Saúde e bem estar

27 benefícios surpreendentes do Dragon Fruit para a pele, cabelos e saúde

27 benefícios surpreendentes do Dragon Fruit para a pele, cabelos e saúde

Se você gosta de frutas, você gostaria de experimentar a variedade exótica para fora sua there.There Eu recomendo e isso é fruto do dragão. E deixe-me assegurar-lhe este fruto não carrega nenhum contos da Ásia Oriental. Eu vou lhe dizer mais sobre sua origem mais tarde, mas antes disso, devo dizer-lhe que existem inúmeros benefícios para a saúde de fruta do dragão que você nunca soube.

Pelo menos eu sei de pelo menos 27 benefícios fruta do dragão incríveis na minha dieta.

Continue lendo para saber sobre eles!

O que é fruta do dragão?

Nome Científico-undatus Family-Cactaceae Origem-América do Sul Outros nomes-Pitaya, Moonlovers, Night Blooming Cereus, Morango Pêra, Belle of the Night, planta Conderella

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Pitaya ou fruta do dragão, como é mais comumente conhecido como é uma fruta nativa da América do Sul. Com o tempo, seu cultivo se espalhou para Sudeste Asiático, bem como, e é bem uma fruta comum nos países da China, Tailândia e Vietnã. A fruta do dragão recebe o seu nome da forma como sua casca parece - como a pele de um dragão, amarelo ou vermelho com escamas verdes.

Embora a sua disponibilidade em todo o mundo é bastante limitada, a sua popularidade está ganhando força. Comumente encontrada em regiões tropicais e subtropicais, a fruta do dragão é um desses frutos exóticos que oferecem uma infinidade de benefícios para a sua pele, cabelo e saúde.

Se você tomar um olhar mais atento sobre esta fruta, e você vai saber por que foi apelidado de fruta do dragão. Sua pele tem escalas e cores semelhantes ao de um dragão de fogo chinês vermelho, amarelo e verde.

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A única coisa sobre este cacto particular é que as flores pitaya florescem durante a noite e normalmente murcha pela manhã. Eles dependem de polinizadores noturnos, tais como bastões ou traças para fertilização. Embora a flor morre, a planta dá afastado a uma fruta aproximadamente seis vezes a cada ano. O pico da temporada é entre o verão eo início do outono.

Quais são variedades de frutas dragão eo que não gosto da fruta do dragão como? Existem basicamente duas variedades de esta incrível fruta-um com carne branca, outros com a carne vermelha (fruta do dragão vermelho). Ambas as variedades podem ter uma pele vermelha ou amarela (que tem uma ligeira semelhança com abacaxi). Eles têm um grupo de pequenas, preto e comestíveis sementes, eo fruto tem um sabor que fica um pouco entre um kiwi e uma pêra, mas com uma textura crocante.

Agora vamos examinar o valor nutricional da fruta do dragão.

Esta fruta tem um número surpreendente de fitonutrientes, vitaminas e minerais. Eles são ricos em antioxidantes, vitamina C e ácidos gordos poli-insaturados, caroteno, e proteínas. Eles também têm zero carboidratos complexos e tiamina que auxiliam na quebra fácil de alimentos em nosso sistema. Dragon fruit também tem um captin fitoquímico que é essencial para um coração saudável.

É fruta do dragão bom para você e por quê?

Benefícios da fruta do dragão para a pele, a saúde do cabelo são excedente. Aqui você vai aprender o que é fruta do dragão bom para.

Benefícios da pele

  1. Lutas sinais de envelhecimento
  2. Trata a acne
  3. Acalma a pele queimada
  4. Promove a saúde da pele
  5. Fornece umidade essencial para a pele seca

Benefícios de cabelo

  1. Trata Colored Hair
  2. Promove o cabelo saudável

Benefícios para a saúde

  1. Reduz o colesterol
  2. Ajuda com doenças do estômago
  3. Reduz o açúcar no sangue
  4. Melhora a saúde cardiovascular
  5. Cortes risco baixos de hemoglobina
  6. Ajuda no controle do peso
  7. Cancer previne
  8. Impede Glaucoma Congênito
  9. Aumenta a imunidade
  10. Ajuda a suprimir a dor da artrite
  11. Fruta do dragão durante a gravidez
  12. Impede Renal Disease óssea
  13. Dentes e ossos mais fortes
  14. É bom para a dengue Os pacientes
  15. Reparos células do corpo
  16. Melhora o apetite
  17. Melhora a visão
  18. Aumenta a função cerebral
  19. Curas Distúrbios Respiratórios
  20. Opção de lanche saudável para as crianças

Pele Benefícios da fruta do dragão

Este fruto de aparência estranha é a resposta para todos os seus problemas de pele. Ele ajuda a tratar até mesmo os graves casos de queimaduras solares e acne, tornando a sua pele como nunca antes.

