28 benefícios surpreendentes do Dandelion (Dudal) para pele, cabelos e saúde

Dandelion, embora o nome parece um pouco estranho, a maioria de nós já se deparou com esta erva, mas ignorou-o como apenas mais uma erva daninha. Mas a verdade é que esta erva pode fazer milagres para sua saúde! Tenho certeza que isso deve ter despertado a sua curiosidade em saber os benefícios de dente de leão. Dandelion também é conhecido como 'Dudal'em Hindi, 'Simhadanti' em Telugu, 'Dugddhapheni' em Malayalam, 'Kuttu' em Marathi, 'kaadu Shaavanthi' em Kannada, e 'Pitachumki' em Bengali.

Curioso? Vamos passear para desvendar os benefícios surpreendentes de-leão tem para oferecer!

O que é um leão?

Family-Asteraceae regiões asiáticas Origem-Central. Também cresce naturalmente em regiões temperadas e semi-tropicais planta plantas Tipo-Hardy com taproots compridas e escuras folhas verdes que se erguem diretamente do chão, irradiando em todas as direções também conhecido coroa de Worldwide As-Priest, cabeça de Monk, margarida irlandesa, e Leão de Estrutura de dente-de-leão raiz é castanho carnoso e de cor escura com polpa branca dentro.

Esta erva é altamente nutritivo com quase todas as partes da planta, incluindo folhas, topos de flores e raízes proporcionando benefícios para a saúde.

Folha-As porções de folhas da planta são conhecidos como dentes de leão verdes que são considerados um vegetal nutritivo. Eles são usados ​​em várias receitas, saladas verdes, e smoothies. Raiz de raiz-de-leão tem propriedades medicinais e é usado para secagem e moagem de café.

Dandelion folhas frescas, bem como erva seca, estão disponíveis nos mercados de alimentos saudáveis. Esta erva também está disponível na forma de chá dente de leão, cápsulas e tinturas. Para além das suas utilizações culinárias, que é benéfica no tratamento de várias condições médicas.

Benefícios da pele

1. Tratamento da acne
2. Tratamento de doenças de pele
3. Tratamento de queimaduras e picadas
4. Benefícios anti-envelhecimento

-Leão por Hair Care

1. Estimula o crescimento do cabelo
2. Tratamento da caspa
3. Tratamento dos cabelos oleosos

Benefícios para a saúde

1. Auxilia a digestão
2. Controla a pressão arterial
3. Tratamento de doenças do fígado
4. Tratamento de distúrbios renais
5. Tratamento de distúrbios da vesícula biliar
6. Tratamento de infecções do trato urinário
7. Impede Anemia
8. Propriedades anti-inflamatórias
9. Saúde óssea
10. Promove a perda de peso
11. Tratamento da icterícia
12. Útil em Diabetes
13. Cancer previne
14. Estimula o sistema imunológico
15. Melhora a saúde do cérebro
16. Para uma melhor visão
17. Natural agente desintoxicante
18. Ajuda a remover verrugas
19. Remédio natural para a constipação
20. Reduz os níveis de colesterol
21. Outros benefícios

Dandelion Benefícios para a pele

A rica variedade de nutrientes no dente ajuda a manter a saúde da pele e evita problemas de pele. Adicionando-leão para a sua dieta pode fazer uma grande diferença para a sua pele.

1. Tratamento da acne

Nós todos sabemos que a acne é causada por causa do desequilíbrio hormonal que começa durante a sua adolescência, quando o corpo sofre alterações fisiológicas. O suco de-leão é um desintoxicante excelente, diurético e antioxidante. Estas propriedades torná-lo útil no tratamento de acne.

Por que isso funciona

Sumo de dente de leão regula a secreção de hormonas e alarga os poros, facilitando assim a remoção de toxinas através da transpiração e a micção. Dente seiva pode ser aplicada por via tópica sobre a acne para inibir a infecção microbiana. O componente de vitamina C acelera o processo de cicatrização, reduzindo assim a visibilidade das cicatrizes e inflamação vermelha que muitas vezes acompanha a acne. Dandelion chá também pode ser consumido para evitar a acne. Tudo que você precisa fazer é um íngreme para duas colheres de chá de raiz de dente de leão ou folhas em um copo de água. Isso irá livrar seu corpo das toxinas que causam acne (1).

