Saúde e bem estar

27 Benefícios significativos de abacaxis (ananas) para pele, cabelos e saúde

27 Benefícios significativos de abacaxis (ananas) para pele, cabelos e saúde

Quem vive em um abacaxi sob o mar? "Bob Esponja" absorvedor e amarelo e porosa é ele! "Bob Esponja Calça Quadrada"

Não a mera menção de abacaxis lembrá-lo de Bob Esponja? Com o seu tufo de espetado, folhas dusty green, e, pele de laranja dourado reticulado, o ananás é espinhosa a partir do exterior e no interior doce. É picante e incrível, assim como eu gosto. Então, se é sobre fazer uma salada de frutas ou escolhendo um sabor ice-lolly, abacaxis são mais definitivamente na minha lista de opções (por vezes, o favoráveis ​​também). Nós todos sabemos que este 'fruto Hawaii'-track é chamado de 'Ananas' em hindi, mas sabíamos que ele também é chamado de 'Anasa Pandu' em Telugu, 'Anasi Pazham' em Tamil ' Kayita Chakka' em Malayalam, e' Anarosh' em bengali? Tenho certeza que todos vocês se atraído por sua aparência, o que torna a escolha mais favorável em gravuras verão. Não a maioria de nós possui uma variação distinta de 'print abacaxi' T-shirt ou calções? Deixe-me esclarecê-lo com um fato de que muitos de nós não sabemos - um único abacaxi é, na verdade, uma coleção de várias frutas; cada um é o fruto de uma flor individual. Surpreso? Bem, é exótico e tropical em sua própria maneira!

Mas este artigo não é sobre a fruta em si (bem, não totalmente), é sobre os benefícios desconhecidos e surpreendentes de abacaxi para a sua pele, cabelo, e saúde - alguns deles incluem o fortalecimento dos ossos, melhorando doenças respiratórias, lutando contra a infecção, e muito mais.

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Eu posso ver o seu interesse se atingiu o pico para cima. Então, continue a ler para saber sobre alguns benefícios abacaxi interessantes!

Benefícios significativos de abacaxi

Benefícios da pele

  1. Solução eficaz para Acne
  2. Ajuda a sua pele parecer mais jovem
  3. Agente esfoliante natural
  4. Se livrar dessas rachaduras em seus pés
  5. Suaviza e fortalece as unhas
  6. Para hidratado, Pele Radiant
  7. Cura natural para lábios rachados

Benefícios de cabelo

  1. Previne a perda de cabelo
  2. Bom para inflamatórias condições do couro cabeludo
  3. Para um cabelo mais grosso

Benefícios para a saúde

  1. Previne danos dos radicais livres
  2. Frustra Fria
  3. Ossos fortes
  4. Gengivas saudáveis
  5. Degeneração macular
  6. Acção anti-inflamatória
  7. Curas sinusite, dor de garganta, gota, inchaços
  8. Anti-Cancer Propriedades
  9. Ajuda a prevenir a aterosclerose
  10. Mantém a saúde do coração
  11. Imunidade
  12. Digestão
  13. Bronquite
  14. Catarro
  15. Previne hipertensão
  16. Trata intestinais Worms
  17. Alivia náuseas

Benefícios do Abacaxi para a pele

Vamos ver como podemos alcançar pele usando abacaxis lisos e brilhantes, que são pela maneira excelente para fugir com problemas epidérmicas.

1. Solução eficaz para acne

Este sabor exótico é como um elixir para a nossa pele, especialmente para se livrar das espinhas teimosos. Como? Pois bem, a presença de vitamina C (assim, a acidez) nos ananases permite que este fruto a ser utilizado, tanto internamente como externamente, como uma cura para a acne e outras condições inflamatórias da pele (1). Além disso, bromelina, a enzima anti-inflamatório neste fruta, aumenta o poder de cura de vitamina C (2). Então, da próxima vez que você ser vítima de acne, tente usar abacaxis.

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2. Ajuda a sua pele parecer mais jovem

Eu consumir abacaxi três vezes por semana (dependendo da época), e eu posso orgulhosamente dizer que ele tem um efeito positivo sobre a minha pele. Assim, todas as senhoras encantadoras que querem sua pele para ser ainda e flexível, incluir esta fruta exótica em sua lista de compras. Quer saber a razão científica por abacaxis fazer a nossa pele impressionante? Bem, este fruto dá a síntese de colágeno em seu corpo um impulso. Quanto maior for a síntese de colágeno é, mais firme e mais flexível a sua pele será. Além disso, o alimento adicionado vem da presença de aminoácidos e vitamina C, que garantir que as células e tecidos danificados são reparados rapidamente (3). Você pode ver efeitos imediatos após a aplicação de suco de abacaxi preparada na hora em seu rosto e lavá-lo com água da torneira após 10 minutos. Me diga como isso funcionou para você!