Veja como você pode incorporar fruta do dragão em seu regime diário de cuidados:

1. Combates sinais de envelhecimento

Rugas, flacidez da pele, linhas finas, dullness-todos estes sinais aparecem quando a pele começa a envelhecer. É uma fase embaraçosa que pode torná-lo buscar refúgio em marcas de cosméticos que fazem alegações de altura.

Mas por que confiar em uma solução química quando você tem um remédio natural na mão?

O envelhecimento é causado por dano celular feito pelos radicais livres ócio em nosso corpo. Embora este seja um processo natural (você é obrigado a obter um velho dia, rapazes), seu ataque prematura é o que nos faz preocupar tanto. Quem gostaria de olhar mais velhos do que realmente são? Absolutamente nenhum. E é aí que os ingredientes naturais como a fruta do dragão entram em jogo.

Essa fruta exótica é uma rica fonte de antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres e retarda o processo de envelhecimento (1). Isso faz com que sua pele parecer mais jovem e mais suave.

Use o seguinte pacote de rosto uma vez por semana para obter mais apertado e mais completa da pele desprovida de qualquer rugas e linhas.

O que você precisa
  • Fruta dragão 2 - 1
  • Uma colher de sopa de iogurte
O que você tem que fazer

1. Retire a polpa da fruta do dragão e fazer uma pasta lisa dele. 2. Adicione o iogurte para a pasta. 3. Aplique o pacote para o seu rosto e pescoço, e mantê-lo por 20 minutos. 4. Enxágüe com água morna. Seque com uma toalha macia. 5. Repita este processo uma vez por semana durante dois meses para se livrar de todos esses sinais de envelhecimento.

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2. Trata Acne

Acne-Outro presente de pele oleosa que fica marcado ao longo dos primeiros anos da puberdade, por vezes, não deixando-o até virar trinta. É chato realmente, mas luto pela inesperadas pop-outs não é a solução, nem vai após um produto de mercado para outro.

A solução vem sob a forma de uma fruta exótica que, quando aplicado topicamente pode reduzir a acne. Isto é devido à abundância de vitamina C nos frutos dragão (2), (3).

Veja como você pode usar esta fruta surpreendente para suas espinhas.

O que você precisa
  • ¼ fruta do dragão
  • 3 - 4 bolas de algodão
O que você tem que fazer

1. Raspe a polpa do fruto dragão, e misturar até formar uma pasta lisa utilizando um garfo. 2. Usando uma bola de algodão, dab-lo sobre a área afetada. Para aplicá-lo em outra área, use uma bola de algodão doce para que você não espalhar as bactérias. 3. Lavar com água morna, após 20 minutos. Deixe secar. 4. Repita este processo duas vezes por semana para uma pele impecável e livre de acne.

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3. Acalma a pele queimada

Enquanto se aquece ao calor do sol precioso é um deleite agradável, sua familiaridade desprotegida pode causar bolhas graves. Em tais casos, um pacote feito de fruta do dragão pode ajudar a aliviar a vermelhidão e inflamação.

Como mencionado anteriormente, fruta do dragão é uma excelente fonte de vitamina C. Uma combinação de vitaminas E e C tem sido comprovada para proteger a pele contra os raios UV e aliviar queimaduras solares (4).

O que você precisa
  • ¼ fruta do dragão
  • Uma cápsula de vitamina E
O que você tem que fazer

1. Retire a polpa da fruta do dragão e mash-lo com um garfo para fazer um purê. 2. Puncture a cápsula de vitamina E e adicioná-lo à fruta do dragão. 3. Aplique o pacote para a área queimada. Mantê-lo por 30 minutos para que ela seja eficaz. 4. Lave-a com água fria e deixe secar. 5. Utilize este pacote em dias alternados até que os sintomas diminuem.