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2. Tratamento de doenças de pele

Seiva de-leão conhecido como leite de-leão é eficaz no tratamento de doenças de pele causadas por infecções microbianas e fgicas.

Por que isso funciona

Dente seiva é altamente alcalina na natureza e exibe potente germicida, fungicida e propriedades insecticidas. Assim, ele pode ser usado para tratar a coceira, eczema, verrugas, pé de atleta, micose e outras condições semelhantes, sem quaisquer efeitos colaterais (2).

Cuidado

No entanto, certifique-se de evitar o contacto com os olhos quando usá-lo.

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3. Tratamento de queimaduras e picadas

A porção interior de hastes flor dente pode ser utilizado como um agente de alisamento para o tratamento de queimaduras e picadas, tais como sintomas de alergia ou de erros picadas de urtiga, que são bastante doloroso.

Por que isso funciona

A propriedade anti-inflamatória de dente torna viável para a cura de queimaduras tópicas (3). É por isso que as folhas e raízes desta planta têm sido usadas na medicina chinesa para tratar a hera venenosa, queimaduras solares, e urticária.

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4. Benefícios anti-envelhecimento

Você quer ter uma aparência jovem e bonita para sempre? Adicione-leão para a sua dieta para resultados imediatos.

Por que isso funciona

Ser rico em antioxidantes, dentes de leão previne o envelhecimento, reduzindo a aparência de linhas finas, manchas escuras e rugas ao redor dos olhos e lábios. Além de nutrir a pele, esta erva ajuda a tonificar e firmar flacidez e pele desequilibrado (4).

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-Leão por Hair Care

Ervas naturais são ricos em vitaminas e minerais que nutrem o cabelo e dente de leão não é excepção. Tanto o consumo e aplicação tópica de esta erva fornecer os seguintes benefícios para o seu cabelo.

5. Crescimento do cabelo Estimula

Você sabia que leão pode promover o crescimento do cabelo?

Por que isso funciona

A raiz do Dandelion é uma rica fonte de vitamina A, C e E, bem como vitaminas do complexo B. Além disso, ele contém colina, ferro, magnésio, fósforo, potássio, biotina e cálcio todos os quais desempenham um papel significativo no sentido de tornar seu cabelo saudável, bem como estimular o crescimento do cabelo.

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6. O tratamento da caspa

Quer se livrar de seu couro cabeludo esquisito? Vire-se para-leão para obter ajuda.

Por que isso funciona

Dandelion é rica em ferro, que ajuda a manter a caspa na baía (5). Você pode ter suplementos de dente de leão ou apenas adicionar algumas folhas de dente de leão para seu chá ou usá-los em molho de salada.

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7. Tratamento dos cabelos oleosos

O cabelo oleoso pode ser pesadelo de qualquer menina. Mas as meninas, aqui é ajuda.

Por que isso funciona

Dandelion é eficaz em se livrar do excesso de óleo ou sebo acumulado no couro cabeludo. Se você tem cabelos oleosos, pode folhas de-leão ou raízes simplesmente íngreme por cerca de 20 minutos. Coe esta mistura e usá-lo em seu cabelo como um enxágüe final. Não condicionar seu cabelo após este para evitar a perda de umidade.

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Benefícios de saúde do Dandelion Root

-Leão é uma potência de nutrientes como a vitamina A, vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo, zinco, ferro, proteínas, bem como as vitaminas do complexo B. É, portanto, óbvio que lista os benefícios de-leão de saúde é longa.

8. Auxilia a digestão

Quer saber como dente de leão está ligado ao seu estômago? Leia

Por que isso funciona

Dente é um laxante suave, um tónico, e um supressor do apetite. Assim, promove a digestão e alivia distúrbios digestivos, equilibrando as bactérias naturais e benéficos nos intestinos. É também um bom remédio para reclamações de dispepsia. Os altos níveis de fibra dietética em dente de leão promover evacuações saudáveis, bem como a constipação aliviar e diarreia. É também benéfico no tratamento de problemas gastrointestinais graves (6).

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9. Controla a pressão arterial

Será hipertensão preocupa? Dandelion pode ajudá-lo.

Por que isso funciona

Sendo um diurético, dente de leão reduz a pressão arterial elevada, aumentando a micção. A fibra em dente reduz o colesterol enquanto potássio substitui de sódio (7). Ambos esses fatores desempenham um papel importante na regulação da pressão arterial. Suco de-leão de forma bastante eficaz faz isso.