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3. Natural agente esfoliante

A fim de esfoliar a pele, você pode usar cunhas abacaxi fresco esmagado (4). Esta superfície particular, tem uma textura áspera que elimina a pele morta e acentua o fluxo sanguíneo. Este, por sua vez, faz com que sua pele olhar mais brilhante. Não é simplesmente fantástico?

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4. Se livrar dessas rachaduras em seus pés

Outro dos problemas mais comuns que nos fazem depender desses cremes comerciais. Mas, a pele de abacaxi é o mais barato (bem, se tivermos de desconto no preço do abacaxi), ainda método eficaz para fazê-los desaparecer. A propriedade esfoliante de abacaxi, juntamente com sua natureza colágeno síntese, o torna um excelente esfoliante natural para os seus pés. Ele ajuda na desprendendo a pele escamosa, calejado dos pés, deixando-os suave, macia e bonita. A inflamação e inchaço, desencadeada pelas rachaduras, também se aliviado (5).

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5. Amacia e fortalece as unhas

Você já pensou por que suas unhas olhar seco e quebradiço? Não? Culpa vitaminas A e B. A falta delas no corpo é o principal culpado. Você não precisa de nenhum over-the-counter pílulas de multivitaminas para aliviar esta condição, embora! Basta usar abacaxi. Você pode até mesmo preparar uma loção unhas suavizando em sua casa usando suco de abacaxi.

Você vai precisar
  • Gema de ovo 1
  • 1 colher de sopa de suco de abacaxi fresco
  • Suco de limão 1 colher de chá
  • 2 gotas de óleo de limão
O que você precisa fazer
  1. Misturar todos os ingredientes acima em uma bacia, usando uma escova ou uma colher.
  1. Aplicá-la a suas unhas e cutículas com a ajuda de uma bola de algodão ou um pincel fino.
  1. Enxaguar após 15 minutos.
Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer este tratamento diariamente antes de dormir, e ver a incrível brilho em suas unhas na manhã seguinte. Uau!

Cuidado

Se você é alérgico a suco de limão, não tente este tratamento.

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6. Para hidratado, Pele Radiant

A pele seca parece aborrecido e pouco atraente, não é? Mas o calor do verão escaldante ea poluição não ajudar nossa causa. Abacaxi para o resgate! agora você pode fazer uso desta fruta tropical para dar sua pele que hidratado efeito que todos nós gostamos de alcançar com vários produtos de cuidados da pele. Como? Misturar cerca de três colheres de sopa de ananases frescos esmagadas com uma gema de ovo e um pouco de leite. Aplicá-lo topicamente na sua pele e deixá-lo ligado por alguns minutos. Lavar com água morna para começar a pele hidratada instante.

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7. Cura natural para lábios rachados

Quer alcançar carnudos, adorável lábios que são tão macia e suave que você não pode ajudar, mas alarido sobre eles? Pegue a minha sugestão e uso de abacaxi que, quando usado juntamente com óleo de coco, oferece alívio para os lábios rachados. Abacaxi, como óleo de coco, possui hidratação da pele e propriedades nutritivas.

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Benefícios do Abacaxi para o cabelo

Abacaxis são surpreendentes para o cabelo também. Veja como!

Perda 8. Cabelo Previne

Assistindo centenas de fios de cabelo de fluxo pelo ralo quando você chuveiro pode ser muito doloroso. Mas, algumas mudanças na dieta pode ajudar a prevenir esta perda de cabelo problemático. Incluindo abacaxi em sua rotina almoço / jantar é uma tal solução. A vitamina C é um elemento importante que auxilia na prevenção da perda de cabelo. É um poderoso antioxidante que combate os danos dos radicais livres. O abacaxi é uma rica fonte desta vitamina solúvel em água. Comê-los como cunhas ou apenas suco-los frescos e beber para colher os benefícios da vitamina C e evitar queda de cabelo (6).

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9. Good For couro condições inflamatórias

Quando o couro cabeludo se sente como um campo de batalha de coceiras, tente abacaxis para calmante instantâneas. A bromelaína é uma enzima antioxidante que possui potências anti-inflamatórios. O consumo diário de previne abacaxi e facilita condições inflamatórias que afectam o couro cabeludo. Ele também oferece alívio de infecções do couro cabeludo, impedindo a queda de pêlos indesejados.