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4. Promove a Saúde da Pele

Atingir uma pele saudável e brilhante não é mais uma tarefa difícil. Basta manter uma vigilância sobre o que você come e exercitar mais, e você vai testemunhar uma mudança para si mesmo.

Adicionando fruta do dragão para a sua dieta também pode fazer muito bom para sua pele.

Beber um copo de suco de fruta do dragão picante é uma boa maneira de começar suas manhãs. Ele não só irá torná-lo saudável, mas também irá ajudar a liberar todas as toxinas do corpo, deixando para trás uma pele brilhante.

Esta fruta tem um alto teor de antioxidantes que funciona bem na eliminação dos radicais livres, poupando-o da flacidez e maçante pele. Além disso, dragão fruta é rica em vitamina C que ajuda a clarear a pele.

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5. Fornece umidade essencial para a pele seca

Dragon fruit também tem um teor de água incrivelmente alto (uma gritante 90%), que é essencial para fornecer hidratação para a pele, especialmente quando você tem pele seca (5).

Assim torná-lo um ponto de incluir fruta do dragão em sua dieta durante o inverno para se salvar dos perigos da temporada.

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Benefícios cabelo da fruta do dragão

O cabelo forte e saudável que não é fácil de alcançar e manter. Confie em mim; Eu tentei e falhei.

Mas isso foi quando eu estava ocupado fazendo experiências com quase todos os nova marca no mercado depois de pagar atenção às palavras de quase todas as outras pessoas. Soa familiar? Então você deve ler o que eu fiz ao lado...

Eu continuei a liderança prática que fez mais mal do que bem até que eu descobri este fruto maravilha. Concorda que os custos de fruto mais do que qualquer outra fruta, mas é muito menor do que qualquer um dos seus produtos cosméticos. Se você está ansioso para saber o que são os benefícios da fruta do dragão para o seu cabelo, olha para fora?

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6. Trata Colored Hair

Tendências sempre ter um grande impacto na nossa vida. Moda, acessórios, calçados, aparelhos-que nós escolhemos estes com base no que está em voga, certo? E É o mesmo caso com a cor do cabelo também.

Lembre-se querendo aquelas mechas loiras Shakira volta em meados dos anos - dos anos 2000? Ou a metade corante fundo de Kylie Jenner que atingiu o gráfico de tendências em 2017?

Mas com cada cor do cabelo vem inferno lote de cuidado. De desvanecer-se a danos e secura, juba colorida autônoma pode trazer uma tonelada de problemas de cabelo. E quem é negar os efeitos colaterais colocados pelo punhado de compostos químicos alimentado às suas raízes do cabelo?

Os produtos químicos que emprestam sua cor de cabelo também deixá-lo seco e maçante. Usando fruta do dragão para o seu cabelo pode mitigar alguns dos danos causados.

Como?

Dragão fruta é rica em nutrientes, o que é por isso que ele funciona muito bem no cabelo que tem sido coloridos ou quimicamente tratados (6).

O que você precisa

Fruta 1 dragão

O que você tem que fazer

1. Retire a polpa do fruto e dragão processo em um misturador para formar uma pasta lisa. 2. Aplicar este colar para o seu cabelo e couro cabeludo. 3. Mantenha-o por 15 - 20 minutos e lave-a com um xampu suave. 4. Repita este processo uma vez por semana e ver a mudança si mesmo.

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7. Promove o cabelo saudável

Como explicado anteriormente, fruta do dragão pode trazer saúde e brilho aos seus cabelos opacos e sem vida.

Tudo que você precisa é se tornar uma fruta do dragão bebedor dedicado e leal suco. Pode ser um pouco picante e diferente, mas nada vem fácil na vida, certo?

Não é um grande fã de bebidas exóticas e frutas? Não tem problema, temos uma solução para você também. Basta aplicar um pouco de polpa fruta do dragão para o seu cabelo e couro cabeludo. Yep, apenas como uma máscara de cabelo. Pode ser um pouco escorrendo e pegajosa, então vestindo uma touca de banho é a melhor solução para tornar a estadia máscara até que o tempo necessário. Ah, sim, mantê-lo em sua cabeça por pelo menos 20 minutos e depois lave-a com água pura em primeiro lugar. Você pode usar um xampu suave depois. Não há necessidade de usar essa máscara cada vez que você lavar o cabelo, embora fazê-lo uma vez por semana é muito fina. Repita esse processo por alguns meses e você vai ver uma mudança drástica na sua textura do cabelo.

