21 benefícios surpreendentes para a saúde das cápsulas de óleo de peixe

Você é um amante de frutos do mar? Você ama a devorar todas as variedades de peixe? Bem, então agora você tem melhores razões para desejar mais daqueles. A maioria de nós pode simplesmente ficar louco com a visão de frutos do mar gostoso servido em um prato. Por que não? É saboroso como inferno e surpreendentemente saudável. Não sua avó dizer-lhe que comer peixe pode aumentar seu poder de memória? A ciência tem uma e outra vez provou que isso, na verdade, não é especulação, mas a verdade. Para muitas pessoas que consomem peixe é um pouco problemático. Assim, cápsula de óleo de peixe foi introduzido. É fácil ter e ainda mais fácil de guardar. E a melhor parte, dá-lhe todos os benefícios semelhantes ao de peixe.

Agora, por que perder tempo quando podemos olhar através da lista de benefícios de saúde surpreendentes cápsula de óleo de peixe tem para oferecer.

Vamos lá, role para baixo!

As cápsulas de óleo de peixe-A Breve

3 ácidos gordos como o ácido docosahexaenóico - cápsulas de óleo de peixe são suplementos feitos a partir do óleo de peixes como o bacalhau, linguado, arenque, salmão, tainha, cavala, atum, anchova, sardinhas, truta, gordura de baleia, etc. Sendo ricos em ómega amplamente utilizados (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA), vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes vitais, estes suplementos oferecem uma ampla gama de benefícios de saúde e beleza. Fora isso, cápsulas de óleo de peixe também carregam ácido alfa-linolénico ou ácido ALA e gama-linolênico, que é apenas maravilhoso para nós.

Benefícios Fish Oil Capsule Saúde

Cápsula de óleo de peixe é como o ouro para nós, e para aqueles que odeiam o cheiro de peixe, mas quer colher os benefícios. Veja como você pode se beneficiar do consumo de óleo de peixe.

Óleo de peixe benefícios

1. Reduz os níveis de triglicerídeos
2. Controla a pressão arterial
3. Impede Doenças Cardiovasculares
4. Mantém os ossos saudáveis
5. Evita o risco de cancro
6. Mantém Questões renal no Bay
7. Protege de Tipo II-Diabetes
8. Facilita Complicações na Gravidez
9. Promove a perda de peso
10. Shields contra a poluição
11. Evita danos causados ​​por exposição ao sol
12. Melhora a Saúde Mental
13. Melhora a imunidade e taxa metabólica
14. Ajuda no tratamento de ADHD
15. Melhora a fertilidade
16. Cabelo saudável e pele
17. Carrega propriedades anti-inflamatórias
18. Alivia a dor da artrite
19. Trata depressão
20. Bom para os olhos
21. Melhor para as pessoas que se exercitam

Benefícios para a saúde

1. Níveis de triglicerídeos Lowers

Cápsula de óleo de peixe traz sucesso para baixo os níveis de triglicéridos no sangue.

Por que isso funciona

Os triglicerídeos são um tipo específico de gordura, que pode ser encontrado em nossa corrente sanguínea em abundância. Quando a quantidade de triglicerídeos presente no sangue torna-se maior do que os níveis normais, nos tornamos vulneráveis ​​a várias síndromes metabólicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas, etc. Em tais situações, as cápsulas de óleo de peixe pode ser útil como eles podem diminuir significativamente os níveis de triglicérides. De acordo com os cientistas, um 1 gm. Cápsula de óleo de peixe pode reduzir tanto quanto 50% de triglicéridos em nosso corpo (1).

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2. Controla a pressão arterial

Cápsulas feitas de Omega - 3 óleo de peixe pode trazer para baixo nível de pressão arterial, garantindo-lhe atingir a idade de idade, sem quaisquer problemas de saúde.

Por que isso funciona

Omega - 3 ácidos gordos compreendem ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA), que se sabe desempenhar um papel significativo na expansão dos vasos sanguíneos. Ele faz com que o fluxo de sangue através das artérias suavemente e traz a sua pressão para baixo para uma grande extensão (2). Omega - 3 ácidos gordos também possuem propriedades anti-coagulantes e anti-inflamatórias excelentes, que mantêm a hipertensão na baía.