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10. Tratamento de doenças do fígado

Lance problemas hepáticos um adeus, graças ao dente.

Por que isso funciona

-Leão conter antioxidantes como a vitamina C e luteolina que promovem o funcionamento óptimo do fígado e protegê-lo contra o envelhecimento. Outros compostos em dente de leão pode tratar hemorragia hepática. Eles garantem bom fluxo de bile do fígado. Dente é um desintoxicante fígado excelente (8).

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11. Tratamento de perturbações renais

Dandelion é uma bênção para o nosso órgão do sistema. Quer saber como? Leia mais para descobrir,

Por que isso funciona

O rico conteúdo de sódio na raiz do dandelion ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no seu corpo. Ele protege a saúde dos rins, removendo resíduos, sal e excesso de água, purificador do sangue e substituindo a perda de potássio. Além disso, inibe o crescimento microbiano no sistema urinário (9).

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12. Tratamento de distúrbios da vesícula biliar

-Leão melhora o funcionamento da vesícula biliar e a protege contra os efeitos nocivos de oxidantes e infecções.

Por que isso funciona

Ele evita problemas de vesícula biliar, aumentando a produção e reduzir a inflamação (10). Dandelion raiz aumenta a produção de bile no corpo, impedindo biliar obstrução da bexiga e pedras. Além disso, melhora o seu funcionamento e os protege dos efeitos nocivos dos oxidantes e infecção. Dente também ajuda a curar dispepsia, várias infecções que afectam o estômago, intestino, e sistema urinário.

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13. Tratamento de infecções do trato urinário

Folha de-leão é um excelente diurético que promove a micção frequente.

Por que isso funciona

As suas propriedades desinfectantes eliminar as substâncias tóxicas do sistema urinário e inibir o crescimento de bactérias, evitando assim que as infecções do tracto urinário (11).

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14. Impede anemia

Dandelion é uma rica fonte de ferro, proteínas e vitaminas. Assim, pode combater a anemia.

Por que isso funciona

O ferro é um componente principal de hemoglobina no sangue, enquanto a vitamina B e proteína são vitais para a formação de glóbulos vermelhos e outros componentes do sangue. Assim, Dandelion ajuda a manter um controlo sobre anemia (12).

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Propriedades 15. Anti-inflamatórios

Dandelion pode ter um efeito calmante sobre todos os tipos de dores.

Por que isso funciona

Os ácidos graxos saudáveis ​​e fitonutrientes em dente de leão reduzir a inflamação por todo o corpo. Esta propriedade é benéfica no alívio de dor e inchaço (13).

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16. Saúde óssea

Quer ossos mais fortes e mais saudáveis ​​como Popeye, o homem marinheiro? Faça Dandelion uma parte de sua dieta.

Por que isso funciona

Dandelion é uma rica fonte de cálcio, que é vital para o crescimento e fortalecimento de ossos, enquanto antioxidantes, como vitamina C e Luteolin proteger ossos dos danos relacionados com a idade. Estas ervas também são excepcionalmente ricos em vitamina K, que constrói a massa óssea através da promoção da actividade osteotropic nos ossos. Os radicais livres danificam seu corpo, incluindo os ossos, levando à fraqueza óssea e perda de densidade. A ingestão regular de dentes de leão em qualquer forma pode prevenir estas condições (14).

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17. Promove a perda de peso

Derramamento de libras nunca foi tão fácil. Dandelion é super-eficaz em nossa pequena expedição contra a perda de peso.

Por que isso funciona

A nossa urina compreende cerca de 4% de gordura. Ao promover a micção frequente, auxiliares de dente na remoção de água e gorduras do corpo. Assim, estimula a perda de peso de água, sem quaisquer efeitos secundários. Além disso, como a maioria das folhas verdes, dentes de leão são baixos em calorias. Eles são, por vezes, até mesmo usado como adoçantes como eles não contêm açúcares insalubres (15).

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18. Tratamento da icterícia

Icterícia pode ser curada por redução da produção de bílis, eliminando o excesso de bílis a partir do corpo e o tratamento de infecção virai. Dandelion é útil em ambos os casos.