Alternativamente, você pode fazer uso do que o suco de fruta do dragão também. Ele funciona da mesma como a polpa.

Por que funciona?

Frutas do dragão, especialmente a variedade vermelha, contêm antioxidantes abundantes e enzimas que podem fazer seu cabelo mais suave e mais saudável.

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Benefícios para a saúde da fruta do dragão

Após a beleza vem de saúde. Eu sei que este tema tecnicamente deveria estar no topo, a saúde vem em primeiro lugar, como eles dizem, mas a lista é bastante longo e descritivo e nada que você jamais esperava a fruta do dragão humilde para fazer.

Assim, sem mais delongas, vou começar com esta lista surpreendente de benefícios de saúde fruta do dragão. Aposto que ele vai fazer você amá-lo ainda mais.

8. Reduz o colesterol

Ok, o que você acha que é a desordem mais comum nos dias de hoje?

Nenhuma idéia? Bem, deixe-me dar uma dica; Ela está relacionada ao estilo de vida e más escolhas alimentares.

Lá você tem. É o colesterol elevado. Tenho certeza que você não vai se surpreender se eu te dizer que mais de 39% da população mundial está sob suas garras afiadas. A taxa é ainda maior em mulheres; 40% a 37% da população masculina. Diz-se também para fazer com que aproximadamente 2,6 milhões de mortes todos os anos.

Parece assustador, certo?

Mas não se preocupe, algumas mudanças de estilo de vida e inclusive certas frutas e vegetais em sua dieta pode poupar com esta desordem. Dragão é um dos mais confiáveis.

E diminuindo os níveis de colesterol não significa totalmente cortar em todas as gorduras. Na verdade, algumas gorduras são absolutamente essenciais para o bom funcionamento do nosso sistema de corpo, assim como gorduras insaturadas. Dragão sementes de frutas são ricos em gorduras poliinsaturadas, ômega - 3 e ômega - ácidos 6 graxos que ajudam a diminuir o colesterol (7).

Tudo isso, com a adição de antioxidantes abundantes, faça fruta do dragão uma boa arma para combater a níveis perigosos de LDL.

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9. Ajuda com doenças do estômago

Esta fruta especial pode ajudar na cura de várias doenças do estômago como indigestão e prisão de ventre sem prejudicar você.

Dragão fruta é rica em fibras e tem alto teor de água, o que o torna ideal para pessoas que sofrem de constipação (8). Eles ajudam a melhorar os movimentos intestinais do nosso corpo, facilitando a passagem adequada do alimento digerido através do trato. A fibra presente também ajuda a granel até a fezes, ajudando ainda no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável (SII).

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10. Reduz o açúcar no sangue

Depois de colesterol vem outra doença assustador, diabetes. Flutuação dos níveis de açúcar no sangue pode fazer você fazer séria açúcar sacrifícios-'no' e 'dieta nenhum carb'. Esta fase pode ser particularmente doloroso se você tem um dente doce como eu.

Felizmente, existem várias frutas que são úteis para manter o seu nível de açúcar no sangue de atingir o 'ponto de perigo' para que você possa desfrutar da sua vida sem qualquer privação.

De facto, vários estudos têm demonstrado que a fruta do dragão pode realmente ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue em diabéticos.

Mas, quais são os benefícios fruta do dragão para o diabetes?

Isto é simples. Fruta do dragão é uma rica fonte de polifenóis, carotenóides, tióis, tocoferóis e glucosinolatos, todos os quais ajudam a diminuir o açúcar no sangue (9). Além disso, eles têm um alto teor de fibra, o que ajuda a inibir os picos de açúcar que ocorrem depois de cada refeição elevado índice glicémico.

Um estudo publicado na revista de Farmacognosia Research mostrou que a fruta do dragão também tem um efeito importante sobre o estresse oxidativo da rigidez aórtica que é comumente visto nos diabéticos.

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11. Melhora a saúde cardiovascular

Comer fruta do dragão pode ajudar a manter seu coração saudável.