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3. Evita Doenças Cardiovasculares

Uma dose diária de cápsulas de óleo de peixe pode garantir o bom funcionamento do seu sistema cardiovascular.

Por que isso funciona

Como mencionado anteriormente, as cápsulas de óleo de peixe pode diminuir os níveis de triglicéridos e reduzir o nível de pressão sanguínea elevada com a sua Omega - teor de ácido gordo 3. Isso também ajuda na prevenção e cura de doenças cardiovasculares fatais (3). A ingestão regular deste suplemento pode diminuir as chances de desenvolver aterosclerose (endurecimento das paredes) ou bloqueio (devido à formação de placas) nas artérias coronárias. Ele também coloca um fim a anomalias do ritmo cardíaco e diminui o risco de doenças cardiovasculares mortais como o acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, etc. Em 27%.

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4. Mantém os ossos saudáveis

Você pode manter os ossos saudáveis, optando por cápsulas de óleo de peixe. Pode tratar a osteoporose ou ossos fracos em adultos mais velhos com eficácia através do aumento da densidade dos ossos e diminuir a taxa de perda de massa óssea.

Por que isso funciona

Os omega - 3 ácidos gordos presentes nos suplementos de controlar a quantidade de minerais presentes nos ossos e seus tecidos adjacentes, tornando-os significativamente mais forte. O uso consistente de cápsulas de óleo de peixe, também pode curar a artrite reumatóide, juntamente com a dor e rigidez matinal aguda associada com ele (4).

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5. Evita o risco de cancro

Quando se trata de evitar certos tipos de cancro, cápsulas de óleo de peixe são considerados como um remédio confiável.

Por que isso funciona

Sendo uma rica fonte de ômega - 3 ácidos graxos, que pode estimular o crescimento de células normais e saudáveis ​​em nosso corpo. Ele também garante que eles não se transformam em tumores cancerígenos através de mutação. Também se verificou que as cápsulas de óleo de peixe pode identificar o crescimento celular anormal (se houver) formada no nosso corpo e impedi-los de crescimento adicional. Normalmente, podemos ficar longe da mama, cólon e cancro do endométrio por tomar estes suplementos em uma base regular (5).

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6. Mantém Questões renal no Bay

Se você quiser proteger seus rins de doenças graves ou já estão sofrendo de problemas renais, cápsulas de óleo de peixe pode ser uma droga milagrosa para você. Tudo que você precisa fazer é tomar 4 a 8 gramas de estes suplementos todos os dias e assistir a sua saúde melhorar.

Por que isso funciona

A pesquisa mostrou que o uso a longo prazo de cápsulas de óleo de peixe pode prevenir uma certa forma de glomerulonefrite chamado 'nefropatia por IgA' ou 'doença de Berger. Eles podem até mesmo retardar as possibilidades de insuficiência renal em pacientes de alto risco. Se as funcionalidades dos seus rins foram afectados por diabetes, cápsulas de óleo de peixe pode ajudar a limitar a perda de proteínas através da micção (6).

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7. Protege de Tipo II-Diabetes

Aqueles que têm diabetes de tipo-II podem beneficiar de cápsulas de óleo de peixe como o suplemento funciona como um agente anti-inflamatório, devido à presença de omega - 3 ácidos gordos na mesma. Esta qualidade impede a inflamação dos nossos tecidos gordos.

Por que isso funciona

Verificou-se que a inflamação das células de gordura pode levar à diabetes de Tipo II, fazendo com que a resistência à insulina no nosso corpo. Agora você sabe por que essas cápsulas são uma obrigação para você (7).

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8. Complicações da gravidez Facilita

Cápsulas de óleo de peixe pode promover uma gravidez lisa e saudável, facilitando as complicações associadas com ele.