Por que isso funciona

Como afirmado anteriormente, que regula a produção de bile. Em segundo lugar, sendo diurético na natureza, dente de leão auxilia na eliminação do excesso de bílis através da micção frequente. Em terceiro lugar, suas propriedades antioxidantes e desinfectantes devido à presença de vitamina C e luteolina, ajudar a combater infecções virais. Para colher maiores benefícios do dente de leão, que deve ser tomado com caldo de cana para substituir o açúcar que foi drasticamente reduzida devido ao excesso de bile. -Leão também ajudam a aumentar os níveis de energia após a infecção evitando fadiga extrema e fraqueza causada devido à falta de açúcar (16).

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19. Úteis na diabetes

Sumo de dente de leão é encontrado para ser eficaz na regulação dos níveis de açúcar no sangue, uma vez que estimula a produção de insulina pelo pâncreas. Também facilita a eliminação do excesso de açúcar a partir do corpo através do aumento da micção.

Por que isso funciona

Dente evita depósitos de açúcar nos rins através de micção frequente. Ao manter os níveis de açúcar no sangue de forma consistente baixo e regulando a libertação de insulina, dente de leão impede que picos e mergulha nos níveis de açúcar (17) perigosas.

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20. Impede cancro

Um dos melhores benefícios da Dandelion folhas são de que eles são ricos em antioxidantes e fitonutrientes que pode desencorajar o crescimento de células cancerosas.

Por que isso funciona

Antioxidantes como a vitamina C e luteolina reduzir os radicais livres, diminuindo assim o risco de cancro. Sendo um desintoxicante, dente de leão, impede o desenvolvimento de tumores e cancros. Luteolina, por outro lado, envenena os componentes essenciais das células cancerosas, tornando-os ineficazes e incapazes de se reproduzir. Esta propriedade é particularmente benéfico na prevenção de cancro da próstata (18).

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21. Estimula o sistema imunológico

Dar o seu sistema imunitário um impulso usando dente de leão.

Por que isso funciona

Alguns estudos têm mostrado que dente aumenta a função imunológica e previne a infecção por lutar contra micróbios e de fungos (19).

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22. Melhora a saúde do cérebro

Dandelion é muito bonito o melhor em fazer o seu trabalho cérebro corretamente.

Por que isso funciona

É uma rica fonte de vitamina K. Dandelion fornece mais de 600% do valor recomendado de vitamina K. Os altos níveis de vitamina K nas raízes neurônio tackles danos no cérebro, impedindo a doença de Alzheimer (20).

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23. Para uma melhor visão

Não que todos desejamos uma melhor visão?

Por que isso funciona

Dandelion contém zeaxantina, um carotenóide que protege a retina dos raios UV. O consumo regular de sumo de dente de leão, também previne a degeneração macular (21).

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24. Natural agente desintoxicante

Se livrar de todas as toxinas prejudiciais em seu corpo com a ajuda de-leão.

Por que isso funciona

As raízes fazer uma maravilhosa limpador de cólon. Além disso, melhora a digestão e remove os resíduos, desintoxicar o corpo (22).

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25. Ajuda a remover verrugas

Dandelion é altamente recomendado para a remoção de verrugas.

Por que isso funciona

As raízes de dente de leão, quando aberto, exsudam uma resina branca pegajosa. Aplicar a resina aderente de verrugas diariamente ou várias vezes por dia para o dissolver e (23).

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26. Remédio natural para a constipação

Os altos níveis de fibra dietética em raiz de-leão torná-la benéfica para a digestão e saúde intestinal.

Por que isso funciona

O consumo regular de raiz de dente de leão adiciona volume às fezes, reduzindo as possibilidades de prisão de ventre. Ela regula o movimento do intestino, evitando problemas gastrointestinais. É também útil para melhorar o apetite, particularmente após a cirurgia (24).

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27. Níveis de colesterol Lowers

-Leão são conhecidos para os níveis mais baixos de colesterol no sangue.

Por que isso funciona

Vários estudos têm mostrado que melhora dente taxas de colesterol, empurrando-se o colesterol HDL (25).

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29. Outros Benefícios

Dandelion greens são ricos em nutrientes que reduzem o risco de câncer, catarata, degeneração macular relacionada à idade, esclerose múltipla, e acidente vascular cerebral. As suas propriedades anti-inflamatórias são benéficos na asma e outras doenças inflamatórias.