A primeira razão vem sob a forma de ponto N ° 8, o factor de colesterol (10). Também controla o dano oxidativo causado por radicais livres e diminui a rigidez das artérias, o que reduz o risco de um ataque cardíaco, um ponto que já discutido no ponto anterior (11).

Além disso, esta fruta é rica na quantidade correta de gorduras monoinsaturadas, que é essencial para manter seu coração em uma forma saudável.

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12. Os cortes de risco baixos de hemoglobina

Anemia, um distúrbio comum entre as mulheres, nunca deve ser ignorado. Enquanto você pode pensar menos sobre os níveis flutuantes da sua hemoglobina, níveis perigosamente baixos pode até mesmo levar à insuficiência renal. Fruta do dragão é uma boa opção para vencer as chances de anemia.

É rico é de ferro, atendendo cerca de 8% das nossas necessidades diárias de ferro. Em cima disso, fruta do dragão tem abundante vitamina C, um agente que aumenta a capacidade do nosso corpo a absorver mais ferro. Então o que você ainda está esperando, vá em frente, testar esta fruta incrível.

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13. Ajuda no controle do peso

Vigilantes do peso, este ponto é especialmente para você.

Nós sabemos e compreender profundamente todo o conceito por trás trazendo uma mudança de gosto em nosso refeições regulares, sem comprometer o fator de peso. Obviamente, é um grande negócio para permanecer fiel a um ou dois planos de dieta durante todo o seu regime de perda de gordura, ea maioria de nós realmente não pode permanecer fiel a ele. Duas palavras-repetitivas e chatas.

Adicione um pouco de faísca para o seu plano de dieta de perda de peso através da adição de fruta do dragão ou chá fruta do dragão para ele.

Além de ser lábio-smackingly delicioso, esta fruta também é consideravelmente baixa em calorias (60 calorias em cada 100 gramas), o que o torna um substituto perfeito para sua dieta regular de frutas. Além disso, esta fruta é de cerca de 90% de água e tem uma alta quantidade de fibras. Esta propriedade faz você sentir-se cheio por um período mais longo, evitando excessos (12).

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14. Impede cancro

Pode parecer muito rebuscado, mas os estudos mostraram que a fruta do dragão tem a capacidade de reduzir a multiplicação de células cancerosas perigosas.

Dragão fruta é rica em licopeno uma enzima chamada, para além da vitamina essencial C e caroteno, que se diz ter qualidades anti-cancerígenas (13). Eles juntos ajudar a prevenir a formação de tumores.

Além disso, as cascas da fruta do dragão estão cheios de polifenóis, substâncias químicas que podem nos proteger de certos tipos de câncer.

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15. Impede o Glaucoma Congênito

Um estudo publicado tenha mostrado que tendo fruta dragão pode ajudar a prevenir o glaucoma congénito.

É afirmado que esta fruta tem o poder para inibir o citocromo P450 humano, uma proteína normalmente encontrada no fígado, e podem ajudar o funcionamento adequado dos pulmões e dos rins. Esta proteína está também relacionada com as possibilidades de glaucoma congénito (14).

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16. Aumenta a imunidade

A propriedade imunidade impulsionar da fruta do dragão é um dado por causa de seu alto teor de vitamina C.

Frutas do dragão também ajudar a estimular a atividade de outros antioxidantes, ea presença de várias vitaminas essenciais e fortes e minerais como niacina, vitamina B1, pytoalbumin, cálcio, fósforo, ferro torna uma arma ainda poderosa contra ataques virais e bacterianas.

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17. Ajuda a suprimir a dor da artrite

Artrite muitas vezes leva a grave dor, irritação e imobilidade, tudo devido ao seu efeito direto sobre nossas articulações. Felizmente, várias frutas e vegetais pode ajudar a combater estas doenças, incluindo o nosso fruto do dia.

De facto, a fruta do dragão tem um enorme mão para aliviar a dor da artrite que frequentemente denominada a 'fruta anti-inflamatório' (15).

Então comece a incluir esta fruta surpreendente em sua rotina diária para se despedir de dor da artrite dentro de pouco tempo.

