo raro de infecção conhecida como infecção por fungos. Levedura infecção é causada devido a um crescimento excessivo de bactérias que ocorrem naturalmente no organismo e ocorre principalmente em homens e crianças (13).
• Este suco contém substâncias que tornam as bactérias ineficazes para se agarrar às paredes da boca, intestinos ou no tracto urinário. Suco de cranberry fresco libera as leveduras e outros fungos excesso do corpo.

13. Impede pedras nos rins:

• O cálcio presente no sumo de arando fortalece os ossos e dentes, reduzindo assim o risco de desenvolvimento de osteoporose.
• Ele também contém ácido quínico, que é benéfica na prevenção da formação de pedras nos rins (14).

B. Pele Benefícios do suco de cranberry:

Cranberries oferecem uma infinidade de benefícios para a pele. Suco de cranberry regenera, hidrata e clareia a pele. É eficaz no tratamento de rugas que são causadas principalmente devido aos radicais livres.

14. Anti-Envelhecimento Propriedades:

• Com a sua elevada concentração de antioxidantes, as vitaminas C, B3 e B5, beber sumo de arando quotidiana não só aumenta a renovação das células, mas também protege-los contra qualquer dano causado devido a factores ambientais (15).
• Os radicais livres presentes no ambiente são responsáveis ​​pela formação de rugas, vermelhidão, pigmentação e linhas finas na pele.
• Antioxidantes no combate suco de cranberry os radicais livres, fornecendo os elétrons perdidos, reduzindo os danos causados ​​e retardar o processo de envelhecimento.

15. Atua como um Toner:

• A natureza ácida do suco de cranberry também ajuda as pessoas com pele oleosa (16).
• As enzimas presentes nesta fruta esfoliar a pele morta e desobstruir as glândulas sebáceas, que impedem a formação de sebo.
  • Misture o suco de cranberry, juntamente com mel e esfregue-o no rosto.
  • Deixe-o em 20 minutos e, em seguida, lavá-lo com água morna. Este mix instantâneo funciona como um toner maravilhoso para a pele.

16. As empresas acima da pele:

• A vitamina C em sumo de arando é crucial para a produção de hidroxiprolina e hidroxilisina, os aminoácidos que são requeridos para a produção de colagénio no corpo.
• Colágeno ajuda os vasos sanguíneos sob a pele transportar oxigênio e outros nutrientes, que, por sua vez, amaciar e firmar a pele e torná-lo olhar jovem e radiante.
• Este suco é um dos favoritos, pois oferece uma ampla proteção contra as condições climáticas de inverno rigoroso. Consumo de suco de cranberry vai ajudar a manter a pele suave e macia, mesmo durante o inverno (17).

17. Trata Acne:

• As propriedades anti-sépticas de este sumo são muito eficazes no tratamento da acne e furúnculos na pele.
• Suco de cranberry é rica em resveratrol, um antioxidante, que é muito eficaz para minimizar a acne e espinhas (18).
• Uma máscara feita com suco de cranberry como um dos principais ingredientes clareia a pele e dá um olhar fresco imediato.
  • Misture o suco de cranberry com pó de casca de laranja e um pouco de mel. Faça um belo colar dela.
  • Aplicá-la em todo o rosto e deixe por 20 minutos. Quando aplicado em uma base regular, é certo para dar à pele um tom mais claro.

C. Benefícios cabelo de suco de cranberry:

18. Para promover o crescimento do cabelo:

• Suco de cranberry é considerado um dos melhores sucos de frutas para cabelos longos e brilhantes.
• As vitaminas A e C que estão presentes no suco de cranberry são os dois principais vitaminas que promovem o crescimento do cabelo saudável. O consumo regular de sumo de arando impede a perda de cabelo e promove o crescimento do cabelo (19).

19. Impede psoríase e alopecia:

• As propriedades anti-sépticas e anti-fúngicos do presente suco evitar a caspa, psoriase e outros problemas relacionados com o couro cabeludo (20).

Suco de cranberry, quando aplicada topicamente no couro cabeludo, ajuda a se livrar dessas condições. A vitamina C em suco de cranberry é um nutriente essencial para o tratamento de cabelos danificados e prevenir uma variedade de doenças de cabelo. Suco de cranberry pode ajudar a combater a alopecia e calvície masculina.

20. A cor natural do cabelo:

• Ele pode ser usado para colorir o cabelo.
  • Misture uma xícara de suco de cranberry puro, com 1 - 4 de xícara de água.
  • Usar isto como uma lavagem final após a lavagem do cabelo. Esta lavagem funciona muito bem no cabelo de tom mais escuro, e traz a rica tonalidade vermelha do cabelo, especialmente na luz solar.

Cranberry Juice Efeitos colaterais:

• Embora existam vários benefícios deste suco azedo, cuidados devem ser tomados para consumi-lo com moderação. Suco de cranberry não é uma cura para tudo relacionado com o sistema urinário.
• Pessoas que sofrem de cistite intersticial deve evitar estritamente suco de cranberry. A cistite intersticial é uma doença da bexiga dolorosa que ocorre quando o revestimento da bexiga torna-se danificadas e permite que a urina entrarem em contacto com tecidos sensíveis. A condição piora com o consumo de sumo de arando.
• Muito deste suco pode causar desgaste do esmalte dos dentes.
• Pessoas que sofrem de diabetes e problemas de estômago também devem ter cuidado ao beber suco de cranberry. Muito deste suco pode levar a uma dor de estômago, diarréia e os níveis de açúcar no sangue elevados.
• Suco de cranberry também é conhecido por interferir com alguns medicamentos, especialmente medicamentos para o coração. A combinação de suco de cranberry e medicamentos para o coração pode levar a hemorragia interna que, se despercebido, pode até ser fatal. Aqueles sob medicação devem consultar um médico antes de incluir este suco em sua dieta diária.

Suco de cranberry é um ótimo complemento para a dieta diária de toda a família, seus benefícios podem ser colhidos por ambos os adultos e crianças. Além disso, é delicioso! Basta garantir que você consulte um médico sobre a dosagem recomendada de suco.

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