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Perfil de segurança

• Dandelion é geralmente considerado seguro para o consumo, mas algumas pessoas podem ter reações alérgicas a ele. Pessoas alérgicas a crisântemos, calêndula, camomila, Yarrow, ambrósia e margarida deve evitar consumir dente de leão.

• As pessoas que tomam modulador de açúcar no sangue não deve consumir suco de-leão raiz, pois pode causar hipoglicemia, uma condição de saúde de longo alcance. Ele também pode provocar a toxicidade de potássio no corpo.

• A seiva de leite de dente pode causar erupções coceira, irritação e pele. Inulina, um tipo raro de fibra em dente de leão, também pode causar alergia em algumas pessoas.

• Apesar de ter sido utilizado para melhorar a secreção de leite materno nos tempos antigos, é recomendável para mulheres grávidas e lactantes para tomar o conselho de seu médico antes de adicionar-leão à sua dieta.

Como fazer Dandelion Tea

Como qualquer outra variedade de chá verde, chá-leão também é fácil de preparar. Dê uma olhada no processo de fabricação de cerveja direito.

O que você precisa

• Uma colher de chá de folhas de-leão do concurso (seca e triturada)
• Um copo de água a ferver
• Suco de limão / laranja
• Mel (qb)

Processo

Tire as folhas secas e colocá-los em um pano de musselina. Amarrar o topo cuidadosamente. Soltar este saco em água a ferver durante 2 - 3 minutos. Retire o pano de musselina e espremer meio limão e mel para melhorar o sabor.

Dandelion raiz Efeitos colaterais

Cada ingrediente tem um bom e lado ruim para ele. Dandelion não é excepção. Lembre-se estes pontos quando usando o chá de-leão. Aqui estão alguns efeitos colaterais de-leão:

1. Ragweed Allergy

Dandelion pode causar reações alérgicas quando tomado internamente ou quando aplicado na pele. Os indivíduos que são propensos a ter reações alérgicas a ambrósia e outras plantas relacionadas, tais como malmequeres, margaridas, crisântemos também são susceptíveis de ser alérgica a flores de dente de leão. Se você tem essas alergias, fazer consultar o seu médico antes de tê-lo.

2. Interação com antibióticos

-Leão também pode diminuir a absorção do antibiótico no organismo. A combinação de-leão e antibióticos pode reduzir a eficácia de certos antibióticos. Os antibióticos, como a grepafloxacina, Enoxacina, esparfloxacina, ciprofloxacina, norfloxacina, trovafloxacina interagir com dente de leão.

Interacção 3. Lítio

-Leão pode causar um efeito diurético do tipo sobre o corpo. Consumo de-leão pode aumentar a quantidade de lítio no organismo, resultando em efeitos colaterais crónicos. Consulte o seu médico antes de tomar-leão se estiver a tomar lítio. A sua dose de lítio tem de ser alterado para garantir que não haja efeito adverso sobre o corpo.

4. Pílulas de água Interaction

Certas pílulas de água pode aumentar o nível de potássio no corpo. De-leão contém uma quantidade significativa de potássio. Tomando-leão com algumas pílulas de água pode resultar em quantidades excessivas de potássio no corpo, que pode ser perigoso. Diuréticos, tais como espironolactona, triamtereno, amilorida e aumenta o nível de potássio no corpo.

5. Não aprovados pela FDA

Dandelion não foi aprovado e avaliado pelo FDA para a pureza, segurança e eficácia. Não existem normas de fabricação reguladas de dente de leão. Muitos casos foram relatados onde este suplementos de ervas foram encontrados para ser atado com toxinas, tais como drogas ou metais. Assim, os suplementos de-leão deve ser comprado a partir de fontes confiáveis ​​para reduzir as chances de tal contaminação.

Desconforto 6. Estômago

Desconforto no estômago é um dos efeitos colaterais mais comuns de beber leão na forma de chá. Este é o desconforto devido ao aumento dos níveis de ácido gástrico produzido no estômago. Isso faz com que a dor persistente no estômago semelhante à úlcera. Esta dor desaparece por si só, mas se persistir, você precisa visitar o seu médico.

7. Efeitos gastrointestinais

Uma dor de estômago é outro efeito colateral comum do consumo de dente de leão. Perda de apetite, náuseas, distensão abdominal e flatulência são os sintomas de uma dor de estômago. Alguns indivíduos podem experimentar aumento da azia, ácido do estômago, diarréia quando consomem-leão. Se estiver a tomar antiácidos ou outros medicamentos para diminuir o ácido no estômago, em seguida, evitar tomar-leão.