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10. Para um cabelo mais grosso

Inveja de longa e espessa crina de Rapunzel? Você também pode alcançar a princesa olhar a Disney por ter abacaxis. Os seus extractos são conhecidos por possuir propriedades de espessamento de cabelo. As enzimas presentes neste frutas amarelo-douradas enriquecer os folículos pilosos, tornando os nutrientes vitais. Este, por sua vez, melhora a elasticidade e a espessura do cabelo.

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Benefícios de Abacaxis para a Saúde

A casa de Esponja está cheio de benefícios para a saúde, devido à quantidade correcta de vitaminas A e C, a fibra, potássio, fósforo, cálcio e presentes nos mesmos. Confira os melhores benefícios de comer abacaxi.

Danos 11. Impedir a Free Radical

Abacaxis são uma rica fonte de antioxidantes que ajudam a combater radicais livres no organismo, evitando assim mais danos celulares. Estes antioxidantes também proteger o nosso organismo de doenças como aterosclerose, doenças cardíacas, artrite, vários tipos de câncer, etc. Então, se você está procurando uma fuga da estas condições, não hesite de adaptação às abacaxis.

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12. Impedir resfriados

Ninguém gosta de espirrar e fungar durante a maior parte do dia. Nascido sob o céu de inverno, eu estou muito propenso a ficar fits frio, mesmo no verão, por isso, abacaxi tornou-se meu amigo. Este fruto exótico é abundante em vitamina C e bromelina, que luta contra as infecções microbianas. Comer abacaxi com os medicamentos prescritos pode ajudar resfriados cura e tosse eficaz. Isso não é uma opção mais saborosa do que engolir todos aqueles remédios amargos?

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13. Ossos fortes

Quer competir com Johnny Bravo ou músculos do Popeye? Adicionar abacaxis para a sua dieta e você vai ser o orgulhoso proprietário de ossos mais fortes dentro de pouco tempo. A quantidade rica de manganês presente no abacaxi ajuda no fortalecimento de ossos e tecidos conjuntivos. Ele também contém minerais essenciais necessários para um corpo saudável e forte (7).

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14. Gengivas saudáveis

Comer abacaxi fortalece as gengivas, e mantém os dentes fortes e saudáveis, dando-lhe confiança suficiente para dar uma teethy (ou gummy) sorrir para a câmera (8).

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15. Degeneração Macular

A degeneração macular é uma condição na qual os adultos perdem a sua visão. Beta-caroteno presente na ananás melhora a visão (9).

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Acção 16. Anti-inflamatórios

Abacaxi fruta é bem conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias que previnem a inflamação em pacientes com artrite e dá força para os ossos (10). Prepare-se para ser executado em toda a sala com os seus ossos mais fortes agora!

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17. Curas Sinusite, dor de garganta, a gota, inchaços

Abacaxis ajudar a prevenir a sinusite. Eles também são eficazes na cura de dores de garganta, a gota, e inchaços (11). Não é simplesmente fantástico?

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18. Propriedades anti-câncer

Ouvir a palavra 'câncer' em si traz calafrios a nossa coluna vertebral, não é? Você sabia que os abacaxis são também provado ser benéfico contra todos os tipos de cânceres? A abundância de antioxidantes no abacaxi ajuda a combater os radicais livres. Isto também interrompe o processo de danos em células e impede vários tipos de cancros (12).

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19. Ajuda a prevenir a aterosclerose

Os radicais livres causam aterosclerose, que pode ser facilmente impedida pelos antioxidantes em ananás (13).

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20. Mantém a Saúde do Coração

Como vamos supor para cantar canções de amor bobas sobre os batimentos cardíacos se o seu coração não é saudável o suficiente? Ir para abacaxis! Eles têm a solução para tudo (bem, não tudo, mas tenho o meu ponto!). Antioxidantes poderosos presentes no abacaxi ajudar a baixar os níveis de colesterol no organismo, evitando assim a doenças cardíacas (14).

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21. Imunidade

A vitamina C e antioxidantes presentes no abacaxi impulsionar o sistema de imunidade do nosso corpo (15), deixando-o todos saudáveis ​​e felizes. Então, o que você está esperando? Levantarás os internos Meninas Superpoderosas em você!

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22. Digestão

Engolindo todas as guloseimas saborosas presentes antes de mim é algo que eu realmente não posso controlar (especialmente quando se trata de sobremesas), de modo rescaldo é inevitável. Mas, eu tenho o meu próprio pequeno hack para se livrar da dor de estômago - abacaxis. Eles não são uma das minhas frutas favoritas para nada. Abacaxi é rico em bromelina, vitamina C, e fibra dietética que promove a digestão (16).

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23. Bronquite

Você deve ter notado que as propriedades anti-inflamatórias de abacaxis vir a calhar no tratamento de uma série de condições. Eles também ajudar na redução da inflamação em brônquios, o que geralmente surge devido a bronquite (17).