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18. É bom durante a gravidez

Esperando mães deve definitivamente incluir fruta do dragão

Em sua dieta. Tenha paciência, temos uma longa lista sobre o que torna esta fruta uma adição valiosa para a dieta gravidez.

Este fruto tem indispensáveis ​​ferro requeridos para a produção de células vermelhas do sangue (RBC). Se a atual tendência preocupante é qualquer indicação, seis em cada dez mulheres tendem a ter alguma experiência anemia durante seus nove meses. Fruta do dragão, com sua rica fonte de ferro, é uma boa maneira de vencer os níveis de hemoglobina caindo. E não só a mãe, este é também essencial para o feto em crescimento como hemácias também têm um papel importante em fornecer-lhes com o oxigênio tão necessário e nutrientes.

Em seguida, vem a presença de hidratos de carbono. Você pode saber isso, mas um 'seria' é necessário para ter tanto como carboidratos quanto possível. Ela ajuda a fornecer o impulso de energia tão necessária para as mães.

Outro requisito essencial para as mulheres grávidas é folato. Esta vitamina, além de ajudar na formação de glóbulos vermelhos, ajudar a evitar que o bebê dos defeitos do tubo neural.

A presença de alto teor de fibra ajuda a prevenir os problemas de digestão comuns durante a gravidez.

Ao todo, a introdução de fruta do dragão para esperar mães é uma ótima idéia. Você não acha?

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19. Evita a doença óssea renal

Esta doença em particular é associado com insuficiência renal em que os ossos começam a tornar-se fraco e frágil. Isso ocorre porque um rim fraco ou sistema renal não pode ativar a vitamina D para absorver o cálcio, o que é mais essencial para a força mantida dos ossos.

Tendo fruta do dragão é uma boa maneira de prevenir esta doença muito assustador, pois é rico em cálcio. Cada 100 gramas desta fruta contém 8,8 g de cálcio, que é um bom valor para vencer esta doença óssea.

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20. Os dentes e ossos mais fortes

Dragão fruta é rica em cálcio e fósforo, os nutrientes mais essenciais para ossos e dentes fortes.

Ambos estes nutrientes são altamente co-dependentes uns dos outros, o que significa que ter uma dieta rica em cálcio sozinho não pode combater doenças de ossos e dentes graves. É por isso que fruta do dragão é uma boa solução; literalmente fornece-lhe melhor. Ele ajuda a aumentar a densidade óssea e massa enquanto fortalece as raízes dos dentes.

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21. É bom para a dengue Os pacientes

Aqueles que sofrem de doença transmitida por vetores, como a dengue ver um mergulho sério em sua contagem de plaquetas, o que pode até causar a morte se não for tratada a tempo.

Enquanto uma pessoa normal tem uma contagem de plaquetas de 150.000 - 450.000 para cada microlitro de sangue, pacientes com dengue pode ter tão pouco quanto 10.000.

A principal função destas plaquetas é para parar o sangramento por coagulação as lesões dos vasos sanguíneos, e seu esgotamento pode causar hemorragia.

Não se preocupe; você pode aumentar sua contagem de plaquetas, simplesmente adicionando algumas frutas e legumes especiais em sua dieta. Dragon fruit ajuda a melhorar a contagem de plaquetas em pacientes com dengue devido às suas fortes propriedades antioxidantes.

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22. Reparos células corporais

Frutas do dragão tem proteínas especiais e enzimas que podem ajudar o nosso corpo na regeneração e células de reparação.

Esta propriedade vem à mão durante o tratamento de queimaduras e ferimentos. E frutas confiança dragão por suas propriedades curativas impressionantes.

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23. Melhora o apetite

Não sinto vontade de comer?

Pode ser por causa de certas doenças e distúrbios como febre e anemia que acabou de matar o seu apetite. Boa notícia, uma certa fruta pode trazer de volta o seu desejo de comer e desfrutar.

Dragon fruit ajuda a tratar doenças do estômago, aumentando ainda mais o seu apetite. Em cima disso, o odor celestial certamente atraí-lo.

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24. Melhora a visão

Aqueles reclamando de visão embaçada e dor na parte de trás de seus olhos deve incluir fruta do dragão em sua dieta.

Esta fruta é uma benção para os olhos-de cortesia a presença de beta-caroteno e outros pigmentos vegetais essenciais. Estes elementos podem proteger nossos orbs preciosos contra os efeitos nocivos dos radicais livres, evitando mais doenças oculares como catarata e degeneração macular.