Por que isso funciona

Os omega - 3 ácidos gordos presentes nos mesmos conter quantidade suficiente de ácido docosahexaenóico ou DHA, o qual, sendo um dos principais componentes estruturais do nosso cérebro, pele, retina e, pode estimular o desenvolvimento e crescimento global do feto no nosso útero. Estes suplementos podem conter várias complicações que podem surgir durante a gravidez, restringindo nascimentos prematuros e certificando-se de que o recém-nascido não está abaixo do peso. É também evidente a partir de diferentes estudos que a ingestão regular de cápsulas de óleo de peixe pode prevenir abortos repetidos e aumentar a taxa de nascimento em mulheres com síndrome antifosfolípide (8).

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9. Promove perda de peso

Sonho de um corpo de biquíni, mas não é capaz de conseguir isso? cápsula de óleo de peixe é o caminho a percorrer.

Por que isso funciona

Ambos os componentes de EPA e DHA de omega - 3 ácidos gordos presentes no suplemento são eficazes na eliminação de gordura corporal adicional. De acordo com os resultados, a ingestão de 6 gramas deste suplemento por dia pode ajudar a queimar calorias suficientes, derretendo assim gordura corporal (9).

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10. Shields contra a poluição

Aqueles que vivem em cidades entenderia a necessidade desesperada para proteger a pele do ar poluído no meio ambiente. O óleo de peixe começa o trabalho feito.

Por que isso funciona

Ele protege o corpo dos efeitos prejudiciais da poluição do ar enquanto luta contra os efeitos da exposição da poluição (10).

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11. Evita danos da exposição ao sol

Você não pode evitar sair ao sol, e protetor solar não cobre tudo para você. Mas o óleo de peixe pode protegê-lo dos efeitos nocivos dos raios UV. Ele pode ser utilizado para tratar os efeitos da exposição prolongada ao sol, como queimadura solar e bronzeamento (11).

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12. Melhora a Saúde Mental

Nós passar horas trabalhando para manter nossa saúde física, mas em algum lugar abaixo da estrada, ignoramos seu igualmente importante saúde homólogo-mental. Os ômega - 3 os ácidos graxos no óleo de peixe manter nosso cérebro saudável, lidar com todos os tipos de transtornos mentais.

Por que isso funciona

O consumo regular de óleo de peixe reduz o risco de depressão. Reduz os níveis de agressão também. Ele também é conhecido por diminuir a possibilidade de esquizofrenia. O óleo de peixe aumenta a concentração, melhora a memória, e mesmo melhora o funcionamento cognitivo do cérebro. As mulheres grávidas são aconselhadas a tomar suplementos de óleo de peixe para que o bebê terá um bom poder do cérebro. O óleo de peixe também previne eficazmente a doença de Alzheimer (12).

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13. Melhora a imunidade e taxa metabólica

Seu sistema imunológico deve ser mais forte do que qualquer bactéria, vírus ou qualquer coisa que pode deixá-lo doente.

Por que isso funciona

O óleo de peixe aumenta a sua imunidade para lutar contra quaisquer partículas estranhas que tentam mexer com o seu corpo. Além disso, aumenta o seu metabolismo, o que não só mantém seu corpo saudável, mas também ajuda a banir a gordura muito rápido (13).

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14. Ajuda no tratamento de ADHD

Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um problema encontrado em pessoas, independentemente da sua idade jovem, de meia-idade, bem como a idade. Hiperatividade, dislexia, instabilidade emocional e inconstância, falta de coordenação, falta de atenção e concentração, fraca memória de estes são alguns dos sintomas e efeitos desta doença. Alguns estudos têm mostrado que o consumo de óleo de peixe ajuda no tratamento destas desordens (14).

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15. Melhora a fertilidade

Acredita-se que a ingestão regular de óleo de peixe para melhorar o estado de fertilidade na mulher, o que em última análise aumenta as probabilidades de concepção (15).

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16. O cabelo saudável e pele

Cápsulas de óleo de peixe pode melhorar a sua beleza, em grande medida, fazendo sua pele e cabelo melhor. É usado topicamente bem como consumida para tratar e prevenir várias doenças da pele. Ele efetivamente trata acne, eczema, erupções cutâneas, vermelhidão da pele, úlceras, e psoríase. O óleo de peixe também ajuda a reter a humidade na pele seca, mantendo-o bem hidratado.