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24. Catarro

Nome peculiar, não é? Mas é uma desordem em que há uma inflamação da membrana do muco em uma das vias aéreas ou cavidades do corpo. Esta desordem pode ser prevenida pela ingestão de abacaxi regularmente (18).

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25. Impede Hipertensão

Se você está sofrendo de pressão alta e hipertensão, então você deve começar a comer abacaxi regularmente (um truque que eu disse ao meu pai, e sua BP está sob controle, surpreendentemente!). Quantidades mais elevadas de potássio e menores quantidades de sódio em ananás ajudar a manter os níveis de pressão de sangue normais (19).

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26. Trata intestinais Worms

Abacaxi contém bromelina enzima digestiva, assim que uma dieta rica em abacaxi ajuda a limpar determinados parasitas intestinais como vermes. Então, dizer bye-bye para todas essas dores prematuras causadas por estes vermes nojentos.

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27. Náusea Alivia

Os meses anteriores de gravidez são o inferno (cue vários pukes por dia e os desejos de comida estranha). Então, adotar suco de abacaxi, que é conhecido para evitar náuseas ou enjôos matinais (20).

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Rápido e fácil formas de incluir Abacaxis em sua dieta diária

A fruta bonita e popular pode ser usado em uma infinidade de maneiras. Curioso? Basta dar uma olhada na lista de receitas de abacaxi, especialmente preparado por mim!

A) Salada abacaxi

Combinar abacaxi em cubos com camarão picado, gengibre ralado, e algumas gotas de azeite. Tempere a gosto e servir esta salada de camarão perfumado em uma cama de alface. Ele tem uma aparência gourmet e gosto muito. Experimente e torná-lo uma data muito para impressionar o seu outro significativo para.

B) Ananás Tart

Xarope de bordo garoa em fatias de abacaxi e fervura até castanho. Sirva simples ou com iogurte. É tão gostoso que você não vai ajudar, mas quer mais do mesmo, confiar em mim!

C) como uma prato

Abacaxi picado, funcho ralado e castanhas de caju vão bem juntos e são especialmente delicioso como um prato de frango.

D) abacaxi Raita

Versão muito, muito Indianized de iogurte de abacaxi que é delicioso e saudável. Confira a receita.

Você vai precisar
  • Abacaxi picado - um copo
  • Iogurte levada - um copo
  • Açúcar - 1 colher de chá
  • Sal a gosto
  • Sementes torradas e cominho em pó - 1 colher de chá
  • Coentro fresco folhas picadas - 1 colher de sopa
Como preparar
  1. Tome iogurte, açúcar, pó de sementes de cominho, eo sal numa taça.
  1. Agita-se bem até ficar liso.
  1. Adicionar abacaxi em cubos a ele.
  1. Transferir a mistura de iogurte para um prato de servir. Antes de servir, polvilhe com folhas de coentro picadas.

O apetitoso 'Pineapple Raita' está pronto para ser devorado!

E) outros truques

A presença de abacaxi em saladas de frutas aumenta seu yumminess. Adicioná-lo em suas receitas de sobremesas. Simplesmente suco-lo.

Abacaxi Nutricional

Ter um rápido vislumbre do valor nutricional em profundidade de abacaxi:

Princípio Valor nutritivo Percentagem de rda
Energia 50 kcal 2.5%
Carboidratos 13,52 g 10%
Proteína 0,54 g 1%
Gordura total 0,12 g & lt; 1%
Colesterol 0 mg 0%
Fibra dietética 1,40 g 4%
Vitaminas
Folatos 18 μg 4.5%
Niacina 0,500 mg 4%
Piridoxina 0,112 mg 9%
Riboflavina 0,018 mg 1.5%
Tiamina 0,079 mg 6.5%
Vitamina a 58 iu 2%
Vitamina c 47,8 mg 80%
Vitamina e 0,02 mg & lt; 1%
Vitamina k 0,07 μg 0.5%
Eletrólitos
Sódio 1 mg 0%
Potássio 109 mg 2.5%
Minerais
Cálcio 13 mg 1.3%
Cobre 0,110 mg 12%
Ferro 0,29 mg 3.5%
Magnésio 12 mg 3%
Manganês 0,927 mg 40%
Fósforo 8 mg 1%
Selênio 0,1 μg & lt; 1%
Zinco 0,12 mg 1%
Fito-nutrientes
Caroteno-ß 35 μg
Cripto-xantina-ß 0 mcg

Porque esperar? Aproveite esta maravilhosa fruta, suculento agora e aproveitar os benefícios de abacaxi saúde! Deixe um comentário abaixo para compartilhar seus pontos de vista.

Cuidar!

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