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25. Aumenta a função cerebral

Sem dúvida, o cérebro mantém a primeira posição na lista dos órgãos vitais do corpo. Portanto, seu bom funcionamento é mais essencial para o bom funcionamento do resto dos nossos órgãos.

Fruta do dragão, com sua capacidade de aumentar a produção de glóbulos vermelhos no corpo, contém vitaminas e minerais essenciais que podem proteger nosso cérebro precioso de qualquer dano. Estes nutrientes também promover a função do nervo saudável, aumentando ainda mais a nossa função cerebral.

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26. Distúrbios Respiratórios Curas

Doenças respiratórias, como asma ou tosse, causada pela gripe comum pode ser irritante para lidar com em uma base diária. Sério, quem gosta de um nariz entupido, ou perturbado respiração que geralmente chega com a temporada de inverno?

A solução é a vitamina C, meu amigo. E fruta do dragão, sendo super-alta neste nutriente essencial, qualifica-se automaticamente para ser a escolha mais confiável para bater distúrbios respiratórios. Além disso, a vitamina C também pode manter as infecções loitering na baía.

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27. Saudável opção de lanche For Kids

A próxima vez que você ficar sem ideias para o envio de lanches saudáveis ​​em dabba do seu filho, pense da fruta do dragão. Não só é uma opção saudável, mas muito saborosa.

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Seleção e Armazenamento

Fruta do dragão não está disponível facilmente. Como seu cultivo é limitada a áreas tropicais e subtropicais, ele precisa ser importado por outros países.

Ao selecionar uma fruta do dragão, procure uniformidade na cor e evitar os que têm manchas ou começaram escurecimento. Além disso, veja se a fruta tenha preenchido corretamente. Como armazenar a fruta do dragão? fruta do dragão deve ser armazenado na geladeira, onde ele permanece fresco por duas a três semanas. Deve ser armazenado em local fresco, então ele pode apodrecer.

Como comer fruta do dragão? A forma mais popular de comer a fruta do dragão é cortando-o ao meio, e comê-lo para a direita fora da casca.

Dragon Fruit Nutricional

Fruta do dragão, que é uma rica fonte de nutrientes, incluindo vitaminas C e B, ferro, cálcio e potássio, é extremamente benéfica para a nossa saúde.

Valor nutritivo por 100 g de dragão
Princípio Valor nutritivo
Gordura total 0,61g
Proteína 0,229g
Cinzas 0.68g
Água 83,0 g
Potássio 436 mg
Cálcio 8,8 g
Colesterol 0 mg
Fibra dietética 0,9 g
Calorias 99

Uma palavra de cautela

Cada substância natural tem um outro lado, e isso também é verdade para a nossa preciosa fruta do dragão.

Aqui estão alguns efeitos colaterais fruta do dragão que, quando ignorados podem causar sérios danos.

  • Primeiro de tudo, a dosagem é a chave. Evitar o excesso de consumo de fruta do dragão, já que contém frutose, que pode adicionar flacidez ao seu corpo e entrar no caminho de seus objetivos de emagrecimento.
  • Evitar que a pele externa deste fruto, pois pode conter pesticidas que podem prejudicar a sua saúde.

E é isso. Manter estes ponteiros em mente, e você vai fazer bem.

Respostas do perito para perguntas dos leitores

Quantas calorias em fruta do dragão?

Uma xícara de fruta do dragão contém cerca de 91 calorias, que é uma quantidade razoável se você quiser usá-lo para perda de peso.

Como descascar a fruta do dragão?

A maneira mais fácil é cortar a fruta em duas metades e, em seguida, escavar para fora a carne com a ajuda de uma colher.

Eu entendo o quão confuso é para escolher o item alimento perfeito, entre as possibilidades ilimitadas e promissoras oferecidos pelas mercearias e supermercados. Espero que este artigo convenceu a escolher este frutas exóticas incrível ver a infinidade de benefícios para a saúde e beleza da fruta do dragão.

Agora você sabe quais são os benefícios de comer a fruta do dragão. Então, você considere adicionar este fruto incrível para a sua dieta? Partilhe a sua opinião na seção de comentários abaixo.

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