Por que isso funciona

O ômega - teor de ácido 3 fatty do suplemento pode aumentar a produção de colágeno em nosso corpo, dando uma aparência jovem. Ele pode ajudar a reter a umidade natural das nossas células, mantendo a pele bem hidratada durante todo o ano. O consumo regular dessas cápsulas podem livrá-lo de problemas de acne e assegurar a pele livre de defeito (16). Além de omega - 3s, cápsulas de óleo de peixe também são ricos em proteínas. Ela fortalece os nossos fios de cabelo de dentro, tornando-os mais saudáveis, e, eventualmente, estimulando o seu crescimento.

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17. Transporta propriedades anti-inflamatórias

Cápsulas de óleo de peixe pode reduzir a inflamação no sangue e tecidos. Assim, não é nenhuma surpresa que é regularmente aconselhado a pessoas que sofrem de vários graus de doenças inflamatórias crônicas, como doença celíaca, distúrbios gastrointestinais e similares (17).

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18. Facilita a dor da artrite

Muitos estudos têm observado que cápsula de óleo de peixe pode realmente aliviar a dor causada pela artrite.

Por que isso funciona

Usando as cápsulas de óleo de peixe pode pôr um fim ao uso de medicamentos anti-inflamatórios não-esteroidais, tornando-se assim um remédio natural para esta doença. Ele também tem um papel muito importante na redução do impacto das enzimas de cartilagem destruindo (18).

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19. Trata Depressão

Estou certo de que você não tenha realmente dado este um pensamento. Mas sim, cápsula de óleo de peixe é capaz de trazer-nos de volta da escuridão da depressão e negatividade.

Por que isso funciona

É sem surpresa a presença de ácidos graxos ômega 3 que nos aliviar do sentimento de tristeza, ansiedade, fadiga mental, estresse e, claro, a depressão. Cápsulas de óleo de peixe também estabilizar o nosso humor, portanto, tornando-nos sentir um pouco calmo e composto (19).

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20. Bom para os olhos

Cápsulas de óleo de peixe são simplesmente fantástico em nos proteger de doenças oculares. Ele também ajuda a evitar a degeneração macular, um presente de velhice.

Por que isso funciona

O óleo de peixe é rico em ômega - 3 os ácidos gordos que são apenas o melhor para os nossos olhos (20).

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21. Melhor Para as pessoas que exercem

Você sabia que popping cápsulas de peixe ajuda a lançar alguns quilos durante o exercício?

Por que isso funciona

Obviamente, é por causa da presença de ômega três ácidos graxos que tornam esta solução a perda de gordura, regulando o metabolismo adequado do corpo. É aconselhado a tomar uma dose regular de cápsula de óleo de peixe acompanhado por exercícios aeróbicos três vezes por semana durante três meses para obter melhores resultados (21).

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Uma palavra de cautela

O óleo de peixe oferece benefícios milagrosos para a nossa saúde, mas apenas como outros produtos comercializados, ele também carrega alguns riscos. Atravesse os pontos abaixo para se certificar de que você não está matando a si mesmo sem saber sobre os riscos iminentes.

• Uma sobredosagem de óleo de peixe pode resultar em hemorragia, acidente vascular cerebral e hemorragia. A ingestão diária de ômega - 3 ácidos recomendados pela FDA está limitada a 3000mg. Mas é importante para as pessoas que sofrem de qualquer condição médica primeiro consultar um médico para saber a dosagem adequada de óleo de peixe.

• Além disso, o peixe predador como tubarões são contaminados por toxinas, e é por isso que o óleo derivado do peixe predador deve ser evitada. Encontrar óleos de peixe derivados de peixes como o salmão, arenque, cavala, que são não só nutritivo mas também seguro para consumo.

Então, pegue a sua garrafa de cápsulas de óleo de peixe e desfrutar de seus muitos benefícios. Mas não se esqueça de ler os rótulos antes de comprar. Você usa suplementos de óleo de peixe? Você notou qualquer impacto sobre sua saúde? Compartilhe suas experiências conosco. Nós apenas gostamos de ouvir de todos vocês.

Até então, tome cuidado!