Se estes sintomas persistirem, correr para o médico.

8. Diminui o nível de açúcar do sangue

-Leão pode também níveis mais baixos de açúcar no sangue no corpo. Visão turva, suor frio, tremores, tonturas, sensação de formigueiro das mãos ou dos pés, batimento cardíaco acelerado são alguns dos sintomas de baixo nível de açúcar. Se você tem diabetes e está em uso de medicação para controlar o mesmo, certifique-se de consumir quantidades mínimas de-leão para evitar os seus níveis de açúcar no sangue de queda.

9. Gravidez e aleitamento

O efeito do dente durante a amamentação e gravidez não é conhecido. Mas, é melhor errar do lado da cautela e evitar o uso de-leão quando grávidas ou amamentando.

10. Outros efeitos secundários

Muitos indivíduos também pode sentir coceira, erupções cutâneas, inchaço, problemas, grave o consumo de tonturas pós-leão respirar.

Dandelion Nutricional

Dandelion está entre os quatro melhores vegetais verdes relativos ao seu valor nutricional. Além de ser o mais rica fonte vegetal verde de beta-caroteno, que é carregado com minerais como ferro, magnésio, potássio, cálcio e fósforo. A in-depth benefícios nutricionais do dente de leão é explicado na tabela dada abaixo.

Veja a tabela abaixo para uma análise aprofundada de nutrientes: ervas de dentes de leão (taraxacum officinale), valor nutricional fresco por 100 g (fonte: base de dados de nutrientes nacionais usda)
Princípio	Valor nutritivo	Porcentagem de rda
Energia	45 kcal	2%
Carboidratos	9,20 g	7%
Proteína	2,70 g	5%
Gordura total	0,70 g	3%
Colesterol	0 mg	0%
Fibra dietética	3,50 g	9%
Vitaminas
Folatos	27 μg	7%
Niacina	0,806 mg	5%
Ácido pantotênico	0,084 mg	1.5%
Piridoxina	0,251 mg	19%
Riboflavina	0,260 mg	20%
Tiamina	0,190 mg	17%
Vitamina a	10161 iu	338%
Vitamina c	35 mg	58%
Vitamina e		23%
Vitamina k	778,4 μg	649%
Eletrólitos
Sódio	76 mg	5%
Potássio	397 mg	8%
Minerais
Cálcio	187 mg	19%
Ferro	3,10 mg	39%
Magnésio	36 mg	9%
Manganês	0,342 mg	15%
Fósforo	66 mg	9%
Selênio	0,5 mg	1%
Zinco	0,41 mg	4%
Fito-nutrientes
Caroteno-a	363 μg	—
Caroteno-β	5854 μg	—
Cripto-xantina-β	121 μg	—
Luteína-zeaxantina	13610 μg	—

• Calorias: folhas de-leão frescos são baixos em calorias com 100 gramas servindo apenas 45 calorias.

• Fibra: Dandelion também é uma boa fonte de fibra dietética com 100 gramas servindo contribuindo 9% da dose diária recomendada (RDA).

• Vitamina A: dente é uma excelente fonte de vitamina A. A 100 gramas que servem de dente de leão fornece 10161 Unidades Internacionais (UI), que é equivalente a 338% da RDA desta vitamina.

• Vitamina C: Dandelion greens é especialmente rica em vitamina C, fornecendo 58% da RDA por 100 gramas.

• Vitamina K: Dandelion é uma das mais ricas fontes de ervas de vitamina K com 100 gramas servindo fornecendo 650% da RDA de vitamina presente.

• Vitaminas B: Em adição às vitaminas A, C e K, dente de leão, também é rico em vitaminas de complexo B, como ácido fólico, riboflavina, piridoxina, niacina e.

• Cálcio: Entre os minerais, dentes de leão são particularmente ricos em cálcio. Um copo de picadas verdes dente fornece 103 mg de cálcio, contribuindo 10% do valor diário recomendado deste mineral.

• Proteína: Um copo de dente de leão verdes contém 1,5 gramas ou 14% da RDA de proteína.

Ufa, que era uma longa lista de benefícios de-leão de seguir certo! Mas, eu só espero que era útil para você. Você pode compartilhar sua experiência com dente de leão, comentando na caixa abaixo?